Tm

ทีเอ็ม

(Transcendental Meditation = TM)

TM คืออะไร TM เป็นคำำย่อที่มำจำกคำำสองคำำในภำษำอังกฤษ คือ Transcendental = เกิน พ้น เหลือควำมเข้ำใจ นอกเหนือธรรมชำติ /Surpass Meditation = คิด เข้ำฌำน / reflect, purpose TM = Transcendental Meditation เป็นวิธีกำรเจริญสติด้วยสมำธิวิธีหนึ่งที่ช่วยให้สติปัญญำแจ่มใส สะอำดและรุ่งเรือง

TM Book : Maharishi Mahesh Yoki “How to Enjoy the Rest of Your Life” วิธีที่จะช่วยให้ชีวิตที่เหลืออยู่นี้รื่นรมย์

Denise Deniston. 1975. TM BOOK. Iowa : Fairfield Press Publication. TM เริ่มสอนในสหรัฐอเมริกำในปี 1959 นับปีได้ 41 ปี “Man is born to enjoy , to create and happiness” เขียนโดย

มนุษย์เกิดมำเพื่อรื่นรมย์ คิดสร้ำงสรรค์และมีควำมสุข

1970 Dr. Robert Keith ทำำกำรวิจัยเชิงวิทยำศำสตร์ ถึงผลของ TM มีผลที่มีคุณค่ำต่อ “จิตใจ” และร่ำงกำย “Restful alertness” TM ช่วยให้อำชีพและชีวิตส่วนตัวมำกกว่ำสิ่งอื่นใด ปี

ควำมคิดริเริ่มเบ่งบำน ควำมเจ็บป่วยหำยไป มีพลังมำกกว่ำที่ฝันไว้ คลำยเครียดของระบบประสำท ดวงตำเปิดสู่ควำมคิดสร้ำงสรรค์ที่งดงำม ชีวิตแต่ละวันรื่นรมย์รำวกับเวทย์มนต์

Debbie and Doug Henning

นักแสดงมำยำกลมีชื่อของโลก

ผูน้ ำำ ที่เดินทำงเส้นทำงนี้จะพบว่ำ เกิดสิ่งที่เป็นนำมธรรม เช่น กำรรูแ้ จ้ง ควำมกล้ำหำญ ควำมเป็นธรรม จินตนำกำร ควำมคิดที่สะอำด และชะตำชีวิตที่ดี เป็นปัจจัยให้ชีวิตประสบควำมสำำเร็จ เกิดขึ้นจำกผลของกำรฝึก

TM

Susan Gore ผู้อำำนวยกำรบริษัท Gore จำำกัด 1982 Raoul W. Montgomery, Jr. ประธำนบริษัท Montgomery บริษัทผู้ผลิตสำรเคมีส่งให้บริษัทอุตสำหกรรมรถยนต์ ได้นำำ TM มำใช้ ใน 1 ปี 73 % ของพนักงำนฝึก TM พนักงำนขำดงำนลดลง 89 % ผลผลิตเพิ่มขึ้น 52% กำรขำยเพิ่มขึ้น 120% กำำไรสูงขึ้น 520% จำกปี 1982 เป็นต้นมำทุกรำยกำรที่กล่ำวสูงขึ้นเรื่อยๆ ถ้ำบริษัทอื่นถำมฉันว่ำทำำได้อย่ำงไร ฉันจะบอกว่ำ TM เป็นกำรตัดสินใจทำงธุรกิจที่ดีที่สุด TM มี 7 ขั้น คือ 1. ขั้นนำำ 1. นำำโดยกำรบรรยำย หรืออ่ำนหนังสือ TM ว่ำ TM ช่วยอะไรเรำได้บ้ำง 2. บรรยำยกำรเตรียมตัว บอกกลไกกำรฝึก TM ว่ำ TM ทำำงำนอย่ำงไร และทำำไมสอนเช่นนั้น 3. สัมภำษณ์แต่ละคน หลังจำกบรรยำยและเตรียมกำร ผู้ฝึกจะพบครูที่สอน TM ทำำควำมกระจ่ำงคำำถำมทุกคำำถำมถ้ำมี ปี

และกำำหนดตำรำงกำรฝึกที่สะดวกที่จะสอน

2.

4.

4 วัน (วันละ 2 ชั่วโมง) สอนรำยคน เป็นกำรส่วนตัวกับครู TM ทีผ่ ่ำนกำรฝึกจำกมหำฤำษี

5.

ตรวจสอบวันแรก เป็นกำรสัมมนำรับคำำสอนและคำำตอบ จำกคำำถำม จำกประสบกำรณ์

กำรสอนติดต่อกันใน

ขณะที่อภิปรำยรำยละเอียดเกี่ยวกับกำรฝึก

6. 7.

TM

TM และคลำยเครียดจำกฝึกปฏิบตั ิ ตรวจสอบวันที่ สำม มีกำรสัมมนำตรวจสอบเป้ำหมำยของ TM ชีวติ มีอิสระจำกควำมเครียด ตรวจสอบวันที่สอง สัมมนำอภิปรำยเทคนิค และกระบวนกำรของ

เพื่อใช้สมองและร่ำงกำยเต็มศักยภำพ

10 วัน ผูฝ้ ึกกลับมำประชุมกันอีกในชั้น ครูจะตอบคำำถำมทุกคำำถำม ที่ผฝู้ ึกถำม เพื่อมั่นใจได้ว่ำ กำรฝึก TM เป็นไปด้วยดี ผู้ฝึกสำมำรถกลับมำที่ศูนย์ฝึกได้ทุกเวลำ เพื่อตรวจสอบว่ำกำรฝึก TM ถูกต้อง หลังจำกฝึกได้

กำรเริ่มฝึก

1. 2. 3.

TM มีปัญหำอะไรหรือเปล่ำ อย่ำงน้อยมีปัญหำ 3 ปัญหำ คือ

สำำคัญทีส่ ุด คือกำรให้เวลำ

2 ครั้ง กำรสัมภำษณ์ และ 4 วันติดต่อกันของกำรสอน ต้องฝึกประมำณ 15-20 นำที วันละ 2 ครั้งเป็นปกติของกำรฝึก TM เรำต้องเข้ำร่วมฝึกได้ทุกช่วงเวลำ ทั้งคำำบรรยำย

ค่ำลงทะเบียนกำรฝึก

1985 ใน สหรัฐฯ 400 $ US / คน - สำมีภรรยำและลูกเริ่มด้วยกัน 600 $ US - ข้ำรำชกำรเกษียณ มีรำยได้คงที่ และนักศึกษำ 200 $ US. - เด็กอำยุ 10 ขวบ ถึงมัธยมปลำย 150 $ US. - เด็ก 4 ขวบ ถึง 10 ขวบ ใช้เงินค่ำขนม 2 สัปดำห์ ข้อห้ำม

-

ไม่เสพยำเสพติด อย่ำงน้อย ไม่ดื่มเหล้ำ

15 วัน

1-2 วัน

ไม่สูบบุหรี่ ธรรมชำติของจิต

- คิดสร้ำงสรรค์ด้วยปัญญำอันบริสุทธิ์ - กำำหนดควำมคิดไว้ที่ “Mantra” - “Mantra” ใช้เสียงเป็นเครื่องมือ(สือ่ ) ที่ไม่มีควำมหมำย - ผูฝ้ ึกต้องนำำไปโดยไร้เดียงสำ “คำำสำำคัญ” ควำมรู้สึกจำกกำรฝึก TM แต่ละคนต่ำงกัน เช่น เงียบมำก สงบลึก วิเวก

ง่ำยที่จะปฏิบัติ ฯลฯ

Mantra เป็นคำำโบรำณ ที่พรำหมณ์สวำมี สำรำวำสี นำำมำใช้เพื่อ Inspires people with his vision of a world free from suffering