Recapitulare Februarie-martie 2019.docx

Luarea decizilor 1. Ce este o consecința? O consecință este un Rezultat al unei fapte, al unei acțiuni 2. Adevărat sau fals - Toate alegerile au consecințe, fie bune, fie rele. 3. Când avem de luat o decizie folosim 3 pașii. Care sunt ei? Oprim, gândim, acțiunam 4. Când veniți la lecție aveți luați o decizie. Să fiți activi, ascultați și faceți temele. Care ar fi consecința? 5. Pe terenul școlii are loc o luptă. Întâmplător treci pe acolo. Un luptător te lovește, și cazi la pământ cu ceilalți luptători. Ce fac acum? Exprimarea emoțiilor Adevărat sau fals- Toţi au emoţii. Este normal să aveți emoţii pozitive și negative. 1. Numiți două exemple de emoții positive (Bucarie, Fericire, Speranța) 2. Numiți trei exemple de emoții negavite (Frica, Tristețea, Superărea, Vinovație, Furie) 3. Când avem emoții negative, ce putem face pentru a le direja? Numiți 3 lucruri. 4. Cineva a spus ceva rău despre familia voastră. 1. Ce emoție ați simți în această situație? 2. Care este tipul de emoție? Pozitiv sau negativ? 3. Cum dirijam. Modalități de diminuarea a oboseii 1. Decideți dacă activitatea provoacă oboseală sau nu provoacă. Ana are de pregătit temele pentru acasă timp de 2 ore 2. Decideți dacă activitățile provoacă oboseala sau nu provoacă. Maria desenează o floarea Petru ascultă muzică mergând la școală 3. Numiți 3 simptome de oboseală/ Cum simțim când suntem obosiți?(Durere de cap, Insomnia ( vrei să dorm dar nu poti), Nu poți gândi, Nervos) 4. Numiți 3 măsuri de previnire a oboselii (Dieta sănătoasă, Somnul suficient, Reducere consumul de cofeina mai ales înainte de somn (ceai tare, ciocolata), Faceți sport zilnic, Evitați calculatorul, televizorul, telefonul mobil înainte de somn. ) 5. Completați propoziție - Evită calculatorul înainte de somn deoarece…… Rezolvarea conflictelor 1. Completați propozițiea. Pentru a fi sănătos din punct de vedere mental și social, rezolvăm conflictul ______. ( impreuna) 2. Ce este conflictul?- O neintelegere sau ceartă între două sau mai mulțe persoane. 3. Când avem un conflict, putem să folosim metode negative. Numiți 2. 4. Când avem un conflict trebuie să folosim 4 pași. Care sunt ei? 5. Dați un exemplu și folosiți 4 pași în rezolvarea conflictelor. Stima de Sine 1. Completați propoziția Să ai o stima de sine ______ gândești-te în fiecare zi _______ despre tine. ( sănătoasă, pozitiv ) 2. Ce este stima de sine? Stima de sine este modul în care ne vedem și ne apreciem) 3. Adeverat sau fals- Stima de sine poate fi înaltă sau scăzută 4. Numiți ceva pozitiv despre fiecare persoana în grup 5.Cum puteți să ridicați stima de sine scăzută? (Nu te mai compara cu alți oameni. , Ajuta mai mult pe alți, Accepta toate complementele, Fa o listă cu ultimele tale succese.