Tugas GIZI
MENGHITING BBI, IMT, KEBUTUHAN KALORI, KARBOHIDRAT,LEMAK, DAN PROTEIN
OLEH: Andi fany febriani BT 1601045 1.B
AKADEMI KEPERAWATAN BATARI TOJA WATAMPONE TAHUN AJARAN 2016/2017
TUGAS GIZI DAN DIET DIKETAHUI : NAMA = ANDI FANY FEBRIANI TINGGI BADAN = 156 cm BERAT BADAN = 45 kg PEKERJAAN = MAHASISWI (termasuk aktifitas sedang)
DITANYAKAN : BBI = …? JUMLAH KEBUTUHAN KALORI = …? KEBUTUHAN KARBOHIDRAT = …? KEBUTUHAN LEMAK = …? KEBUTUHAN PROTEIN = …? IMT = …?
PENYELESAIAN : A. BBI =(TB-100) ± 10% (TB-100) =(156-100)± 10% (156-100) =56-5,6 =50 kg
B.
JUMLAH KEBUTUHAN KALORI : LAKI-LAKI = 1 kal PEREMPUAN = 0,9 kal
RUMUS DOBUIS 1. BMR = 0,9 kal × 50 × 24 jam 2. KOREKSI TIDUR = 50 × 10% × 8 jam
= 1080 kal = 40 kal
-
= 1040 kal 3. AKTIFITAS
= 50% × 1040
=
4. SDA
= 10% × 1560 kal
= 1560 kal = 156 kal +
5. TOTAL KEBUTUHAN KALORI C. KARBOHIDRAT KH = total kebutuhan kalori × 60% kh 4 = 1716 × 60 % 4 = 257,4 = 257 gram
D. LEMAK LEMAK = total kebutuhan kalori × 20 % lemak 9 = 1716 × 20% 9 = 38,1 = 38 gram
E. PROTEIN PROTEIN = total kebutuhan kalori × 15 % protein 4 = 1716 × 15% 4 = 64,3 = 64 gram
520 kal +
= 1716 kal
F. INDEKS MASA TUBUH (IMT) IMT= bera badan (kg) Tinggi badan (m)2 = 45 kg 1,56 × 1,56 = 45 2,43 = 18,5 TERMASUK DALAM KATEGORI IDEAL .