Kesehatan Mata.docx

Panca indra: mata, telinga, hidung, lidah, kulit Mata adalah: organ yg letaknya di.. Fungsi mata: 1. Alat indra, utk melihat, jendela dunia 2. Keindahan 3. Kode 4. Pembelajaran Bagian mata 1. Luar: alis, bulu mata, kelopak mata, selaput bening mata 2. Dalam: lensa, pupil, cairan bola mata, retina Kelainan/penyakit pada mata: 1. Kelainan penglihatan - Rabun jauh/myopia - Rabun dekat/hypermetropia - Rabun senja - Buta warna - Katarak - Mata juling/strabismus - Buta 2. Kelainan tekanan bola mata : glaukoma 3. Infeksi - Mata merah/belekan - Timbilen - Ulcus/keratitis 4. Mata kering Periksa ke dokter/dokter mata Pencegahan 1. Rabun jauh/dekat/juling - Hindari sinar UV dari matahari (pakai topi atau kacamata hitam) - layar komputer (jangan terlalu dekat, setiap 10-15 mnt berhenti) - TV (jarak aman min 5xdiagonal layar TV) - HP (jarak minimal 30cm, setiap 10-15mnt harus berhenti) - Kecerahan layar HP jangan tll redup maupun jgn tll terang, ruangan jangan gelap. 2. Katarak - Hindari gula - Kalau kelilipan jangan ngucek2 mata 3. Mata juling - Melihat TV/main HP harus sambil duduk, posisi lebih rendah dari kepala, kepala lurus kedepan, sakali2 kedipkan mata utk membasahi mata, tdk boleh ucek2 mata 4. Buta /buta warna/buta senja - Makanan mengandung vit A: buah2an warna merah/orange, sayuran warna hijau, telur, ikan - Hindari UV light 5. Glaukoma - Hindari gula, makanan dengan pengawet 6. Infeksi - Hindari ucek2 mata - Cuci tangan - Bilas mata bila kelilipan, bantu kedip2 7. Mata kering - Kurangi main HP

-

Jangan terpaku layar HP, komputer, TV Jangan ucek2 mata Sekali2 main di luar rumah