Brochura Actividade Sexual 6 Dez 2008

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio

Actividade Sexual

Enfarte Agudo do Miocárdio

pós

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio Elaborado por José António C. Ferreira H.S.T. – E.P.E. ♥ U.C.I.C, Julho de 2001

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio

Actividade Sexual

3

pós Enfarte Agudo do Miocárdio

HST, E.P.E. - Viseu

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio

4

HST, E.P.E. - Viseu

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio

SEXO e DOENÇA CARDIACA

Se teve um problema cardíaco, é natural que o preocupe retomar a sua actividade sexual. As notícias que lhe damos não são más: você pode continuar a manter a actividade sexual... 5 mesmo durante ou após uma doença do coração. Esta brochura responde a algumas questões e ajuda-o a: •

afastar alguns mitos;

•

a saber como retomar a actividade sexual;

•

e a descobrir problemas para apresentar ao seu médico.

HST, E.P.E. - Viseu

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio

Sexo e o seu coração Quando utilizamos a palavra “sexo” queremos dizer “actividade sexual” e cada um pode exprimir das mais diversas maneiras o seu interesse pelo sexo. Para a maioria das pessoas “actividade sexual” significa relação sexual mas pode simplesmente querer dizer ter o companheiro junto de si, só tocar, agarrar, expressar ternura. Durante a actividade sexual ocorrem várias alterações fisiológicas normais:

6

•

aumenta a frequência respiratória,

•

a pele torna-se mais rosada,

•

ã frequência cardíaca e a tensão arterial sobem ligeiramente. •

A frequência cardíaca aumenta para 90 até 145 batimentos por minuto

•

A tensão arterial aumenta de 30 a 50 mmHg.

Com o orgasmo a frequência cardíaca respiratória e tensão arterial voltam aos valores de repouso. Nas pessoas que sofreram um ataque cardíaco a resposta do coração é igual à dos outras. Deve informar-se, com o pessoal de saúde qual a altura em que pode retomar a actividade

HST, E.P.E. - Viseu

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio sexual.

Quer o homem quer a mulher retomam a actividade sexual passadas poucas semanas após o ataque do cardíaco. Quando está a recuperar de um problema cardíaco é normal que esteja mais preocupado com os seus batimentos cardíacos, respiração tensão arterial, portanto não se aflija se a actividade sexual diminuir, pois é devido à ansiedade provocada por esta preocupação. Você pode continuar a acarinhar, a mexer sem ter como objectivo o orgasmo e sentir amor com a sua esposa, 7 serenamente, sem a obrigação de cumprir o acto sexual formal. Estas actividades não exigem a mesma energia que as relações sexuais propriamente ditas, e podem começar logo a seguir à saída do hospital e, gradualmente retomar a vida sexual em pleno, com a sua companheira(o) e cada vez mais confiantes.

A maioria das pessoas estão aptas a retomar a actividade sexual quatro semanas após o ataque cardíaco. Se não se sentir a vontade ou surgirem sintomas durante o acto sexual, fale com os profissionais de saúde que o aconselharam.

HST, E.P.E. - Viseu

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio

O que acontece se tiver SINTOMAS durante a actividade sexual? Os batimentos por minuto do seu coração aumentam durante o acto sexual, assim como a pele pode ficar avermelhada e húmida. Isto é normal no esforço físico, não são sintomas de esforço físico. Os sintomas de angina que traduzem incapacidade para o coração incluem:

8

•

sensação de pressão, dor ou desconforto no queixo, pescoço, braço, peito ou estômago;

•

acentuada aceleração da respiração;

•

batimentos cardíacos mais rápidos e irregulares.

Se tiver estes sintomas durante o acto sexual, diga ao seu parceiro, reduza a sua actividade, repouse e tome os medicamentos de acordo com a prescrição médica. Um comprimido de flindix tomado 15 minutos antes pode ajudar. Diga ao seu médico se: •

for difícil para si adormecer após ter tido relações sexuais,

•

aumentar o numero de vezes da sua angina de peito,

•

sentir muito cansaço.

HST, E.P.E. - Viseu

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio

Como é afectado pelos FACTORES PSICOLÓGICOS? Os factores psicológicos podem reduzir o interesse e a capacidade sexual. Após a sua recuperação pode: •

Estar deprimido, ansioso e com medo; ter problemas de sono ou dormir muito, especialmente durante o dia; e sentir-se sempre muito cansado.

Não se preocupe pois estes sintomas são comuns e normalmente desaparecem dentro de três meses após o enfarte cardíaco. Isto pode levar a que pare completamente a sua actividade sexual devido ao falso receio de que o sexo 9 pode causar problemas cardíacos. Não tem que ser assim. Fale com os profissionais de saúde.

Os MEDICAMENTOS AFETAM o sexo? Alguns medicamentos podem afectar o desejo e a realização sexual. Estes incluem: •

Medicamentos para tratar a hipertensão, a dor no peito(angina) e arritmias,

•

Pílulas, descongestionantes nasais,

•

Tranquilizantes e anti-depressivos.

HST, E.P.E. - Viseu

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio Nos homens podem prejudicar a erecção (impotência) e alterações a ejaculação. Nas mulheres provocar dor por falta de fluidos vaginais, ou mesmo deixar de haver desejo sexual (frigidez).

Como se preparar para o sexo? O casal pode prepara-se de várias maneiras:

10

•

Praticar um estilo de vida saudável com dieta, actividade física regular, repouso adequado e uso correcto dos medicamentos.

•

Actividade física regular, faz bem e dá confiança; os chamados exercícios anaeróbios que incluem a marcha, jogging, natação, ciclismo e dança, podem reduzir os batimentos cardíacos ou a dor no peito associados à actividade sexual.

•

É muito importante não fumar.

•

Seja paciente e compreenda as emoções. Após um problema cardíaco qualquer indivíduo fica mais vulnerável, e as emoções podem mudar rapidamente, de lágrimas para sorrisos, de alegria para tristeza; estas alterações são geralmente temporárias. Tente não se irritar.

•

Não esteja preocupado em provar que sexualmente “voltou tudo ao normal”. Deixe que a actividade sexual regresse devagar.

HST, E.P.E. - Viseu

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio

Principais regras para RETOMAR a ACTIVIDADE sexual? •

Escolha um momento em que os dois estejam calmos e livres de stress. A melhor altura será de manhã após um sono repousante ou após uma sesta.

•

Deve esperar uma a três horas após uma refeição para praticar sexo. Pois o coração tem que trabalhar mais se tal não for respeitado.

•

Utilize um lugar familiar e calmo, onde não seja interrompido.

•

Não se esqueça de tomar a medicação prescrita 11 pelo médico.

Após um ataque cardíaco, mais de 75% das pessoas não alteram a maneira de se ocupar em carícias ou posições sexuais. Para alguns doentes cardíacos, será mais confortável ficarem por baixo, mas poderá sentir desconforto se, por exemplo, foi operado ao coração (fig. 1).

HST, E.P.E. - Viseu

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio

Se tal acontecer, deite-se de lado, virado para o seu par (fig.2).

12

ou com ela ou ele de frente ou de trás (fig.3).

Estas posições requerem menos pressão na parede torácica e

HST, E.P.E. - Viseu

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio tornam mais fácil a respiração. Se tiver dificuldade respiratória poderá sentar-se com o seu par numa cadeira de frente um para o outro (fig.4).

13

HST, E.P.E. - Viseu

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio

Conclusões Quando você e o seu par se sentirem bem com a vossa actividade sexual, as coisas poderão melhorar muito noutras áreas das vossas vidas. A doença coronária pode alterar a sua vida de certa maneira que não goste. Mas pode levá-lo a reflectir no que diz respeito ao que é mais importante da vida afectiva. Tire vantagem disso. A sua relação coma família e amigos poderá vir a ser melhor.

14

Para ESCREVER as minhas DÙVIDAS __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________

HST, E.P.E. - Viseu

Actividade Sexual pós Enfarte Agudo do Miocárdio

Actividade Sexual

pós Enfarte Agudo do Miocárdio 15

Elaborado por José António C. Ferreira H.S.T. – E.P.E. ♥ U.C.I.C, Julho de 2001

HST, E.P.E. - Viseu