5 Conseils Pour Lutter Contre La Fatigue Au Boulot

5 conseils pour lutter contre la fatigue au boulot !

Vous êtes victime d'un coup de barre au boulot ? Voici 5 conseils pour mieux les gérer ! 1- Détectez les moments de vos coups de barre dans la journée. Personnellement moi c'est vers 11h (fin de la digestion du petit déj et vers 14h30 lors de la digestion du déjeuner). Il y a deux solutions: - Manger plus le matin (ou prévoir un en cas) et plus léger le midi. - Réserver à ces 2 créneaux horaire des activités "fun" comme la lecture des newsletters, l'envoi du courrier... 2- Commencez les travaux les plus importants sans être interrompu... et faites une pause pour traiter les actions à court terme. Dès votre arrivée au bureau, ne lisez que les emails les plus importants, et concentrez vous tout de suite sur un gros dossier... Ensuite ouvrez Oulook que toutes les 2h pour réagir immédiatement aux demandes court terme. 3- Découvrez-vous ! Si vous avez une baisse de régime, découvrez vous un peu (remontez les manches de votre chemise), le froid c'est très bon pour se réveiller ! 4- Faites une pause ! Faites une pausez de temps en temps (en se limitant en temps) pour se remotiver et prendre un petit café + du sucre. 5- Faites ce qui vous plait ! Il faut réserver quelques minutes par jours pour faire quelques tâches qui vous motivent et vous plaisent vraiment, mais qui ne sont pas vraiment essentielles à l'entreprise.