Leaflet-senam-kaki-dm.docx

SENAM KAKI DIABETES MELLITUS

TANDA DAN GEJALA

mellitus??

Diabetes Mellitus merupakan sekelompok kelainan heterogen yang ditandai oleh kenaikan kadar glukosa dalam darah atau hiperglikemia OLEH:

TIARA WINDYA SARI

PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI NERS STIKEP PPNI JAWA BARAT BANDUNG 2018

DIABETES MELLITUS

APA ITU Diabetes 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

polidipsi (banyak minum) poliuri (banyak kencing) polipagi (banyak makan) Kelemahan tubuh Kesemutan/ rasa gatal Gatal-gatal pada kulit Luka yang tidak sembuhsembuh

Senam kaki merupakan kegiatan atau latihan yang

Langkah – langkah senam kaki diabetik

mencegah terjadinya luka

dengan

pergerakan

pada

pergelangan kaki sebanyak 10 kali

dilakukan oleh penderita diabetes melitus untuk

atas dan buat putaran 360 º

1. Duduk secara benar di atas kursi

dengan meletakkan kaki di lantai.

dan membantu

5. Jari-jari kaki diletakkan dilantai.

Tumit diangkat dan buat putaran 360 º dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali

melancarkan peredaran darah bagian kaki 2. tumit di lantai, jari-jari kedua

Fungsi Senam kaki Diabetik

1. Memperbanyak / memperbaiki sirkulasi darah 2. Memperkuat otot-otot kecil 3. Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki 4. Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha 5. Mengatasi keterbatasan gerak sendi 6. Meningkatkan kebugaran klien diabetes melitus

belah kaki diluruskan ke atas lalu dibengkokkan kembali ke bawah sebanyak 10 kali. 3. tumit di lantai, angkat telapak kaki ke

6. Kaki diangkat ke atas dengan

meluruskan lutut. Buat putaran 360 º dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali

atas. Jari-jari kaki diletakkan di lantai dengan tumit kaki diangkatkan ke atas. Cara ini diulangi sebanyak 10 kali

7. Letakkan sehelai kertas surat kabar di lantai. Bentuk kertas itu menjadi seperti bola dengan kedua belah kaki. Kemudian, buka bola itu menjadi

4. Tumit kaki diletakkan di lantai.

Bagian depan kaki diangkat ke

lembaran

seperti

semula

menggunakan kedua belah kaki.