Te Para El Insomnio En La Fibromialgia

Te para El Insomnio en la Fibromialgia

NO USAR EN CASO DE EMBARAZO O LACTANCIA

No tomar cuando se están tomando Medicamentos Psiquiátricos Ni si es intolerante alguna de estas Plantas Tomar este te por 21 días descansar 3 y volver a tomar 21 días, así consecutivamente por 3 meses, dejar descansar 7 días y si es necesario volver a empezar otra vez por 21, etc.

Todos sentimos en algún momento que estamos tensionados y que no podemos parar., sobre todo en la Fibromialgia. Habíamos pisado fuerte el acelerador y a pesar de haber levantado el pie el organismo no responde: tenemos contracturas, ansiedad, inquietud. Las preocupaciones nos abruman, estamos sobrecargados, no podemos parar la cabeza y nos resulta difícil dormir. Entonces aparece la solución mágica: una ”inocente pastillita” que termina haciéndose imprescindible. Lamentablemente muchas veces no advertimos que no es tan inocente y ni siquiera tan mágica.

Los psicofármacos no ayudan en nada y solo dan mas problemas y síntomas negativos y mas aun a las personas que necesitan trabajar y estar lúcidas. Sus grandes inconvenientes son entre muchos : * Que se potencian con el alcohol, * Disminuyen la concentración, la memoria, la coordinación psicomotriz y la rapidez de los reflejos. El rendimiento intelectual y el desempeño en los deportes se ven afectados. Acortan el período M.O.R. del sueño en el que la mente subconsciente trabaja los conflictos y elabora soluciones creativas. Con el tiempo, al no superarse las causas del malestar la personalidad se va empobreciendo. También hay efectos secundarios a nivel físico, por ejemplo en el funcionamiento hepático, porque es el hígado el encargado de eliminar las sustancias químicas. Cuanto más pesada es la droga o cuanto más prolongada es su ingesta, mayores pueden ser las acciones adversas. En Cambio las HIERBAS TRADICIONALES son usadas sin inconvenientes durante miles de años por millones de personas. Como las Siguientes:

Flor de la Pasión o Pasiflora (Pasiflora Incarnata): La Pasiflora tiene una acción analgésica, ansiolítica, espasmolítica, e hipnótica suave. Actividad sedante y tranquilizantees eficaz contra el insomnio nervioso, el nerviosismo general, los diversos estados de excitación, la epilepsia y el tétanos. Refuerza asimismo el tratamiento de las neurosis cardiacas, de las irregularidades circulatorias y de la tensión ligeramente alta. Ejerce una acción positiva sobre los trastornos del sueño, especialmente junto con valeriana, lúpulo e hipérico. Provoca un sueño similar al fisiológico y un despertar rápido y completo, sin consecuencias de depresión ni obnubilación psíquica. Por su falta de toxicidad puede administrarse a los niños. Indicada en ansiedad, asma espasmódica, contractura muscular, dismenorrea, distonía neurovegetativa asociada a la menopausia, espasmos gastrointestinales, estrés, fatiga, hiperexcitabilidad, hipertensión arterial, histeria, mialgia, migraña, neuralgia, palpitaciones, taquicardia, tos nerviosa, úlcera gastroduodenal y vértigo. Reduce el síndrome de abstinencia en la deshabituación de alcohol, heroína y otras sustancias adictivas. Muchas personas, especialmente los jóvenes que se quejan de insomnio son conscientes que acudir inmediatamente a las tabletas o cualquier otro remedio fuerte no está exento de un cierto peligro (y en cualquier caso no es sano).

Melisa (Melissa officinalis): Es un sedante con efectos antidepresivos. No tiene efectos secundarios nocivos, puede usarse se para reanimar a los desmayados, en los problemas cardiacos con palpitaciones, dolores en el pecho, para calmar los nervios y las angustias desmedidas, en las crisis histéricas, los zumbidos de oídos, los dolores de cabeza, en las digestiones difíciles, los dolores abdominales, ayuda a expulsar los gases y es reguladora intestinal, en la acidez del estómago, gastritis, en el mal aliento, cuando el hígado está cansado y tiene escasa producción biliar, en la faringitis, estados gripales, Por sus propiedades tonificantes es buena también para los enfriamientos, en los problemas para conciliar el sueño, en la depresión porque sube el ánimo y disipa la melancolía, en todos los malestares que puedan acompañar a la menopausia, en los dolores de la menstruación. Inapetencia, Gastritis, Espasmos gastrointestinales, Meteorismo y gases, Distonias neurovegetativas, Ansiedad, Insomnio, Hipertensión, Disquinesias, biliares, Asma, Taquicardia, Dismenorreas. Vía externa: Heridas. Equimosis, Picaduras de insectos, Herpes labial.

Naranjo o Flor de Azahar: Su principal propiedad es la de actuar como sedante del sistema nervioso, por lo que presenta gran utilidad en los trastornos de origen nervioso y como inductor del sueño. Esta propiedad es mayor cuando se utiliza la flor, luego sigue en potencia la cáscara, y en último lugar se ubica la hoja. También se utiliza la planta, especialmente la corteza del fruto, para calmar algunas molestias digestivas: flatulencias, dispepsia, atonía digestiva y falta de apetito. Así como vemos podemos usar la Flor, la Cáscara y la Hoja, según veas o encuentres. Flor de Azahar: (Citrus aurantium) Originario de Asia Oriental. El azahar es la flor del naranjo agrio o amargo. Es antiespasmódica. La hoja del naranjo agrio en tisana es excelente tónico estomacal. El agua destilada de las flores de azahar tiene un efecto sedante y se utiliza contra el estrés, favorece el sueño. Las hojas en infusión estimulan la digestión, alivian la flatulencia y los dolores de cabeza.

Flor de Tila: Destaca su capacidad sedante, muy útil en estados de excitación nerviosa e inquietud. En ciertos lugares de Europa se toman las flores secas del tilo en infusión (tila) para combatir la indigestión y el dolor de cabeza. De todos modos, es más conocido por sus efectos calmantes, un baño a base de flores de tilo es buena preparación para un sueño reparador.

Puedes Usar Valeriana también, si sientes que con todas las demás hierbas no es suficiente. Valeriana (Valeriana Officinalis) Su efecto principal es sobre la musculatura. Es el mejor relajante muscular. Es buena para la ansiedad, la intranquilidad y la angustia. Eficaz para las palpitaciones nerviosas, alivia dolores de vientre, afecciones biliares, estreñimiento o irritación del intestino de origen nervioso. Como relaja la musculatura lisa, es recomendada en malestares femeninos tales como dolores premenstruales o climatéricos. También actúa en afecciones espasmódicas de distinto tipo como tos, ataque de nervios, calambres, etc. Al relajar regula la hipertensión.

La Valeriana puede producir Dependencia: No queremos ser dependientes de nada,

nuestra finalidad es que nuestro organismo empiece a funcionar por si solo y de manera natural.

O Solo Usar la Hierba Hipérico o Hierba de San Juan No usar La Hierba Hipérico o Hierba de San Juan si estas tomando medicamentos Psiquiátricos. Ver contradicciones de esta hierba: http://www.botanical-online.com/medicinalshypericumperforatum.htm

Las partes en colores: Son a las que están ayudando estas plantas en la Fibromialgia, para todas las deficiencias, síntomas, zonas conflictuadas, etc., en el organismo. Todo esto se compra en Tiendas Herbolarias, Tiendas Naturistas, Hierbearías, etc.

Forma de hacer la Mezcla para el Te: Poner La Pasiflora, Melisa, Naranjo o Flor de Azahar, Flor de Tila y Valeriana en una bolsa de plástico (de las que cierran herméticas) o recipiente que se pueda cerrar, para mantener frescas las hierbas, poner en partes iguales de cada una, por ejemplo 25 grs. de cada una, revolver bien. También ya puedes comprar bolsas ya hechas así de esta mezcla de hierbas.

Para hacer el Te: Poner de esta mezcla 2 a 4 cucharadas por litro de agua, o 1 o por

taza…..sobre agua hirviendo, dejar hervir 10 minutos mas a que tinte el agua. Apagar, dejar reposar o no 15 minutos, colarlo y endulzado al gusto (de preferencia con miel de agave azul o de abeja), tomar una taza 1 hora antes de dormir caliente. Este Te es para dormir. Si presentas en el día nerviosismo, irritabilidad fuerte, pensamientos suicidas, pensamientos repetitivos fuertes, ansiedad, ataques de pánico, etc., que sientas que no puedes manejar, tómalo, si te quieres dormir después de tomarlo esta bien, pero si tienes que estar despierto o vas a manejar no lo tomes, no es superfuerte pero mas vale prevenir. Mejor toma solo una hierba en el día para estar tranquilo. *Los Extractos o Tinturas son mejor en este caso en el día, de Melisa, Naranjo o Azahar, Tila, Valeriana.

Conforme vayas logrando dormir mejor, que te sientas preparada(o), quita del te primero la Flor de Tila, después la Melisa, después la Pasiflora, después el Naranjo. (Que si le pones empeño, voluntad, dedicación, etc., será como 6 a 8 meses, según el organismo de cada quien).

. Lalita