Buku Saku Kader Lebih Lengkap Fix Copy.docx

HIPERTENSI Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah apabila tekanan darah sistolik ≥ 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik ≥ 90 mmHg, pada pemeriksaan yang berulang (idealnya dalam selang 1 bulan pemeriksaan eg : 140/90 --> 140 adalah nilai sistolik dan 90 adalah nilai diastolik.

Hipertensi sering disebut sebagai “pembunuh tak terlihat”. Secara umum, pasien tidak menunjukkan gejala gangguan kesehatan yang jelas pada tahap awal penyakit ini dan biasanya

menyebabkan

terjadinya

penundaan

atau

kurangnya tindakan pengobatan yang dilakukan, yang pada akhirnya bisa menyebabkan komplikasi parah, misalnya penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, hingga kematian.

Kategori Tekanan Darah

Tekanan

Tekanan

Sistolik

Diastolik

(mmHg)

(mmHg)

Normal

<120

<80

Pre Hipertensi

120-139

80-89

Hipertensi Derajat I

140-159

90-99

Hipertensi Derajat II

160-179

100-109

Hipertensi Derajat III

≥ 180

≥110

DOKTER MUDA IKM FAKULTAS KEDOKTERAN UNAND PROGRAM PENYAKIT TIDAK MENULAR-PUSKESMAS AMBACANG PADANG

Apa penyebab Hipertensi？  Penyebab Primer : hipertensi primer sekitar 90% dari kasus hipertensi , tidak ada penyebab yang bisa diidentifikasi dan sebagian besar terkait dengan faktor keturunan,, stres mental, dan obesitas.  Hipertensi

sekunder:

hipertensi

umumnya

disebabkan oleh penyakit lain atau perubahan pada kondisi

kesehatan,

misalnya

penyakit

ginjal.

Tekanan darah pasien akan kembali normal jika penyakit tersebut sudah disembuhkan

Apa saja faktor risiko Hipertensi？  Usia: risiko meningkat seiring dengan pertambahan usia  Riwayat Kesehatan Keluarga : lebih berisiko untuk menderita hipertensi jika ada anggota keluarganya yang pernah menderita hipertensi sebelumnya  Kelebihan berat badan atau obesitas  Pola Makan: terlalu banyak gara dalam makanan

DOKTER MUDA IKM FAKULTAS KEDOKTERAN UNAND PROGRAM PENYAKIT TIDAK MENULAR-PUSKESMAS AMBACANG PADANG

 Gaya hidup: merokok, minum alkohol, stres, dan kurang olahraga Apa komplikasi dari Hipertensi？Hipertensi yang tidak terkendali bisa menyebabkan komplikasi berikut ini:  Arteriosklerosis (pembuluh darah yang memasok oksigen dan nutrisi lainnya ke organ tubuh mengeras

dan

menjadi

lebih

sempit):

Arteriosklerosis bisa menyebabkan penyakit serius, misalnya penyakit jantung dan stroke.  Aneurisma (pembuluh darah yang bengkak). Hal ini bisa berakibat fatal jika aneurisma pecah.  Gagal jantung: peningkatan tekanan darahakan meningkatkan

resistensi

pembuluh

darah,

memberikan beban tambahan pada jantung; dan akan menyebabkan kegagalan jantung.  Stroke:

pecahnya

aneurisma

di

otak

bisa

darah

pada

menyebabkan stroke.  Gagal ginjal  Kebutaan

(kerusakan

pembuluh

jaringan peka cahaya di bagian belakang mata) DOKTER MUDA IKM FAKULTAS KEDOKTERAN UNAND PROGRAM PENYAKIT TIDAK MENULAR-PUSKESMAS AMBACANG PADANG

Bagaimana cara mengendalikan Hipertensi?  Penurunan berat badan. Mengganti makanan tidak sehat dengan memperbanyak asupan sayuran dan buah-buahan.  Mengurangi asupan garam. Dianjurkan untuk asupan garam tidak melebihi satu sendok teh per hari.  Olah raga yang dilakukan secara teratur sebanyak 30 –60 menit/ hari, minimal 3 hari/ minggu, dapat menolong penurunan tekanan darah. Terhadap pasien

yang

tidak

memiliki

waktu

untuk

berolahraga secara khusus, sebaiknya harus tetap dianjurkan

untuk

berjalan

kaki,

mengendarai

sepeda atau menaiki tangga dalam aktifitas rutin mereka di tempat kerjanya.  Mengurangi konsumsi alcohol. Walaupun konsumsi alcohol belum menjadi pola hidup yang umum di negara kita, namun konsumsi alcohol semakin hari semakin meningkat seiring dengan perkembangan DOKTER MUDA IKM FAKULTAS KEDOKTERAN UNAND PROGRAM PENYAKIT TIDAK MENULAR-PUSKESMAS AMBACANG PADANG

pergaulan dan gaya hidup, terutama di kota besar. Konsumsi alcohol lebih dari 2 gelas per hari pada pria atau 1 gelas per hari pada wanita, dapat meningkatkan tekanan darah.  Berhenti merokok. Walaupun hal ini sampai saat ini belum

terbukti

menurunkan

berefek

tekanan

langsung

darah,

tetapi

dapat merokok

merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan pembuluh, dan pasien sebaiknya dianjurkan untuk berhenti merokok  Jaga agar pikiran Anda tetap rileks atau santai

DOKTER MUDA IKM FAKULTAS KEDOKTERAN UNAND PROGRAM PENYAKIT TIDAK MENULAR-PUSKESMAS AMBACANG PADANG

DOKTER MUDA IKM FAKULTAS KEDOKTERAN UNAND PROGRAM PENYAKIT TIDAK MENULAR-PUSKESMAS AMBACANG PADANG

SISTEM JARINGAN KOMUNIKASI DALAM PENCEGAHAN KOMPLIKASI HIPERTENSI

PEMEGANG PROGRAM

PEMEGANG PROGRAM HIPERTENSI : BU DEVI ( 081363428527) KETERANGAN : PEMEGANG PROGRAM DI PUSKESMAS AKAN MENYAMPAIKAN INFORMASI ATAU DATA PENDERITA HIPERTENSI YANG HARUS MENDAPAT PENGOBATAN RUTIN KE PARA KADER MELALUI SMS KELOMPOK ATAU WHATSAPP. KADER NANTINTA AKAN MENGHUBUNGI PARA PENDERITA YANG BERADA DI WILAYAH KERJANYA UNTUK MENYAMPAIKAN INFORMASI DARI KADER DAN MENGINGATKAN PENDERITA MELALUI SMS GROUP ATAU DISERTAI KOMUNIKASI LANGSUNG MINIMAL 2 KALI SEMINGGU.

DOKTER MUDA IKM FAKULTAS KEDOKTERAN UNAND PROGRAM PENYAKIT TIDAK MENULAR-PUSKESMAS AMBACANG PADANG

CARA AKTIVASI SMS KELOMPOK PENDERITA HIPERTENSI 1. Hubungi *500*8118# 2. Pilih “1. Berikutnya” 3. Muncul “Siapa nama kamu dalam grup ini?” Ketik mis: Ani 4. Muncul “Grup ini mau dikasih nama apa? Masukkan Nama Grup yang akan dibuat “ misal : ALARM TENSI RW 6” 5. Pilih “4.Lewati atau Nanti saja” 6. Pilih “1.Lanjut” 7. Grup Berhasil Dibuat

DOKTER MUDA IKM FAKULTAS KEDOKTERAN UNAND PROGRAM PENYAKIT TIDAK MENULAR-PUSKESMAS AMBACANG PADANG

CARA AKTIVASI SMS KELOMPOK PENDERITA HIPERTENSI 1. Buka kotak masuk SMS dari 98818.. 2. Balas sms tersebut dengan : nama dan no.telpon penderita hipertensi dengan format misal : ani 0812xxxxxx, andi 0813xxxxx, dan seterusnya hingga maksimal 30 orang) 3. Sekarang anda sudah bisa menulis pengumuman atau informasi untuk semua orang yang ada dalam kelompok tersebut dalam satu kali kirim 4. Jika ingin menambahkan anggota dilain waktu, balas pesan dari nomor ini dengan format : /ajak Budi 0852xxxxxx

DOKTER MUDA IKM FAKULTAS KEDOKTERAN UNAND PROGRAM PENYAKIT TIDAK MENULAR-PUSKESMAS AMBACANG PADANG

NAMA WARGA PENDERITA HIPERTENSI DI…… No

Nama

No.Hp

Alamat

Mengingatkan Pemeriksaan Tekanan JAN

DOKTER MUDA IKM FAKULTAS KEDOKTERAN UNAND PROGRAM PENYAKIT TIDAK MENULAR-PUSKESMAS AMBACANG PADANG

FEB

MAR

APR

MEI

JUN

JUL

AUG

SEP

OKT

NOV

DES

NAMA WARGA PENDERITA HIPERTENSI DI…… No

Nama

No.Hp

Alamat

Mengingatkan Pemeriksaan Tekanan JAN

DOKTER MUDA IKM FAKULTAS KEDOKTERAN UNAND PROGRAM PENYAKIT TIDAK MENULAR-PUSKESMAS AMBACANG PADANG

FEB

MAR

APR

MEI

JUN

JUL

AUG

SEP

OKT

NOV

DES

DOKTER MUDA IKM FAKULTAS KEDOKTERAN UNAND PROGRAM PENYAKIT TIDAK MENULAR-PUSKESMAS AMBACANG PADANG