15min Sau 2007-12-07

15 min sau K

grožis

O

M

E

sveikata

šiame numeryje

3

Kalėdinės mugės Prancūzijoje

6

„Mano gyvenimas nušvito spalvomis“

8

Tavo kvepalai asmenybės parašas

11

Dovanų idėjos: rūpintis pradėkite dabar

R

C

I

psichologija

N

I

mada

S

P

kelionės

R

I

E

pramogos

D

A

S

interjeras

tyk i i a sk ngva le

2007 m. gruodžio 7 – 21d.

15 min sau au

sau šventėms artėjant

Komercinis priedas



Prancūzija garsi kalėdinių mugių tradicijomis to ir nekasdieninių patiekalų, skirtų šventėmis, gausa.

Savaitgalio išvyka

Gruodžio mėnesio pradžioje visoje šalyje prasideda džiugi apsipirkimo artėjančioms šventėms karštinė.

Prancūzų šeimos dažną gruodžio mėnesio savaitgalį išsiruošia į linksmą išvyką kalėdine prekybos nuotaika alsuojančias muges. Apsilankyti jose yra kiekvienos šeimos garbės reikalas. Kadangi kiekvienas Prancūzijos regionas garsėja savo kulinariniu paveldu, atokiau gyvenantys ar net kaimyninių šalių gyventojai nepatingi nuvažiuoti net kelis šimtus kilometrų į kitus regionus nusipirkti ypatingo vyno, sūrių, kalvadoso, žąsų ar ančių kepenėlių pašteto.

Linksminasi visi

Ypatinga nuotaika

Per visą Prancūziją išsibarsčiusios mugės vyksta iki pat Kalėdų. Kalėdinės mugės neaplenkia net ir mažiausių miestelių, tik čia trunka žymiai trumpiau, prasideda likus kelioms dienoms iki pačių Kalėdų. Jose prancūzai randa visko, ko reikia jų Kūčių ir kalėdiniam stalui.

Kiekviena šalies mugė spinduliuoja nepakartojamą nuotaiką. Prancūzai jas vertina dėl ypač nuoširdaus ir šilto tarpusavio bendravimo. Išdabintos miestų aikštės primena tikrą kalėdinę pasaką, o vėlaus naktinio gyvenimo šurmulys sudaro įspūdį, kad miegoti nėra kada. Atrodo, kad sukiesi tikroje linksmybių karuselėje, o visi aplinkui esantys žmonės gyvena kalėdinių švenčių laukimu.

Artėjant linksmajam žiemos švenčių laikui Lietuvoje ypatingos nuotaikos kol kas nejaučiame. Tuo tarpu Prancūzijos miestai ir miesteliai jau paskendo nuotaikingame kalėdinių mugių šurmulyje.

Šventės įžanga Didžiuose šalies miestuose – Paryžiuje, Strasbūre, Mantone – prekybos mugės vyksta senosiose miesto aikštėse. Jos virsta linksma susitikimų, dovanų, ypatingų vynų, sūrių degustavimo ir pirkimo vieta, šalia įrengiami atrakcionų parkai, čiuožyklos, groja kalėdinė muzika. Mugės garsėja nuostabių meno dirbinių, šventinių dekoracijų, mažų, bet mielų, niekučių, suvenyrų, dovanų, mais-

Pirkti - malonumas Apsiperkant mugėje jaučiamas ypatingas pardavėjų dėmesys pirkėjui, ypač jei esi iš kitos šalies. Nemažose eilėse atstovima ne todėl, kad trūksta gero vyno, o todėl, kad jį perkant vyksta malonūs pašnekesiai su pirkėjais. Pardavėjai mielai pasa-

Prancūzijos kalėdinės mugės garsėja meno dirbiniais, dekoracijomis, dovanų ir patiekalų, skirtų šventėms, gausa.

koja išskirtinio vyno skonio subtilybes, koks labiau tiktų su vienos ar kitos rūšies sūriais. Į tokius pašnekesius įsitraukia ir kiti.

Sena tradicija Didžiausia ir seniausia Prancūzijos kalėdinė mugė rengiama Strasbūre. Mažąja Prancūzija vadinamas kraštas kažkada priklausė Vokietijai, kurioje kalėdinių mugių tradicijos taip pat labai vertinamos. Strasbūro kalėdinėje mugėje vokiškos tradicijos persipina kartu su prancūziškomis. Apsilankius mugėje negalima neišgerti putoto alaus, nesuvalgyti keptų dešrelių su

troškintais kopūstais. Mugės prekystaliai lūžta nuo įvairių naminės duonos, pyragų rūšių, kepinių su imbieru, šventinių saldainių. Pagrindinis mugės pirkinys yra šiltas vyno ąsotis.

Sūrių – į vienuolynus Burgundijos regione esantis Sito vienuolynas garsėja savo sūriais. Senovės vienuoliai išrado ne tik šampano, vynų, bet ir ypatingų sūrių receptus. Šio vienuolyno vienuoliai sūrius gamina iš karvių pieno, o jų įvairovė bei skonis negali prilygti parduotuvėje įsigytiems. Po sekmadienio mišių vienuolyno teritorijoje atsidaro parduotuvė, kurioje nusidriekia gurmaniško skonio sūrių mėgėjų eilė. Kituose šalies vienuolynuose galima įsigyti iš ožkų ar net avių pieno gaminamų sūrių, specialiai šventėm ruošiamų ančių, žąsų kepenėlių pašteto. Karališkuoju patiekalu vadinamos paštetas su romu, konjaku, riešutais, migdolais. Paštetas valgomas su balta paskrudinta duona ir užsigeriamas saldžiu baltuoju vynu.

Dešrų kraštas

Per visą Prancūziją išsibarsčiusios mugės vyksta iki pat Kalėdų.

Burgundijos regionas žinomas kaip ypatingo skonio rūkytų ir prancūzų la-

bai vertinamų dešrų kraštas. Kūčių ir Kalėdų stalas neįsivaizduojamas be šių patiekalų. Kvapniojo Provanso mugės garsėja sausų gėlių puokštėmis, jų dekoracijomis ir mažomis medinėmis šventųjų prakartėlėmis. Jas savo namuose turi beveik kiekviena prancūzų šeima, šias mielas smulkmenas vertina užsienio šalių turistai.

Provanso papročiai Į Provanso regioną suvažiuojama į išskirtines alyvuogių, žuvies ir jūros gėrybių muges. Prieš pat Kalėdas jose galime įsigyti šventinių patiekalų, įdarytų upėtakių, didžiųjų lašišų, ungurių. Prancūzai stebisi, kad mes, lietuviai, įpratę valgyti tik rūkytą ungurį. Jų nuomone, taip paruoštas ungurys praranda ne tik savo kaip žuvies skonį, bet ir kvapą. Provanse, šalia Viduržemio jūros, gausu žuvies ir populiarūs jos patiekalai.

Per Kūčias šio regiono žmonės valgo tirštą žuvienę, kurią užgeria baltu vynu. Tokios tradicinės sriubos galima paragauti ir šio regiono mugėse prieš Kalėdas.

Vyno - į Lioną Bretanėje, mažame Bresto mieste, kuriame gyvena 150 tūkst. žmonių, kalėdinių prekių mugė pulsuoja visą gruodžio mėnesį. Šis Prancūzijos kraštas žinomas dėl čia auginamų langustų. Normandijos regionas garsėja ypatingomis kalvadoso ir sūrių rūšimis. Burgundija – sraigių ir varlių kojelių delikatesais, šampano ir sūrių rūšimis, Šampanė – šampanu, o Konjako miestelis – konjaku. Vyno dauguma prancūzų važiuoja įsigyti į Liono mugę, kur perką jį ne buteliais, o dėžėmis.



15 min sau

grožis sau

Komercinis priedas

Tavo kvepalai – asmenybės parašas moteris turi atrasti papildomą kozirį, kaip išskirtinį niuansą, kuris padėtų išryškinti jos ir kvepalų duetą.

Ko tik nesame apie juos girdėję. Per vieną akimirką jų šleifas gali užvaldyti be žodžių, už jus kalba jūsų skleidžiamas aromatas.

Moterys kvepalus renkasi pagal nuotaiką, konkretų metų laiką, gyvenimo būdą, stilių ar tiesiog vedamos impulso. Galima naudoti keletą kvapų iš visos kvepalų gamos, priklausomai nuo konkrečios akimirkos ir sąlygų, naujausių tendencijų ir psichologinės būsenos. Vieną dieną – dominuos svaiginantis gėlių aromatas, kitą – viliojantis ambros kvapas. Kvepalų skraistė moterį apgaubs paslaptingo seksualumo šydu ir ypatingos elegancijos aura. Kiekvienas kvapas tinka

Tūkstančiai aromatų

Kokie kvepalai tau artimiausi ?

Kokie kvepalai tau tinka:

Išsirinkti kvepalus prilygsta tarsi loterijos laimėjimui. Kuo ilgiau ieškai, uostai, tuo labiau abejoji, ar šie kvepalai atspindės tavo asmenybę. Moteris ir kvepalų aromatas prilygsta tarpusavio harmonijos paieškai, kuri atsiranda tarp jos ir vieno iš tūkstančio kvapų. Visame kvepalų pasaulyje

Atitinka asmenybę

Dalykinei moteriai: Yves Saint Laurent, „Miss Dior”, „Rive Gauche”, Flower by Kenzo, Chanel „Chance”.

1. Jei palygintum save su metų laikais – kuris geriausiai atspindėtų tave? A. Pavasaris. B. Ruduo. C. Vasara. D. Žiema. 2. Turi keletą laisvų valandų. Ką per jas nori nuveikti? A. Apsilankyti grožio salone. B. Nulėkti į sporto salę arba susitvarkyti kokius darbo reikalus. C. Su drauge pasivaikščioti po parduotuves. D. Pasėdėti jaukioje kavinėje su knyga. 3. Kokios spalvos rūbą įsigytum parduotuvėje? A. Ką nors ryškaus – gal

tam tikram atvejui – į darbą ar į vakarėlį. Vyrai, kurie žino mylimosios mėgstamiausią kvapą gali padaryti malonią staigmeną ir nupirkti juos dovanų.

Kvepalų forma Nuo moters skonio, įpročių, gyvenimo būdo priklauso ir kvepalų pakuotė. Populiariausios kvepalų pakuotės formos - flakonai arba purškikliai. Kvepalų flakoną galima atidaryti subtiliu judesiu ir kvėpinimosi procesas leis pasijusti tikra dama. Kvepalų flakonai suteikia ir žavų estetinį vaizdą, jie laikomi ir unikalia vertybe. Pulverizatoriumi purškiamus kvepalus yra patogiau

Aukštuomenės dama: “ Chanel „No5“, Estee Lauder „Intuition“, „Boucheron“, „George Sand“, Givenchy „Organza“.

rožinį, gal geltoną, o gal neoninės mėlynos spalvos. B. Bet kokios spalvos, tik ne juodą ir ne pilką. C. Ką nors juodo ar rudo – subtilu ir žavu. D. Aukso arba vyšninės spalvos. Mėgstate prabangią klasiką. 4. Į kokią aktorę norėtum būti panaši? A. Į Cameron Diaz arba Jennifer Aniston. B. Į Liv Tyler arba Sophie Marceu. C. Į Kate Hudson arba Renee Zellweeger. D. Į Kim Cattrall arba Demi Moore. 5. Vaikystės mėgstamiausi žaidimai buvo... A. „Namai“ ir lėlės. B. Kvadratas.

Moteris ir kvepalų aromatas prilygsta tarpusavio harmonijos paieškai, kuri atsiranda tarp jos ir vieno iš tūkstančio kvapų.

naudoti bet kuriuo metu ir įvairiomis aplinkybėmis. Praktiškumo dėlei specia-

Aistringi aromatai: Lancome „Attraction“, Calvin Klein „Obsession“, Thierry Mugler „Angel“, Yves Saint Laurent „Opium“.

C. Karstymasis po medžius, čiuožinėjimas. D. Kuitimasis mamos rūbų spintoje. 6. Kuo vadovaujiesi rinkdamasi kvepalus? A. Kvapas turi būti skaidrus, gaivus ir ne pernelyg intensyvus. B. Priklauso nuo to, kada šiais kvepalais kvėpiniesi: eidama į darbą, romantiškam vakarėliui ar aistrų kupiniems vakarams. C. Kvapas turi būti kaip vasaros diena: saulėtas, šiltas ir natūralus. D. Ieškau tokių, kurie atskleistų gilų, prasmingą moterišką žavesį. 7. Save apibūdintum A. Esu romantiška, miela ir draugiška.

Jaunystė ir džiaugsmas: Guerlain „Champs Elysees“, Thierry Mugler „Innocent“, „Cerruti 1881 pour Femme“.

B. Pasitikiu savimi, siekiu savo tikslų. C. Atvira, tiesi ir karštakošė. D. Mąsli stebėtoja. 8. Ką labiausia patinka veikti per atostogas? A. Išvykti į turistinę kelionę, kur bus progų susipažinti su naujais žmonėmis, važinėti į ekskursijas ir pailsėti. B. Veikti bet ką, tik netinginiauti. C. Apsipirkinėti, kaitintis saulėje, o vakarais vakarieniauti prabangiame restorane. D. Žinoma apsilankyti Paryžiuje. Pusryčiai Monmartro kavinėje – akimirka, verta visų atostogų.

liai sukurti 6, 7, 8 ml talpos maži kvepalų futliarai. Jie yra įvairaus dizaino, plokšSportinis gyvenimo stilius – Lancome „O Oui“, Oscar de la Renta „Summer Dew“, Guerlain - „Aqua Allegoria“.

Daugiausia A atsakymų: Romantikė Esi gėlių moteris. Švelnios pastelinės spalvos, plevenantis siluetas, žaismingas juokas ir gyvenimo džiaugsmo kupina širdis. Rinkis romantiškus gėlių aromato kvepalus – Ungaro „Diva“, Cacharel „Amor Amor“, Lancome „Attraction“. Testas parengtas pagal www.eli.lt informaciją.

Kvepalai - pulsuojanti kūno melodija, svaiginantis iššūkis, pojūčių harmonija ir pribloškianti aistra.

Daugiausia B atsakymų: Savarankiškoji Tau patinka viskas, kas prabangu ir įmantru. Trokšti pripažinimo profesinėje veikloje, esi griežta, pareiginga ir disciplinuota. Tau svarbu, kad rūbai būtų stilingi, madingi, bet kartu ir pabrėžtų eleganciją. Tavo kvapas – gaivus ir tyras, pamėgink Guerlain „Parure“, Lancome „Poeme“, Givenchy „L'Interdit“.

ti ar apvalios formos, lengvai talpinami net mažoje vakarinėje rankinėje. Provokacija ir pasitikėjimas savimi: Chanel „Coco“, Rochas „Femme“, Giorgio Armani „Senso“, Guerlain „Shalimar“.

Daugiausia C atsakymų: Ekstravertė Karštis ir vasara – tavo stichija. Spinduliuoji energiją, ieškai nuotykių ir naujovių. Esi pasirengusi iššūkiams, tačiau neprarandi ir moteriškumo. Išmėgink - Bruno Banani „Woman“, Gucci „Rush“, Escada „Island Kiss“. Daugiausia D atsakymų: Nuodėmingoji Iš tavęs sklinda pasitikėjimas savimi, paslaptis ir erotika. Esi žavi, inteligentiška, šiek tiek bohemiška. Gali kalbėtis įvairiausiomis temomis. Esi subtili ir energijos nešvaistai veltui, tavo gundymams sunku atsispirti. Rinkis rytietiškų aromatų kvapus – Thierry Mugler „Angels“, Estee Lauder „Beyond Paradise“, Dior „Addict“.

15 min sau au

sau sveikata

Komercinis priedas



Ypatingo masažo rūšys ir poveikis sveikatai Ilgus metus masažas buvo laikomas gydomąja ir reabilitacine priemone. Šiandien tai vienas iš būdų fizinei ir dvasinei organizmo harmonijai pasiekti. Masažo terapijos, kaip pirmosios gydymo priemonės poveikis žinomas nuo senų laikų.

Ilgaamžė procedūra Istorija byloja, kad įvairių šalių kultūrose masažas yra vienas iš pagrindinių sveiko gyvenimo būdo elementų. Lytėjimas – svarbus žmogaus fizinei, emocinei savijautai. Diduomenėje juo mėgavosi, kad patirtų jutiminį pasitenkinimą, o paprasti žmonės – stiprybei ir jėgoms po sunkių darbų atgauti. Žmonės masažavo raumenis ir įtrindavo kūną vaistiniais augalais, aliejais, norėdami apsisaugoti ir išsigydyti.

Lytėjimo reikšmė Šiandien priskaičiuojama daugiau nei 200 masa-

žo technikos būdų. Klasikinis, gydomasis, relaksacinis, aromaterapinis, tailandietiškas ir kiti masažai. Kūną dailina figūrą modeliuojantys – skulptūrinis, fitnes, medaus masažai, įvairios anticeliulitinės programos. Ypač gundantys – šokolado, šiltų ir karštų vulkaninės kilmės akmenų, bambukinių lazdų. Veido odos jaunystės eliksyru vadinamas brangiųjų akmenų masažas, po jo veido oda pajaunėja beveik dešimčia metų. Ypatingą lengvumo pojūtį suteikia egzotiški – bagua ir kamisimo masažai.

Ypatingi pojūčiai Šiandien žmogus iš masažo tikisi daugiau nei prisilietimų. Jis ieško naujų pojūčių, harmonijos savo viduje. Masažas – puiki priemonė pabūti su pačiu savimi, pamiršti įtampą, paskęsti kvapuose ir muzikos garsuose. Kiekvieno masažo poveikis skirtingas. Vieni tonizuoja, suteikia energijos, kiti – atpalaiduoja, gydo, gražina ir lygina odą. Todėl išmanyti masažo subtilybes, juo labiau, kad kartais jis gali būti

Masažas - puiki priemonė pamiršti įtampą, paskęsti kvapuose ir muzikos garsuose.

sveikatai ir žalingas, – svarbu kiekvienam, kas mėgaujasi šia procedūra.

Pykčiui ir baimei išlaisvinti Aromatinis eterinių aliejų masažas puikiai tinka neigiamoms emocijoms, pykčiui,

Šiltų akmenų terapija

baimei išlaisvinti. Išsivaduoti nuo streso ir dvasinei harmonijai grąžinti. Eterinių aliejų kvapų poveikis yra nepaaiškinama paslaptis. Kvapas veikia organizmo nervų sistemą ir tokiu būdu atstato žmogaus emocinę pusiausvyrą.

Diena veja dieną

Puikiai tonizuojantis Gyvybingas balzamas Šaltuoju metų laiku medaus masažas yra puiki profilaktinė priemonė prieš kvėpavimo organų – bronchitų ir plaučių - uždegimo ligas. Ši gamtos dovana savo sudėtyje turi didelį vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekį, o natūralius produktus organizmas įsisavina žymiai lengviau nei sintetinius. Jau senovės Tibeto kraštuose medų imta plačiai naudoti atliekant įvairias masažo procedūras. Medus – jaunystės eliksyras, o medaus masažas atstoja viso kūno valymą. Medaus masažas yra šiek tiek skausmingas, atliekamas keliomis technikomis – plekšnojant ir stipriai glostant su tempimo judesiais. Medaus masažas puikiai tinka nuovargiui pašalinti, odos gaivumo pojūčiui grąžinti. Oda tampa lygi, stangri ir švari. Ši procedūra puikiai tonizuoja po ligų nusilpusį organizmą, nes veikia kaip imunitetą stiprinanti priemonė.

Kvapų galia masažo terapijos mene yra akivaizdi. Eteriniai aliejai naudojami atpalaiduojamojo masažo procedūroje, kuri gali būti prilyginama savotiškai meditacijai ar sveikam miegui.

Dėl eterinių aliejų poveikio masažo metu žmogus dažnai net užmiega. Eteriniai aliejai savo sudėtyje turi daug biologiškai aktyvių medžiagų, dėl ko masažo poveikis sveikatai tik dar labiau sustiprėja.

Atmintyje neliks „baltų dėmių” Būna taip, kad kartais atrodo viską mesite, nes nebepajėgiate susitvarkyti. O gal paklausiate savęs, kas man yra svarbiau – darbas ar sveikata? Iš organizmo negalima visą laiką tik imti ir reikalauti. Juo reikia ir pasirūpinti. Leiskite Jums papasakoti tipinę istoriją.

Vulkaninės kilmės masažo akmenys pasižymi ypatinga geba ilgai išlaikyti šilumą. Jie turi galybę mineralinių medžiagų, juose daug magnio ir geležies. Šiluma iš šiltų akmenų prasiskverbia į organizmo audinius gilyn, kuo ilgiau juos uždėję laikysime, tuo šiluma eis gilyn. Dėl šio poveikio suaktyvėja kraujotaka ir medžiagų apykaitos procesai, raumenų ląstelės geriau aprūpinamos deguonimi. Šiltų akmenų masažas veikia stimuliuojamai, aktyvina organizmo gyvybines funkcijas, o pagerėjusi kraujo apytaka skatina nereikalingų medžiagų, toksinų iš organizmo šalinimą.

Sveikas miegas

Kas šiandien nori kažko pasiekti, turi labai stengtis. Turbūt nesunku įsivaizduoti nuolat skubantį ir dėl darbų per galvą besiverčiantį žmogų – dirbantį 12-14 valandų per parą, o kartais ir savaitgaliais. Kurį laiką toks tempas gali patikti, užvaldo jausmas, jog einama teisingu keliu, malonu, kad yra tiek darbo. Tačiau lazda turi du galus ir labai greitai ji netrunka atsigręžti… Mūsų žmogus pajuno, kad dėl nuolatinės įtampos pasidarė labai irzlus, nervingas. Nors darbų apimtys nekinta, pradeda jausti nuolatinį nuovargį. Liaudiškai tai vadinama „elementų nusėdimu”. Žmogus vis guodžiau save, kad baigęs vieną ar kitą etapą, atsigaus. Bet… laikas bėga ir situacija nė kiek negerėja. Netrukus jis pajunta ir sveikatos sutrikimų – naktimis nebegali nė bluosto sudėti, tampa nebeatsparus virusams ir infekcijoms. O labiausiai jį gąsdina, kai pačiais svarbiausiais momentais galva atrodydavo visiškai tuščia, reikiamas žodis kažkur „užkrenta” ar sukasi „ant liežuvio galo”. Mūsų žmogui atrodo, kad jo galvoje vien baltos dėmės. Ir pradėjo žmogus mąstyti – ar verta taip save aukoti vardan profesinės karjeros.

Smegenys - mūsų įrankis Mūsų žmogus nežinojo, kad protinė žmogaus veikla per vieną darbo dieną negali viršyti 33 proc. viso žmogaus proto pajėgumo. Daugybės darbų darymas vienu metu ir galvojimas iš karto apie daugelį problemų suardo natūralią žmogaus protinės veiklos pusiausvyrą. Silpnėjantys protiniai sugebėji-

mai, užmaršumas, prasta koncentracija, nervinis nuovargis, susilpnėjęs nuovokumas laikomi sutrikusios kraujo apytakos ir prasto deguonies įsisavinimo smegenyse požymiu. Smegenys sudaro tik 2 proc. visos žmogaus kūno masės, tačiau sunaudoja apie 20 proc. viso organizme esančio deguonies – taigi jų veikla daug labiau nei kitų organų priklauso nuo organizmo apsirūpinimo deguonimi. Esant nepakankamai kraujotakai, sutrinka visos biologinės organizmo funkcijos. Vargina nuolat šąlančios galūnės, dilgčiojimas rankose ir kojose, sunkumas, skausmas vaikštant. Gali būti juntamas širdies „drebėjimas“, svaigulys, oro trūkumas judant.

„Žinių medis” Ginkmedis, vienas seniausių medžių pasaulyje, vienintelis išlikęs po sprogimo ir buvo vadinamas „žinių medžiu”. Dėl savo antioksidacinių savybių ginkmedžio ekstraktas skatina kraujo apytaką smegenyse, gerina žmogaus smegenų darbo veiklą, deguonies apykaitą.Tai padeda koncentruoti dėmesį, todėl šis augalas vartojamas ir skleroze sergančių žmonių gydymui. Vartojant ginkmedžio lapų ekstrakto, jau po keleto savaičių suaktyvėja kraujotaka. Jis išplečia kraujagysles, mažina kraujo klampumą,

todėl per tą patį laiką kraujagyslėmis prateka daugiau kraujo, audiniams atnešdamas daugiau maisto medžiagų bei deguonies. Dėl tokio kraujotakos suaktyvėjimo ir labai mažomis kraujagyslėmis, esančiomis rankų pirštuose ar pėdose, prateka daugiau kraujo, todėl paprastai šaltos galūnės sušyla. Be to, pagerėja bendra žmogaus savijauta. Dauguma gydytojų visame pasaulyje rekomenduoja ginkmedžio ekstrakto preparatus kaip saugią bei efektyvią priemonę esant pablogėjusiai kraujotakai. Vienas iš pigiausių aukštos kokybės ginkmedžio ekstrakto preparatų Lietuvoje –medicininės paskirties produktas „Bio-Biloba 60 mg“. Neseniai britų atliktas 18-os populiarių ginkmedžio preparatų tyrimas parodė didžiulius jų kokybės skirtumus. Šio tyrimo nugalėtoju tapo kompanijos “Pharma Nord” produktas “Bio-Biloba”. „Bio-Biloba“ preparato apsauga nuo laisvųjų radikalų poveikio buvo 50 kartų didesnė nei kitų ginkmedžio preparatų, netgi tų, kurių vienoje tabletėje buvo 5 kartus didesnė ginkmedžio ekstrakto koncentracija. „Bio-Biloba“ yra medicininės paskirties produktas. Rekomenduojama gerti po 1-2 „Bio-Biloba 60 mg“ tabletes per dieną arba kaip nurodė gydytojas.



15 min sau

aš sau patinku!

Komercinis priedas

„Po akcijos mano gyvenimas NUOSTABI PROGA - PASIKEISTI Pasikeitimų akcijos „Aš sau patinku!“ duris į grožio pasaulį pravėrė Vilniaus Kooperacijos kolegijos buhalterinės apskaitos III kurso studentė Renata. Mergina apie išvaizdos pakeitimą galvojo jau seniai. „Nuo mažumės maniau esanti bjaurusis ančiukas ir svajojau apie pasikeitimą, tačiau vis trūko drąsos pirmam žingsniui žengti. Išgirdusi apie šią akciją nutariau išbandyti. Juk tai puiki proga pakeisti savo išvaizdą!“ Renata, kaip ir daugelis ankstesnių akcijos dalyvių nesitikėjo, kad gali nusišypsoti laimė ir ji bus viena iš išrinktųjų. „Tikrai nesitikėjau, kad man nusišypsos laimė ir būsiu pakviesta dalyvauti šioje akcijoje. Sulaukusi skambučio net žado netekau. Negalėjau patikėti, kad man suteikiama nuostabi proga pasikeisti“. Manikiūrininkė-visažistė Regina

PO Pedikiūrininkė Natalija

Kirpėja Svetlana

Masažuotojas Teisutis

PRIEŠ

Pasikeitimų akcijos dalyvės Renatos savijauta ir grožiu rūpinosi bei konsultavo: grožio studijos „Woman“ manikiūrininkė-vizažistė Regina, kirpėja Svetlana, kūno procedūrų specialistas Teisutis ir pedikiūro meistrė Natalija.

Jums rūpi gera savijauta ir grožis? Norite pailsėti po sunkios ir įtemptos darbo dienos? Laukiame Jūsų naujoje grožio studijoje adresu Žemaitės g. 21, Vilnius, telefonai (8 5) 2130054, (8 613) 50118. Studijos atidarymo ir artėjančių švenčių proga procedūroms taikomos nuolaidos.

Jauki poilsio, ramybės ir grožio oazė

Grožio studijoje „Woman“ akcijos dalyvė Renata patyrė ypatingą grožio specialistų dėmesį. Kūno procedūrų specialistas Teisutis merginai atliko atpalaiduojantį ir tonizuojantį nugaros masažą. Odą pamaitino šalto spaudimo alyvuogių aliejumi. Jo aromatas akcijos dalyvę paskandino malonioje kvapų jūroje. „Masažo pojūčiai – nepakartojami, mėgavausi juo pirmą kartą. Žvakių šviesa, atpalaiduojanti muzika, švelnūs rankų judesiai privertė atsiriboti nuo viso aplinkinio pasaulio ir užmiršti įprastos kasdienybės rūpesčius“, - apie malonią masažo procedūrą prisiminė Renata. „Jaučiausi tarsi ant sparnų“.

MALONIOS MANIKIŪRO IR PEDIKIŪRO PROCEDŪROS

Manikiūro specialistė Regina pasirūpino rankų grožio puoselėjimo procedūra. Padailino rankų nagų formą, patarė kaip prižiūrėti rankų odą. Pedikiūro specialistė Natalija atliko pedikiūrą. Šaltu metu kojos daugiau laiko praleidžia batuose, todėl joms reikalinga ypatinga priežiūra, kad oda neišsausėtų ir nesusidarytų nuospaudos.

15 min sau au au

aš sau patinku!

Komercinis priedas



nušvito vaivorykštės spalvomis“ Gyvenimas pasikeitė!

„NEGALIU PATIKĖTI, KAD TAI AŠ...“ Nuostabiausius prisiminimus Renatai paliko kirpėjos Svetlanos darbas. Kirpėja Svetlana išvydusi merginą norėjo pakeisti jos šviesą plaukų spalvą į ryškesnę. „Norėjosi ryškumo, todėl šviesią plaukų spalvą ji pakeitė į šokolado rudumą. Naujai šukuosenai linksmumo suteikė šviesios plaukų sruogos“. Tamsesni plaukai, tvarkingas kirpimas ir linksmos sruogelės sukūrė visiškai kitą merginos įvaizdį. Renata pasakojo, kad kirpimo ir plaukų dažymo metu veidrodyje nieko nematė kas ir kaip vyksta. Net neįsivaizdavo ko tikėtis, tačiau vėliau išvydusi save veidrodyje pagalvojo: „Vau..., mergyt, nejau tai aš... Buvo fantastiškai nuostabus jausmas“. Visiškai atsidaviau į profesionalios kirpėjos rankas ir išdrįsau kardinaliai pakeisti ne tik šukuoseną, bet ir plaukų spalvą. Nors jaudulį jaučiau, tačiau tam ir yra pasikeitimų akcijos. Jei keistis, tai iki galo“.

Akcijos dalyvė Renata pasikeitimų akcijoje sugaišo beveik visą dieną, tačiau rezultatu buvo labai nustebinta. „Nesitikėjau tokio stulbinančio pasikeitimo. Išvydus save veidrodyje ilgai negalėjau patikėti, kad tai tikrai aš. Vaizdas jame nė iš tolo nepriminė to atvaizdo, kurį aš mačiau anksčiau. Artimieji draugai bei pažįstami negalėjo patikėti, kad tai esu aš. Negailėjo komplimentų ir džiaugėsi kartu su manimi. Akcija turėjo įtakos ne tik mano išoriniam grožiui, bet ir vidiniam. Dabar kiekvieną dieną jaučiuosi lyg naujai gimusi. Esu kupina džiaugsmo ir pasitikėjimo savimi, viskas aplink nušvito vaivorykštės spalvomis“, - maloniais įspūdžiais po pasikeitimo akcijos dalinosi Renata.

SU RYŠKIU MAKIAŽU Į KLUBĄ – ŠĖLTI SU DRAUGAIS „Woman“ grožio studijos vizažistė Regina veidą padailino ryškesnėmis makiažo spalvomis. Renata po akcijos su draugų būriu ruošėsi keliauti šėlti į vieną iš sostinės klubų, todėl ryškių spalvų makiažas jai labai tiko. Nors mergina nemėgsta ryškaus makiažo, tačiau prie naujos šukuosenos jis puikiai tiko ir dar labiau paryškino natūralius merginos bruožus. Kasdieniniam bruožų paryškinimui užtenka juodo akių kontūro pieštuko, blakstienų tušo ir neryškaus lūpų blizgesio.

„Aš sau patinku!“ Pasikeisk nemokamai ir tu! Nori susikurti naują įvaizdį? Nesnausk! Nuotrauką ir motyvaciją siųsk el.pašto adresu: [email protected] Kitame numeryje laukite naujų dalyvių ir jų pasikeitimo įspūdžių!

Po grožio ir atsipalaidavimo procedūrų „Imitz“ aprangos parduotuvėje Akropolio prekybos centre Renatos laukė AB „Lėvuo“ stilistas Edgaras Rudzinskas. Jis akcijos dalyvei sukūrė visiškai naują aprangos stilių. Stilistas Edgaras sužinojo, kad mergina vengia nešioti trumpus sijonus ir sukneles. Didžiąją jos spintos gėrybių dalį sudaro kelnės. „Mergina aukšta, turi neblogą figūrą, gražias kojas. Tai juk pasikeitimų akcija, norisi šokiruoti, todėl pasiūliau ekstravagantišką juodos spalvos mini suknelę. Ji ne tik stilinga, bet ir universali, tiks ir su storesnėmis pėdkelnėmis, o pasipuošus stilingu diržu ir sukėlus ją į viršų – ir į klubą“. Ryškūs violetinės spalvos marškinėliai, violetinis diržas sudarė linksmą klubinės aprangos ansamblį. Antras stilisto pasiūlytas aprangos variantas buvo daili pilka suknelė. Nors jis skirta dėvėti ant nuogo kūno, tačiau su baltais marškiniais, ilgomis pirštinėmis ir kailiniu papuošalu sukūrė fatališkos

Egaras Rudzinskas

Naujos aprangos ir stiliaus paieškos su „Imitz“

moters įvaizdį. „Merginai tokia apranga atrodo prabangiai ir brangiai, todėl norint atrodyti gražiai ir elegantiškai nebūtina rengtis vien juodos spalvos drabužiais“, - atviravo stilistas. „Visuomet mėgau laisvą, sportinį stilių. Stilisto variantai mane nustebino ir sužavėjo. Visiškai pakeičiau požiūrį, kad man netinka suknelės ir sijonai“, - nuoširdžiai pasakojo mergina. AB “Lėvuo“ merginai padovanojo jai patinkantį ir puikiai tinkantį drabužių komplektą - juodą suknelę ir violetinę palaidinę.



pomėgiai

Komercinis priedas

15 min sau

Renkamės: fotoaparatas ar filmavimo kamera Filmavimo kamera Svarbus skaitmeninių kamerų privalumas yra tas, kad jų įrašas - skaitmeninis. Filmuotą medžiagą perrašinėjant daug kartų vaizdo kokybė išliks tokia pati lyg pirmą kartą. Šiuo metu populiariausios kompaktiškos HDD kameros, kurios turi vidinį kietąjį diską. Papildomai nereikia nei CD, nei kasetės. Įrašinėti galima tiesiai į kamerą kaip į kompiuterį. Filmuotas vaizdas iš video kameros į kompiuterį perkeliamas USB jungtimi.

Filmavimo kamera reikalinga ypatingiems gyvenimo įvykiams įamžinti.

Turbūt daugelis pamenate, kaip prieš kelis dešimtmečius atrodė filmavimo kameros. Nemenko dydžio ir tvirtai įsitaisiusios ant peties. Jas šiandien keičia skaitmeninės. Jos stipriai lenkia ne tik kameros dydžiu, bet ir vaizdo kokybe.

Priklauso nuo poreikių Daugelį svarbiausių gyvenimo įvykių norime įamžinti fotografijose ir filmuotoje medžiagoje. Tačiau ne visi esame abi technikos priemones įsigiję. Norint turėti vieną iš jų kyla klausimas, ką pirkti pirmiau - fotoaparatą ar filmavimo kamerą? O gal viena iš jų gali puikiai patenkinti visus jūsų poreikius ir galimybes.

Reikia abiejų „Topo centro“ mažmeninės prekybos vadybininkas Edvinas Klimkovič teigia, kad jokia filmavimo kamera neatstos fotoaparato, kaip ir joks fotoaparatas nepakeis filmavimo kameros. Todėl kiekvienas, norintis įsigyti vieną iš šių technikos priemonių, turi nuspręsti, kuri yra būtinesnė. Rinkoje populiarūs ir skaitmeniniai fotoaparatai, ir skaitmeninės filmavimo kameros. Tačiau, pasak specialisto, filmavimo kamera reikalinga tik ypatingiems įvy-

kiams – gimus mažyliui, vestuvėms įamžinti.

Kas geriau? E.Klimkovič pasakojo, kad su fotoaparatu galima daryti įvairias nuotraukų kompozicijas, spalvotus, nespalvotus kadrus, menines nuotraukas ir pan. Geriausias fotografijas galima kabinti ant sienos ir dažniau jomis džiaugtis. Viso šio malonumo su filmavimo kamera nepatirsite. Priešingai, filmuotą medžiagą reikia žiūrėti nuo pat pradžios iki galo, o tokiu malonumu mėgaujamės retai. Žinoma, filmuotą medžiagą galima apdoroti - iškarpyti pačius įdomiausius kadrus ir net sukurti filmą iš jų. Filmavimo kamera galima užfiksuoti pirmuosius savarankiškus vaiko žingsnius, šėliones. Tokia medžiaga yra šeimyninio paveldo dalis.

Fotoaparato neatstos Skaitmeninę filmavimo kamerą galima naudoti ir kaip skaitmeninį fotoaparatą. E.Klimkovič teigė, kad kamera padarytos nuotraukos bus ne tokios ryškios, o fotoaparatu filmuotas vaizdas – prastesnės kokybės. Fotografuojant filmavimo kamera nuotraukų kokybė priklauso nuo CCD raiškos. Daugelis šiuolaikinių kamerų turi 800 tūkst. pikselių CCD. Filmuojamam vaizdui to pakanka, tačiau nuotraukos gaunamos tikrai mažos - 640x480 raiškos. Jei filmavimo kameros CDD 1Mpixel, atitinka 1000 tūkst. taškų, gaunamos kokybiškesnės 1200x900 raiškos nuotraukos. Nuotraukų kokybei įtakos taip pat turi ir apšvietimas.

„Topo centro“ mažmeninės prekybos vadybininkas Edvinas Klimkovič teigia, kad filmavimo kamera darytos nuotraukos bus ne tokios ryškios.

Renkantis FILMAVIMO kamerą būtina Įvertinti : Kameros optinę sistemą: kuo didesnis objektyvas, tuo geriau. Daugelis skaitmeninių kamerų didina 10-15 kartų. CCD matricą: Vienas CDD elementas atitinka vieną tašką ekrane. Kuo daugiau taškų, tuo detalesnis vaizdas. Didesnės raiškos CCD turi įtakos vaizdo kamerą naudojant fotografavimui. Vaizdo stabilizavimo sistemą, kuri naudinga tolimesniems vaizdams filmuoti. O Lux (Night shot) funkciją – galimybė filmuoti tamsoje ir prieblandoje. Vaizdas nespalvotas, bet įžiūrimas. Memory stick – galimybė kamerą naudoti kaip skaitmeninį fotoaparatą. Tačiau gautų nuotraukų kokybė nėra tokia gera kaip darant jas su fotoaparatu.

15 min sau au

yrasau apie ką pakalbėti

Komercinis priedas



Nepažįstamajam šypsokitės, bet pasistenkite nešokiruoti Sėkminga pokalbio su nepažįstamuoju pradžia ir pabaiga yra pirmas žingsnis į nuoširdų bendravimą. Tik susipažinus sunku rasti bendrą kalbą. Kas gerai įvaldę kalbėjimo įrankius prakalbinti nepažįstamąjį yra vieni juokai. Tačiau čia vien liežuvio lankstumo ir šmaikštumo nepakanka.

Žodžių - neužtenka Keitimasis informacija žmonių gretose vyksta verbaline ir neverbaline kalba. Humanistinės psichologijos konsultantė Rasa Kuodytė-Kazielienė pasakojo, kad neverbalinis bendravimas yra svarbus pačioje bendravimo pradžioje. Akių kontaktas, veido išraiška, balso intonacija, gestai, rankos paspaudimas ir rankų judesiai atskleidžia žmogaus būseną. Parodo pyktį, nerimą, džiaugsmą ir liūdesį. Nevalingi judesiai – akių nukreipimas į šalį - rodo, kad pašnekovas jaučia įtampą ir jaudinasi.

Tačiau iš anksto apgalvotas kalbėjimo ir frazių planas gali padėti jaustis žymiai tvirčiau. Mūsų visuomenėje prigijęs stereotipas, kad pirmasis pokalbį turėtų pradėti vyras. Tokios iniciatyvos jie ir imasi su patinkančia moterimi. Tačiau net ir pačiam didžiausiam “kietuoliui” užkalbinti merginą nėra jau taip paprasta.

Pasiūlykite skėtį Bendravimo pradžios sėkmė priklauso nuo daugelio veiksnių. Ką pasakyti moteriai ar merginai, su kuria norite susipažinti, kad jai būtų smagu pokalbį tęsti? Paprasčiausias būdas yra tiesiog gerai nusiteikus prieiti, nuoširdžiai pasisveikinti, pasakyti “Labas”. Jei įsižiūrėjote moterį ar merginą parfumerijos skyriuje, galite paprašyti jos konsultacijos, kokius kvepalus labiau verta įsigyti. Tik pirma patariama juos pauostyti pačiam. Gatvėje lyjant lietui prie moters galima prieiti ir drau-

giškai pasiūlyti prisiglausti po jūsų skėčiu, pasiklausti kelio ir pan.

Koziris - įvaizdis Konferencijoje per kavos pertraukėlę galima taktiškai pasiteirauti, kaip patiko pranešimai. Jei žmogus įsitrauks į pokalbį, tuomet galima susipažinti. Pasak R.Kuodytės-Kazielienės, žmonės kartais bendrauti nenori ir to asmeniškai priimti nereikia. Bendravimo kalba atskleidžia tik 7 proc. jūsų asmenybės. Išvaizda, manieros, akių kontaktas ir balso tonas yra pagrindinė įvaizdžio dalis ir užtikrina jūsų pasitikėjimą.

Padeda juokas Ypatingu bendravimo koziriu galima laikyti juokavimą. Beje, tokiose situacijose yra žymiai įdomiau susipažinti ir pokalbį pasukti reikiama linkme. Galite tiesiog apsimesti sociologu, tyrinėjančiu susipažinimo su merginomis ypatybes, jei patinkančią merginą sutikote gatvėje.

Jei jums patinkanti mergina vedžioja šunį, galima pagirti jos augintinį ir, žinoma, ją.

Nekritikuokite Kalbėti geriausia pradėti nuo bendrų dalykų ir tik vėliau, kai pašnekovas šiek tiek atsiskleidžia, galima pasiteirauti apie jį patį. Klausimai turi būti aktualūs abiem pokalbio pusėms, venkite asmeninių ir intymių temų. Ko nors pasiteiravę išklausykite pašnekovą iki galo. Nepertraukite ir nepradėkite pasakoti apie save. Kai su jumis bendraujantis žmogus jumis susidomės, galėsite papasakoti apie save. Kalbant su kitu žmogumi venkite kritikuoti kitus, tik paklausus jūsų nuomonės pateikite ją atvirai, tačiau pagarbiai ir taktiškai.

Atsiprašykite Kartais mus išvargina ilgi ir neįdomūs pokalbiai. Kaip mandagiai jį nutraukti ir pokalbį baigti? R.Kuodytė-Kazielienė pataria diplomatiš-

Sėkminga pokalbio su nepažįstamuoju pradžia - svarbus tolimesnio bendravimo žingsnis.

kai atsiprašyti, kad kažkur skubate. „Žinoma, prieš tai nepamirškite pasidžiaugti, kad buvo malonu bendrauti su tokiu ypatingu žmogumi.

Savo nuomonę apie žmogų pasilikite tik sau, juk dėl nemalonių pašnekovų neverta gadinti savo, kaip malonaus žmogaus, įvaizdžio.“

Sėkmingas bendravimas Bendraujant su nepažįstamu žmogumi svarbu neperžengti asmeninės erdvės ribų, atstumas turi būti nuo 46 iki 120 cm. Susipažinus su kitu žmogumi reikia pamiršti visus prieš tai girdėtus kolegų vertinimus. Bendravimą palengvins psichologinė nuostata „Aš geras“ „Tu geras“. Bendravimas bus sėkmingas, jei būsite nuoširdus, kalbėsite įdomia ir aktualia tema, pašnekovui leisite pasijusti reikšmingam ir atidžiai jo klausysitės.

10

15 min sau

dovanos sau

Komercinis priedas

Laikrodis išreiškiantis tavo asmenybę Tavo draugė kūrybinga asmenybė?

139 Lt

219 Lt

Tegu Kalėdos būna spalvingos! Ryški, šiuolaikiško dizaino spalvų terapija ant tavo ar tavo draugės riešo, kad šypsena niekada nedingtų nuo veido.

fatališkaI ir įspūdingai moteriai Šie laikrodžiai pavojingai žavioms moterims, kurios mėgsta šalčiu dvelkiantį sidabrą. Jos pagrindinis ginklas - gundanti šypsena.

179 Lt

139 Lt

Neišvengiamai tiksi laikas. Rodos, dar vakar rinkome rudeninius lapus, o štai jau rytoj - didžiausios metų šventės. Spalvingos, švytinčios, jaukios... Ak, jeigu dar ir galvos dėl dovanų neskaudėtų... ...jei sutrikai pasirinkimų gausoje, apžiūrėk SWATCH laikrodžius. Čia rasi vertingą ir žavią dovaną tiek savo mamai, tiek visada jaunai draugei, tiek savo bosui ar nenuoramai penkiamečiui sūnui. SWATCH - tai ženklas, atpažįstamas visame pasaulyje, tapęs saviraiškos - mąstymo, elgesio ir gyvenimo būdo - išraiškos simboliu. SWATCH nuolat stebina. Dizaino naujovės, technologijų pažanga, šveicariška kokybė ir prieinama lietuviška kaina. Tokia dovana apsidžiaugs kiekvienas. O gal pasidovanok ją sau?...

Tikram vyrui

ekstremalams

SWATCH Irony Chrono Retrograde - protas ir išradingumas kartu su išskirtiniu dizainu. Rudos spalvos dirželis margintas baltomis siūlėmis formuoja elegantišką kontrastą su poliruotu laikrodžio korpuso plienu.

229 Lt

Ieškantiems originalumo Technologinė SWATCH naujovė ir išskirtinumas - gundančio raudonio lūpos laikrodžio ciferblate nusišypsos tik kartą per valandą. O kiekvieną minutę jis atrodys kitaip - tarsi kaleidoskope, atskiros detalės nuolat sudeda naują dėlionę. Šis laikrodis - nuolat besikeičiančio, nė akimirką nesustojančio pasaulio simbolis. Puikiai tinka skubantiems, šiuolaikišką gyvenimą mylintiems žmonėms.

Laikrodis matuoja aukštį! Fiksuokite asmeninį aukščio pasiekimo rekordą, naudokites juo kaip nauju „ski-pass“ daugelyje slidinėjimo centrų.

89 Lt 89 Lt

269 Lt

229 Lt 549 Lt Sniego karalienei SWATCH sukūrė specialų modelį Kalėdų proga! Lietuvoje yra tik keturi „Winter day“ laikrodžiai! O vienas gali būti Tavo Sniego karalienei!

Mažiesiems nenuoramoms 3-11 metų vaikams SWATCH kuria specialias spalvingas kolekcijas. Ciferblatą ir laikrodžių apyrankes puošia linksmi animaciniai piešiniai.

SWATCH prekybos vietos: PC „Akropolis“, Ozo g. 25, Vilniuje ir Karaliaus Mindaugo pr. 49, Kaune. PC „Europa“, Konstitucijos pr. 7a, Vilniuje.

15 min sau au

dovanos sau

Rūpintis maloniomis kalėdinėmis dovanomis pradėkite jau dabar Per Kalėdų šventes artimuosius norisi nustebinti išskirtinėmis i r ne k a s d ienė m i s dova nomis, kurių paieškas dažnai skelbiame iki švenčių l i k us vos kel ioms dienoms. Gatvės pilnos žmonių. Jų skruzdėlynai užtvindo didžiuosius prekybos centrus, parduotuves. Skubėdami jie žvilgčioja į vitrinas, ir, rodos, nuolatos sukasi tų pačių minčių karuselėje... hmm, kokį daiktą nupirkti, kad jis ar ji būtų maloniai nustebinti. Juk kalėdinių dovanų prasmė ir yra padaryti kitą žmogų laimingą. Kad nereikėtų verstis per galvą paskutinėmis minutėms, siūlome kelis patarimus, kaip išrinkti kalėdinę dovaną, kad nepirktumėte to, kas papuola paskutinę minutę.

Galvokit, kam perkate Einate pirkti dovanos? Galvokite apie tą žmogų, kuriam dovaną renkate. Mąstykite apie tai, ko jis norėtų, ką jis dirba, koks jo hobis ir kas jam labiausiai būtų reikalinga. Dovana turi nustebinti, nudžiuginti, ir jas gauti iš tiesų yra malonu. Tas, kas ją dovanoja, ilgai jos ieškojo ir suko galvą, ką tokio nupirkti ir kaip padaryti įspūdį.

Nebūtinai brangi Dažnas mūsų pagalvojame, kad vertinga dovana yra ta, kuri brangiai kainuoja. Nors už ją ir brangiai sumokate, tačiau ne visuomet ji žmogų padaro laimingą. Kalėdos - stebuklų metas, o tikrieji stebuklai dažnai slepiasi ir nėra matomi. Net mieli niekučiai artimuosius gali nudžiuginti labiau negu brangiai kainuojantis daiktas. Ne visuomet ma-

terialūs dalykai gali suteikti kalėdine dvasia alsuojančią laimę.

Daugybė idėjų Tėvams padovanoti galite gražiai įrėmintą ir atnaujintą jų jaunystės nuotrauką. Seneliui – naują apyrankę mėgstamam laikrodžiui. Močiutei – akinių dėklą. Dulkių siurblys jūsų antrajai pusei gali palengvinti namų tvarkymąsi. Tačiau juo tikrai nenudžiuginsite. Nebūtina verstis per galvą ir ieškoti suknelės ar ilgai rinkti kvepalus. Mylimajai galite suverti nuostabų kaklo ar rankos papuošalą.

Mielos smulkmenos Pristigo minčių? Užeikite į dailės salonus, mažytes Rytų egzotikos kvapų pritvinkusias parduotuvėles. Čia rasite mielų ir nestandartinių smulkmenų. Jos nėra brangios, tačiau originalios, jomis nustebinsite savo draugus.

Komercinis priedas

11

Idėjos po eglute Gauti dovanas yra smagu kiekvienam. Tikimės, kad šios mintys padės susidaryti įspūdį apie dovanų paieškas ir jų prasmę. Šventės juk ne taip toli.

Gražiai įpakuota Į gražias ir margas pakuotes paslėptos dovanos teikia džiaugsmo. Jų įvyniojimas – suteikia šilto paslaptingumo. Juk įdomu sužinoti, kas slepiasi jos viduje, o jei dėžutė yra dar vienoje dėžutėje, o ji dar kitoje - nuteikia ypatingam smalsumui ieškoti pasislėpusios dovanos. Kartais būna taip, kad jos įpakavimas būna net brangesnis nei pati dovana. Imkitės netradicinių dovanų pakavimo eksperimentų. Jas galite pateikti ne tik gražioje dėžutėje, spalvingame maišelyje. Smulkią dovaną galima paslėpti balione. Vietoj popieriaus naudokite nuostabią šilko skarelę, sniego baltumo tiulį. Nestandartinis sprendimas – dovana, įpakuota sidabrinėje folijoje. Belieka pasirūpinti dovanomis, gražiai jas supakuoti, paslėpti ir anksčiau jų nepadovanoti.

„Kiekvienais metais artimiesiems žmonėms stengiuosi padaryti staigmeną. Man patinka pati dovanų paieška, tačiau nėra būtina pirkti kažką brangaus. Mano vaikinas kolekcionuoja kepures, todėl norėdama jį nustebinti žadu padovanoti pačios megztą žalią „budionkę“. Manau, tai originalu. Ką apsidžiaugčiau gavusi pati? Tikrai nėra svarbu, juk tai Kalėdos, galim dovanoti ne tik dovanas, bet ir meilę, šilumą, gražius žodžius." Jūratė „Dovanų pirkimas man yra tikras galvos skausmas ir kalėdinė karštinė man atrodo nenormaliai pompastiška. Gal kam nors ir smagu. Ką dovanoju? Aš neperku nieko, tuo pasirūpina mano žmona, ji net sau dovaną nusiperka." Matas „Man labai smagu ruošti dovanas. Neįprastą dovaną esu padariusi pereitais metais. Atspausdinau nedidelę savo eilėraščių ir minčių knygelę. Visa tai padariau kompiuteriu ir ant spalvoto popieriaus, iliustracijas piešiau ir įrišau pati.“ Viktorija „Darbe yra įprotis pakabinti specialų batą, į kurį visi darbuotojai sumetame vieni kitiems dovanėles su užrašais, kam jos yra skirtos. Labai smagu, juk nėra svarbu, ką padovanosi. O dovanų krūvelė susirenka tikrai nemaža, nuo saldainių, eglutės papuošimų ir pan.“ Sigitas „Kalėdinių dovanų turiu nupirkti tikrai nemažai, todėl stengiuosi per daug neišlaidauti. Perku ką nors iš kosmetikos priemonių, vyrams – skutimosi putas, dezodorantus, kojines. Gal ir labai banalu, tačiau jos tikrai pravers. Ypatingos reikšmės, ką man dovanoja, taip pat neteikiu, juk svarbu yra ne dovana, o dėmesys. Šiais metais artimuosius norėčiau nustebinti vardiniais puodeliais.“ Rugilė „Pats smagiausias dalykas, kai praėjusiais metais su kurso draugais keitėmės dovanomis. Sutarėme, kad dovana turėtų būti už 3 Lt 75 ct. Visa esmė kaina ir buvo, nes reikėjo į ją „įtilpti", todėl dovana galėjo būti sudėtinė. Aš už šią sumą nupirkau gabaliuką daktariškos dešros.“ Saulė „Kalėdines dovanas dažnai darau pati. Geriausiai draugei nupiešiu jos ir savo šaržą ar įrėminsiu nuotrauką gražiame rėmelyje. Mamai padarysiu vazelę iš modelino, tėtei, dar nežinau ką.“ Jonė „Anksčiau dovanas dovanodavau tik šeimos nariams. Tačiau labai kvailai jaustis pradėjau, jei kas iš draugių, kolegų ima ir padovanoja dovaną man. Daugiau tai būdinga merginoms. Toks dėmesys smagus, todėl prisiperku daug molinukų, įvairių keraminių sagų su šventiškais užrašais, mažų švilpynių, kurias dovanoju be jokių įpakavimų. Mano kišenės būna pilnos kaip tikro Kalėdų Senelio.“ Kęstutis

15 min sau

k ity i skangva le

Dienraščio „15min“ komercinis priedas: „15min sau“ – kiekvieno mėnesio pirmąjį ir trečiąjį penktadienį. El.p. [email protected] Tekstai M.Levandraitytės. Nuotraukos: iStockphoto, E.Grėbliūnaitės. Dėl reklamos kreiptis el.p. [email protected], tel. (8-5) 2105895. Platinamas Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje. Redakcija neatsako už reklamos turinį ir klaidas.

Leidėjas: UAB "15 minučių", A.Goštauto 40 B, 01112 Vilnius. Tel. 210 58 94. Faks. 210 58 97. [email protected] , www.15min.lt ISSN 1822-2749. Nr. 3 Spausdino: "Klaipėdos" laikraščio redakcijos spaustuvė, Šaulių g. 21, Klaipėda

12

interjerassau

Komercinis priedas

15 min sau

Didelis įvairių plytelių pasirinkimas, aptarnavimo kokybė ir viliojančios kainos Plytelės yra praktiška, ilgaamžė ir lengvai prižiūrima grindų ir sienų danga. Tai - viena iš populiariausių kietų dangų, tinkanti visuomeninėms ir būsto erdvės patalpoms, o šiuolaikinių plytelių pasiūla padeda kurti išskirtinį dizainą.

Plytelių ekspertai Sparčiai besiplečiantis specializuotas plytelių parduotuvių tinklas „Hansa plytelių turgus“, kuris turi parduotuves Taline, Rygoje, Helsinkyje, Vilniuje, Kaune ir Šiauliuose, siūlo ypatingą plytelių pasirinkimą. Ši parduotuvė iš kitų išsiskiria ne tik daugybe plytelių rūšių, naujų kolekcijų gausa, bet ir mažomis jų kainomis, nuolatos vykdomomis akcijomis. Labai patogu ir tai, kad visos plytelės sandėliuojamos tiesiog parduotuvėje, todėl išsirinkus plyteles, jų laukti nereikės.

Pasaulyje žinomi gamintojai Bendrovės asortimentas kas savaitę yra papildomas. Parduotuvėse galima nusipirkti kokybiškų, visame pasaulyje žinomų Vokietijos, Italijos bei Ispanijos gamintojų plytelių. Patinkančias galėsite įsigyti iš karto, jų stygiaus parduotuvėje nejusite, nes iš gamintojų plytelės yra užsakomos dideliais kiekiais.

Įvairios rūšys „Hansa plytelių turguje“ gausu glazūruotų ir neglazūruotų plytelių sienoms ir grindims. Didelis keraminių plytelių, tinkamų virtuvei, voniai, koridoriui ar net svetainei pasirinkimas. Ypatinga itin patvarių grindinių plytelių iš akmens masės, keramikinių ir stiklo mozaikos plytelių pasiūla. Plati visų plytelių spalvų ir atspalvių gama, ornamentų įvairovė, skirtingų

dydžių, faktūros pasirinkimas kiekvienam vartotojui leis įgyvendinti savo sumanymus kuriant naują būsto interjerą. Naudojant modernias plyteles galima įgyvendinti nesuskaičiuojamas interjero kūrimo galimybes. Šioje parduotuvėje rasite aukštos kokybės klijų, glaisto, silikono ir specialių įrankių plytelėms kloti.

Ieškantiems naujovių Plytelių tinklo parduotuvėse siūlomos unikalios – savaime nusivalančios – plytelės. Jas įsigijusieji pamirš plytelių šveitimą nuo riebalų ir kitų teršalų. Specialus plytelės paviršius „Hydrotec“ reaguoja su šviesa ir neleidžia kauptis ir prilipti nešvarumams. Vanduo plytelių paviršiuje neužsilaiko, visas nuteka žemyn ir todėl nesusiformuoja vandens ir kalkių nuosėdos. Naujas plytelių gamintojų sprendimas – savaime

nusivalančios plytelės padės sutaupyti ne tik brangų laiką, bet ir išvengsite papildomų išlaidų plytelėms prižiūrėti.

Specialistų patarimai Plytelių yra įvairių rūšių, tačiau dažnai kyla klausimas, kokios būsto apdailai geriausiai tinka. Beveik visos plytelės tinka vonioms, tačiau gali būti netinkamos prieškambariui ar terasai. Ne visos plytelės ir jų glazūra yra atspari šalčiui, todėl jas renkantis reikalinga išsami specialisto konsultacija. Kvalifikuoti ir specialiai apmokyti pardavėjai - konsultantai padės išsirinkti tinkamas plyteles, apdailos medžiagas bei įrankius, o jų pagalbos ilgai laukti neteks. „Hansa plytelių turgaus“ parduotuves rasite Vilniuje, Ukmergės g. 248, Kaune Pramonės pr. 14, prekybos miestelyje „Urmas“ Žaliosios galerijos 10 salėje, Šiauliuose – Šarūno g. 12.

Renkantis plyteles svarbu žinoti: • Ar patalpose gali būti minusinė temperatura? Gal tai paprasčiausias vonios kambarys, tačiau įrengtas nešildomame sodo name? • Ar pavyks ant plytelių paviršiaus išvengti smėlio bei eksploatacijos intensyvumo? Rinkitės didesnio atsparumo plyteles.  • Skaičiuodami plytelių kvadratūrą, nepamirškite minusuoti langų, durų ploto, tik skaičiuodami pridėkite bent 5 proc. plytelių atraižoms. Jei planuojate klijuoti dekoratyvinę juostelę, išmatuokite ir patalpos perimetrą. • Jei tai komercinės, gamybinės patalpos, išsiaiškinkite, ar nėra keliami specialūs reikalavimai paviršiaus slidumui, apkrovai, rūgščių poveikiui ir pan.? • Svarbu parinkti tinkamus klijus, todėl reikia žinoti, ant kokio pagrindo bus klijuojamos plyteles.

Nacionalinis interjero konkursas Žurnalas „interjeras.lt pataria“ skelbia trečiąjį nacionalinį interjero konkursą „Metų interjeras‘08“. Jau tradiciniu tapusiame ir milžiniško šios srities profesionalų dėmesio sulaukusiame renginyje tarptautinė vertinimo komisija vėl išrinks geriausius interjerus trijose – privataus, visuomeninio ir biuro – kategorijose. Primename, kad 2006 metais buvo pateikta daugiau 70 darbų, o 2007 metais – per 60 interjero projektų. Su visais interjero projektais ir konkurso sąlygomis galima susipažinti interneto svetainėje www.interjeras.lt 2008 metais jau trečią kartą specialiose nominacijose bus įteiktas prizas „Auksinė paletė“. Nugalėtojai bus paskelbti Dizaino savaitės metu, kuri vyks 2008 metų kovo 25-31 dienomis.

Viniliniai tapetai

Reikalavimai prieš klojant grindis

Juos gaminant kombinuojamos kelios skirtingos medžiagos, todėl jie pasižymi didesniu atsparumu, ryškesnėmis spalvomis. Karštu presu pagalba vinilinė danga „užspaudžiama“ ant popierinio arba flizelino pagrindo iš karto su reljefiniu ir spalviniu piešiniu. Šio tipo tapetai lengvai plaunami ir tinka „agresyvesnėms“ vietoms klijuoti – koridoriuose, išoriniuose kampuose, apie duris. Prieš klijuojant rekomenduojama gerai įmirkyti klijais, kad vidinis paviršius gerai įsigertų.

Klojimui paruoštos grindinės lentos turėtų būti 8-14 proc. drėgnumo. Jos klojamos paskutiniame remonto etape, suklijavus plyteles, nudažius sienas. Patalpos, kurioje klojamos grindys, drėgnumas turėtų būti 40-60 proc., o betoninė danga visiškai išdžiūvusi. Drėgmę patikrinti galima ant betoninio paviršiaus uždėjus kv.m. dydžio plėvelę. Jeigu per kelias dienas ant jos neatsiranda vandens lašelių – betonas sausas. Grindų lentas, skirtas klojimui, toje patalpoje, kur jos bus dengiamos, reikia laikyti bent savaitę, kad jos adaptuotųsi kitokio mikroklimato aplinkoje.

Patalynės dėžė Vietiniai gamintojai, bandydami pataikauti vartotojams, gamino lovas, kurių galvūgalis tarnavo kaip patalynės dėžė. Tačiau tokie baldai apsunkina pačią lovą, kuri mažame kambaryje užima du trečdalius ploto. Geriau rinktis pakeliamą čiužinio mechanizmą, nes tokioje patalynės dėžėje telpa žymiai daugiau, o papildomos vietos kambaryje nereikia.

15 min sau au

moteris sau už vairo!

Komercinis priedas

13

Rubriką remia:

Moterys didelius automobilius vairuoja dėl saugumo Automobilio vairavimas suteikia jėgos ir aštrių pojūčių, ypač jei tavo rankoms paklūsta didelis ir, rodos, sunkiai valdomas automobilis. Dar visai neseniai visureigius vairavo tik vyrai. Dabar prie jų vairo vis dažniau pastebimos ir moterys.

Mažieji automobiliai Daugelis mūsų moterišką automobilį įsivaizduojame kaip nedidelį, apvalių formų, mažai degalų naudojančią transporto priemonę. Tokia mašina pasižymi ne vienu privalumu, o vienas pagrindinių – tas, kad su „mažyle“ nesudėtinga manevruoti mieste. Tačiau dauguma moterų, vairuojančių nedideles mašinas, ateityje svajoja jas keisti į žymiai didesnių gabaritų automobilius.

Nori, kad matytų „Mazdos 121“ vairuotoja Ugnė pasakojo, kad su mažu automobiliu, ypač žiemą, saugiai nesijaučia. “Mažas automobilis puikiai nardo automobilių spūstyse, jį lengva pastatyti aikštelėje, tačiau man atrodo, kad mažos mašinos nėra labai pastebimos“, - juokavo Vilniuje studijuojanti mergina.

Nematomas „mažylis“ Dabartinėse Vilniaus miesto gatvėse vis dažniau galima pamatyti išskirtinio dizaino anglų gamintojų pasididžiavimą - automobilį „Mini Cooper“. Nors gatvėse populiaresni naujieji modeliai, prisiminkime ir senesnius, dar šiek tiek mažesnius. „Kuperiuko“ vairuotojai Aušrinei teko pačiai įsitikinti, kad mažas automobilis toli gražu nėra gerai matomas per automobilio vei-

drodėlius priešais stovinčiam vairuotojui.

Tiesiog atsitrenkė Vairuotoja stovėjo už džipo ir laukė savo eilės, kada galės išvažiuoti iš senamiesčio kiemo. Priešais stovėjusiam vairuotojui dėl kažkokių priežasčių reikėjo pavažiuoti atgal. Įsivaizduokite, kaip galima jaustis, kai matai, kad į tave kažkas juda, nes dėl itin mažų gabaritų tiesiog nepastebi. Mažojo senos gamybos „Mini Cooper“ garso signalas neveikė, tad beliko tik laukti to momento, kada automobiliai ims ir „švelniai pasibučiuos“. Pasirodo, didelio džipo vairuotojas mažo automobiliuko tiesiog nepastebėjo.

Vairuoju, nes saugu Visureigio „Volvo“ vairuotoja Violeta pasakojo, kad ilgus metus važinėjo su nedi-

Vairuoti didelį automobilį saugu ir patikima.

deliais automobiliais, tačiau visada svajojusi kada nors vairuoti visureigį. „Man patinka jausti mašinos stabilumą. Sako, kad didelė mašina tarsi laivas, ir tame yra tiesos, ji tikrai „plaukia“. Jaučiuosi saugesnė, nes gerai viską matau iš viršaus, labiau pasitikiu savimi kaip vairuotoja“, - didelio automobilio privalumus vardijo Violeta.

Kompleksai išgalvoti Pasirodo, kad moterys, vairuojančios didelius automobilius, nepilnavertiškumo komplekso tikrai nejaučia. „Manau, kad tai gali sumąstyti tik tokie žmonės, kurie patys yra kompleksų suvaržyti. Dabar tokie laikai, kad kiekvienas automobilį per-

ka pagal savo galimybes ir poreikius. Gyvenu užmiestyje. Namus pasiekiu beveik 7 km važiuodama žvyrkeliu, jei mašina nebūtų varoma keturiais ratais, tuos kilometrus žiemą turėčiau įveikti pėsčiomis. Vairuoti šį automobilį saugu ir patikima, tai buvo mano pasirinkimas“, - atviravo verslininkė Diana, kurią vairuoti visureigį privertė gyvenimo sąlygos.

14

Komercinis priedas

metų automobilis sau

15 min sau

„Fiat 500“ - populiariausias automobilis Europoje Lapkričio mėnesio pabaigoje 58 žurnalistai iš 22 Europos šalių populiariausiu 2008 metų automobiliu išrinko italų „Fiat 500“ automobilį. Per vieną šių metų pusmetį „Fiat 500“ „mažyliui“ buvo suteiktas ne vienas prestižinis apdovanojimas. Atnaujintas legendinis italų automobilis sulaukė tarptautinio pripažinimo ir nurungė visus „Metų automobilio 2008“ kon-

kurentus. 33 iš 58 komisijos narių „Fiat 500“ automobiliui skyrė pirmąją vietą ir davė maksimalų – 10 balų - įvertinimą. Iš viso konkurse „Fiat 500“ surinko 385 balsus. Antrąją vietą užėmė „Mazda 2“. Nuo „mažylio“ ji atsiliko 60 balų. Trečiąją vietą iškovojo „Ford Mondeo“, kuris nuo lyderio atsiliko 183 balais. „Fiat 500“ nurungė ir savo užnugaryje paliko - „Kia Cee'd“, „Peugeot 308“, „Nis-

san Qashqai“, „MercedesBenz C-class“.

Saugus automobilis Šią vasarą 3,55 m ilgio „Fiat 500“ buvo įvertintas penkiomis „Euro NCAP“ saugumo žvaigždutėmis. Rudenį automobilis triumfavo prestižiniuose „EuroCarBody 2007“ geriausio kėbulo apdovanojimuose, kur nurungė 11 kandidatų iš Japonijos, JAV, Europos ir Rusijos. Naujasis, prieš keletą mėnesių Italijos koncerno pristatytas automobilis savo išvaizda ir techninėmis charakteristikomis sudaro rimtą konkurenciją mažųjų prestižinių automobilių klasėje.

Italų legenda Nuo 1936 iki 1977 metų italų koncerno gamintas legendinis automobilis į transporto priemonių rinką sugrįžo po nemažos metų pertraukos. Tuo metu mažiausios klasės automobiliui pasaulyje greitai prigijo „peliuko“ (it. - topolino) vardas. Iš viso buvo pagaminta 510 tūkst. vienetų. Po naujojo modelio pristatymo Italijoje ir Prancūzijoje automobilis sukėlė didžiulį susidomėjimą. Per keturis mėnesius nuo jo pasirodymo sulaukta daugiau nei 105 tūkst. užsakymų iš tų šalių, kuriose jis buvo pristatytas. Vokietijoje vos per kelias savaites nuo pristatymo pradžios gauta 6300 užsakymų. Planuojama, kad 2008ųjų pavasarį šis žavus mažylis pasirodys Lietuvoje ir kainuos nuo 36 tūkst. Lt.

Koncerno sėkmė „Fiat 500“ yra devintasis „Fiat“, pelnęs Europos „Metų automobilio“ titulą ir net 12tas koncerno istorijoje. Tuo pasigirti gali retas automobilio gamintojas. Prieš trejus metus – 2004 metais – šį titulą iškovojo „Fiat Panda“, kuris iki šiol savo klasėje užima tvirtas lyderio pozicijas. Visi pristatomo „Fiat 500“ varikliai – du benzininiai 1,2l 69 AG, 1,4 l 100 AG bei 1,3 l 75 AG dyzelinis „Multijet“ agregatas „Euro 5“ normatyvus aplinkos taršai atitinka dviem metais anksčiau, nei to reikalaujama. Automobilis siūlomas su gausiu įrangos ir aksesuarų pasirinkimu - keturi įrangos lygiai, 12 spalvų, 15 interjero variantų. Specialiai šiam modeliui sukurta net 100 originalių aksesuarų – nuo aromatinių gaiviklių iki raktelių, telematinės "Blue&MeTM" sistemos, skirtos saugiai naudotis mobiliuoju telefonu bei klausytis muzikos, neatitraukiant rankų nuo vairo.

15 min sau au

vairas sau

Komercinis priedas

15

Gražiausių pasaulio keturračių konkursas Pasaulio mados sostinėje Milane jau penkioliktą kartą surengti gražiausio pasaulio automobilio rinkimai. Konkurse šiais metais triumfavo itališki automobiliai.

Naujos kartos padangos JAV padangų gamybos bendrovė „Qtires“ sukūrė naują automobilių padangų gaminimo technologiją - „Celsius“. Naujos kartos padangų konstrukcijos paviršiuje įmontuoti specialūs antikoroziniai dygliai, kurie priklausomai nuo oro sąlygų keičia savo ilgį – išlenda arba yra įtraukiami atgal į padangą. Kaip ši technologija veikia? Oro spaudimas iš pagrindinės kameros eina į antrąją ir tokiu būdu padangos dygliai yra išstumiami. Kai kelias nėra slidus, spaudimas mažėja ir dygliai sulenda atgal. Vienas pagrindinių technologijos privalumų yra tas, kad naujosios padangos negadins kelio dangos. Dygliuotos padangos nuolatos susiduria su kelio danga ir tokiu būdu ardo jos paviršių kai ant kelio paviršiaus nėra ledo. Priešingai naujosios technologijos padangos dygliuotomis taps tik tada, kaip ant kelio atsiras ledas.

Spalvą keičiantys dažai Japonų “Nissan” kompanija 2010 m. planuoja pristatyti naujus, keičiančius spalvą, automobilio dažus. Dažų sudedamoji dalis – polimeras, turintis geležies oksido pasižyminčio paramagnetinėmis savybėmis. Geležies oksido kristalų išsidėstymas dažuose gali būti keičiamas naudojant elektros krūvį. Tokiu būdu automobilio spalva yra keičiama. Tik technologija pasižymi vienu trūkumu. Spalvai palaikyti automobilio paviršiumi nuolatos turi tekėti tam tikro dydžio elektros srovė. O gal išradingi japonai iki tų metų pasiūlys dar kažką naujo?

Gražiausius automobilius vertino ir rinko architektai, dizaineriai, meno kritikai, istorikai ir menininkai. Vienintelis geriausias nėra skelbiamas, nominacijos suteikia-

mos atskirose automobilių kategorijose. Superautomobilių kategorijoje laimėjo Lamborghini Reventon. Miesto automobilio kategorijoje laimė-

jo Fiat 500. Hečbekų kategorijoje gražiausiu pripažintas Fiat Bravo. Gražiausias pasaulyje sedanas – Mercedes Benz C klasė. Verslo klasės automobi-

lis – Lexus LS 600 h. Gražiausias kupė – Audi A5, kabrioletas – Opel GT, sportinis automobilis – Aston Martin DBS, vienatūris – Citroen C4 Picasso.