Rpp-kl-x-1 Penjaskes

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: : : :

: MA PPMI Assalaam Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan X/1 ……………….……………….………………. …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri. B. Indikator - Mengenal bola - Menendang bola - Menghentikan bola / mengontrol bola - Menggiring bola - Melempar bola - Bermain sepak bola secara sederhana C. Materi Pokok Teknik Dasar Bermain Sepak Bola D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan. Inti - Teknik mengenal bola dilakukan dengan cara menggulir-gulirkan bola, menimangnimang bola - Teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, punggung kaki bagian luar - Teknik menghentikan / mengontrol bola dengan menggunakan kaki bagian dalam punggung kakai dan kaki bagian luar. - Teknik melempar bola dilakukan dengan cara : a. berdiri diluar garis samping b. bola dipegang dengan dua tangan dari atas belakang kepala c. badan ditarik ke belakang diteruskan dengan mengayunkan kedua tangan ke

2.

1

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

3.

depan (menggunakan kekuatan otot perut, panggul, bahu dan tangan) teknik bermain bola secara sederhana

Penutup - Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi / evaluasi terhadap kegiatan yang baru dipratekkan. - Informasi-informasi

20 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh Muhajir Alat : Lapangan sepak bola, bola kaki, peluit F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap kegiatan yang dilakukan peserta didik.

Sukoharjo, 01 Juni 2007 Guru Mapel

Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja, S.Si

____________________ NIP.

2

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X/1 : ……………….……………….………………. : …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar, serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri. B. Indikator - Melakukan passing bawah - Melakukan passing atas - Melakukan servis bawah - Bermain bola voli secara sederhana C. Materi Pokok Teknik Dasar Bermain Bola Voli D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat diteruskan pemanasan. Inti - Peserta didik masih dalam formasi 4 saf, tetapi dibuat saling berhadapan untuk melakukan latihan : a. Passing bawah b. Passing atas c. Servis bawah Setelah melakukan latihan tersebut diatas dirasa cukup diteruskan bermain bola voli dengan menggunakan peraturan yang sederhana Penutup - Peserta didik dibariskan, diadakan evaluasi / koreksi terhadap kegiatan yang baru saja dipratekkan. - Informasi-informasi

2.

3.

E. Media / Alat 3

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

20 menit

Ceramah Diskusi

Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh : Muhajir Alat : Lapangan bola voli, bola voli, net voli, peluit F. Evaluasi Penilaian dengan menggunakan tes perbuatan Kepala MA PPMI Assalaam

Sukoharjo, 01 Juni 2007 Guru Mapel

Sigit Rahardja, S.Si

____________________ NIP.

4

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

1 : MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X/1 : ……………….……………….………………. : …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar, serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri. B. Indikator - Melakukan teknik operan dan menangkap bola setinggi dada - Melakukan teknik operan dan menangkap bola pantulan - Melakukan teknik operan dan menangkap bola atas - Melakukan teknik operan dan lemparan bola samping - Melakukan teknik dribbling - Bermain basket secara sederhana C. Materi Pokok Teknik Dasar Bermain Bola Basket D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat dilanjutkan pemanasan (warming up) Inti - Peserta didik masih dalam formasi 4 saf, tetapi dibuat saling berhadapan untuk melakukan latihan : a. Lempar tangkap bola setinggi dada b. Lempar tangkap bola pantulan ke lantai c. Lempar tangkap bola operan dari samping d. Dribble sambil berjalan dan berlari Setelah teknik tersebut diatas dirasa cukup dilakukan dengan bermain basket dengan menggunakan peraturan yang sederhana Penutup - Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi terhadap kegiatan yang baru saja dipratekkan.

2.

3.

5

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

20 menit

Ceramah Diskusi

-

Informasi-informasi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh : Muhajir Alat : Lapangan basket, bola basket, peluit F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan Kepala MA PPMI Assalaam

Sukoharjo, 01 Juni 2007 Guru Mapel

Sigit Rahardja, S.Si

____________________ NIP.

6

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X/1 : ……………….……………….………………. : …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 1.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga beregu bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri. B. Indikator - Melakukan teknik melambungkan bola - Melakukan teknik melempar bola dengan benar - Melakukan teknik menangkap bola dengan benar - Melakukan teknik memukul bola - Bermain rounders dengan peraturan yang dimodifikasi C. Materi Pokok Teknik Dasar Bermain Rounders D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat diteruskan dengan pemanasan. Inti - Peserta didik masih tetap menjadi 4 saf, saling berhadapan untuk melakukan : a. Lempar tangkap bola melambung b. Lempar tangkap bola datar c. Lempar tangkap bola menggelinding d. Teknik memukul bola e. Bermain rounders dengan peraturan yang dimodifikasi Penutup - Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi kegiatan yang telah dipratekkan. - Informasi-informasi

2.

3.

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

20 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Petunjuk Permainan Tradisional oleh UNS Alat : Stick (alat pemukul Rounders), bola rounders, tempat hinggap 7

F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan tes perbuatan Kepala MA PPMI Assalaam

Sukoharjo, 01 Juni 2007 Guru Mapel

Sigit Rahardja, S.Si

____________________ NIP.

8

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X/1 : ……………….……………….………………. : …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 1.3 Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri. B. Indikator - Melakukan teknik start jongkok - Melakukan teknik teknik berlari - Melakukan teknik memasuki finish C. Materi Pokok Lari Jarak Pendek D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi yang akan dipraktekkan secara singkat diteruskan dengan pemanasan. Inti - Melakukan start jongkok Macam-macam start jongkok : a. Start pendek b. Start menengah c. Start panjang Cara melakukan : d. Sikap awal berdiri di belakang garis start, langkahkan kaki kiri ke depan, dan jari kaki lurus ke depan. e. Letakkan jari-jari kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan. Jarak antara kedua kaki satu tapak tangan (start pendek/ Bunch Start) f. Jatuhkan badan ke depan dan letakkan jari0jari tangan di belakang garis start (membentuk huruf V terbalik). Sikap lengan lurus, berat badan hampir seluruhnya bertumpu pada kedua tangan.

2.

9

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

g. Aba-aba siap, angkat panggul ke atas, sehingga pantat lebih tinggi dari pundak. h. Aba-aba “Ya”, tolakan kaki pada balok start sekuat-kuatnya, lalu berlari secepat-cepatnya. - Teknik berlari, lari jarak pendek menapak menggunakan ujung kaki, mengangkat lutut tinggi, ayunan tangan mengikuti langkah kaki. - Teknik masuk finish dilakukan dengan tetap berlari tanpa mengurangi kecepatan, menyentuh finish dengan cara memiringkan bahu atau ambyuk. Alokasi Waktu

No

Kegiatan

3.

Penutup - Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi / evaluasi terhadap kegiatan yang baru saja dipratekkan. - Informasi-informasi

20 menit

Metode Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan oleh : Drs. Yanto Kusyanto Alat : Lapangan, balok start, bendera start, stop watch, peluit F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

Sukoharjo, 01 Juni 2007 Guru Mapel

Kepala MA PPMI Assalaam

Sigit Rahardja, S.Si

____________________ NIP.

10

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X/1 : ……………….……………….………………. : …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 1.4 Mempraktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga beladiri, serta nilai kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri. B. Indikator - Melakukan sikap pasang dengan benar - Melakukan berbagai teknik pukulan dengan baik - Melakukan berbagai teknik tendangan C. Materi Pokok Teknik Dasar Pencak Silat D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat dilanjutkan dengan pemanasan. Inti Masih dalam formasi 4 saf diteruskan latihan : - Sikap pasang adalah suatu sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola dan dilakukan pada awal serta akhir dari rangkaian gerak. Unsur sikap pasang : sikap kudakuda, sikap tubuh, sikap lengan dan sikap tangan. - Latihan teknik pukulan dari depan a. Tinju dilakukan dengan cara tangan dikepalkan b. Tebak dilakukan dengan menggunkan satu telapak tangan c. Sodok dilakukan menggunakan telapak tangan terlentang d. Bandul dilakukan dengan mengayun kepalan

2.

11

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

-

Latihan teknik pukulan dari arah bawah a. Bandul dilakukan seperti upper cut dalam tinju b. Sanggah dilakukan menggunakan pangkal telapak tangan c. Colok / tusuk dilakukan menggunakan jari-jari terbuka - Teknik tendangan dapat dilakukan dari arah : a. Depan b. Samping c. Belakang d. Busur

Alokasi Waktu

No

Kegiatan

3.

Penutup - Peserta didik dibariskan, dievaluasi kegiatan yang baru saja dipratekkan. - Informasi-informasi

20 menit

Metode Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Kelas 1 SMA oleh : Agus Mukholid Alat : Aula, pelindung badan F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan tes perbuatan

Sukoharjo, 01 Juni 2007 Guru Mapel

Kepala MA PPMI Assalaam

Sigit Rahardja, S.Si

____________________ NIP.

12

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X/1 : ……………….……………….………………. : …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 2.1 Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan, dan kelentukan untuk kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana serta nilai tanggung jawab, disiplin dan percaya diri. B. Indikator - Melakukan berbagai bentuk latihan kekuatan - Melakukan berbagai bentuk latihan kelentukan - Melakukan brebagai bentuk latihan keseimbangan C. Materi Pokok Latihan Kebugaran Jasmani D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat diteruskan dengan pemanasan. Inti - Peserta didik dibagi menjadi 3 kelompok. Kelompok 1 : melakukan latihan kekuatan otot lengan dengan push up a. Melakukan latihan kekuatan otot Perut dengan sip-up b. Melakukan latihan kekuatan otot Punggung dengan back off c. Melatih otot kaki dengan squat jump Kelompok 2 : melakukan latihan kekukatan dari anggota tubuh bagian atas menuju anggota bagian bawah. Kelompok 3 : melakukan latihan keseimbangan Setelah dirasa cukup, tiap kelompok bergantian melakukan latihan lainnya, sehingga ketiga kelompok latihan kekuatan, kelentukan dan keseimbangan Penutup - Peserta didik dibariskan, dievaluasi kegiatan yang telah dilaksanakan - Informasi-informasi

2.

3.

13

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

20 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan oleh : Drs. Yanto Kusyanto Alat : Aula, stop watch F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan melalui pengamatan terhadap kegiatan yang dilakukan peserta didik. Sukoharjo, 01 Juni 2007 Guru Mapel

Kepala MA PPMI Assalaam

____________________ NIP.

Sigit Rahardja, S.Si

14

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X/1 : ……………….……………….………………. : …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 2.2 Mempraktikkan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin dan percaya diri. B. Indikator - Melakukan tes pengukuran kebugaran jasmani - Menerapkan ketelitian, kesabaran, keuletan dan kecermatan dalam pengolahan data C. Materi Pokok Tes Kebugaran Jasmani D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi yang akan dipraktekkan secara singkat dan dilanjutkan dengan pemanasan / warming up. Inti - Praktek tes dan pengukuran kebugaran jasmani adapun rangkaian tes kebugaran jasmani untuk usia 16 – 19 tahun (untuk siswa SMA) terdiri dari : a. Lari 60 meter b. Gantung angkat tubuh 60 detik untuk pria dan gantung siku tekuk untuk wanita. c. Baring duduk 60 detik d. Loncat tegak e. Lari 1200 meter untuk pria dan 1000 meter untuk wanita - Hasil dari rangkaian tes dicatat dan hasilnya yang masih berupa hasil kasar yang masih merupakan satuan ukuran yang berbeda perlu diganti dengan satuan ukuran yang sama, satuan ukuran pengganti ini adalah nilai. Nilai deroleh dari tabel yang sudah ditentukan. Setelah diubah menjadi nilai langkah berikutnya adalah menjumlahkan nilai-nilai kelima butir tes. Hasil penjumlahan menjadi dasar untuk menentukan mategori kebugaran jasmani

2.

15

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

3.

peserta didik. Penutup - Peserta didik dibariskan, sambil mengumpulkan catatan hasil tes, kemudian dievaluasi kegiatan yang telah dilakukan/ - Informasi-informasi

20 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani kelas 1 SMA oleh : Agus Mukholid Alat : Lapangan, stop watch, palang tunggal, peluit F. Evaluasi Penilaian dengan mengamati hasil tes (tes perbuatan) Sukoharjo, 01 Juni 2007 Guru Mapel

Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja, S.Si

____________________ NIP.

16

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X/1 : ……………….……………….………………. : …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 3.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab dan menghargai teman B. Indikator - Melakukan gerakan guling lenting - Melakukan gerakan kayang - Melakukan sikap lilin - Melakukan head stand (berdiri dengan kepala) - Melakukan sikap berdiri dengan kedua telapak tangan C. Materi Pokok Senam Lantai D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi yang akan dipraktekkan secara singkat diteruskan dengan pemanasan. Inti - Melakukan latihan : • guling lenting - sikap awal : berdiri tegak, tangan lurus disamping badan - langkahkan kaki kiri ke depan dan tekuk lututnya, sedangkan kaki kanan lurus dibelakang - tekuk kedua siku, masukkan kepala diantara dua tangan, posisi kedua tangan dan kaki segaris lurus - lemparkan kaki kanan keatas depan diikuti lentingan tungkai kaki kiri, pinggul dan tubuh mengikuti kedua lengan lurus keatas depan. - Kedua kaki rapat mendarat di matras bersama-sama • Gerakan kayang - sikap awal : berdiri tegak, kaki agak dibuka

2.

17

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

-

luruskan lengan ke atas, tengadahkan kepala lengkungkan badan ke belakang secara perlahan-lahan sampai kedua telapak tangan menyentuh matras, posisi kedua tangan terbuka • sikap lilin - sikap awal : berbaring telentang, kedua tangan disamping badan - angkat tungkai lurus keatas, pinggul ikut keatas, kedua tangan menahan pinggul, untuk keseimbangan No

3.

Alokasi Waktu

Kegiatan • head stand - sikap awal : berdiri tegak, kedua tangan rapat disamping badan - bungkukkan badan ke depan, letakkan kedua telapak tangan di matras - letakkan dahi di matras diantara dua tangan yang membentuk segitiga - angkat pinggul ke atas, badan tegak lurus pada matras - Berdiri tegak dengan salah satu kaki didepan, tangan dirapat di badan - Bungkukkan badan ke depan, letakkan kedua telapak tangan di lantai, ayunkan kaki belakang keatas diikuti oleh kaki satunya, kemudian dirapatkan lurus keatas, pertahankan Penutup - Peserta didik dibariskan, dievaluasi / koreksi - Informasi-informasi

20 menit

Metode

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani kelas 1 SMA oleh : Agus Mukholid Alat : Aula, matras, peluit F. Evaluasi Penilaian melakukan tes perbuatan

Kepala MA PPMI Assalaam

Sukoharjo, 01 Juni 2007 Guru Mapel

Sigit Rahardja, S.Si

____________________ 18

NIP.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X/1 : ……………….……………….………………. : …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan keterampilan gerak dengan langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan B. Indikator - Melakukan gerak dasar langkah - Melakukan gerak dasar lompat - Melakukan rangkaian gerak dasar langkah dan lompat - Melakukan gerak dasar ayunan lengan C. Materi Pokok Gerak Ritmik D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, dan dipresensi diberi penjelasan materi secara singkat dilanjutkan dengan pemanasan. Inti - Melakukan latihan macam-macam gerak dasar langkah yaitu : • Langkah cha-cha-cha • Langkah grapevine • Langkah mambo • Langkah V • Langkah sentuh ke kanan - Melakukan latihan lompat • Jingkat • Loncat • Lompat sergap • Split • twist - Melakukan kombinasi langkah dan lompat

2.

19

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

-

Latihan gerak dasar ayunan • Mengangkat tangan di depan • Buka dan silang • Memompa • Tinju • Mengayun • tepukan - Melakukan kombinasi gerakan kaki dan tangan

Alokasi Waktu

No

Kegiatan

3.

Penutup - Peserta didik dibariskan, dievaluasi kegiatan yang baru saja dipraktekkan - Informasi-informasi

20 menit

Metode Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh : Muhajir Alat : Tape Recorder, kaset recorder, aula F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan / kegiatan yang dilakukan oleh peserta.

Sukoharjo, 01 Juni 2007 Guru Mapel

Kepala MA PPMI Assalaam

Sigit Rahardja, S.Si

____________________ NIP.

20

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X/1 : ……………….……………….………………. : …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 5.1 Mempraktikkan keterampilan teknik dasar salah satu gaya renang serta nilai disiplin, keberanian, tanggung jawab dan kerja keras. B. Indikator - Melakukan teknik meluncur - Melakukan teknik gerakan kaki - Melakukan teknik gerakan lengan - Melakukan teknik pernafasan - Melakukan latihan koordinasi renang gaya bebas C. Materi Pokok Renang Gaya Bebas D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf ditepian kolam, berdo’a bersama dan dipresensi serta penjelasan materi secara singkat diteruskan dengan pemanasan. Inti - Latihan teknik meluncur : • Berdiri merapat di kolam, salah satu kaki menempel dinding kolam • Kedua tangan lurus keatas disamping kepala • Badan membungkuk ke depan diikuti kedua tangan • Kaki didorongkan dari dinding kolam dan kaki satunya ditarik keatas ikut mendorong - Latihan gerkan kaki • Gerakan kaki naik turun secara bergantian, gerakan dimulai dari panggul dan berakhir pada kibasan pergelangan kaki - Latihan gerakan lengan

2.

21

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

Dengan jari-jari tangan rapat satu tangan menekan ke bawah melalui garis tengah badan kemudian lengan mendorong air ke belakang atas lalu menuju kesamping badan. Siku keluar lebih dulu dari dalam air sementara lengan masih berada di dalam air melakukan gerakan mendorong air ke belakang atas dan dilanjutkan memutar lengan membawa tangan ke depan badan, setelah tangan sampai di depan badan gantian tangan satunya melakukan gerakan mendayung dan seterusnya.

No

Alokasi Waktu

Kegiatan

Metode

-

Latihan pernafasan Dilakukan dengan memutar leher ke kiri atau ke kanan sesuai dengan tangan yang mendayung di belakang, ketika mulut berada di atas permukaan air ambil nafas melalui mulut begitu tangan yang di belakang diputar ke depan masuk ke air maka muka kembali lagi ke air sambil membuang nafas - Latihan koordinasi secara keseluruhan 3.

Penutup - Peserta didik dibariskan diatas kolam renang dipresensi lagi dan dievaluasi kegiatan. - Informasi-informasi

20 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek untuk SMA kelas X oleh : Muhajir Alat : Pelampung, peluit, kolam renang F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan Sukoharjo, 01 Juni 2007 Guru Mapel

Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja, S.Si

____________________ NIP. 22

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X/1 : ……………….……………….………………. : …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah sungai serta nilai tanggung jawab, kerjasama, toleransi, tolong menoilong, melaksanakan keputusan kelompok B. Indikator - Memilih lokasi yang aman dan nyaman - Menggunakan peralatan yang sesuai dengan kebutuhan - Menelusuri sungai - Menerapkan prinsip dasar menjelajah di sungai C. Materi Pokok Penjelajahan di sungai D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, dan dipresensi serta penjelasan materi secara singkat diteruskan dengan pemanasan / warming up Inti - Peserta didik dibagi menjadi 5 kelompok, tiap-tiap kelompok dipimpin oleh seorang ketua dilanjutkan dengan - Pemilihan lokasi yang aman - Menggunakan perlengkapan yang sesuai dengan kebutuhan - Menyeberangi / menelusuri sungai perkelompok - Menerapkan prisnip dasar penjelajahan / penyeberangan sungai Penutup - Peserta didik dibariskan, diadakan evaluasi / koreksi kegiatan yang telah dipraktekkan - Informasi-informasi

2.

3.

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

20 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Untuk SMA kelas 1 oleh : Agus Mukholid 23

Alat : Ransel, tongkat, tali F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan tes perbuatan Sukoharjo, 01 Juni 2007 Guru Mapel

Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja, S.Si

____________________ NIP.

24

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X/1 : ……………….……………….………………. : …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 7.1 Menganalisis bahaya penyalahgunaan narkoba. B. Indikator - Mengklasifikasikan jenis-jenis narkoba yang sering disalah gunakan. - Mengidentifikasikan perilaku yang mudah terpengaruh untuk melakukan tindakan penyalahgunaan narkotika. C. Materi Pokok Narkoba D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan - Berdo’a bersama, diadakan presensi - Apersepsi : tanya jawab tentang narkoba Inti - Pengertian narkoba adalah semua bahan obat yang umumnya mempunyai efek kerja bersifat : a. membius b. merangsang c. menimbulkan ketagihan d. menimbulkan khayalan - klasifikasi jenis narkoba yang sering digunakan / disalah gunakan • opium • morfine • ganja • kokaine • sabu-sabu, dll - Penyebab memakai narkoba : • Pelampiasan dari kekecewaan • Kurang mengerti akibat / bahaya dari narkoba • Coba-coba / rasa ingin tahu • Pengaruh teman pergaulan • Kurang mengamalkan ajaran agama Penutup - Tanya jawab - Tugas

2.

3.

25

Metode

10 menit

Ceramah Tanya jawab

70 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

20 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek untuk SMA kelas X oleh : Muhajir Alat : Pelampung, peluit, kolam renang F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan mengadakan tes tertulis Sukoharjo, 01 Juni 2007 Guru Mapel

Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja, S.Si

____________________ NIP.

26