Rpp-kl-xii-1 Penjaskes

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: : : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan XII / 1 ……………….……………….………………. …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri. B. Indikator - Menggunakan berbagai variasi, bentuk dan strategi penyerangan dalam permainan sepak bola. - Menggunakan berbagai variasi, bentuk dan strategi pertahanan dalam permainan sepak bola. C. Materi Pokok Sepak Bola (Variasi Penyerangan dan Pertahanan) D. Skenario Pembelajaran No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat dilanjutkan dengan pemanasan. Inti - Latihan teknik menyerang dengan cara : • Gerakan tanpa bola Pemain selalu bergerak untuk mencari tempat yang tidak terjaga oleh lawan • Gerakan dengan bola dilakukan dengan cara : • Operan satu-satu atau wall pass, teknik ini dimainkan oleh dua orang pemain untuk saling bekerja sama untuk memberi dan menerima operan. • Lemparan kedalam Lemparan kedalam dapat menjadikan serangan berbahaya bila dilakukan di daerah pertahanan lawan Tendangan penjuru dan tendangan bebas - Latihan teknik pertahanan dilakukan dengan cara : • Penjagaan satu lawan satu (man to man marking) • Penjagaan daerah (zona defence) • Penjagaan gabungan (kombinasi) antara penjagaan satu lawan satu dan penjagaan daerah - Latoihan bermain sepak bola dengan menerapkan pola menyerang dan bertahan

2.

Alokasi Waktu

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

Alokasi Waktu

No

Kegiatan

3.

Penutup - Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi tentang kegiatan yang telah dilaksanakan. - Informasi-informasi

10 menit

Metode Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh Muhajir Alat : Bola kaki, lapangan sepak bola, peluit, bendera kecil F. Evaluasi Penilaian dilakukan tes perbuatan

Kartasura, ……………..…… 2007 Guru Mapel ____________________ NIP.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: : : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan XII / 1 ……………….……………….………………. …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri. B. Indikator - Menggunakan berbagai variasi, bentuk dan strategi pola penyerangan. - Menggunakan berbagai variasi, bentuk dan strategi pola pertahanan. C. Materi Pokok Bola voli (variasi penyerangan dan pertahanan) D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat dilanjutkan dengan pemanasan. Inti - Latihan teknik penyerangan dari posisi 2 ditujukan ke posisi 3 dan 4 - Latihan teknik penyerangan dari posisi 3 ditujukan ke posisi 2 dan 4. - Latihan teknik penyerangan dari posisi 4 ditujukan ke posisi 3 dan 2

2.

-

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

70 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

20 menit

Ceramah Diskusi

Latihan pertahanan dengan menggunakan blocking tunggal. Latihan pertahanan dengan menggunakan blocking ganda Latihan pertahanan dengan menggunakan blocking tiga pemain Latihan cover block

-

Teknik bermain dengan menggunakan variasi penyerangan penyerangan dan pertahanan 3. Penutup - Peserta didik dibariskan, diadakan evaluasi terhadap kegiatan yang baru saja dilaksanakan. - Informasi-informasi E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh Muhajir Alat : Bola voli, net voli, lapangan voli, peluit

F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap kegiatan yang dipraktekkan. Kartasura, ……………..…… 2007 Guru Mapel ____________________ NIP.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: : : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan XII / 1 ……………….……………….………………. …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri. B. Indikator - Menggunakan berbagai vatriasi, bentuk dan strategi dalam permainan bola basket - Mengaplikasikan nilai kerjasama kelompok pantang menyerah dan fair play dalam permainan. C. Materi Pokok Bola Basket (Variasi penyerangan dan variasi pertahanan) D. Skenario Pembelajaran No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama dan diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat diterusan dengan pemanasan Inti - Pola penyerangan dalam pemainan bola basket dapat dilakukan dengan cara : • Set offence Yaitu teknik serangan yang dilakukan dan dibangun dari bagian awal sampai penyelesaian akhirnya • Fast break Yaitu teknik serangan yang dilakukan secara serentak dan cepat, sebelum lawan membuat pola pertahanan. • Shuffle Yaitu teknik penyerangan yang dilakukan oleh semua pemain dari satu regu bergerak dari satu posisi ke posisi lain. • Duble Pivot Offence Yaitu menempatkan dua orang pemain berada jauh disudut daerah pertahanan lawan • Give and go weave Teknik penyerangan yang melibatkan semua pemain • Drive, driving yaitu serangan secara cepat dan agresif oleh pemain

2.

Alokasi Waktu

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

70 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

No -

3.

Alokasi Waktu

Kegiatan

Metode

Pola pertahanan dengan menggunakan • Zona defenfce (pertahanan daerah) • Man to man defence (pertahanan oorang per orang) • Screen switch defence (pertahanan anti tirai)

Penutup - Peserta didik dibariskan, diadakan evaluasi terhadap kegiatan yang telah dilaksanakan. - Informasi-informasi

10 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Petunjuk Mengajar Olahraga di SLA oleh Depdikbud RI Jakarta Alat : F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

Kartasura, ……………..…… 2007 Guru Mapel

____________________ NIP.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: : : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan XII / 1 ……………….……………….………………. …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 2.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri. B. Indikator - Teknik mengenal bola - Melakukan teknik memukul bola C. Materi Pokok Tenis Meja D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat dilanjutkan dengan pemanasan. Inti - Teknik mengenal bola dilakukan dengan cara menimang-nimang bola dengan menggunakan bad baik back hand maupun forehand serta ditempat maupun dengan berjalan - Teknik memukul bola ke arah dinding - Teknik memukul bola diatas meja dari arah forehand - Teknik memukul bola diatas meja dari arah backhand - Teknik memukul bola secara menyilang - Bermain tenis meja dengan peraturan yang dimodifikasi Penutup - Peserta didik dibariskan, diadakan evaluasi. - Informasi-informasi

2.

3.

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

70 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

10 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Hasil penataran calon instruktur Penjas di Jakarta Alat : Meja pingping, bad, net pingpong, stop watch, peluit F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan Kartasura, ……………..…… 2007 Guru Mapel

____________________ NIP.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: : : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan XII / 1 ……………….……………….………………. …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 1.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri. B. Indikator - Memukul bola / shuttle chock C. Materi Pokok Bulutangkis D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama diadakan presensi dan penjelasan materi yang akan dipraktekkan diteruskan dengan pemanasan. Inti - Latihan teknik memukul bola terdiri dari : • servis pendek • servis kejut • servis mendatar • servis panjang - Latihan memukul bola shuttle chock dari arah : • Mendatar (menyamping) • Dari atas kepala, yang meliputi lob, dropshot, smash dan pukulan melingkar dari atas kepala Penutup - Peserta didik dibariskan, diadakan evaluasi (koreksi) terhadap kegiatan yang telah dilakukan - Informasi-informasi

2.

3.

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

70 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

10 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh : Muhajir Alat : Raket, shuttle chock, net bulutangkis, lapangan bulutangkis F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan Kartasura, ……………..…… 2007 Guru Mapel ____________________

NIP.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: : : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan XII / 1 ……………….……………….………………. …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 1.3 Mempraktikkan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya, serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semanngat dan percaya diri B. Indikator - Melakukan keterampilan lompat jangkit C. Materi Pokok Lompat Jangkit D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat dilanjutkan pemanasan (warming up) Inti Latihan lompat jangkit meliputi : - Cara melakukan awalan dalam lompat jangkit - Cara melakukan tolakan pada waktu berjingkat - Cara melakukan tolakan pada waktu melangkah - Cara melakukan tolakan pada waktu melompat - Teknik sikap mendarat Latihan lompat jangkit secara keseluruhan Penutup - Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi terhadap kegiatan yang telah dipraktekkan. - Informasi-informasi

2.

3.

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

70 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

20 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh Muhajir Alat : Bak lompat jangkit, perata pasir, cangkul, roll meter F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan tes perbuatan Kartasura, ……………..…… 2007 Guru Mapel ____________________ NIP.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: : : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan XII / 1 ……………….……………….………………. …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 1.4 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga beladiri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai lawan, kerja keras, percaya diri dan menerima kekalahan B. Indikator - Melakukan teknik serangan lengan (tangan) - Melakukan teknik serangan tungkai (kaki) - Melakukan teknik tangkisan - Mengaplikasikan nilai kerjasama kelompok, pantang menyerah C. Materi Pokok Pencak Silat D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi secara singkat dilanjutkan pemanasan. Inti Latihan teknik pencak silat meliputi : - Teknik serangan menggunakan lengan (tangan) - Teknik serangan menggunakan tungkai (kaki) - Teknik tangkisan - Teknik latihan berpasangan yaitu satu orang melakukan serangan dan satunya melakukan tangkisan. Penutup - Peserta didik dibariskan, diadakan evaluasi atau koreksi terhadap kegiatan yang baru saja dilaksanakan. - Informasi-informasi

2.

3.

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

70 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

20 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh : Muhajir Alat : Pelindung dada, aula, stop watch. F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan tes perbuatan Kartasura, ……………..…… 2007 Guru Mapel

____________________ NIP.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: : : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan XII / 1 ……………….……………….………………. …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 2.1 Merancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin dan percaya diri. B. Indikator - Mengidentifikasi jenis latihan kebugaran jasmani yang sesuai kebutuhan - Merencanakan program latihan fisik jangka pendek untuk pemeliharaan kebugaran jasmani C. Materi Pokok Pemeliharaan Kebugaran Jasmani D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, dan dipresensi serta penjelasan materi secara singkat dilanjutkan dengan pemanasan Inti - Menjelaskan pentingnya membuat program kondisi fisik jangka pendek - Bentuk-bentuk program latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani meliputi : • latihan jalan kaki • kari atau jogging • bersepeda • melakukan latihan jalan kaki menempuh jarak 3,2 km dan hasilnya dicatat Penutup - Peserta didik dibariskan, dievaluasi kegiatan yang telah dilaksanakan - Informasi-informasi

2.

3.

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

70 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

10 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Tes Kebugaran Jasmani oleh Departemen Pendidikan Alat : Stop watch, blangko penilaian, peluit. F. Evaluasi Penilaian dengan menggunakan tes perbuatan Kartasura, ……………..…… 2007 Guru Mapel

____________________ NIP.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: : : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan XII / 1 ……………….……………….………………. …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab dan menghargai teman B. Indikator - Melakukan gerakan salto depan - Melakukan gerakan hand stand - Melakukan gerakan meroda - Melakukan rangkaian meroda dan salto depan C. Materi Pokok Senam Lantai D. Skenario Pembelajaran Alokasi Waktu

No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama dan diadakan presensi serta penjelasan materi secara singkat dilanjutkan dengan pemanasan. Inti - Latihan salto depan dengan bantuan dua orang teman • Latihan salto depan dengan diawasi teman - Latihan hand stand dengan bantuan teman • Latihan hand stan dengan bantuan dinding • Latihan hand stand sendiri - Latihan meroda - Melakukan gerakan rangkaian meroda dan salto depan Penutup - Peserta didik dibariskan, dikoreksi kegiatan yang telah dilaksanakan - Informasi-informasi

2.

3.

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

70 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

10 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh Muhajir Alat : Matras, aula F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan melakukan tes perbuatan. Kartasura, ……………..…… 2007

Guru Mapel ____________________ NIP.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: : : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan XII / 1 ……………….……………….………………. …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerjasama, kedisiplinan, percaya diri, keluwesan dan estetika. B. Indikator - Menyebutkan manfaat senam aerobik terhadap kesehatan - Melakukan ketrampilan gerakan kombinasi rangkaian (minimal 8 macam gerakan) senam aerobik dengan menerapkan nilai percaya diri, tanggung jawab, kerjasama dan menghargai teman C. Materi Pokok Senam Aerobik D. Skenario Pembelajaran No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama dan diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat dilanjutkan melihat VCD tentang senam aerobik serta diteruskan pembagian kelompok, pembagian tugas. Inti - Kelompok satu membuat rangkaian gerak senam aerobik yang berisi gerakan pemanasan - Kelompok dua membuat rangkaian gerak yang bertujuan memperkuat otot lengan - Kelompok tiga membuat rangkaian gerak yang bertujuan memperkuat oto dada, bahu dan - Kelompok empat membuat gerakan yang bertujuan untuk memperkuat daya tahan secara keseluruhan

2.

3.

Menggabungkan gerakan-gerakan kreasi dari kelompok satu sampai dengan kelompok empat Penutup - Peserta didik dibariskan, diadakan evaluasi tentang gerakan yang telah dilakukan - Informasi-informasi

Alokasi Waktu

Metode

20 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

10 menit

Ceramah Diskusi

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh Muhajir Alat : TV, VCD, kaset senam aerobik F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan pengamatan terhadap kelompok-kelompok

Kartasura, ……………..…… 2007 Guru Mapel ____________________ NIP.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu

: : : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan XII / 1 ……………….……………….………………. …..……………….……………….……………

A. Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan keterampilan gaya renang gaya dada lanjutan, gaya bebas lanjutan, gaya punggung lanjutan, gaya samping lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras, dan keberanian. B. Indikator - Melakukan keterampilan renang gaya dada dengan jarak 25 meter - Melakukan keterampilan renang gaya bebas dengan jarak 25 meter - Melakukan keterampilan renang gaya punggung dengan jarak 25 meter - Melakukan keterampilan renang gaya samping dengan jarak 25 meter - Melakukan keterampilan renang gaya ganti C. Materi Pokok Renang Gaya Ganti D. Skenario Pembelajaran No

Kegiatan

1.

Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat dilanjutkan pemanasan. Inti - Teknik renang gaya dada menempuh jarak 25 meter - Teknik renang gaya bebas menempuh jarak 25 meter - Teknik renang gaya pungung menempuh jarak 25 meter - Teknik renang gaya samping menempuh jarak 25 meter - Teknik renang gaya ganti yaitu gaya dada, gaya bebas, gaya punggung dan gaya samping Penutup - Peserta didik dibariskan, dipresensi kembali dan dievaluasi kegiatan yang telah dipraktekkan. - Informasi-informasi

2.

3.

E. Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh : Muhajir Alat : Pelampung, kolam renang F. Evaluasi Penilaian dilakukan dengan tes perbuatan

Alokasi Waktu

Metode

10 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

60 menit

Ceramah Demonstrasi Tugas

20 menit

Ceramah Diskusi

Kartasura, ……………..…… 2007 Guru Mapel ____________________ NIP.