Leaflet Nutrisi Pp Ukik.docx

PEMENUHAN KEBUTUHAN NUTRISI

PADA IBU POST PARTUM

Apakah Nutrisi pada ibu post partum itu? Nutrisi ibu post partum yaitu nutrisi yang seharusnya di konsumsi ibu pasca melahirkan prinsipnya yaitu tinggi kalori dan protein serta gizi seimbang untuk perkembangan , kesehatan secara optimal .

Menu makanan yang seimbang : 1. Sumber Karbohidrat (Sebagai penambah tenaga) Contoh : Nasi, Ketela , Sagu, Jagung , Terigu, Roti dan Kentang.

2. Makanan yang mengandung lemak (Sebagai sumber energi) Contoh : Mentega, Keju.

3. Makanan yang mengandung protein

Manfaat mengkonsumsi nutrisi tinggi kalori dan protein serta gizi seimbang:

OLEH : MAHASISWA

STIKES KEPANJEN PROFESI NERS 2019

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu dan bayi Untuk mencegah terjadinya penyakit anemia , malnutrisi pada ibu post partum Untuk menunjang tumbuh kembang pada bayi Untuk memproduksi ASI yang banyak Mempercepat proses penyembuhan bagi ibu yang telah menjalani operasi.

(Sebagai zat pembangun )  Protein Hewani Contoh : Hati, Telur , susu, ikan laut, Daging, Udang  Protein Nabati Contoh : Tempe, Tahu, Kedelai, Kacang hijau.

4. Sayuran dan buah-buahan (Untuk mencukupi kebutuhan cairan dan serat) Contoh : Bayam, Kangkung, wortel, Sawi, Tomat, Jeruk,Pepaya, Pisang .

CARA MENGATASI KEKURANGAN NUTRISI:    

Konsultasikan ke tenaga kesehatan Konsumsi makanan yang bergizi seimbang Pola makan yang teratur Kesadaran kegiatan tentang gizi buruk