Beban Kerja Mas Asep.docx

NAMA

: Asep Susanto

NIM

: P07133318006

M. KULIAH

: K3

TINGKAT

: AHLI JENJANG D4 KESLING

BEBAN KERJA SAYA SEBAGAI MAHASISWA SELAMA MELAKUKAN AKTIFITAS DALAM SEHARI SEMALAM No

Jenis Kegiatan

BB

1 2

Tidur Duduk Memakai dan membuka pakaian

68 68

Kkal/jam/ kgBB 0.98 1.43

68

Menyapu lantai Jalan turun tangga kampus Jalan naik tangga kampus Jalan ringan kecepatan Menulis Berdiri tenang Latihan sedang/kuliah Mengetik cepat Bangun sambil tiduran Cuci piring

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

6 4

Kebutuhan Kalori 399.84 388.96

1.69

1

114.92

68

2.41

0.25

40.97

68

5.2

0.25

88.4

68 68 68 68 68 68 68 68

15.8 2.86 0.8 1.5 4.14 2 1.1 2.06

0.25 1 2 1 4 3 1 0.25

268.6 194.48 108.8 102 1126.08 408 74.8 35.02

waktu

Kategori berat Berat ringan < ringan < ringan sedang ringan ringan ringan > berat Berat < ringan < ringan