Us Smp Pjok.pdf

fo in w. ww

UJIAN SEKOLAH KURIKULUM 2013

ENGAH prnfnma TAFiUN PELA..IAHAN 2Afi2O17

sEKoLAh{

M EN

i.HftllBAH SQA!.

Mata Pelajaran Kelas Hari, Tanggal AlokasiWaktu Waktu

PJOK

lX (Semhitan) Selasa, 11 Aprit 2017 90 rnenit 10.00

-

1

1.30

irH"l*tJNJUL( Ur\4UM

1

lsikan ldentilas Anda ke cjalam Lernbar Jawab yang tersedia cengan menggunakan bolp.int, sesuai petunjuk

cii l-embar Jalvab.

2.. Periksa dan bacalair sr_ral-soal sebeiirrl Arrda menjawabnya. 3 Laporkan kepada penqav/as LJjiern apabila terdapai lenri":aisoal yanrl l
silanglah pada huruf A, B, c, atau

.

Bentuk qerakan kaki yang benar saat menggir:ing bola dengan kaki bagian luar adalah.... memutar bola meridorong bola merriotong bola memutar bola

A. B. C. D.

Berikut yang terrnasuk teknik dasar pacla akhir gerakan menendang bola dengan punggung kaki adalah,... A B C D

/ '/

{ r'

/

./

Beral badarrdibawa ke depan Kedua lutut disilang Kedua tumit diputar Pandangan ke atas

baurah

{ Berat badan dibawa '/ Berat badan dibawa ke l<e belakang depan / Kedua lutut ,/ Kaki yang digunakan direndahkan menondang ke depan / Kedua tumit diputar iutut dilurusl
r'

Pandangan mengikuti arah gerakan kaki

I

Tumit kaki belakang terangkat dari tanah Pandangan mengikuti arah gerakan bota

u.

"/

Berat badarr dibawa ke sanrping Keoua lutut diluruskan Kedua tumit diangkat dari tanah Pandangan ke arah

ur

/

3.

D yang Anda anggap benar parJa lembar jawaban!

ig

2'

as

rm

W 1

r

r'

D.

lrasilpembelajaranyangmaksimai

co

Pernbelaiaran yang menekankan pada play, game, dan sport lebih menekankan pacla hasil pembelajaran dalam jangka r,vaktu panjang yang menel
m

..

Ujian Sekolah/PJOK/K.

13//X/W

5.

Gerakan tang an yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah .... A. mendorong bola ~e depan bawah 8. memutar bcla ke depan atas C. rnernukul bola ke depan atas D. rnendoronq bola-kedepan atas

6.

Latihan variasi dan kornbinast tel
7.

Gerakan lengan passingatau [smparan bola basket melalulatas kepala adalah .... A. memutar bola ke arah lemparan · · · B. rnendoronq bo_l~ ~Efarah lernparan C. memukul bola ke arah temparan . D. rnenqayun bola ke_arah lemparan ·

8.

Bentuk gerakan arah bola hasil melakukan tembakan (shooting) satu tanqan bola basket adalah .... A. lurus C. menyilang 8. datar · ,o.· parabola

·9.

Berikut ini merupakafffoki1ik dasar daiarn perrnalnan bola basket, il.d~lah .... A. menghenlikan pof~:menggiring bola. menanqkap bola, menembak bola B .. menendanq bofi(.'rnen·ggirir.g bola,·menangkapbola, menghentikan bola C. rnelempar bola, menangkap bole.rrienqqirtnq menembak bola D. melenipar' bola; menembak bola, rnenanqkap bola, menqhentikan bola

fo in w. ww t;

.

.

. .

as

rm

1 o -.

Gerakan lengan yang benar saat melakukan prtnsip dasar r~elarnbung (pitchei') pada perrnairian soft.ball adalah.... · · A. . rnernutar ke belakanq . C.. memutar he depan 0. · memukul ke depan B. rnsmutar kc bawah

.11.

Berikut terrnasuk akhir gerakan prlnslp dasar servis forehand panjang pada permainan bulutanqkis adalah ....

.

-

,/

./

.

B

Berdiri membunqkuk ../ Berdiri legal< sikap kedua posts! sikap me!angkah .. nielangkah Keduatangan "./ Salah satu tanguh mP-megang. bola di memegang bola di samping depan badan Pandangan ke ' ../ Pandangan ke bawah depan

.

·1

c

I

../ Haker mengarali ke atas lurus salah satu tangan rneniegang bola di belakang ./ .Pinggui dan bahu diputar ke depon v· Pandangan mengikuti arah bola ./ Arah bola melambung tinggi dan jauh

D

j ./

Berdiri tegak kedua kaki dibuka ke sarnplnq

./ Keduatangan

memegang bola di alas kepala ./ Pandangan ke samplnq

u.

./

.

ur

A.

ig

:

2

Posisi lengan yang bsnarpada saat melakukan passing bawah bola voli adalah .... A. rapat dan lurus · , · B. rapat dan ditekuk .· · c. rnendoronq bol·a k_e.depan bawah 0. mendorong bola'ke depan bawah

rel="nofollow">

I;

.

4.

m

co

fo in w. ww

A tljian SekotahlFJOKlK. lJltXlW 12. Arahbolayangberrarl-rasilpukulanservisforehandpanjangpadapermainanbulutangkisadalah.... A. menyilang B. rencjalr

1

3.

i

meianrbung tinggi datar

Gerakart pertattta tangan saat akan ilelakui
A. B.

f

C. D.

ditarik ke samping.l ditarik ke atas

C. rlitarik ke cieyrarr D, ditarik ke beiakang

Posisi awal hat yang bet.tar saat skan rnelakukarr pukulan servis bar:kh and topspin pada permainan tenis meja adarlah.... A. menyilang baclan di bawah ketiak B. menyilarrg badan cii bawah clagu C. menyilang badan diatas ketiak D. menyilang badan cJi atas bahr.i

15. Fliknrah yang clapat diambil ciari bermain menyusun kata, melem pa,r pointdalam pernainan bola kecil ;rrlalalt. rnelatih kebuqa:'an cialam bci'rnain rnelatih ketepatan dalam nrelakukan pukulan n,endapatkan penghe.rga.rn <Jari temarr melal;h teknik dasar

A. B. C. D.

rm

16. Urutantelaoakkakiyangbenarsaaimelakukaniumpuarrpaciapapantt:mpuanlompatjnuhaclalalr,...

A.

telapak kaxi - uiung telapak kaki

C. lr.rmit - telapak kaki - ujung telapak kaki D. ujrrng telapak kakr * tumit - telapak kaki 7.

as

1

Baclan condong ke deparr, dagu diangxat, barlan agak nriring ke sarnptng kiri, pau':dangan ke arali jatuhnya pelurrr. Hal ini merupakan tahapan tekrrik tolakan peluru....

1

B

Fungsi gerakan ayunan lengan saat rnelakukan jalan cepat aoalah. . .. untuk keseirnbangiln C. untuk daya tahan untuk keiirrcaha"n D. urrtul< mei-iarnl:ah kecepatan

A. B.

A

,/

'/

.

/ /

Lengan ditekuk dan diayun Kedua.tangan dikepalkan Pandangan ke bav,,ah

Yarrg termasuk dalarn nornor atretik adalah....

A. lariestafet, ialarr cepat, ketangkasan B, lari, lempar, lcnrpat C, lari, lenrpar, kebugaran D. jalan, kecepatan, ketangl
/ / /

Kedura lengan dibuka

ke samping

Keduatangan tnemegang siktrl ditei
Pandangarr ke

samping

r' ./

Lengan mengarah ke arah lurus

Pingguldan bahu Diputar ke depan Pandangan mengikuti ke depan

/

co

,

hrCung

Sikut dilekuk kurarrg lebih mernbcnluk sudut 90o Pandangan ke depan

/

p

c

B

u.

'/

Lengan diayun ke depan atas sel:atas

pen,Jek aCatah....

ur

19. Berikut prinsip dasar ayunan lengan saat lari jarak

20.

ig

A. sikap badan saai rnenolak peluru B, cara mernegarrg peluru C. sikap badarrsetelah menolakkan peiuru D. cara menolakkan peluru

m

4

Lrjian SekotahlpJOKlK. lSttXlW

Upaya yang harus dilakukan dalam nrengikuti pembelajaran atletik dengan perrdekatan permainan acjalah dengan menektrnkan pada.. A. keikutsertaan / partisipasi sisvra B. daya juang yang tinggi C. sunggutr - sungguh D sikap tanggung jawab

22.

Arahgerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasai'tangl
fo in w. ww

.

21

23.

Posisi sikut yang benar saat melakukan tangkisan daiarn satu tangan pada bela cliri pencak silat adalah.... C. tertekuk

A. diputar B. disilang

D.

diluruskarr

24. Tujuan permainan kereta dorong i1alam olatrraga pencak

A, B.

melatih sikap kuda-kuda melatih keseimbangan

C. D.

silat aiJalalr, . .. melatih ketahe.narr

melalih kekuaiarr

Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah.... A, menekuk dan meluruskan kedua kaki B. menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan C. meliuk dan meregangkan pinggang D. menekuk dan rneluruskan badan

26,

Berikut gerakan kayang bertumpu dengarr kedua lengan dan kakiyakni.... A

,/

menghadap ke arah pukulan Kedua lengan mengepal depan dada Saat pukulah datang dari arah atas, lakukan gerakan lengan ke arah atas

{ / z /

Beral badan dibawa ke clepan Kedua lutr-rt disilang Kedua tumit diputar Pandangan ke atas

/

D

Tidur telerrtang kedua lutut ditekuk, ,kedua tangan disamping telinga Pinggang diangkat ke atas hingga nrelerrting Keduatangan dan kakidiluruskarr

/

/

ig

I

Berdiritegak

c

B

as

./

rm

25.

/

[(edua kaki bercliri terbuka selebar balru v' Kedua lutut

/ v'

direnclahkan BarJan agak condong ke depan Pandangan mengif,uti Arah cieral
27.

Salah patu perrr;ukuran daya tahan jantung dan paru-paru adalah. . . C. tes sit up A. tes push up 'l00 D. tes lari 2.4 knr B. tes lari rn

28.

t\4enggelundung ke belakang, posisi badan ietdp harus mernbLilat yaittr kaki dilipat, iutr-rt ietap nrelekat rlada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinarrakan",,. C. guling l<e depan A. meroda D. gulirrg lentitrg guling ke belakang B.

29.

Prinsip dasar geral
.

ur

..

co

u.

.

cli

m

S

fo in w. ww 30.

31

.

32.

Uiian SekorahlpjotqK. tJltXlW 'i"';;;;;g

Kesalahan ),ang sering terjadi datanr metakirkan rol/ betakang / guling A. Cagu ticlak rapat ke dacla B. badan kurang melenting atau terlalu meleritirrg C, pada saat keclua kaki ditolakk6lr, kedua lutut bengkol< D. tolakarr ia;'rgan kr:rang memL.rantu dalam melakukan geral
Gerakan lutut yang benar saat nrelakukarr gerak langkalr kaki aclarlah

I,. rrrenel
e C. D.

..

adalatr .,,.

..

rrro.,n trrengepel' mernr_itar

Pacla dasarnya, tujuan seseotorlg nrelakukan senam aerobik baiir disanggar senafit meutpun ditempat,

ternpat tertentu adalah .... A. untuk kesenangan B. urrtuk kebugaran iasmani C. untuk penyembuhan D. urrtuk merrjaga keselratarr

SiJ. Gerakan pengambilan na;:as ijaiarn renang gaya clada

34.

Mengtrirup udara dilakukan pada alihir gerakan .,.. lengan

A. pull, push dan recovery dari gerakan B, tr'tulldari gcrakan lengan C. recovery dari gcrakan lengan D. push dari Eerakan letlgan

Faktor - faktor tertenlu y3r)gl rrremDr+ngaruhi pola hidup sehat aclalah .... makanan dan oiahiaga c. istirahat teratur dan rekreasl makanan darr istirahatteratur D, rekreasiclan olahraga

A. ts. 36

. . ..

as

35.

nrerr.:1.rai<arr

rm

A. suatu proses tnengetuat'kan urJara rrrelalui lridung B. suatu proses nrengeluarkan urlara melaluimulr.rt C. suatu plroses menghii'up udare. tnelalui rnulut D. suatu proses menghirup ucJara rnelaluihidurrg

A. B.

usaha rehabilitasi cjan keseltatan upaya peridiCikan dan kesehatan

37. Salah satu dampak sosial penggunaarr

C. D.

upaya penrlitJikan cJarr rehabilitasi upaya pencegahan darr pendidikair

IJAPZA cli !ingkurrgan masyarakat adalah . ...

rneninEkatnya keamailan di rnasyaral
ur

A. B. C. D.

ig

Usalra Kesehatan Sekolah adaiah waliana untuk nreningkatkarr kernanrpuan tiicJup sehat clan rJerajat kesehatan peserta diclil< sedini lnungkirr, rnerupakan perpaduan dua upaya clasar yaitu .. ..

Salah satu manfaat jangka pendek rnelakul
30.

Jenis makanan yang rnerupakan zat pernbangurr dalarn tul:trlr rrrarrusia arJalalr A, kacang, rrrr-rbi, ikan C. daging, telur, ayam B. pisang, nanas, mangga D. tahu, ten:pe, sawo

0.

..

..

co

4

u.

38.

Beberapa penyal
A. obesitas B. tekanan darah stabil

C, D.

cJiare

kolesteroi meriingkat

m

fo in w. ww II.

UHAIAN

41. Jelaskan prinsip dasar mengumpan tjan menendang bola menggunakan kaki l-ragian 42. Sebutkan3 (tiga) teknik dasar masuktinistl larijarak pendek I

43, Jelaskan prinsip dasar

.

gerakan guling lenting !

iuar

!

t

44. Sehutkan 4 (ei'npat) langkah pola lridup sehat ! 45. Jelaskan upaya yang dilakukan oleh

seseorang dalam me:rjaga keselratarr tert
!

--oo0oo-.

ur

ig

as

rm co

u.

,i

m