Leaflet Rokok Print 2.doc

PENGERTIAN PERILAKU MEROKOK FAKTOR-FAKTOR

Perilaku merokok YANG yang adalah sesuatu MEMPENGARUHI dilakukan seseorang berupa membakar PERILAKU MEROKOK mencoba coba. danIngin menghisapnya serta dapat Kebiasaan dalam menimbulkan asap keluarga yang dapat terisap oleh orang-orang Lingkungan dengan disekitarnya. rata rata penduduk yang merokok

DAMPAK KEBIASAAN MEROKOK DIKALANGAN REMAJA

Menurunnya prestasi di sekolah Perkembangan paru paru terganggu Menyebabkan kecanduan

OLEH MAHASISWA PRAKTEK

Kurangnya pengetahuan dampak dan efek merokok

DAMPAK YANG DITIMBULKAN PERILAKU MEROKOK

KOMUNITAS PROGRAM STUDI PROFESI NERS STIKes MERCUBAKTIJAYA PADANG

TAHUN 2019

Terlihat lebih tua (penuaan dini)

Langkah-langkah

berhenti

merokok Tekadkan dalam hati untuk

berhenti

merokok. Catat berapa batang rokok

yang

dalam catat

dihisap

sehari kapan

dalam

dan serta situasi

bagaimana

anda

merokok. Ubah situasi tersebut dengan hal yang lebih baik : Bosan lakukan tugas yang tertunda Sulit

konsentrasi

gigit-gigitlah gigi,

kayu

tusuk manis,

wortel, dll. Istirahat

sejenak

minumlah segelas air jeruk

4. Carilah hobi, kesibukan yang disenangi segera setelah berhenti merokok. 5. Beritahu keluarga dan minta dukungan. 6. Jauhkan diri dari lingkungan perokok. 7. Jangan menyerah untuk tidak kembali merokok atau sebatang rokok saja.