Lembar Balik.docx

OLEH : RIZKA ANDRIYANI

Apa itu Asam urat ??? Asam urat adalah sisa pencernaan zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi Zat Purin sendiri terdapat di setiap bahan makanan yang berasal dari makhluk hidup (hewan/tumbuhan)

 FAKTOR KETURUNAN  MAKANAN TINGGI PURIN (Melinjo, jeroan, bayam,kubis,keju)

 KAFEIN DAN ALKOHOL

Apa Penyebab Asam urat ??? Apa Penyebab Asam urat ??? OBESITAS/KEGEMUKAN

 KELELAHAN/ CIDERA SENDI

RESIKO TINGGI DIATAS40 TAHUN

Bagaimana Tanda & Gejala Asam urat ??

1. Sendi terasa nyeri 2. Sendi terasa ngilu, bengkak, kemerahan 3. Nyeri sendi berulang pada jari kaki 4. Pada kasus parah sendi akan terasa nyeri hebat saat bergerak

Pelayanan Kesehatan yang Dapat Dikunjungi ???

1. Rumah sakit 2. Puskesmas 3. Posbindu 4. Perawat & bidan praktek mandiri

Cengkeh dan jahe

Obat Tradisional Untuk Asam Urat ???

1. Siapkan cengkeh & jahe dengan takaran 1 : 1 2. Kupas cengkeh dan jahe , lalu tumbuk 3. Oleskan hasil tumbukan cengkeh & jahe pada bagian tubuh yang sakit

Terima kasih

PERBANYAK 1.

Air putih

2.

Lakukan olahraga cukup &

Bagaimana pencegahan Asam urat ???

teratur

3. makan makanan yang mengandung kalium (pisang,kentang,susu) 4. konsumsi karbihidrat kompleks (roti gandum, beras merah, ubi rebus ) 5. konsumsi buah dengan Vit.C(nanas, jeruk,pepaya)