Soal Pjok Ok.docx

Berikut ini adalah contoh soal-soal UKK Pelajaran PJOK/Penjas untuk Kelas 3 SD/MI terbaru kategori soal pilihan ganda. 1. Dengan adanya kloset akan mencegah.......... a. pencemaran lingkungan b. influenza c. demam berdarah 2. Penyakit diare disebabkan oleh.......... a. olahraga yang tidak teratur b. makanan tidak bergizi c. makanan yang tercemar 3. Makan makanan sembarangan akan menyebabkan penyakit.......... a. diare b. demam berdarah c. influenza 4. Penyakit Influenza sangat cepat penularannya terhadap orang lain, karena menyebar melalui.......... a. bersentuhan b. tinja c. udara 5. Posisi tangan dan kaki saat renang dengan gaya dada adalah.......... a. mengangkat ke atas air b. salah satu kaki di bawah air c. di bawah air 6. Nyamuk Aedes aegypti berkembang di air.......... a. kotor c. bersih b. sumur 7. Posisi badan pada saat renang dengan gaya dada adalah.......... a. terlentang b. telungkup c. miring 8. Jarak jamban dan sumber air bersih minimal..........meter. a. 5 c. 8 c. 10 9. Untuk melatih posisi badan, lakukan latihan.......... a. meluncur b. terlentang c. lompat 10. Membuang air besar sebaiknya di..........

a. jamban b. sungai c. sawah 11. Memutar, mengayun, dan meliukkan badan termasuk gerakan.......... a. lokomotor b. nonlokomotor c. manipulati 12. Sebelum berangkat bertualang, sebaiknya kita .......... a. membawa makanan yang banyak b. mandi terlebih dahulu c. menentukan arah dan tujuan 13. Nyamuk Aedes aegypti menggigit manusia dan dapat menyebarkan penyakit.......... a. influenza b. demam berdarah c. gusi bengkak 14. Saat dalam berpetualang, sebaiknya menggunakan pakaian.......... a. yang nyaman b. olahraga c. seragam 15. Berikut ini cara untuk mencegah penyakit influenza, kecuali.......... a. istirahat yang cukup b. makan makanan yang bergizi c. minum-minuman yang bersoda 16. Kegiatan di alam terbuka atau berpetualang dapat dilakukan dengan cara.......... a. tiduran di taman b. menjelajahi perkampungan c. jalan-jalan di mall 17. Nyamuk suka di tempat yang.......... a. bersih c. debu b. kotor d. pasir 19. Pada gerakan melangkah ke depan, posisi kaki adalah.......... a. dilangkahkan b. ditekuk c. diputar 20. Supaya tidak digigit nyamuk, sebelum tidur kamar harus disemprot dengan.......... a. air c. minyak wangi c. obat nyamuk

21. Gerakan awal pada jalan di tempat adalah.......... a. berdiri tegak b. berdiri serong c. menarik kaki ke atas 22. Buang air besar sembarangan akan membuat lingkungan.......... a. aman b. tercemar c. nyaman 23. Gerakan dasar terbagi menjadi..........gerakan a. tiga b. dua c. satu 24. Menendang dan menangkap bola termasuk gerakan.......... a. lokomotor b. nonlokomotor c. manipulati 25. Menekuk jari lengan ke bawah dan ditahan 8 sampai 10 hitungan bertujuan untuk melatih.......... a. kelenturan persendian lengan b. kelenturan sendi kaki c. kelenturan sendi leher 26. Membungkukkan badan ke bawah bertujuan untuk melatih.......... a. kelenturan sendi punggung b. kelenturan sendi lengan c. kelenturan sendi leher 27. Gerakan berirama disebut.......... a. gerakan ritmik b. gerakan senam c. gerakan bermusik 28. Untuk melatih kelentukan dapat dilakukan dengan.......... a. push up b naik turun tangga c. membungkukkan badan ke bawah 29. Melompat dilakukan dengan.......... a. menolakkan kaki sekuat mungkin b. melangkah c. berlari 30. Senam ketangkasan tanpa menggunakan alat adalah dengan latihan.......... a. melompati tali b. lompat ke lubang ban

c. melompat satu kaki

II. Jawablah Soal Isian UKK PJOK/Penjas Kelas 3 SD dengan jawaban yang tepat dan benar!

1. 2. 3. 4.

Bagaimana cara menggunakan peturasan? Saat menendang dan menahan bola, posisi badan saling............................ Apa yang dimaksud peturasan? Saat menyervis bola dari atas dengan satu tangan, posisi jari di............................ 5. Pernahkah kalian terkena influenza? Apa yang kalian rasakan? 6. Menengokkan kepala ke samping untuk melatih............................ 7. Kemampuan untuk meregangkan otot dan sendi seluas-luasnya disebut............................ 8. Senam ketangkasan terbagi dua, yaitu............................dan............................ 9. Egrang terbuat dari............................ 10. Apa yang akan kalian lakukan untuk mencegah terserang penyakit demam berdarah? 11. Gerakan ritmik adalah gerakan............................ 12. P3K singkatan dari............................ 13. Penyakit yang disebabkan bakteri dan menyerang perut adalah............................ 14. Pada renang gaya dada setelah menendang, gerakan kaki di............................dan............................ 15. Apa penyebab penyakit diare?

Kunci Jawaban Kunci Jawaban untuk contoh soal latihan UKK PJOK atau Penjas kelas 3 sd ini sudah diberikan tanda cetak tebal miring pada setiap soal. Untuk soal isian silahkan adik-adik isi sendiri yang sebagai acuan pembelajaran kalian.

Nama : ………. Kelas/ Semester Hari,Tanggal Waktu

: III / II : ………… : 90 M

1. Yang merupakan latihan kelenturan ialah …. Mengeraskan tulang c. Menguatkan otot Melenturkan otot 2. Gerakan pada saat melakukan sepak bola adalah …. Memukul c. Berguling Menendang 3. Latihan jalan ditempat bertujuan untuk …. Melatih gerakan kaki c. Melatih gerakan leher Melatih gerakan kepala 4. Gerakan mengayunkan tangan ke kanan dan ke kiri dengan menggunakan …. Kaki c. Lengan Tangan Kepala 5. Supaya badan kita bugar atau sehat kita harus rajin …. Olahraga c. Tidur Makan 6. Push up dan pull up berguna untuk melatih kekuatan otot …. Kaki c. kepala Bahu,dada dan tangan 7. Untuk melatih daya tahan tubuh dilakukan dengan cara …. Makan c. Tidur Bermain lompat tali 8. Sebaiknya berolahraga pada waktu …. Malam hari c. Siang hari Pagi hari 9. Jika badan bugar, maka belajar akan …. Lemas c. Semangat Tidak enak 10. Pelampung adalah alat belajar …. Renang c. Berjalan Terbang 11. Renang adalah suatu olahraga yang dilakukan di …. Udara c. Air Darat 12. Gaya dada sering juga disebut …. Gaya Katak c. Gaya kupu-kupu Gaya Binatang 13. Lagu yang cocok untuk mengiringi gerak ritmik adalah …. Indonesia raya c. Naik-naik kepuncak gunung Syukur 14. Senam lantai biasanya menggunakan …. Matras c. Karpet Tikar 15. Berdiri dengan satu kaki dapat melatih …. Kelentukan c. Keseimbangan Kekuatan. 16. Senam ritmik merupakan senam dengan menggunakan lagu yang …. Lagu bahagia/ceria c. Lagu gelisah Lagu sedih 17. Senam irama dapat dilakukan secara beregu/berkelompok dan secara …. Individu/perorangan c. berpasangan Beramai-ramai 18. Sekolah adalah lingkungan kedua setelah …. Pasar c. Rumah Kantor 19. Dibawah ini tempat bermain yang aman kecuali …. Lapangan luas c. Pinggir Sungai Lapangan rumput

20. Hal yang dilakukan ketika bersin adalah …. Menutup hidung c. Menutup mata Menutup mulut Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar ! 1. 1. 1. 2. 3. 4. 5.

Dalam permainan bola kasti menggunakan alat apa sajakah ……… Beapa jumlah emain dalam sepak bola ……… Apa saja gaya dalam olahraga renang ………. Tempat yang ideal untuk bermain adalah …. Sebutkan gerakan apa saja yang termasuk senam lantai ……

2. Gerakan meliuk badan ke samping merupakan latian ...... a. Kelincahan b. Kelenturan c. Kekuatan d. Keseimbangan Jawaban b 2. Latian gerakan membungkuk di tempat sambil bergerak melatih otot ...... Punggung b. perut c. Lengan d. Perut Jawaban a 3. Gerakan push up melatih otot .... a. Kaki b. Tangan c. Pinggang d. Punggung Jawaban b 4. Sikap tubuh yang baik pada saat mengguling ke depan ialah...... a. Lurus b. Segaris c. Lemas d. Segaris Jawaban d 5. Latian jongkok berdiri melatih kekuatan otot...... a. Pinggang b. Punggung c. Tangan d. Kaki Jawaban d 6. Latian kekuatan otot tangan dapat dilakukan dengan...... a. Taeik-menarik

b. Sikap kapal terbang c. Sit up d. Rol depan Jawaban a 7. Sikap kapal terbang termasuk gerakan latihan..... a. Keseimbangan b. Kekuatan c. Kecepatan d. Kelincahan Jawaban a 8. Gerakan melompat merupakan latihan ...... a. Keseimbangan b. Kekuatan c. Daya ledak d. Kelincahan Jawaban c 9. Pada saat mengguling ke depan,anggota badan yang menempel matras adalah ..... a. Kepala b. Tengkuk c. Punggung d. Dahi Jawaban b 10. Sikap tangan saat mendorong diding adalah ... a. Lurus b. Bengkok c. Di pinggang d. Bebas Jawaban a 11. Gerakan senam yang di iringi dengan musik atau lagu ialah ...... a. Senam ketangkasan b. Senam Si Buyung c. Senam lantai d. Senam kelenturan Jawaban b 12. Gobak sodor termasuk olahraga nomor ... a. Senam b. Atlitik c. Permainan tradisional d. Permainan modern Jawaban c

13. Gerakan mengayunan otot lengan ke samping ,melatih otot.... a. Punggung b. kaki c. Bahu d. Telapak tangan Jawaban c 14. Gerakan memutar arah 90 derajat di udara merupakan latihan ..... a. Kekuatan b. Keseimbangan c. Kecepatan d. Kelincahan Jawabn a 15. Sikap awal tangan pada saat mengguling ke depan ialah .... a. Ditekuk ke depan b. Lurus ke belakang c. Lurus ke samping d. Lurus ke depan Jawaban d 16. Gerakan meluncur pada lari cepat terdapat pada ..... a. Sikap lari b. Lepas start c. Start d. Kelincahan Jawaban b 17. Permainan tradisional egrang merupakan latihan ....... a. Kelincahan b. Ketepatan c. Keseimbangan d. Kekuatan Jawaban a 18. Pandangan saat melempar bola ke arah ..... a. Bawah b. Teman c. Atas depan d. Samping Jawaban c 19. Permainan tark tambang melatih kekuatan dan ..... a. Kelincahan b. Keseimbangan

c. Ketahanan d. Daya ledak Jawaban c 20. Kaki yang dipakai tumpuan dalam melompat sejauh-jauhnya ialah .... a. Kaki terkua b. Kedua kaki c. Kaki kiri d. Kaki kanan Jawabn a 21. Gerakan berputar di udara tergolong senam .... a. Otot b. Irama c. Si Buyung d. Ketangkasan Jawaban d 22. Pendaratan pada gerakan melompat menggunakan..... a. Kaki kiri b. Kaki terkuat c. Kedua kaki d. Kaki kanan Jawaban c 23. Latian kaki bolak-balik merupakan latihan..... a. keseimbangan b. Kekuatan c. Kelincahan d. Kecepatan Jawaban b 24. Gerakan latihan berputar arah di udara termasuk latihan...... a. Kelenturan b. Kelincahan c. Keseimbangan d. Kekuatan Jawabn b 25. Sikap tangan ketika mengguling ke belakang ilah..... a. Ditekuk di samping telinga b. Lurus ke samping c. Luruh ke atas d. Lurus ke depan Jawaban a

Berikut soal Soal Penjaskes kelas 3 semester 2 Silahkan di simak saja di bawah ini

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, dan C pada jawaban yang paling benar! 1. Olahraga berikut yang membutuhkan kerjasama tim/regu adalah… a. renang b. bola voli c. catur d. selancar 2.Olahraga berikut yang bisa dikerjakan secara perorangan/individu adalah… a. sepak takraw b. bulutangkis c. sepakbola d. futsal Jangan lupa kunjungi soal - soal SD lengkap permata pelajaran klik di bawah ini 1.Soal Kelas 1 SD Bahasa Indonesia Semeste...

2 Soal Kelas 2 SD Bahasa Indonesia Semester.. 3.Soal Kelas 3 SD Bahasa Indonesia Semester.. 4.Soal Kelas 4 SD Bahasa Indonesia Semester.. 5.Soal Kelas 5 SD Bahasa Indonesia Semester.. 6.Soal Kelas 6 SD Bahasa Indonesia Semester .. 7.Contoh soal kelas 1 IPA semester 1 8.Soal IPA kelas 2 SD Semester 1 Kelanjutannya simak di bawah !!! 3. Salah satu prinsip hidup sehat adalah lebih baik mencegah daripada... a.sakit b. menderita c. mengobati d. terjangkiti 4. Penyakit diare ditandai dengan seringnya penderita... a.muntah b. mimisan c. bersin d. buang air besar 5. Salah satu olahraga yang memadukan seni dan olahraga adalah... a.senam irama b. angkat besi c. renang d. sepak bola 6. Yang bukan merupakan tujuan senam berikut ini adalah... a. badan bertambah tinggi b. membentuk kekuatan tubuh c. membentuk keindahan tubuh d. agar tubuh bugar 7. Induk organisasi senam nasional adalah... a. PSSI b. PERBASI c. PERSARI d. PERSANI 8. Senam irama disebut juga senam... a. buyung b. tera c. jantung sehat d. ritmik 9.Jalan, lari dan lompat adalah gerakan dasar cabang… a. renang b. senam c. atletik d. beladiri 10. Gerakan melangkah dengan kecepatan tinggi disebut…

a.lari b. jalan c. lompat d. loncat 11.Olahraga air yang membutuhkan tenaga ekstra berikut ini adalah… a. polo air b. selam c. ski air d. selancar

12.Tujuan utama permainan sepakbola adalah membuat….sebanyak-banyaknya. a. tendangan b. pelanggaran c. bola d. gol 13. “Lencang depan…” Kelanjutan untuk aba-aba tersebut yaitu. a. jalan b. mulai c. grak d. laksanakan 14. Kehilangan cairan tubuh disebut… a. vitamin b. influenza c. diare d. dehidrasi 15.Salah satu kebiasaan tidak sehat berikut ini adalah… a. menyikat gigi b. memotong kuku c. keramas teratur d. meludah sembarangan 16.Nyamuk Aedes aegepty adalah penyebar penyakit… a. malaria b. demam berdarah

c. diare d. kanker paru-paru 17.Alat yang diperlukan untuk olahraga senam berikut ini adalah… a. matras b. sepatu c. helm d. kacamata 18. Batuk, demam, sakit kepala, nyeri otot dan hidung tersumbat adalah gejala penyakit….. a. demam berdarah b. diare c. influenza d. masuk angin 19.Permainan kasti dilakukan secara… a. beregu b. perorangan c. individu d. berpasangan 20. Arema Cronous adalah tim kesebelasan yang berasal dari daerah… a. Surabaya b. Malang c. Madura d. Bandung

II .Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar ! 1. Sikap berbaring terlentang dengan kedua kaki diangkat lurus ke atas disebut sikap… 2 Headstand adalah sikap senam yaitu berdiri dengan… 3. Bola menyentuh tangan dalam permainan sepak bola disebut… 4. Satu-satunya permain yang boleh memegang bola dalam permainan sepak bola adalah… 5. Senam ritmik disebut juga senam… 6. Hewan penyebar penyakit diare adalah…

7. Penyebab penyakit demam berdarah adalah gigitan nyamuk… 8. Posisi duduk dengan kaki kangkang desebut… 9. Istilah roll depan disebut juga berguling… 10. Sepatu, kaos kaki panjang dan deker diperlukan bila bermain… 11. Gerakan menolakkan tubuh ke berbagai arah dengan kedua kaki disebut… 12. Gerakan melangkah ke depan dengan salah satu kaki masih menyentuh tanah disebut…