Leaflet Senam Kaki.docx

Apa itu Diabetik ???

SENAM KAKI DIABETIK

Langkah-langkah Senam Kaki

Penyakit metabolic dengan karakteristik hiperglikemik (kadar gula darah tinggi) sebagai akibat dari kurangnya sekresi insuli, aktivitas insulin ataupun keduanya.

Apa itu Senam Kaki Diabetik ???

Diabetik

1.

Senam kaki adalah kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh pasien diabetes mellitus untuk mencegah terjadinya luka dan membantu melancarkan peredaran darah bagian kaki.

Apa Tujuan Senam Kaki Diabetik ??? D-IV Keperawatan regULER iii

 Memperbaiki sirkulasi darah

Poltekkes kemenkes

 Memperkuat otot – otot kecil

palangkaraya 2019

Posisi: Duduk dengan baik di atas kursi meletakkan kaki ke lantai

sambil

2. Gerakan jari – jari kaki seperti cakar, luruskan kembali

 Mencegah terjadi kelainan bentuk kaki  Meningkatakan kekuatan otot betis dan paha  Mengatasi keterbatasan gerak sendi

3. Angkat ujung kaki (tumit tetap di lantai), turunkan ujung kaki, kemudian angkat tumit dan turunkan lagi

4.

10.

7. Angkat ke 2 ujung kaki, putar kaki pada pergelangan kaki (kesamping), turunkan kembali dan gerakan ke tengah

Luruskan kedua kaki diatas lantai kemudian angkat kaki salah satu kaki dengan bergantian dan gerakkan ujung jari kaki kearah wajah lalu turunkan kembali kelantai.

Selembar koran dilipat-lipat dengan kaki menjadi bulat (bola).lalu licinkan kembali dengan ke dua kaki,lalu sobek-sobek. kumpulkan kembali diatas koran lain dan bungkuslah kedua koran manjadi bulat ( bola ).

By : Ratih Emasia putri 5. Angkat ke dua tumit, putar ke dua tumit ke arah samping, turunkan kembali dan gerakan ke tengah.

8.

PO.62.20.1.16.156 Angkat ke dua kaki, luruskan dan pertahankan posisi, gerakan kaki pada pergelangan kaki kedepan dan belakang

Terima Kasih 6. Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan. Gerakan jari-jari kedepan turunkan kembali secara bergantian kekiri dan ke kanan.

9. Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki pada pergelangan kaki , tuliskan pada udara dengan kaki dari angka 0 hingga 10