Rancangan Pengajaran Tahunan Pjk Ting 1

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (2009) PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1 – SMK GADONG BEAUFORT

MINGGU / TARIKH

8 23 Feb – 27 Feb

9 2 Mac – 6 Mac

:: Bola Jaring: Kemahiran Undang-undang & peraturan Aspek keselamatan

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring. :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring. :: Ulangkaji

Kecergasan Fizikal1.0

Kecergasan(PJ)

:: Kesihatan diri: Definisi Jenis penyakit malnutrisi Kesan malnutrisi

10 9 Mac – 13 Mac 11 16 Mac – 20 Mac Pemakanan1.0Kekeluargaan2.0

** KDK & GHS(PK)

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

Kecergasan Fizikal1.0

13 30 Mac – 3 Apr

UJIAN SEMESTER 1

Kecergasan(PJ)

12 23 Mac – 27 Mac

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan aktiviti daya tahan otot

:: Perbincangan dan kuiz

Permainan1.0

7 16 Feb – 20 Feb

:: Bola Sepak: Kemahiran Undang-undang & peraturan Aspek keselamatan

Kesihatan Diri1.0

6 9 Feb – 13 Feb

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak. :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak. :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak.

Permainan1.0

4 26 Jan – 30 Jan 5 2 Feb – 6 Feb

:: Daya tahan kardiovaskular: Organ yang terlibat Contoh, kaedah dan faedah latihan Aspek keselamatan :: Daya tahan otot: Otot utama yang terlibat Contoh, kaedah dan faedah latihan Aspek keselamatan

Kemahiran(PJ)

3 19 Jan – 23 Jan

CADANGAN AKTIVITI :: Sesi suai kenal :: Penerangan mengenai pembahagian waktu :: Keperluan sukan (Pakaian)

Pengenalan kepada subjek dan keperluan

Keluarga(PK) Kesihatan Diri &

2 12 Jan - 15 Jan

UNIT PEMBELAJARAN

Kemahiran(PJ)

1 5 Jan - 9 Jan

BIDANG

:: Institusi kekeluargaan:

-

Perkahwinan, rumah tangga dan, hormatmenghormati :: Isu kekeluargaan: Persefahaman, jurang genarasi, lari dari rumah dan penceraian :: Piramid makanan

:: Kekuatan Otot: Otot yang terlibat Contoh, kaedah dan faedah latihan Aspek keselamatan :: Kelenturan: Otot yang terlibat Contoh, kaedah dan faedah latihan Aspek keselamatan

:: Perbincangan berkumpulan :: Aktiviti pengukuhan & kuiz

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan aktiviti kekuatan Otot :: Melakukan aktiviti kelenturan

CATATAN

18 4 May – 8 May

Kemahiran(PJ)

Pengurusan konflik dan 2.0 Permainan1.0 stress

:: Pengurusan konflik dan stree: Maksud, punca dan cara mengatasi

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Permainan bola sepak/ bola jaring

:: Definisi: Dadah Ubat :: Klasifikasi dadah dan ubat

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Menghasilkan poster anti dadah

:: Balapan: Acara lari pecut Undang-undang & peraturan Aspek keselamatan :: Padang: Acara lontar peluru Undang-undang & peraturan Aspek keselamatan

:: Perbincangan dan aktiviti Pengukuhan :: Melakukan teknik lari pecut :: Melakukan teknik lontar peluru :: Ulangkaji

19 11 May – 15 May 20 18 May – 22 May Kecergasan Fizikal1.0

PEPERIKSAAN SEMESTER 1

Kecergasan(PJ)

21 25 May – 29 May

22 1 Jun – 5 Jun 23 8 Jun – 12 Jun

:: Kuasa: Otot yang terlibat Contoh, kaedah dan faedah latihan Aspek keselamatan :: Kelajuan: Otot yang terlibat Contoh, kaedah dan faedah latihan Aspek keselamatan :: Prinsip latihan

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan aktiviti kuasa :: Melakukan aktiviti kelajuan

Pertolongan Cemas2.0Keselamatan1.0

CUTI PERTENGAHAN TAHUN Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran(PK)

24 15 Jun – 19 Jun

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong :: Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong

Penyalahgunaan 3.0 bahan

17 27 Apr – 1 May

:: Pingpong: Kemahiran Undang-undang & peraturan Aspek keselamatan

Olahraga2.0

16 20 Apr – 24 Apr

Gaya Hidup Sihat(PK)

15 13 Apr – 17 Apr

Kemahiran(PJ)

14 6 Apr – 10 Apr

:: Akta & undang-undang: Hak pengguna Agensi yang terlibat :: Kecederaan dan bantu mula Prinsip dan prosedur D.R.A.B.C

:: Perbincangan mengenai perkhidmatan agensi yang terlibat :: Kajian kes mengenai akta dan undang-undang :: Menonton video :: Latihan teknik asas pertolongan cemas

Kemahiran(PJ)

26 29 Jun – 3 Jul

27 6 Jul – 10 Jul

Pendidikan Pergerakkan3.0

25 22 Jun – 26 Jun

:: Gimnastik Artistik: Pola pergerakkan dan pendaratan Aspek keselamatan :: Gimnastik Irama: Pola pergerakkan Aspek keselamatan

:: Gimnastik Pendidikan: Tema Aspek keselamatan

Rekreasi4.0

30 27 Jul – 31 Jul

Isu dalam sukan 2.0 Pengurusan1.0 dan permainan

29 20 Jul – 24 Jul

Kemahiran(PJ)

28 13 Jul – 17 Jul

Kesukanan(PJ)

:: Pergerakan Kreatif: Tema Aspek keselamatan

:: Rekreasi: Perkhemahan Aspek keselamatan

:: Susun atur alatan sukan

:: Mengenalpasti alatan sukan dan permainan :: Perbincangan mengenai pengurusan alatan sukan di sekolah.

:: Isu dalam sukan dan permainan: Rasuah Penggunaan barangan terlarang Amalan yag tidak jujur

:: Perbincangan isu-isu dalam sukan dan implikasinya :: Mengumpul isu-isu semasa berkaitan sukan yang terdapat dalam surat khabar, majalah dan internet. (Buku Skrap) :: Ulangkaji

31 3 Aug – 7 Aug

34 24 Aug – 28 Aug 35 31 Aug – 4 Sep 36 7 Sep – 11 Sep 37 14 Sep – 18 Sep 38 21 Sep – 25 Sep 39 28 Sep – 2 Oct 40 5 Oct – 9 Oct

Isu dalam sukan dan 2.0 permainan Etika3.0

33 17 Aug – 21 Aug

UJIAN SEMESTER 2

Kesukanan(PJ)

32 10 Aug – 14 Aug

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Menonton video cara melakukan kemahiran pendaratan dan statik dalam Gimnastik Artistik :: Menonton video cara melakukan imbangan dan melentik dalam Gimnastik Irama :: Latihan padang (Opsyen) :: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Menonton video cara melakukan kemahiran Gimnastik Pendidikan :: Latihan padang (Opsyen) :: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Menonton video cara melakukan kemahiran Pergerakan Kreatif :: Latihan padang (Opsyen) :: Perbincangan dan latihan pengukuhan :: Melukis dan melabelkan jenis khemah :: Melakarkan pelan lokasi kawasan perkhemahan :: Perbincangan mengenai faedah aktiviti rekreasi

:: Isu dalam sukan dan permainan: Rasuah Penggunaan barangan terlarang Amalan yag tidak jujur

:: Mengumpul isu-isu semasa berkaitan sukan yang terdapat dalam surat khabar, majalah dan internet. (Buku Skrap) :: Pembentangan kumpulan

:: Maksud etika :: Pengelolaan: Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan. Umur dan jantina Komunikasi

:: Perbincangan mengenai etika dalam sukan dan permainan. :: Perbahasan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 (PJ) Kecergasan (PJ) Kemahiran (PK) Kesihatan & Gaya Hidup Sihat

Semua tajuk Semua tajuk Semua tajuk

:: Latihan padang :: Ulangkaji :: Latihan padang :: Ulangkaji :: Ulangkaji CUTI SEMPENA HARI RAYA AIDILFITRI PEPERIKSAAN AKHIR SEMESTER

(PJ) Kemahiran

41 12 Oct – 16 Oct 42 19 Oct – 23 Oct 43 26 Oct – 30 Oct 44 2 Nov – 6 Nov 45 9 Nov – 13 Nov 46 16 Nov – 20 Nov 23 Nov 09 – 3 Jan 10

Bola Sepak/ Bola Jaring/ Ping Pong

Sesi refleksi dan perbincangan bersama pelajar

:: Latihan padang :: Perlawanan kumpulan

:: Perbincangan bersama pelajar CUTI AKHIR TAHUN

** KDK – Kesihatan diri dan keluarga ** GHS – Gaya hidup sihat ** Pembahagian bidang pelajaran mengikut dua bahagian iaitu Pendidikan Jasmani (PJ) dan Pendidikan Kesihatan (PK) ** Waktu pengajaran 3 waktu seminggu Disediakan Oleh: ROSIADI BIN TAJUDIN ~ Guru Matapelajaran ~