O Que é Hipertensão Arterial Ou Pressão Alta?

O que é hipertensão arterial ou pressão alta? É quando a pressão que o sangue exerce nas paredes da artérias para se movimentar é muito forte, ficando acima dos valores considerados normais

Quando a pessoa é considerada hipertensa? • Quando sua pressão arterial estiver maior ou igual a 140/90mmHg (normal = 120/80mmHg)

O QUE A HIPERTENSÃO PODE CAUSAR? • • • •

AVC(derrame) Infarto Doença renal crônica Insuficiência cardíaca

Quem é mais atingido? • Negros – gravidade maior • Idosos – 65% hipertensos • 80% a 90% das pessoas transplantadas de rim ou que fazem hemodiálise

FATORES DE RISCOS • • • • • •

Stress Tabagismo Obesidade Sedentarismo Excesso de consumo de sal Maior consumo alcoólico

INFORMAÇÕES IMPORTANTES • Colesterol associado à hipertensão possui 50% maior chance de ter doença coronariana • Maior risco de doença coronariana se circunferência abdominal ultrapassar: - 98cm em mulheres - 102cm em homens • Gestantes e hipertensão

ABORDAGENS TERAPÊUTICAS • Mudança de estilo de vida • Tratamento medicamentoso

• Sempre tomar remédio com água • Evitar ingerir dois remédios juntos • Remédio três vezes ao dia, significa de oito em oito horas, por exemplo: 8 horas da manha, 4 horas da tarde, 00:00 horas.

EFEITOS COLATERAIS CAUSADOS PELOS MEDICAMENTOS • Urina com mais frequencia • Fraqueza • Batimentos cardíacos mais lentos • Tosse

PREVENÇÃO • Uso de anticoncepcional em mulheres fumantes maiores de 35 anos requer maior freqüência no aferimento da pressão • Aferir a pressão periodicamente • Crianças e adolescentes – aferir PA ao menos uma vez ao ano a partir do 3 ano de vida

SOU HIPERTENSO. O QUE DEVO FAZER? • Verifique sua pressão regularmente • Diminua a quantidade de sal na comida (no máximo 1 colher de chá). • Não acrescente sal na comida depois de pronta.

Tenha uma alimentação saudável: 

EVITE:  açúcares e doces;  frituras;  derivados de leite integral, com gorduras;  carnes vermelhas com gorduras aparentes e vísceras;

 temperos prontos;  alimentos industrializados em latas e vidros;  alimentos processados e industrializados como embutidos, conservas, enlatados, defumados e charque

 PREFIRA:  alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados;  temperos naturais como: limão, ervas, alho, cebola, salsa e cebolinha;  frutas, verduras e legumes;  produtos lácteos desnatados.

• Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas • Mantenha um peso saudável • Se utilizar medicamentos: tome as medicações conforme as orientações médicas, tire as dúvidas com o seu médico, compareça as consultas regularmente, não abandone o tratamento.

• Pratique atividade física pelo menos 5 dias por semana • Não fume. Depois da hipertensão, o fumo é o principal fator de risco para doenças cardiovasculares. • Evite o estresse (nervosismo)

O QUE SE DEVE FAZER? • Motivar pacientes a não abandonar o tratamento • Promoção à saúde - ações educativas com ênfase em mudanças do estilo de vida - correção dos fatores de risco - divulgação de material educativo

PENSE NISSO!!! • Hipertensão arterial ou pressão alta não tem cura, mas tem controle • O tratamento é realizado por toda a vida e prolonga e melhora a qualidade de vida • PORTANTO: meça sua pressão arterial regularmente, tenha uma alimentação saudável e pratique atividade física, siga as orientações do seu médico para o controle da pressão e para diminuir os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares

CUID E – SE : SEJA RESPO NS ÁVEL POR V OC Ê! A SU A SAÚD E DEPEN DE D E SUA S AÇÕES !

OBRI GAD A! !!