Pencegahan

PENCEGAHAN

Hipertensi adalah gangguan pada sistem peredaran darah yang mengakibatkan peningkatan tekanan darah sistolik dan diastolik dengan konsisten diatas 140/90 mmHg.

HIPERTENSI???

1. Faktor keturunan Dari data statistik terbutkti bahwa seseorang akan memiliki kemungkinan lebih besar untuk mendapatkan hipertensi jika orang tuanya adalah penderita hipertensi 2. Ciri perseorangan, seperti usia, jenis kelamin, ras Umur yang bertambah akan menyebabkan terjadinya kenaikan tekanan darah. Tekanan darah pria umumnya lebih tinggi dibandingkan wanita. Statistik di Amerika menunjukkan prevalensi hipertensi pada orang kulit hitam hampir dua kali lebih banyak dibandingkan dengan orang kulit putih. 3. Konsumsi garam yang tinggi Pembatasan konsumsi garam dapat menurunkan tekanan darah; dan pengeluaran garam (natrium) oleh obat diuretik akan menurunkan tekanan darah lebih lanjut 4. Kegemukan atau obesitas Menurut penelitian yang telah banyak dilaksanakan, terbukti bahwa ada hubungan antara kegemukan (obesitas) dan hipertensi. Meskipun mekanisme bagaimana kegemukan menimbulkan hipertensi belum jelas, tetapi sudah terbukti penurunan berat badan dapat menurunkan tekanan darah.

PENYEBAB HIPERTENSI

2

1

3

4

5. Stres atau ketegangan jiwa Stres atau ketegangan jiwa dapat merangsang kelenjar anak ginjal melepaskan hormon adrenalin dan memacu jantung berdenyut lebih cepat 6. Merokok Merokok akan merangsang sistem adrenergik dan meningkatkan tekanan darah 7. Minum alkohol

Lanjutan...

5

6

7

1. Sakit kepala 2. Sulit bernapas setelah melakukan kegiatan berat 3. Mudah lelah 4. Jantung berdebar-debar

GEJALA HIPERTENSI

1

2

4

3

5. 6. 7. 8.

Penglihatan kabur Wajah memerah Telinga berdenging Vertigo

Lanjutan...

5

7

6

8

PENCEGAHAN HIPERTENSI

• Melaksanakan pola hidup sehat

• Deteksi dini hipertensi dengan mengukur tekanan darah serta medical check up dengan teratur

• Hindari stres

1. Atur posisi klien duduk atau berbaring. 2. Pasang manset tensimeter dua jari di atas lipatan siku. 3. Raba denyut nadi lalu pompa tensimeter sampai denyut nadi hilang untuk menentukan batas atas. 4. Pastikan stetoskop dalam keadaan on dengan mengetuk secara perlahan pada area sensor kepala stetoskop. 5. Letakkan stetoskop di atas arteri brakhialis yang terletak di atas lipatan siku dengan rapat supaya tidak tertahan oleh udara.

LANGKAH-LANGKAH PENGGUNAAN TENSIMETER

1

3

2

4

5

6. Pompa tensimeter sampai batas atas yang telah diukur kemudian ditambah 2030mmHg. 7. Turunkan tekanan dengan perlahan lalu dengarkan denyut nadi yang terdengar pertama dan terakhir. 8. Catat hasil pengukuran. 9. Rapikan kembali alat-alat.

Lanjutan...

7

6

8

SAYANGI JANTUNG ANDA, UNTUK HIDUP LEBIH BERMAKNA

VITA NUR AZIZAH II A