Oral Motor Exercises.docx

oral motor exercises Label: exercises, Kesehatan, oral motor

Teman-teman OT, pada kesempatan ini saya ingin berbagi mengenai teknik-teknik atau langkahlangkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi gangguan oral motor baik pada anak-anak ataupun pada orang dewasa. Selamat membaca.. Pada anak yang mengalami kekakuan pada otot-otot gerak seperti yang kita temui pada kondisi Cerebral Palsy,maka kita tidak hanya dihadapkan dengan permasalahan pada anggota gerak saja, namun seringkali juga ditemukan masalah kekakuan pada area mulut (oral). Meski area ini juga ditekankan oleh teman-teman terapi wicara. Namun bagi kita sebagai okupasi terapis hendaknya juga patut mengetahui karena hal ini sangat berhubungan erat dengan ADL (Activity Daily Living) pasien. Bagaimana melatih anak dapat makan dengan baik bila kita kurang mengetahui cara menstimulasi dan memberikan latihan oral motor. Maka di bawah ini adalah langkahlangkah yang dilakukan teman-teman untuk membantu meningkatkan kemampuan oral motor. Lakukan latihan ini agar otot oral anak-anak ibu kuat untuk persiapan bicara 1. Push-Up Lidah Tujuan : untuk menguatkan lidah Cara : letakkan lidah di belakang gusi atas kemudian dorong langit-langit mulut menggunakan lidah ke atas. 2. Pop Lidah Tujuan : untuk menguatkan lidah Cara : sedot lidah pada puncak mulut, tarik ke belakang dan lepas, hingga keluar suara “noknok” 3. Back and Forth Tujuan : untuk meningkatkan koordinasi oral motor Cara : julurkan lidah ke luar mulut kemudian gerakkan dari sisi ke sisi, pastikan lidah tidak menyentuh bibir. 4. Penggunaan stik Tujuan : untuk meningkatkan gerak dan koordinasi lidah Cara : gerakkan stik tumpul, penekan lidah atau sendok sekitar area mulut baik bagian dalam ataupun bagian luar, perintahkan anak untuk meletakkan lidah mereka atau arahkan lidah ke arah dimana anda meletakkan sendok pada mulut mereka 5. Pointy Tongue Tujuan : untuk meningkatkan gerakan dan koordinasi lidah Cara : julurkan lidah hingga menyentuh suatu ujung benda (misal : sendok)

6. Quick strength Tujuan : untuk meningkatkan kekuatan lidah Cara : dengan menggunakan kain kassa, tarik lidah keluar secara lembut sementara anak mencoba menariknya ke dalam. 7. Throat scratches Tujuan : untuk menguatkan lidah bagian belakang Cara : gerakkan lidah ke belakang mulut dan gerakkan ke arah bawah, gerakkan memutar seperti gerakan “menggaruk” belakang tenggorokan 8. Tapping Tujuan : untuk menstimulasi otot rahang masseter Cara : tepuk masseter saat oto berkonstraksi atau relaksasi 9. Icing Tujuan : untuk meningkatkan stimulasi dan kesadaran oral Cara : dengan menggunakan es lolipop atau es batu, gerakkan es dari tengah menuju keluar dan mintalah anak untuk tersenyum 10. Brushing Tujuan : untuk meningkatkan kesadaran dan stimulasi sentuhan pada bibir Cara : sikatlah bibir dengan berbagai tekstur yang berbeda (contoh: sikat gigi, kapas, sendok) 11. Whistle Tujuan : untuk meningkatkan kekuatan bibir Cara : kerutkan bibir kemudian cobalah meniup sebuah peluit 12. Fish Mouth Tujuan : untuk meningkatkan kekuatan oral motor Cara : monyongkan bibir dan hisap pipi untuk membuat wajah seperti ikan (hisap pipi ke 2 sisi ke dalam sehingga bibir tampak membentuk angka 8) 13. Pucker-Smile Tujuan : untuk meningkatkan koordinasi oral motor Cara : minta si anak untuk menutup mulut dengan gigi 14. Jaw Aerobics Tujuan : untuk meningkatkan lingkup gerak pada rahang Cara : minta si anak untuk menggerakkan dagu (rahang bawah) dari sisi ke sisi dan atas ke bawah dengan berbagai posisi dan kecepatan. 15. Jaw Curls Tujuan : untuk meningkatkan kekuatan rahang Cara : dengan lembut tarik dagu si anak ke bawah sementara si anak mencoba menutup mulutnya. Kemudian ketika posisi mulut si anak menutup, coba tekan dagu ke bawah juga dengan lembut. 16. Watch muscle Tujuan : untuk meningkatkan gerakan pada otot rahang Cara : mintalah si anak untuk menutup mulut seraya menekankan kedua sisi gigi hingga tampak otot pada kedua sisi pipi berkontraksi, gunakan cermin guna melihat dan merasakannya. 17. Massage Tujuan : untuk menstimulasi otot masseter Cara : pijat dengan lembut otot masseter (otot rahang) dengan arah gerakan memutar serta naikturun. 18. Sucking

Tujuan : untuk meningkatkan kekuatan bibir Cara : minta anak untuk menghisap pisang, es lolipop dll 19. Water hold Tujuan : untuk meningkatkan kekuatan bibir Cara : tahan sedikit air hangat di dalam mulut hingga pipi tampak menggembung 20. Cotton Tujuan : untuk meningkatkan kekuatan bibir Cara : letakkan sedikit kapas di antara bibir atas dengan gusi atas, kemudian tahan. Lanjutkan dengan bibir bawah dengan gusi bawah. 21. Wide mouth grog pulls Tujuan : untuk meningkatkan kekuatan bibir Cara : secara lembut tarik kedua sisi mulut secara lateral seraya minta si anak untuk mengerutkan mulutnya. 22. Stimulasi sentuhan pada bibir Tujuan : untuk meningkatkan sentuhan dan kesadaran Cara : minta si anak untuk menggosok bibirnya dengan sumpit 23. Permen karet Tujuan : untuk meningkatkan kekuatan rahang Cara : minta si anak untuk mengunyah permen karet naik turun serta gerakan memutar. 24. Tongue-Ins Tujuan : untuk meningkatkan kekuatan bibir Cara : buka mulut lebar-lebar dan gerakkan lidah ke depan-belakang sepanjang tenggorokan 25. Tongue pushes Tujuan : untuk meningkatkan kekuatan lidah Cara : julurkan lidah ke luar, kemudian dorong lidah pada benda seperti sendok. Sementara kita menekan sendok ke dalam, minta anak untuk mendorong lidahnya ke luar menahan sendok tadi. 26. Berkata “Ah” Tujuan : untuk meningkatkan kekuatan langit-langit mulut Cara : dengan menggunakan cermin, minta anak mengatakan “ah” sambil melihat langit-langit mulut bergerak 27. Menghisap Tujuan : untuk meningtkan kekuatan langit-langit mulut Cara : gunakan sebuah sedotan untuk menghisap air. Atau cobalah menahan kertas yang ditempel di ujung sedotan dengan cara dihisap. 28. Lidah pada pipi Tujuan : untuk meningkatkan kekuatan lidah Cara : minta si anak mendorong lidahnya pada kedua pipi secara bergantian hingga pipi tampak menggembung, kemudian dapat ditingkatkan dengan kita ikut memberi tahanan di mana lidah itu berada 29. Meniup Tujuan : untuk meningkatk kekuatan lidah Cara : minta si anak untuk meniup suatu benda (misalnya: bola kecil, bulu. Bola kapas) atau membuat gelembung menggunakan sedotan Oral exercises Gunakan sebuah cermin untuk membantumu melakukan latihan ini. Lakukanlah sekitar 2 sampai

3 kali sehari selama 10 sampai 20 menit setiap sesinya. Cobalah lakukan semuanya.. 1. Buka dan tutup mulut secara perlahan hingga beberapa kali hitungan. Pastikan bibir tertutup secara sempurna. 2. Kerutkan (monyongkan) bibir seperti akan mencium, tahan, kemudian lemaskan. Lakukan beberapa kali 3. Regangkan bibir hingga membentuk senyum yang lebar, tahan, kemudian lemaskan. Lakukan beberapa kali 4. Monyongkan bibir, tahan, senyum, tahan, kembali lagi ke monyonkan bibir, tahan, lakukan berulang-ulang kali 5. Buka mulut lebar-lebar, kemudian kerucutkan bibir seperti ingin mencium, namun dengan rahang tetap terbuka, tahan, kemudian lemaskan. Lakukan beberapa kali 6. Tutup bibir rapat-rapat dan tekan bersamaan, tahan, lemaskan dan ulangi 7. Tutup bibir rapat-rapat seraya menghisap ludah hingga mengumpul pada lidah. Lakukan berulang-ulang 8. Buka mulut kemudian julurkan lidah ke luar. Patstikan lidah keluar dengan posisi lurus dan tidak miring ke samping atau ke bawah. Tahan, kemudian lemaskan, lakukan beberapa kali, cobalah julurkan semakin panjang setiap harinya, tetapi ingat untuk tetap menjaga lidah lurus ke depan 9. Julurkan lidah ke luar, gerakkkan secara perlahan-lahan dari sudut mulut yang satu ke sudut mulut yang lain. Tahan ketika lidah menyentuh sudut mulut, lemaskan dan ulangi berkali-kali. Pastikan ujung lidah benar-benar menyentuh setiap sudut mulut 10. Julurkan lidah sejauh mungkin hingga menyentuh dagu (rahang bawah), tahan, kemudian relaks. Demikian beberapa langkah guna mengatasi gangguan pada area oral baik pada anak dengan kondisi cerebral palsy atau kondisi lain ataupun pada dewasa yang mengalami stroke atau bell’s palsy. Semoga bermanfaat..!!! :-) Read more: http://www.artikel.indonesianrehabequipment.com/2012/03/oral-motorexercises.html#ixzz4t5k7aCEp