Print Hipertensi Ayu - Copy.docx

HIPERTENSI adalah terjadinya kenaikan tekanan darah sistolik (atas) 140 atau lebih dan tekanan diastolik (bawah) 90 atau lebih. Disebut hipertensi apabila beberapa kali pengukuran sistolik

menetap 140 mmHg atau lebih dan tekanan diastolik 90mmHg atau lebih.

1. Hipertensi ringan  Jika tekanan darah sistoliknya 140 – 159 mmHg 2. Hiperetensi sedang  Jika tekanan darah sistoliknya 160 – 179 mmHg

3. Hipertensi berat  Jika tekanan darah sistoliknya 180 – 209 mmHg 4. Hipertensi sangat berat  Jika tekanan darah sistoliknya lebih dari 210 mmHg

Merokok Banyak pikiran Minum alcohol Terlalu banyak minum kopi Bakteri Hidup tidak sehat Makan garam berlebih Obesitas

1. marah Peningkatan tekanan darah dan denyut nadi cepat 2. Sakit kepala, pusing dan terasa pegal atau berat pada bahu dan tengkuk 3. Nggliyer (vertigo), lemah dan gemetaran

4. Sukar/ kurang tidur 5. Mata berkunangkunang 6. Telinga berdenging 7. Rasa mual dan muntah 8. Kadang mimisan 9. Mudah tersinggung atau perasaan ingin.

1. Stroke 2. Gangguan ginjal 3. Jantung cepat lelah (Penyakit jantung) 4. Kelainana mata 5. Kematian

 Makanan  Menghindari konsumsi alkohol dan minum kopi yang berlebihan  Mengurangi konsumsi garam (3 gr per hari atau 1 sendok teh sehari),

asinan, makanan kaleng, bumbu penyedap.  Membatasi makanan berkolesterol atau berlemak(daging kamibing, sapi, kerbau, babi, dll)

 Mempertahankan berat badan ideal bagi yang gemuk  Memperbanyak makan sayuran dan buah-buahan  Makan telur 1 butir per hari, susu 1 gelas per hari

 Lingkungan  Kurangi aktifitas  Menghindari stres  Olahraga  Tidak merokok  Olahraga dan minum obat secara teratur

 Periksa tekanan darah secara teratur, terutama jika dikenali tandatanda kenaikan darah.

1. Dari timun  timun 2 buah dicuci dengan air mengalir  buang kedua ujungnya  diparut, disaring dan dapat diminum 2. Dari daun sledri

 ambil daun sledri secukupnya  cuci sampai bersih  dilumat sampai halus  tambahkan air panas secukupnya dan disaring

 minum ramuan ini 3kali sehari masingmasing 2 sendok makan

HIPERTENSI

Disusun oleh : Komag Ayu Tri Astithi Dewi

PROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN STIKES AN NUR PURWODADI 2017