Sesion De Ef.docx

NICIO: En esta sesión se compara los datos de la ficha bio-antropometrica, tomados al inicio del año escolar y en la clase pasada, que son de suma importancia en el área de educación física, esto indica que es la segunda evaluación que nos permitirá tomar algunas acciones para mejorar la salud y el bienestar de los estudiantes en todos sus aspectos, se proporcionara una ficha de entrenamiento personal y también se sugiere una dieta para los fines de semana. Explicación del tema: Reglas, las estrategias, la técnica y la importancia: CARRERAS DE VELOCIDAD (vallas y relevo) Salto largo y Triple Se observa las imágenes de estos temas y análisis de los aspectos más importantes. Los temas que desarrollaremos nos invitan a reflexionar en las siguientes interrogantes: ¿Qué son las Carreras con vallas? ¿Cuantas carreras con vallas existen? ¿Qué técnica desarrollaremos para las carreras con vallas? El salto triple es una competencia de pista o campo. Qué área necesitamos usar para el salto triple.

El salto triple y la diferencia que existe con el salto largo. Observa estas imágenes y analiza los aspectos más importantes. DESARROLLO:

CONSTRUCCIÓN DEL APRENDIZAJE:  PARTE TEÓRICA: - Reglas, estrategias, técnica, importancia, de las carreras de velocidad (vallas y relevo).  LA PARTIDA, para las carreras de velocidad: (vallas y relevo). sus pasos; a sus marcas, listos y fuera;  ¿QUÉ SON LAS CARRERAS CON VALLAS? RESEÑA HISTÓRICA: TÉCNICAS de las carreras con Vallas: Las técnicas para pasar las vallas: - ¿QUÉ ES EL SALTO LARGO Y TRIPLE?  Reglamento y Descripción técnica del salto largo.  Reglamento y Descripción técnica del triple.

PARTE PRÁCTICA:

 Los alumnos se ubican en columnas, realizaran los ejercicios de los pasos de las carreras.  Trotes por todo el perímetro de la loza deportiva realizan actividades, ejercicios localizados, saltos, (adelante, atrás, izquierda, derecha, con un pie cae con los dos), con variantes, trabajos individual y en parejas. Luego en parejas saltos al compañero, sin tocar al compañero.  Formados en filas de dos.  Técnica para el salto largo y triple, en la posa. Reconocimiento del área de salto largo y triple y práctica del salto con variantes.  Técnica para las carreras con vallas. Pasar las vallas en las carreras con vallas. - Tipo de partida para la carrera de vallas. CIERRE:

- Luego se evalúa las carreras de medio fondo de 400, 500 metros en grupo de tres establecer los tiempos realizado por los estudiantes. -

Salto largo ultimo intento.

-

Salto triple.

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