MAKANAN
PORSI
FREKUENSI Tdk Prnh
Susu
250 Ml
Keju
30 Gram
Ikan Sarden
25 Gram
Bayam
25 Gram
1-3/Hr
4-6/Hr
1-3/mg
4-6/mg 6×
1-3/Bln
3×
ZAT PEMBANTU KVA BETA MINERAL 1,8 Mg 4,928 Mg
1× 3×
ZAT PENGHAMBAT KVA KALSIUM TIAMIN 1,66 Mg 0,02 Mg
KONSUMSI GRAM/ HARI 214,2
99,456 Mg 0,8075 Mg 17,762 Mg
0,00128 Mg 0,002158 Mg 0,00428 Mg
12,8
0,76 Mg
1,826 Mg
0,00747 Mg
0,83
6,54 Mg
2,47 Mg
6 Mg
7,5
1,12 Mg
0,28 Mg
0,1 Mg
2,8
7,04 Mg
19,11 Mg
0,1 Mg
8,57
0,603 Mg 10,11 Mg
0,83 10,7
Kubis Brokoli Sawi
29 Gram
1×
I.Tongkol Jus Jeruk
250 Ml
Roti
42 Gram
Tahu
20 Gram
3x 2× 3×
Jambu Semangka
50 Gram
1×
152 Mg
0,11 Mg
0,1 Mg
1,66
Jamur
25 Gram
2×
155,55 Mg 6,30 Mg
0,05 Mg
0,00166 Mg 0,02 Mg
1,66
Tempe Manggis Kerang
4×
10,39 Mg
11,4
Yogurt Asparagus D.Sapi
201 Gram 20 Gram
1×
4,42 Mg
3×
20 Gram
Kangkung Tomat
Kacang Panjang
0,00536
6,7
1,836 Mg
25,326 Mg 1,2 Mg
0,014 Mg
2
2×
11,96 Mg
5,99 Mg
0,005 Mg
13,3
20 Gram
2×
12,10 Mg
5,99 Mg
0,005 Mg
13,3
15 Gram
2×
0,922 Mg
0,08 Mg
6 Mg
1
100 Gram
3×
1,17 Mg
0,1 Mg
0,001 Mg
10
1,17 Mg
1,8009 Mg
0,001334 Mg
6,67
Wortel
Kembang Kol Kacang Hijau Hati Sapi Makaroni Nasi Merah Sereal Labu Melon Ubi Jalar Selada
100 Gram
K.Polong Lobak Hijau Kubis Blewah Selada Bit Hijau