Kecemasan Jiwa.pptx

PENGERTIAN  Ansietas adalah perasaan takut yang tidak jelas dan tidak didukung oleh situasi. Ketika merasa cemas individu, merasa tidak nyaman atau takut atau mungkin memiliki firasat akan ditimpa malapetaka padahal ia tidak mengerti mengapa emosi yang mengancam tersebut terjadi. Tidak ada objek yang dapat diidentifikasi sebagai stimulus ansietas (Comer, 1992).

KATEGORI Kategori gangguan ansietas memiliki banyak manifestasi, tapi ansietas adalah gambaran utama pada gangguan berikut ini (DSM-IV-TR, 2000) :  Gangguan panik dengan atau tanpa agorafobia  Gangguan fobia sosial atau spesifik

 Agora fobia tanpa gangguan panik  Gangguan obsesif kompulsif (OCD)  Gangguan stress pasca trauma  Gangguan stress akut  Gangguan ansietas umum  Gangguan ansietas akibat kondisi medis  Gangguan ansietas akibat zat

PENANGANAN Ansietas dapat dicegah atau dikendalikan / dicegah melalui beberapa cara berikut ini :  Batasi asupan makanan dan minuman yang tinggi kafein  Cukupi kebutuhan tidur minimal 8 jam sehari  Berolahraga secara teratur minimal 2 kali seminggu

 Perbanyak konsumsi sayur dan buah – buahan  Mengubah kepribadian menjadi lebih terbuka

PENGOBATAN

 Pengobatan ansietas di rumah dapat dilakukan dengan menggunakan minyak esensial yang telah diekstraksi dari berbagai tanaman yang memiliki efek penenang seperti minyak lavender, minyak melati, minyak peppermint dan beberapa minyak essensial

lainnya.

TINGKAT KECEMASAN

 Ansietas ringan  Ansietas sedang  Ansietas berat  Tingkat panik dari ansietas