Trabajo De La Gimnasia.docx

TRABAJO DE LA GIMNASIA

PRESENTADO POR: XHANETH SANTIAGO ANTONI GARCIA

PRESENTADO A: LIC. JOSE MIGUEL OBESO BARRIO

INSTITUCION EDUCATIVA TÉCNICA SAGRADO CORAZÓN (INTESAC)

7°02

SOLEDAD / ATLÁNTICO

2019

INDICE         

INTRODUCCION OBJETIVOS HISTORIA DE LA GIMNASIA CLASIFICACION DE GIMNASIA REGLA DE LA GIMNASIA UNIFORME DE LA GIMNASIA (DIBUJO) APARATOS DE LA GIMNASIA (DIBUJO) CONCLUSION BIBLIOGRAFIA

INTRODUCCION 

La gimnasia es una forma de ejercicio físico caracterizada por movimientos sistemáticos, con la posibilidad de seleccionar actividades y ejercicios con fines determinados, con la intención de mejorar la relación de los hombres y de las mujeres con su cuerpo, su movimiento, el medio ambiente y los demás. Toda gimnasia lleva implícita las características de intencionalidad, sistematicidad, promoción de la salud, He incluso creatividad. En la gimnasia podemos encontrar varios estilos como lo son los siguientes:

      

LA GIMNASIA GENERAL LA GIMNASIA ARTÍSTICA LA GIMNASIA RÍTMICA LA GIMNASIA AERÓBICA LA GIMNASIA ACROBÁTICA LA GIMNASIA PASIVA LA GIMNASIA DE BARRA

OBJETIVOS GENERALES   

Mejorar la práctica deportiva como medio para la conservación de la salud. Fomentar la práctica deportiva como medio socializador. Utilizar el movimiento como medio para la formación y el desarrollo de valores síquicos, socio-afectivos y motores.



Mejorar las cualidades motrices a través de la práctica de la gimnasia.

OBJETIVOS ESPECIFICOS    

Adquirir conocimientos básicos para la organización de eventos de gimnasia. Reafianzar las habilidades para la ejecución de los fundamentos básicos de la gimnasia. Mejorar los procesos físicos y técnicos en el aprendizaje de la gimnasia. conocer y diferenciar las características entre cada uno de los estilos de la gimnasia.

HISTORIA La gimnasia deportiva actual se desgajó corno una rama independiente de la gimnasia hacia la segunda mitad del siglo XIX. Hasta el momento estuvo mezclada con los ejercicios de educaci6n física y preparación para otros deportes. Sin embargo, como educación física, hay numerosísimos testimonios de la importancia que le concedían nuestros antepasados: de todos ellos, por la gran importancia de su autor, hemos elegido una cita de Sócrates encontrada en sus Memorias: “Música y gimnasia son dos artes a enseñar a la juventud”. En ella destaca el profundo valor educativo que asignaba a la gimnasia y la simbiosis que debía tener con la música, simbiosis de la que han surgido la danza, gimnasia rítmica, gimnasia deportiva femenina en el suelo y barra de equilibrio y, en general, en toda la gimnasia deportiva, ya que en esencia se trata de unos ejercicios efectuados en un espacio y en un tiempo determinado. Desde los ya lejanos tiempos de la Grecia de Olimpia y S6crates, hasta nuestros días, tanto la gimnasia aplicada como la educación física atravesaron épocas distintas jalonadas por una perdida progresiva de sus valores desde la espectacularidad romana al desprestigio que padeció en la Edad Media, empezando un lento y penoso ascenso de su prestigio hasta llegar al esplendor que goza en nuestros días. El bautismo de esta nueva vida deportiva se la podemos atribuir a S.S. Rouseau (1712-1778), con su obra “Emilio”. Cuando apareció este libro (1762) Europa atravesaba par una de sus crisis más graves; Educación clásica y sueños prerrománticos, naturalismo iluminista y perturbaciones económicas son temas que pesan sobre los ánimos, sobre los estados. Robinson no es un personaje literario: es el símbolo de un destino que apremia, de una humanidad que debe encontrarse a sí misma. Las concepciones de Rousseau son el crisol de estas disputas: el mal reside en nuestra educación: en nuestra civilización corrompida; es necesario cambiar la educación y método de vida. En los hombres maduros quizá no pueda hacerse, pero en los jóvenes, sí.

GIMNASIA GENERAL La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o mixtos.

GIMNASIA AEROBICA la gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbica deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbica tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.

GIMNASIA RÍTMICA La gimnasia rítmica es una disciplina en la que se combinan elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones, en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre un máximo de treinta puntos. La gimnasia rítmica moderna se desarrolló a finales de la década de 1950. En el año 1963, fue organizado en Budapest el primer Torneo Internacional de Gimnasia Rítmica. Un año más tarde este Torneo Internacional de Budapest fue oficialmente declarado como el primer Campeonato Mundial de Gimnasia Ritmica. En los Juegos Olímpicos de los Ángeles, celebrados en 1984, pasa a ser una disciplina olímpica, aunque sólo se acepta entonces la modalidad individual. En los Juegos Olimpicos de Atlanta 1996, es admitida también la modalidad de los conjuntos.

GIMNASIA ARTÍSTICA La gimnasia artística consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina.

GIMNASIA ACROBÁTICA La gimnasia acrobática también conocida como acro-sport o acrosport, es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnásticas colectivas donde el cuerpo actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando saltos, figuras y pirámides humanas.

GIMNASIA EN TRAMPOLÍN La gimnasia en trampolín es una disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Existen principalmente tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elástica, la última de ellas olímpica desde Sidney 2000.

REGLAS DE GIMNASIA LA COMPETICIÓN Los hombres compiten en seis aparatos: anillas, salto, paralelas, barra fija, caballo con arcos, y suelo. Las mujeres compiten en cuatro: barras asimétricas, barra de equilibrio, salto, y suelo. Hay competición individual, por equipos, y de forma separada en cada aparato. Cada gimnasta en la competición individual y por equipos tiene una sola actuación en cada aparato, salvo las mujeres en el salto que realizan dos, tomándose como resultado la media de ambos. Los gimnastas determinan el contenido del ejercicio, pero siempre teniendo en cuenta los tipos y dificultades de las técnicas que han de realizar. LOS JUECES Intervienen dos grupos de jueces. Uno de ellos, formado por dos jueces, califica la dificultad hasta un máximo de 10. El otro, compuesto por seis jueces, califica la ejecución técnica, deduciendo puntos a partir de la nota dada por los jueces de dificultad en función de las imperfecciones cometidas por el gimnasta. Se deduce 0,1 puntos por pequeños errores, 0,2 a 0,3 por errores medios, 0,4 por grandes fallos, y 0,5 en caso de caída. A diferencia de los jueces de dificultad, los de ejecución dan su nota de forma independiente. Se descartan la mayor y la menor, y se hace la media de las otras cuatro para obtener la nota final. LA PUNTUACIÓN En la competición individual y por equipos se suman las puntuaciones logradas en cada aparato para determinar el resultado total. En la prueba individual los hombres pueden llegar hasta los 60 puntos y las mujeres hasta 40. Por equipos cuentan las cuatro mejores notas por lo que el máximo es de 240 y 160 respectivamente. RONDAS Y FINALES En la final individual compiten los 36 mejores gimnastas con un máximo de tres por nación. En la final de equipos actúan seis, y aunque cada equipo está formado por seis gimnastas sólo intervienen cinco en cada aparato. A las finales de cada aparato llegan los ocho mejores. SUELO Se desarrolla en un área cuadrada de 12 metros de lado con un borde de seguridad de 1 metro. Su superficie es elástica para favorecer los despegues y los aterrizajes suaves. SALTO MASCULINO El caballo mide 1,6 metros de largo por 35 cm. de ancho y tiene una altura de 1,35 m. está colocado en paralelo a la pista de carrera. Esta mide 1 metro de ancho por un máximo de 25 de largo.

SALTO FEMENINO El caballo es un poco más corto y está a menos altura, 1,25 m. Está colocado de forma perpendicular a la carrera. BARRA FIJA Está fabricada de acero pulido y está colocada a 2,55 metros de altura. Mide 2,5 m. de largo con un diámetro de 28 mm. Paralelas son dos barras de madera que descansan en soportes a 1,75 metros del suelo. CABALLO CON ARCOS Tiene 1,05 m. de altura y 1,6 m. de longitud. En su parte superior tiene dos asideros separados por 40-45 cm. ANILLAS Son dos aros de madera suspendidos del techo por cables y correas, colgando a 2,55 m. sobre el suelo. BARRAS ASIMÉTRICAS Son dos barras colocadas en paralelo pero a distinta altura, una está a 1,65 m. y la otra a 2,45 m. del suelo. BARRA DE EQUILIBRIO Mide 5 metros de largo por 10 cm. de ancho, colocada a 1,25 m. del suelo. Las gimanstas están obligadas a usar toda la longitud de la barra durante el ejercicio. OTRAS REGLAS        

Para prevenir accidentes un ayudante puede permanecer junto al aparato, pero el gimnasta es penalizado con 0,4 puntos si necesita de su ayuda. Un entrenador puede ayudar al gimnasta para colocarse en la posición de inicio en barra fija y anillas. Los gimnastas pueden usar vendajes y agarres de cuero. Los entrenadores no pueden hablar con los gimnastas mientras están actuando en un aparato. Los gimnastas no pueden abandonar el recinto durante la competición sin permiso. Se castigan los comportamientos antideportivos. No se puede repetir un ejercicio salvo que un primer intento se interrumpa por causas ajenas al gimnasta. Al finalizar el ejercicio en un aparato hay que permanecer quieto en pie con las piernas juntas.

UNIFORME DE LA GIMNASIA 

En la categoría masculina: Los gimnastas hombres deben usar camisetas (leotardos) y pantalones largos o cortos de gimnasia dependiendo del evento. Camisetas metidas pueden reemplazar las camisetas. Los gimnastas pueden competir con calcetines, zapatillas de gimnasia o descalzos.



En la categoría femenina: Las gimnastas mujeres deberán usar un leotardo de manga larga, tener piernas descubiertas y pies descalzos o con zapatillas de gimnasia. Se permiten mallas de color carne con los pies descalzos, pero no se recomienda. Se pueden usar leotardos sin mangas si la temperatura es adecuada. Las gimnastas rítmicas pueden usar un leotardo con falda. La única joyería permitida son aretes de tornillo.

APARATOS DE LA GIMNASIA     

Barra fija. Barras paralelas. Potro (caballo de salto) Caballo con arcos. Anillas y ejercicios en el suelo.

CONCLUSIÓN 



Hemos llegado a la conclusión de que la gimnasia es uno de los deportes más elegantes, que se destaca por fuerte actividad muscular que define con exactitud el cuerpo masculino o femenino. La gimnasia es famosa por sus impactantes acrobacias que siempre buscan la perfección y los gimnastas y entrenadores ponen todo de su parte para ser cada día mejor, nos puede servir tanto de deporte como de distracción para las personas que lo practican y la audiencia. Este deporte nos ayuda al estiramiento y el elastisismos del cuerpo.

BIBLIOGRAFIA  http://conocelahistoria.com/c-deportes/historia-de-la-gimnasia/  http://gimnasia-cemuaa.blogspot.com/p/reglamento-general-degimnasia.html  http://raul2489.blogspot.com/2015/04/clasificacion-de-lagimnasia.html  

HTTP://IMAGENES-DE-LA-GIMNASIA-GOOGLE http://melyjessculturafisica.blogspot.com/p/conclusiones-de-la-gimnasiahemos.html