Pencegahan Asma

PENCEGAHAN ASMA 1. Menjaga lingkungan dari potensi alergi Misalnya, jika debu dapat menjadi pemicu, segeralah singkirkan debu dari tempat di mana kita banyak berada. Baca juga: Mungkinkah Pria Alergi Terhadap Seks? Jika hewan piaraan menjadi pemicu gejala asma, maka tempatkanlah binatang peliharaan jauh dari jangkauan kita, atau lebih sering memandikan hewan peliharaan. 2. Beri perhatian pada udara Jika kita telah mengetahui polusi udara dapat memicu asma, maka segera ambil tindakan atas polusi yang ada di sekitar kita. Bersihkan ruang, atau pindah ke tempat berbeda. Mungkin pula kita dapat pindah dari ruangan tertutup, dan mengurangi aktivitas di dalam ruangan. 3. Hindari rokok Jika kita bukan seorang perokok, maka kita harus menghidari polusi asap berbahaya ini. Sebaliknya, jika kita adalah perokok maka sebaiknya kebiasaan buruk itu segera dihentikan. Baca juga: Kenali Alergi Susu Sapi Pada Anak Merokok merupakan tindakan paling buruk bagi paru-paru, terutama bagi para penderita asma. 4. Berolahraga Langkah ini merupakan tips terbaik untuk menjaga tubuh dan pikiran yang sehat. Jadi, jika kita rentan terhadap aktivitas olahraga, segeralah berkonsultasi dengan dokter, untuk mengetahui cara mengelola gejala asma. Jika kita kambuh selama permainan atau olahraga, hentikan apa yang kita lakukan sampai benar-benar tenang. Atau, minum/gunakan obat sesegera mungkin. Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bagaimana Mencegah Serangan Asma?", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/02/02/150212920/bagaimana-mencegah-serangan-asma? page=all.