Rph Pj Sekolah Rendah

Tarikh

: 15.11. 2009

Masa

: 0745 – 0815 pagi

Lokasi

: Gimnasium Sekolah

Tahun

: Tahun 4 Bestari

Bil. Murid

: 40 orang

Jantina

: Lelaki – 20 orang Perempuan – 20 orang

Tunjang

: Kemahiran (Pendidikan Pergerakan) dan Komponen Kecergasan (Daya Tahan Otot)

Tajuk

: Gimnastik Artistik

Kemahiran : Melompat dan Mendarat Objektif

:

Di akhir pelajaran, para pelajar dapat; 1. Psikomotor : Melakukan aktiviti melompat dan pendaratan 3 daripada 5 kali percubaan dengan betul pada aras ketinggian 1 meter. 2. Kognitif : Menyatakan tujuan dan cara penyerapan daya semasa mendarat dengan selamat dalam sukan dan permainan. 3. Afektif : Menunjukkan semangat keyakinan diri yang tinggi semasa menjalankan aktiviti yang diajar. Pengalaman Sediada : Para pelajar telah menguasai aktiviti pergerakan asas lokomotor dan bukan lokomotor – berjalan, berlari, lompat, skip, galop dan lain-lain.

AHMAD RODZLI BIN HASHIM, PJK Ketua Jabatan, Jabatan PJK IPGM Kampus Tuanku Bainun

Kemahiran Berfikir : Kemahiran berfikir secara kritis – membuat analisis Penerapan Nilai Murni : Para pelajar dapat memperlihatkan nilai daya saing, jangan putus asa dan berani serta kerjasama dalam kumpulan. Penerapan Mata Pelajaran Lain : Sains – Daya dan momentum dalam melompat dan penyerapan daya semasa mendarat, Bahasa Inggeris – Counting one – two – three … Peralatan yang digunakan : Peti lombol, tilam mendarat, bangku panjang, papan lonjakan, trampolin mini, gelong rotan, skittle, untaian getah

AHMAD RODZLI BIN HASHIM, PJK Ketua Jabatan, Jabatan PJK IPGM Kampus Tuanku Bainun

Bahagian

Isi Pelajaran / Aktiviti

Permulaan

Aktiviti Memanaskan Badan

0745 – 0751 (6 Minit)

AK1. Lari Bebas

Butiran Mengajar / Strategi Pembelajaran

1. Aktiviti lari bebas ikut rentak (perlahan dan sederhana laju)

Pengelolaan

Catatan

1. Berselerak dalam kawasan yang telah ditandakan dengan skittle

- Peralatan genderang seperti gendang, skittle

2. Pelajar berada kawasan yang telah ditentukan oleh guru.

- Kepentingan memanaskan badan

- hayunan kaki - hayunan tangan - ikut rentak gendang

AK2. Regangan statik Bahagian kaki dalam keadaan duduk

2. Bahagian otot kaki Ikut kemampuan, nafas seperti biasa, hitung kiraan 1-2-3-4-5-67-8 dalam bahasa inggeris

- Soalan analisis dalam kemahiran berfikir : Apakah tujuan dan fungsi regangan dalam memanaskan badan?

AK3. Permainan Kecil – Ketingting

3. Perlakuan motor - lompatan guna sebelah kaki kanan & kiri, - hayunan kedua belah tangan bantu dapat ketinggian - mendarat dihujung kaki - lutut dibengkokkan sedikit

3. Berkumpulan kecil bertiga

- gelong rotan dan juga tayar kereta lama digunakan untuk membuat kawasan ketingting

- Penerapan nilai : kerjasama AHMAD RODZLI BIN HASHIM, PJKdalam Ketua Jabatan, Jabatan PJK kumpulan IPGM Kampus Tuanku Bainun

Refleksi Guru : ________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ LAMPIRAN I FUNGSI MEMANASKAN & MENYEJUKAN BADAN Padankan kepentingan memanaskan badan dan menyejukan badan

AHMAD RODZLI BIN HASHIM, PJK Ketua Jabatan, Jabatan PJK IPGM Kampus Tuanku Bainun

LAMPIRAN 2

ANALISIS PERGERAKAN

Prinsip penerapan daya semasa mendarat 1. hujung kaki 2. bebola kaki 3. tumit kaki 4. lutut 5. Pinggang

AHMAD RODZLI BIN HASHIM, PJK Ketua Jabatan, Jabatan PJK IPGM Kampus Tuanku Bainun

LAMPIRAN 3

Ke

mahiran Mendarat

AHMAD RODZLI BIN HASHIM, PJK Ketua Jabatan, Jabatan PJK IPGM Kampus Tuanku Bainun