Rph Pj Thn 1

Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Sub tajuk/Kemahiran Tarikh Masa Tahun Bil. Murid Pengalaman dan Pengetahuan lepas/Sedia ada tubuh badan semasa di rumah

: Pendidikan Jasmani : Kecergasan : Kelenturan : Membongkok badan ke hadapan : 4 Mei 2007 : 7.40 pagi – 8.10 pagi : 1 Bestari : 21 Orang : Murid-murid pernah melakukan aktiviti kelenturan dan sekolah.

Hasil Pembelajaran Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat: a. Psikomotor : 1. Melakukan aktiviti membongkokkan badan ke hadapan sebanyak 3 daripada 5 percubaan. 2. Melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan b. Kognitif : 1. Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan 2. Memberikan 2 contoh aktiviti yang melibatkan komponen kelenturan. c. Afektif : 1. Menghargai usaha dan keupayaan guru 2. Menikmati kepuasan dan keseronokan Penerapan Nilai : Patuh pada arahan Kemahiran Befikir : Membezakan jenis-jenis tubuh manusia Penggabungjalinan : Gimnastik Pendidikan Kesepaduan : Sains (Otot-otot badan) Bahan Sumber Pengajaran dan Pembelajaran Bil 1 2

Bahan Sumber P&P Skital Kecil Bola Baling 5

Bahagian/Masa

Aktiviti

Permulaan ( 5 minit)

1. Kehadiran 2. Kesihatan 3. Pakaian A)

Jumlah 4

Memanaskan Badan

Fokus Pembelajaran

Organisasi

BSPP/Catatan

1. Berlari anak mengelilingi skital sebanyak 2 pusingan. 2. Murid- murid berjalan bebas di kaw. yang ditandakan dan berhenti apabila wisel dibunyikan.

S---------------------------------S X X X X X X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X X X

G S---------------------------------S - Dlm kaw. 30m X 50m yang ditandakan dengan skital besar - Skital kecil 4

Bahagian/Masa

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

BSPP/Catatan

Perkembangan ( 15 Minit) Langkah 1 ( 3 minit)

Langkah 2 ( 2 Minit )

Gerak kerja Kelas / Individu Jangkauan sambil bersila

Jangkauan melunjur sambil mengangkang

1. Setiap murid menghayunkan tangan ke hadapan & ke belakang. 2. Murid-murid duduk bersila dan tangan di angkat ke atas dan di bawa ke hadapan dan menyentuh lantai ke tahap maksimum. 3. Pergerakan di ulangi sebanyak 3 kali.

1. 2.

Melunjur kaki ke hadapan & tangan menyentuh kaki Pergerakan di ulangi sebanyak 3 kali

kiri dan sebaliknya.

Melentik ke belakang

Bahagian/Masa

Aktiviti

Langkah 1 ( 3 Minit )

Gerak kerja berpasangan Duduk & melunjur ke hadapan.

Fokus Pembelajaran

Organisasi

BSPP/Catatan

1. 2. 3.

Salah seorang murid duduk dan menyentuh hujung jari kaki . Pasangan menolak belakang kawan ke tahap kemampuan secara bergilir-gilir. Pergerakan di ulang 3 kali.

Duduk & jangkau melunjur ke hadapan Bahagian/Masa

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

BSPP/Catatan

Langkah 1 ( 3 Minit )

Gerak kerja kumpulan ‘Sayangi Rakan’

1. 2.

Duduk dalam barisan dengan meluruskan kaki ke hadapan badan di bongkokkan ke hadapan dan menyentuh rakan di bahagian :

1. 2. 3.

Kepala Bahu Pinggang

Murid-murid di bahagikan kepada 4 kumpulan. Membongkok ke hadapan Bahagian/Masa Aktiviti

secara berkumpulan Fokus Pembelajaran Organisasi

BSPP/Catatan

Kemuncak ( 10 Minit )

Permainan kecil ‘Terowong Ajaib’

1. Murid-murid berdiri dalam barisan masing-masing 2. Penghantaran bola melalui kangkangan kaki dari murid yang yang berdiri di hadapan ke murid yang berdiri di belakang. 3. Setiap murid hendaklah menyentuh bola yang dilerekkan di bawah kangkangan. 4. Murid yang terakhir akan mebawa bola ke hadapan. 5. Permainan diulangi sehingga setiap murid melakukannya. Murid-murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.

Bola baling 2 Bahagian/Masa Penutup ( 4 Minit )

a) Gerak kendur

b) Soal-jawab

c) Rumusan

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

BSPP/Catatan

1. 2. 3.

Mengangkat tangan ke atas dan menggoncangkan. Menggoncangkan kaki untuk mengendurkan otot. Tarik nafas, lepas……

1. Murid-murid memberikan 2 contoh aktiviti yang melibatkan komponen kelenturan. 2. Murid-murid memberitahu otot-otot yang terlibat dalam aktiviti kelenturan. 1. Kepentingan kelenturan bahgian anggota badan permainan. Murid-murid berada di hadapan guru. S---------------------------------S X X X X X X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X X X

G S---------------------------------S

dalam aktiviti harian dan