Pep. Percubaan Sains Sukan Kertas 1

4571/1 Nama :………………………………………..

Kelas: ……………….

PEPERIKSAAN PERCUBAAN SPM 2009

PENGETAHUAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 Kertas 1 Satu Jam Lima Belas Minit

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1.

Kertas soalan ini mengandungi 40 soalan

2.

Jawab semua soalan.

3.

Tiap-tiap soalan diikuti dengan empat pilihan jawapan yang berhuruf A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap soalan, pilih satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif yang disediakan.

Kertas soalan ini mengandungi 11 halaman bercetak

1 [Lihat Sebelah

4571/1 Arahan: Bagi soalan 1 hingga 30, tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan yang berhuruf A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang betul bagi tiap-tiap soalan.

Pertandingan bola sepak 7 sebelah • •

Melibatkan sistem pertandingan kalah mati Terdiri daripada 26 pasukan yang bertanding

1. Menerusi penyataan di atas, berapakah jumlah “bye” yang terlibat dalam pertandingan tersebut? A. B. C. D.

2 4 6 8

Perlawanan dalam sistem pertandingan ini boleh ditamatkan dalam masa yang singkat. Ia boleh dilaksanakan dalam satu hari atau beberapa jam sahaja. 2.

Kenyataan ini merujuk kepada A. B. C. D.

Liga Lombard Liga Tiga Kumpulan Liga Biasa Cabar Mencabar

3. Apakah tujuan utama pelan tindakan pengelolaan sukan diadakan A. Mengenalpasti perkara-perkara yang telah dilaksanakan dalam pengelolaan sukan dan pertandingan.

B. Mengenalpasti perkara-perkara yang akan dilaksanakan dalam pengelolaan sukan dan pertandingan. C. Mengenalpasti perkara-perkara yang perlu dilaksanakan dalam pengelolaan sukan dan pertandingan. D. Mengenalpasti perkara-perkara yang tidak perlu dilaksanakan dalam pengelolaan sukan dan pertandingan.

4. Setelah sesuatu kejohanan selesai, satu mesyuarat perlu dijalankan bagi melihat kekuatan dan kelemahan sepanjang pengelolaan kejohanan tersebut. Berdasarkan penyataan di atas, namakan mesyuarat tersebut.

A. Mesyuarat Agong B. Post-mortem C. Mesyuarat tergempar

2 [Lihat Sebelah

4571/1 D. Mesyuarat AJK Kecil

5. Definisi sosiologi sukan yang paling tepat ialah A B C D

Interaksi antara kumpulan dengan individu dalam konteks sukan. Sesuatu yang teratur dan sistematik dan proses sosial dalam sukan. Kajian melibatkan psikologi dalam sukan. Mengaplikasikan konteks sosial dalam sukan.

6. Bagaimana mobiliti sosial berlaku dalam sukan? A B C D

Mematuhi undang-undang dan peraturan serta keputusan pengadil dalam perlawanan. Peningkatan diri dari satu tahap kepada tahap yang lebih tinggi. Semangat kekitaan dan berpasukan yang tinggi bagi mencapai kemenangan. Peluang melepaskan tekanan menerusi cara yang dibenarkan.

7. Dengan melibatkan diri dalam sukan, secara tidak langsung Malisa telah meningkatkan dirinya dari aspek bekerjasama, toleransi dan lebih berdisiplin. Ini bermakna proses sosialisasi sukan berlaku pada Malisa. Nyatakan proses sosialisasi yang berlaku A B C D

Perubahan sikap menerusi sukan. Kesan proses sosialisasi sukan. Sosialisasi ke dalam sukan. Sosialisasi menerusi sukan.

8. Yang manakah antara berikut merupakan proses yang bersifat dinamik dan sentiasa berubah untuk memberi peluang kepada individu dalam meningkatkan prestasi sukan. A B C D

Politik Integrasi Sosioemosi Mobiliti sosial

X Rajah 1

3 [Lihat Sebelah

4571/1

9.

Nyatakan bahagian yang bertanda X? A B C D

Ventrikal kanan Ventrikal kiri Atrium kanan Atrium kiri

10. Terangkan maksud keluaran jantung. A B C D

Amaun darah yang dipam oleh ventrikal kiri. Jumlah darah yang dipam keluar oleh ventrikal kiri dalam satu minit. Kekerapan penguncupan jantung dalam satu minit. Jumlah darah yang dipam keluar oleh ventrikal kanan dalam satu minit.

11. Tekanan darah tertinggi yang diukur semasa penguncupan ventrikal kanan dikenali sebagai A B C D

Distolik Sistolik Metabolisme Tekanan darah tinggi

Rajah 2

12. Apakah kegunaan alat dalam rajah 2? A B C D

Menyukat denyutan jantung Mengukur tekanan darah Mengukur komposisi badan Mengukur keluaran jantung

4 [Lihat Sebelah

4571/1

Darah yang melalui paru-paru memerangkap oksigen Darah beroksigen dihantar ke jantung dan diagihkan ke sel-sel tisu badan 13.

Apakah nama proses yang terlibat berdasarkan penyataan di atas A. B. C. D.

Proses hipertrofi Respirasi dalaman Respirasi luaran Proses atrofi

14. Apakah bahan kimia yang disintesis oleh sel tubuh dan berupaya mempercepatkan atau memperlahankan fungsi biologi sesorang atlet? A B C D

Hormon Implus Talamus Reseptor

15. Lebihan hormon epinefrin boleh merangsang sikap agresif kepada manusia. Namakan kelenjar yang menghasilkan hormon apinefrin A B C D

Pituitari Tiroid Pankreas Adrenal

• • •

Mempercepatkan kadar pertumbuhan sel tisu badan Merangsang pengambilan asid amino oleh sel untuk tujuan sintesis protein Merangsang penguraian lemak untuk sumber tenaga

16. Pernyataan di atas merujuk kepada hormon tumbesaran. Namakan kelenjar yang merembeskan hormon tersebut A B C D

Pituitari Tiroid Pankreas Adrenal

5 [Lihat Sebelah

4571/1

17. “ Seorang pelari menggunakan sistem tenaga Anaerobik Laktik dalam acara 400meter “ Nyatakan acara yang menggunakan sistem tenaga yang sama? A. B. C. D.

Renang 100 meter Marathon Tenis Badminton

18. Dalam acara larian 200 meter, seorang atlet terlalu letih sehingga merasa sukar untuk menghabiskan larian ketika berada pada jarak 80 meter dari garisan penamat. Mengapakah keadaan ini boleh berlaku? A B C D

Pengumpulan ATP pada otot. Pengumpulan fosfokreatin yang berlebihan. Pengumpulan asid laktik yang berlebihan. Pengumpulan ADP pada otot.

19. Apakah yang dimaksudkan dengan periodisasi latihan? A. B. C. D.

Proses pembahagian latihan harian Proses pembahagian latihan mingguan Proses pembahagian latihan bulanan Proses pembahagian latihan tahunan

20. Dalam satu latihan permainan bola sepak menggunakan isipadu latihan 65-80% “ Berdasarkan pernyataan di atas apakah fasa latihan yang digunakan oleh pemain tersebut? A. B. C. D.

Fasa Persediaan Umum Fasa Persediaan Khusus Fasa Pertandingan Fasa Transisi

P Q R S T

Fasa persediaan khusus Fasa pertandingan Fasa pertandingan umum Fasa transisi Fasa pra-pertandingan

21. Pilih turutan fasa-fasa latihan yang betul dalam penyediaan program latihan tahunan. A. B. C. D.

P-Q-R-S-T P-R-T-Q-S R-P-T-Q-S S-R-P-T-Q

6 [Lihat Sebelah

4571/1 22. Keseluruhan kuantiti aktiviti yang dilakukan semasa latihan atau sebagai jumlah kerja yang dilakukan dalam satu sesi atau satu fasa latihan. A. B. C. D.

Intensiti Isipadu Prestasi Super Compensation

23. Antara berikut yang manakah berkaitan dengan persediaan teknikal?

A. Satu aspek untuk meningkatkan potensi atlit dan memperkembangkan keupayaan biomotor atlit ke tahap optimum. B. Kaedah spesifik untuk menguasai dan meningkatkan sesuatu kemahiran. C. Satu perancangan atau strategi yang akan digunakan semasa pertandingan D. Melibatkan kemahiran seperti penetapan matlamat, mengawal kebimbangan, motivasi dan simulasi. Ujian ini mengukur keupayaan mengekalkan imbangan semasa bergerak dari satu tempat ke tempat yang lain. 24. Antara yang berikut, manakah ujian-ujian yang sesuai dengan pernyataan di atas. A B C D

Ujian dirian imbangan statik Ujian lompat kuadran Ujian imbangan dinamik Ujian lompat menegak Berat badan : 60kg Ketinggian : 170 cm

25.

Jadual di bawah menunjukkan maklumat seorang pemain bola sepak. Kirakan B.M.I pemain di atas. A. B. C. D.

26.

2.83 0.047 35.29 20.76

Semasa melakukan aktiviti sukan yang berpanjangan dan berintensiti tinggi, kehilangan cecair badan yang tinggi akan berlaku. Apakah cecair yang paling sesuai untuk menggantikan cecair badan itu? A. Air suam B. Minuman berais C. Air sejuk

7 [Lihat Sebelah

4571/1 D. Minuman berkabonat Selepas dirawat, doktor mendapati otot hamstring Zaiton Othman mengalami kecederaan dan terkoyak menyebabkan dia tidak dapat bergerak cergas. 27.

Apakah kecederaan tisu lembut yang di alami oleh Zaiton? A. B. C. D.

28.

Berikut adalah tujuan memanaskan badan, kecuali A. B. C. D.

29.

Meningkatkan suhu badan Mengurangkan risiko kecederaan otot Mengurangkan julat pergerakan Meningkatkan kadar nadi

Apakah objektif utama fisioterapi?

A. B. C. D. 30.

Ketegangan Otot Kekejangan Otot Sengal-sengal Otot Kecederaan Tisu Keras

Membantu mempercepatkan kadar penyembuhan Merawat atlit yang cedera Memberi rawatan bantu mula kepada atlit Meningkatkan keyakinan atlit yang bermasalah

Apakah kaedah yang digunakan untuk memberi bantu mula kepada mangsa yang tidak sedarkan diri ? A. B. C. D.

TOTAPS DRABC RICE REST

8 [Lihat Sebelah

4571/1

Bagi soalan 31 hingga 40, tiap-tiap soalan mempunyai satu atau lebih daripada cadangan jawapan yang betul. Tentukan cadangan jawapan itu betul atau salah. Kemudian pilih satu jawapan yang betul daripada pilihan A, B, C dan D yang berikutnya. 31. Perkara yang perlu diambil kira oleh pengelola untuk menentukan sistem pertandingan ialah I. II. III. IV. A. B. C. D.

Masa Bilangan penyertaan, undang-undang dan peraturan Acara yang dipertandingkan Tempat I dan II II dan III I, II dan III II, III dan IV

32. Mengapa sukan dianggap sebagai satu institusi sosial? I. II. III. IV. A. B. C. D.

Pemain-pemain payuh kepada undang-undang dan peraturan yang ada dengan tujuan mengawal perjalanan sukan. Semangat kekitaan menguatkan kesepaduan berpasukan. Kebanyakan ahli politik menjadi pemimpin persatuan-persatuan sukan. Pemain berpeluang meningkatkan tahap permainan dari peringkat sekolah ke peringkat yang lebih tinggi. I, II dan III I, II dan IV I, III dan IV II, III dan IV

33. Penglibatan pelajar dalam aktiviti sukan memberi kesan yang positif kepada pelajar tersebut. Di antara kesan positif yang dimaksudkan ialah A. B. C. D. A. B. C. D.

pembentukan watak semangat patriotisme semangat setiakawan kualiti kepimpinan I dan II I, II, dan III I, II, III dan IV II, III dan IV

9 [Lihat Sebelah

4571/1

34. Karbon dioksida diangkut melalui I II III IV A. B. C. D.

Pelarutan dalam plasma Bikarbonat Pembentukan karbominohemoglobin Pelarutan oksihemoglobin I dan II II dan III I, II dan III I, II, III dan IV

35. Salah satu fungsi sistem endokrina ialah mengawal dan menyelaraskan fungsi tubuh melalui hormon yang dirembeskan ke dalam aliran darah. Organ-organ yang terlibat dalam sistem ini adalah kelenjar seperti I II III IV A B C D

Tiriod Adrenal Bronkus Pituittari I dan II I, II dan III I , II dan IV I, II, III dan IV

36. Dalam melakukan latihan periodisasi, apakah yang berlaku pada jantung seorang atlit apabila melakukan latihan yang berterusan dan konsisten I. II. III. IV.

mengalami hipertrofi bertambah besar ketumpatan kapilari meningkat dinding ventrikel tebal

A. B. C. D.

I, II dan III I, II dan IV I, III dan IV II, III dan IV

37. Berikut adalah faktor menyebabkan kelesuan otot apabila cuba menamatkan lariannya. I. II. III. IV.

Pengumpulan asid laktik. Kekurangan simpanan ATP dan PC. Kekurangan simpanan glikogen otot. Kekejangan otot.

10 [Lihat Sebelah

4571/1

A. B. C. D.

I, II dan III I, II dan IV I, III dan IV II, III dan IV

38. Sesi latihan adalah unit terkecil dalam perbincangan latihan sukan tahunan. Satu sesi latihan sukan lazimnya memakan masa antara satu hingga 3 jam bergantung kepada objektif dan tahap latihan tersebut. Nyatakan ciri-ciri yang diperlukan dalam merancang sesi latihan. I II III IV A. B. C. D. 39.

Pengenalan dan memanaskan badan Tumpuan utama iaitu objektif khusus latihan Menyejukkan badan dan perbincangan Penetapan fasa-fasa persediaan I, II dan III I, II dan IV I, III dan IV II, III dan IV

Air dan elektrolit merupakan elemen yang sangat penting untuk kehidupan. Kehilangan air dan elektrolit boleh mengganggu penyelenggaraan suhu badan serta kegagalan beberapa fungsi fisiologikal. Apakah yang menyebabkan kehilangan air dan elektrolit dalam badan? I. II. III. IV.

Perpeluhan Pernafasan Air Kencing Cirit-birit

A. B. C. D.

I, II dan III I, III dan IV II, III dan IV I, II, III dan IV

40. “ Luka boleh melibatkan kecederaan di luar kulit dan juga dari dalam kulit “. Apakah jenis-jenis luka? I. II. III. IV.

Abrasi Potongan Tebukan Koyakan

A. B. C. D.

I dan II I, II dan III II, III dan IV I, II, III dan IV

11 [Lihat Sebelah