Skema Terapi Tinnitus Bs Wag Ti.pdf

Skema Terapi Tinnitus a.n. Ibu Susi Tinnitus Indonesia WAG I. Pagi Hari 1. Setiap bangun pagi minum 2 gelas air hangat. 2. Kapsul Pegagan 2 butir dibuka cangkangnya. Isinya diseduh dengan air hangat, minum. Setengah jam kemudian : 3. 1 sendok makan Ketumbar utuh, diseduh dengan satu cangkir air mendidih. Diamkan 10-15 menit, saring, lalu minum hangat-hangat. 4. Sarapan pagi. II. Sore / Malam Hari 1. Sore hari minum lagi air seduhan Pegagan. 2. Makan malam diusahakan sebelum pukul 20:00. 3. Sebelum tidur minum lagi air seduhan Ketumbar. Diet : 1. Hindari makan daging, 2. Kurangi porsi nasi, 3. Perbanyak buah-buahan dan sayuran, 4. Perbanyak minum air putih hangat. 5. Kurangi makanan dan minuman manis. 6. Minum air putih minimal 4 liter per-hari. notes : dari pengalaman, efek positif terasa setelah menjalani terapi diatas selama 2 bulan.