Sexualidad Humana

Sexualidad y pareja

Dra. Ximena Fuentes M. Depto. de Psiquiatría UC Unidad de Psicoterapia del Adulto Hospital de Día Sótero del Río

Los seres humanos son más felices, cuando sienten que tras ellos existen personas que los aman ( Bowlby) A este vínculo se le llama: Apego

Establecer este vínculo entre adultos se define como enamorarse

El amor adulto : múltiples definiciones Stenberg:

Intimidad Compromiso Pasión

Intimidad: Sentimientos que se dan en una relación humana que fomentan la cercanía , la conexión y el vínculo. Considerar al otro Desear su bienestar Compartir pensamientos y deseos Revelarle al otro acerca de si mismo

Intimidad Recibir revelaciones del otro. Ser sensible a la vulnerabilidad Recibir apoyo emocional del amado Dar apoyo emocional al amado Contar con el/ella en los momentos difíciles

Compromiso Amar a alguien y decidirse a mantener ese amor Las parejas felizmente casadas han logrado : . Una pareja que comprende y respeta al compañero y la relación Los sentimientos y pensamientos positivos predominen sobre los negativos. (John Gottman)

Pasión Se entreteje con la intimidad y muchas veces se alimentan mutuamente. La satisfacción sexual es probable que sea una necesidad preeminente en las relaciones amorosas de pareja, a lo largo de toda la vida

LA SEXUALIDAD HUMANA: INICIO CON LA VIDA Y TERMINO CON LA MUERTE. BIOLOGIA E HISTORIA. BUSQUEDA DE REALIZACION EN EL ENCUENTRO CON

Sexualidad humana : La respuesta sexual humana depende tanto de una estimulación adecuada como de la libertad para responder a ella. La constituyen dos elementos básicos la

biología la historia (cultural, social, personal y de pareja).

EL PRINCIPAL BOICOTEADOR DE UNA SEXUALIDAD SANA ES LA ANGUSTIA. GENERALMENTE ESTA REFERIDA AL DESEMPEÑO SEXUAL (“Rol de observador”)

Excesiva necesidad de satisfacer al compañero o de tener un muy buen desempeño (Angustia de rendimiento)

La respuesta Sexual Humana Respuesta trifásica Deseo Excitación Orgasmo

Factores que alteran la respuesta sexual ESTRÉS ANGUSTIA. CANSANCIO. FÁRMACOS. DEPRESIÓN. DUELOS, PÉRDIDAS AFECTIVAS. CONFLICTOS DE PAREJA . DROGAS ANFETAMINAS, COCAÍNA, ALCOHOL.

Conflictos relacionales FALTA DE ATRACCION POR LA PAREJA. PAREJA CON POCAS HABILIDADES EN LA ESTIMULACION SEXUAL. CONFLICTOS MARITALES. MIEDO A LA INTIMIDAD Y A LA VULNERABILIDAD. DESACUERDOS EN RELACION AL GRADO DE INTIMIDAD OPTIMA. SOLUCION PASIVO - AGRESIVA DE PROBLEMAS DE PODER. INCAPACIDAD DE SENTIR SENTIMIENTOS DE AMOR Y DESEO SEXUAL POR LA PAREJA.

Factores que facilitan la respuesta sexual Intimidad y compromiso Atracción por el otro Descanso Seguridad y confianza mutua Espíritu lúdico Cuidado personal Capacidad de ponerse en el lugar del otro Sentido del humor

Una pareja que comprende y respeta al compañero y la relación, es una pareja que emocionalmente es inteligente y esto puede ser aprendido: Reconocer lo que vale la relación. Ser capaz de hacer intentos de reparación cuando hay conflictos Cuidar la relación y al otro. ( John Gottman)

.-El mapa de amor Este es el conocimiento que tengo del otro, sus sueños ,sus problemas, sus inquietudes, Mejorar el mapa de amor me permite ser amigo de mi pareja, y estar en cercanía emocional y real con el.

Cultivar el cariño y la admiración Estos son los dos elementos mas importantes en una relación duradera y gratificante. Los recuerdos del pasado son una gran fuente de alimento para este sistema

.Invertir

en el otro

Acercarse al otro en forma cotidiana. “La cuenta corriente emocional” Recursos de la pareja para enfrentar crisis

Dejarse influir por su pareja Los hombres que aceptan la influencia de su esposa tienen mejores matrimonios. Las esposas que aceptan la influencia de sus esposos , consideran sus opiniones y sentimientos

Salir del estancamiento Pasar del estancamiento al dialogo. Identificar la causa y hacer una distinción: es trascendental? Es trivial? Esto significa que hay sueños que no se están realizando o que no se están respetando: Respetar los sueños. Reconocer los sueños propios y honrarlos así como honrar y reconocer los sueños del otro

Crear un sentido de trascendencia Desarrollar una cultura particular de cada pareja. Con valores compartidos o respetados Con rituales Con historias narradas o compartidas La celebración de las fiestas, los éxitos y la acogida de los fracasos

Utopía de la genitalidad Hacer el amor Con un compañero amado Del otro sexo Con orgasmos mutuos Con quien se compartan las tareas de : crianza, trabajo y recreación ( E. Erickson

La biología : Respuesta trifásica: Deseo Excitación Orgasmo

Pueden darse disfunciones en cualquiera de las tres etapas Este proceso se afecta fundamentalmente por el dolor y el miedo La

angustia es el principal factor desencadenante de disfunciones

La Historia: Cuando una pareja, o un individuo consulta por disfunción sexual, junto con el diagnóstico del tipo de disfunción, debe evaluarse: Su

nivel de ansiedad frente a su desempeño sexual Su

historia : experiencias Sus creencias : valores Su relación de pareja

El nivel de daño u ofensa Al apego A la auto imagen A la intimidad Expectativas.

Tratamiento : Técnica básica Alianza

terapéutica. Controlar la ansiedad Reparación de las ofensas . Educación Manejo de las técnicas de focalización sensorial.

Control de la ansiedad : Prescripciones paradojales Prohibición del coito Tareas de desensibilización progresiva Imaginería