Leaflet Hipertensi.docx

APAKAH HIPERTENSI ITU? Gangguan pada sistem pembuluh darah yang

BAGAIMANA TANDA DAN GEJALANYA?

APA PENYEBAB HIPERTENSI  Gaya hidup tidak sehat o Konsumsi garam berlebih

ditandai dengan meningkatnya tekanan darah

Sakit kepala

≥ 140/90 mmHg.

o Merokok o Minum-minuman beralkohol o Kurang olahraga

KLASIFIKASI HIPERTENSI

Mata terasa berat

 Kegemukan

atau pandangan kabur

 Stres / banyak pikiran

 Tekanan darah normal: 130/80 mm Hg

Terasa sakit di

 Tekanan darah tinggi ringan: 140-159/90-99 mm Hg

tengkuk

AKIBAT LANJUT DARI HIPERTENSI

 Tekanan darah tinggi sedang: 160-179/100-109 mm Hg  Tekanan darah tinggi berat: 180-209/110-119 mm Hg

Susah tidur

 Tekanan darah tinggi sangat berat: ≥210/≥120 mm Hg

Mudah marah Lemah

1.

Gangguan Jantung

2.

Stroke

3.

Gangguan Ginjal

4.

Gangguan Penglihatan

CARA MENCEGAH HIPERTENSI 1. Berat badan ideal

PENGOBATAN TRADISIONAL

2. Makan makanan yang bergizi 3. Kurangi makanan tinggi lemak dan tinggi garam

1. Dua buah timun dimakan atau diambil airnya diminum pagi dan sore. 2. Dua buah belimbing dimakan diambil airnya diminum pagi dan sore

OLEH: KELOMPOK A

3. Sepuluh lembar daun salam direbus dalam 2 gelas air sampai rebusannya 4. Olahraga teratur

tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore

5. Kurangi merokok, alkohol, minum kopi

hari

6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas kesehatan

4. Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan sedikit air diperas lalu diminum pagi dan sore

7. Hindari stress

FAKULTAS ILMU KEPERAWATAN UNIVERSITAS ANDALAS 2017