Pro Therm En Journal

THERMEN

Österreichische Post AG. Infomail Entgelt bezahlt!

Heiltherme • Quellenhotel & Spa • Bad Waltersdorf • www.heiltherme.at • Ausgabe 01/09

Modernisierung im Quellenhotel geht weiter – Schauen Sie sich unser neues Musterzimmer an (Seite 4) Gesundheitsprogramm – Laufen Sie fit ins Frühjahr (Seite 6) Styrian Spa – Entgiften und Entschlacken Sie Ihren Körper (Seite 8) Thermenshuttle – Besuchen Sie uns von Wien und Graz bequem mit dem Bus (SeiteSeite10) 1

Fitness für Körper und Geist

Erleben Sie eine aktive Sportwoche mit Gesundheits- und Gedächtnistrainerin Monika Schmutzer. Termine: 24. bis 26.04.2009 06. bis 08.11.2009 Einzelzimmer-Zuschlag e 10,00 pro Nacht.

200,00* 5 Nächte (So – Fr) p.P. e 420,00** 2 Nächte (Fr – So) p.P.

e

23. bis 28.08.2009 Single-Special – kein Einzelzimmer-Zuschlag! Buchung unter [email protected] oder unter der kostenlosen Buchungshotline 0800 205 308.

TOP-Inklusivleistungen: • Nächtigung im Quellenhotel mit Frühstücksbuffet, 4-Gang-Abendwahlmenü und Schmankerlabend am Mittwoch • Quellenoase nur für Hotelgäste mit Naturbadeteich, Saunen, Damen-Wellnessbereich und Ruheoase • NEU! Spezialaufgüsse in der typisch steirischen Woaz-Sauna in der Quellenoase • Heiltherme mit 7 Thermalbecken, Saunadorf und u mfangreiches Gesundheitsprogramm • Jeden Montag, Mittwoch und Samstag Tanzabend m it Live-Musik • * Gesundheits- und Entspannungsgymnastik sowie Gedächtnistraining-Schnupperstunde • ** Aktives Erwachen, Wirbelsäulentraining und Ganzheitliches Gedächtnistraining

Möchten Sie Ihre aktuelle Stressbelastung wissen?

Wir bieten Ihnen im Rahmen Ihres Aufenthaltes im Quellenhotel & Spa**** die Möglichkeit, kostenlos wichtige Parameter Ihrer Gesundheit unter medizinisch-psychologischer Betreuung überprüfen zu lassen. Zu Beginn und zum Abschluss Ihres Aufenthaltes bekommen Sie • eine Herz-Kreislaufdiagnostik • die Ermittlung Ihres Wohlbefindens über wissenschaftlich fundierte Fragebögen • die Messung Ihrer aktuellen Stressbelastung über Blutabnahme Mögliche Termine: 01. bis 10.06.2009 04. bis 13.06.2009 18. bis 27.06.2009 21. bis 30.06.2009 10 Nächte p.P. e Single-Special – kein Einzelzimmer-Zuschlag! Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme am 10-Tages-Gesundheitscheck haben, freuen wir uns auf Ihre Anfrage! Informationen unter [email protected] oder unter der kostenlosen Hotline 0800 205 308.

780,00

TOP-Inklusivleistungen: • Nächtigung im Quellenhotel mit Frühstücksbuffet, 4-Gang-Abendwahlmenü und Schmankerlabend • Quellenoase nur für Hotelgäste mit Naturbadeteich, S aunen, Thermalpools und Ruheoase • NEU! Spezialaufgüsse in der typisch steirischen Woaz-Sauna in der Quellenoase • Heiltherme mit 7 Thermalbecken, Saunadorf mit Spezialaufgüssen und umfangreiches Gesundheitsprogramm • Jeden Montag, Mittwoch und Samstag Tanzabend m it Live-Musik • Untersuchungen wie zB Herz-Kreislaufdiagnostik, wissenschaftlicher Fragebogen, Laborparameter uvm. Seite 2

Inhalt Neue Zimmer für noch mehr Wohlfühl-Ambiente Seite 4

Mag. Gernot Deutsch

Steirische Ostern im Quellenhotel & Spa

Seite 5

Laufen Sie dem Frühling entgegen

Seite 6

Jetzt ist die richtige Zeit zum Entschlacken und Entgiften Seite 8

2009 – das Jahr Ihrer Gesundheit

Bequeme Bustransfers in die Heiltherme

Seite 10

Erneuerung des Schwimmbeckens

Seite 11

Singlewoche Astrologie

Seite 12

Das Gesundheitsprogramm Seite 13 Unser Frisör im Styrian Spa Seite 14

Liebe Gäste, Tradition und Gesundheit prägen die Werte der Heiltherme Bad Waltersdorf. Fast ein Vierteljahrhundert lang sind wir Marktführer auf diesem Gebiet und die einzige Therme, die sich ganz klar dem Profil der Ruhe widmet.

Golf macht Spaß

Seite 15

Veranstaltungstipps

Seite 17

Tipps und Tricks zum Fasten Seite 18 Sudoku-Rätselspaß

Seite 19

Baulich gesehen handelt es sich um Ihr Hotel und Ihre Heiltherme, da wir seit jeher die Wünsche unserer Gäste umgesetzt haben. Testen Sie die neue Alpha-Sphäre, das Salinarium und die verbesserten Ruhezonen. Wir verwöhnen Sie mit gut durchdachten und effizienten Programmen aus den Gebieten Entschlackung, Bewegung und Entspannung. Die eingangs erwähnten Werte von Tradition und Gesundheit hüllen wir in ein authentisches Umfeld, nämlich in die TSM® – Traditionell Steirische Medizin®. Für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

Ihr

Mag. Gernot Deutsch Geschäftsführer

Impressum

Herausgeber: Heiltherme Bad Waltersdorf GmbH & Co KG, Thermenstraße 111, Tel: 03333/500-1, Fax: DW 940, E-mail: [email protected], Internet: www.heiltherme.at Journal zur Information über die Heiltherme Bad Waltersdorf. Für den Inhalt verantwortlich: Mag. Gernot Deutsch, Redaktion und Layout: Manuela Weißenberger-Kröll, Text: Christian Thomaser. Erscheinungsweise: viermal pro Jahr (Feb., Mai, Aug., Nov.), Fotos: Heiltherme Bad Waltersdorf/Wiesenhofer, TVB Bad Waltersdorf, Josef Lederer. Druck: Druckerei Klampfer, 8181 St. Ruprecht/Raab, Aufgabepostamt: 8160 Weiz, Satz- und Druckfehler vorbehalten. Das Thermenjournal wird mit umweltfreundlichen Materialien gedruckt.

EDITORIAL Seite 3

Der Gast ist König – und auch Architekt Mit Beginn des Betriebsurlaubes in der Heiltherme Bad Waltersdorf (6. – 16. Juli) werden die Zimmer im Haus Süd und im Haus Ost völlig neu gestaltet. Wie die Zimmer aussehen werden, entscheiden unsere Gäste – ihre Wünsche haben oberste Priorität. Bei Um-, Zu- oder Neubauten in der Heiltherme Bad Waltersdorf und im Quellenhotel wurde stets darauf geachtet, dass möglichst alle Wünsche der Gäste umgesetzt werden. „Das ist sicher ein Grund für unseren Erfolg, denn schlussendlich wissen die Gäste am besten, in welcher Umgebung sie sich entspannen und erholen wollen“, weiß Prokurist Erich Weinzettl. Wenn am 6. Juli mit der Neugestaltung der 65 Zimmer im Haus Süd und im Haus Ost begonnen wird, werden diese nach den Vorstellungen der Gäste eingerichtet. In den letzten Wochen konnten die Gäste ein Musterzimmer besichtigen und ihre Meinung über die Anordnung und Auswahl der Möbel deponieren. Herausgekommen ist, dass Funktionalität vor dem Design steht. Alle Zimmer werden mit neuen Böden

(Parkett statt Teppich) ausgestattet, natürlich werden auch die Möbel ausgetauscht. „Diese werden höher sein als die alten, in den Bädern werden großteils Duschen mit einer Glaswand statt Badewannen installiert. Auch können sich die Gäste nach Fertigstellung der Zimmer auf Haarföns mit mehr Leistung, einen Kosmetikspiegel und einen Flachbildfernseher freuen“, verrät Erich Weinzettl.

Erneuerung des Fitnessraums Die Gänge im Haus Ost und Haus Süd, in denen die Zimmer renoviert werden, bekommen einen neuen Teppichboden und einen neuen Anstrich. Und auch der Fitnessraum im Haus Süd wird inklusive Geräte neu ausgestattet.

In Etappen Selbstverständlich werden in Zukunft auch alle anderen Zimmer erneuert – im Haus West voraussichtlich bereits im nächsten Jahr, das Haus Nord bekommt 2011 ein neues Design. Zusätzlich zu den neuen Zimmern im Haus Süd und Ost wird heuer aber auch in der Hotelhalle Hand angelegt. Dort kommt es zur Fertigstellung des Projekts „Parkettboden“, dem der restliche Teppichboden zum Opfer fallen wird. Umgesetzt wird auch die gesetzlich vorgeschriebene Raucherverordnung: Das Steirerstüberl und die Bibliothek werden zusammengelegt und zum Raucherbereich – überall sonst im Hotel wird es in Zukunft rauchfrei sein.

Helles, zeitloses Holz bestimmen das Ambiente der eingerichteten Zimmer.

Die Liebe zum Detail wird in jedem Zimmer spürbar. Seite 4 NEUGESTALTUNG DER ZIMMER

Die Anliegen unserer Gäste wurden bei der Planung der neuen Zimmer mit einbezogen.

Stammgästewoche Frühlingserwachen vom 15. bis 20.03.2009

Traditionell steirische Ostern Energie-Bewegungsprogramm, Panorama-Wanderung, Ostereier bemalen, „Osternest“-Ausstellung, Spezialaufguss „Steirische Äpfel“, Steirischer Schmankerlabend, Weidenkreuz flechten, Osterfeuer und steirische Osterspezialitäten – wer seinen Urlaub zu Ostern im Quellenhotel verbringt, kommt voll auf seine Kosten. Lassen Sie sich steirisch verwöhnen und tun Sie sich Gutes – wie mit den „SteirerInnen“, einer einfachen und wirkungsvollen Kombination von Bewegungsabläufen. „Die SteirerInnen nehmen wenig Zeit in Anspruch, sind leicht in den Alltag integrierbar und für Menschen jeden Alters geeignet“, weiß Hotelleiter Hermann Oswald. In der Quellenoase, dem Wellnessbereich für die Gäste des Quellenhotels, gibt es zu Ostern Spezialaufgüsse wie „Steirischer Apfel“, „Holzhacker“ oder „Kräuter“, selbstverständlich kommt auch die „Traditionell Steirische Medizin®“ nicht zu kurz. Kulinarisch warten steirische Spezialitäten wie das „G´selchte“ und vieles mehr. Und auch ein Osterfeuer am Karsamstag darf natürlich nicht fehlen. Sehenswert ist das „Osternest“, eine Ausstellung beim Weingut Glatz, das nur wenige Gehminuten vom Quellenhotel entfernt ist.

Steirische Ostern von 05. bis 13.04.2009 ab e 92,00 pro Person im DZ mit TOP-Inklusivleistungen Buchung unter [email protected] oder unter der kostenlosen Hotline 0800 205 308. Preis gültig bei Buchung ab 7 Nächten, Kategorie B. Einzelzimmer-Zuschlag e 10,00 pro Nacht.

Erleben Sie die Natur und beteiligen Sie sich am Bau unseres neuen Kräutergartens. Lassen Sie bei einer Wanderung mit Mag. Deutsch die Schönheit des oststeirischen Hügellandes auf sich wirken und genießen Sie die Köstlichkeiten der Region. 5 Nächte (So – Fr) p.P. e 455,00 im DZ mit TOP-Inklusivleistungen Einzelzimmer-Zuschlag e 10,00/ Nacht. Buchung: [email protected] oder unter der kostenlosen Hotline 0800 205 308. TOP-Inklusivleistungen: • Mithilfe beim Bau eines Kräutergartens • TSM®-Schaubehandlungen – unsere Masseure zeigen und erklären Ihnen die neuesten Behandlungen • Nächtigung im Quellenhotel mit Frühstücksbuffet, 4-Gang-Abend- wahlmenü und Schmankerlabend • Quellenoase nur für Hotelgäste mit Naturbadeteich, Saunen und Ruheoase • Neu! Spezialaufgüsse in der typisch steirischen Woaz-Sauna • Heiltherme mit 7 Thermalbecken, Saunadorf und umfangreiches Ge sundheitsprogramm

Noch mehr Vorteile für unsere VIP-Karten-Gäste*

• 5 % Stammgästerabatt ( gültig ab 20 Nächten Aufenthalt pro Gast) • 10 % Rabatt auf alle Styrian Spa Anwendungen** • 10 % Rabatt auf alle Logoprodukte in den Shops** VIPCard07-RZ

20.11.2006

15:19 Uhr

Seite 1

VIP-Karte

Auch heuer wird es wieder ein Osterfeuer im Wellnesspark der Quellenoase geben.

**Ausgenommen Aktionen und Pakete

OSTERN IM QUELLENHOTEL Seite 5

Gehen Sie noch oder laufen Sie schon? Laufen ist – ob langsam oder schnell – der weit verbreitetste und gesündeste Massensport der Welt. Wellnesstrainer Peter Fuchs sagt Ihnen, wie Sie mit dem Laufen richtig beginnen und warum Bad Waltersdorf ein Paradies für LäuferInnen ist. Sucht man im Internet eine genaue Erklärung des Begriffs „Laufen“, findet man bei Wikipedia zum Beispiel folgendes: „Laufen ist ein inhärent fortlaufender Prozess; im Gegenteil zum Gehen. Ein zweibeiniges Wesen befindet sich, wenn es effizient läuft, in einem andauernden Zustand des Vorwärtsfallens. Dies wird nur durch das wiederholte Selbstauffangen zum richtigen Zeitpunkt, aber im Falle des Laufens eben nur mit dem Aufschieben des fast unausweichlichen Falles für die Dauer eines weiteren Schrittes als relativ gleichmäßige Bewegung aufrechterhalten“. „Stellt man sich das Laufen so vor, klingt es sehr kompliziert“, lacht Peter Fuchs, „dabei ist es relativ einfach, wenn man es richtig macht.“ Vorweg: Mit dem Laufen kann jeder Mensch in jedem Alter beginnen. Peter Fuchs: „Sehr wichtig ist, richtig mit dem Laufen zu beginnen. Machen Sie anfangs nur kleine Schritte oder spazieren Sie schnell, der leichte Laufschritt ergibt sich dann automatisch. Achten Sie darauf, dass Sie sich

mit höchstens 80 % Ihres Maximalpulses bewegen. Diesen errechnen Sie ganz einfach: 220 abzüglich Alter ist gleich der Maximalpuls. Idealerweise kontrollieren Sie den richtigen Puls mit einer Pulsuhr, aber es geht auch ohne technische Hilfsmittel. Wählen Sie Ihre Geschwindigkeit so, dass Sie immer genug Luft durch die Nase bekommen. Ist das nicht der Fall, sollten Sie ins schnelle Gehen wechseln.“ Lauf-Einsteiger sollten mit maximal 30-Minuten-Einheiten beginnen. Danach sollten Sie eine zweitägige Pause einlegen. „Der Körper braucht diese Erholungsphase. Wenn Sie während dieser Regenerationsphase des Körpers trotzdem trainieren, kann es passieren, dass der Kreislauf nicht mitspielt und man die Freude am Laufen gleich wieder verliert“, rät Peter Fuchs.

Gesund mit geringem Aufwand Laufen ist unbestritten ein Sport, der nicht nur finanziell mit geringem Auf-

wand ausgeübt werden kann. Dafür ist der Erfolg umso größer – beim Laufen werden die meisten Reize frei gesetzt und dieser Sport ist für den ganzen Körper gesund. Zumindest dann, wenn man die Körperspannung hält. Peter Fuchs: „Die richtige Körperspannung ergibt sich aus einem guten Beckenboden, dem nach oben gerichteten Kopf und Schultern, die man eher hängen lässt.“ Beim richtigen Laufen werden auch die Gelenke kaum belastet, weil die Schritte von der Muskulatur abgefangen werden.

Die richtige Ausrüstung Mit guten und richtigen Schuhen macht das Laufen doppelten Spaß. „Wenn Sie vorwiegend auf harten Böden laufen, sollten Sie beim Kauf der Schuhe unbedingt auf eine gute Dämpfung achten. Sind Ihre bevorzugten Trainingsstrecken im Gelände, hat die Dämpfung keinen so großen Stellenwert. Bedenken Sie, dass der teuerste Laufschuh nicht zugleich der beste ist. Sie können Laufschuhe in fast jedem Sportgeschäft testen – entwe-

Fitness- und Lauftrainer Peter Fuchs zeigt Ihnen am Laufband die richtige Haltung.

Der Oberkörper ist leicht nach vorne gebeugt und die Wirbelsäule ist gerade. Seite 6 STARTEN SIE IN DIE LAUFSAISON

Das richtige Schuhwerk dämpft den Aufprall.

Hüfte – Knie – Füße bilden eine Linie.

der mit einigen Schritten oder auf einem Laufband. Und kaufen Sie Ihre Laufschuhe niemals zu klein. Dazu ein Tipp: Eine ideale Beratung zum Thema Laufen bekommen Sie am 21. März bei unserer großen Laufopening-Veranstaltung“, meint Peter Fuchs. Auch die Kleidung spielt ein wichtige Rolle. Peter Fuchs: „Richtige Laufwäsche transportiert den Schweiß ab, während Baumwolle rasch nass wird und Ihnen dadurch kalt wird. Bitte verwenden Sie auch originale Laufsocken. Keinesfalls brauchen Sie am Beginn Ihrer Laufkarriere eine Trinkflasche oder ähnliches – bis zu einer Stunde Training benötigt der Körper keine Flüssigkeit. Wenn Sie sich selbst ein Bild über Ihre sportlichen Fortschritte machen wollen, kaufen Sie sich einen Sensor für den Schuh – dieser zeigt Ihnen die zurück gelegte Entfernung und die Geschwindigkeit an“.

Ideale Trainingsbedingungen Wenn Sie als Gast in die Heiltherme Bad Waltersdorf kommen, finden Sie bei uns ideale Laufmöglichkeiten vor. Insgesamt stehen rund 60 Kilometer zur Verfügung, davon sind rund 24 Kilometer geführte Strecken. „Jeden Mittwoch haben wir unseren Lauftreff mit anschließendem Spezialaufguss in der Sauna. Ab 18.30 Uhr laufen zwei bis drei Gruppen je nach Können Strecken zwischen sieben und zwölf Kilometer Länge – kommen Sie einfach einmal vorbei und laufen Sie mit“, lädt Peter Fuchs alle Laufbegeisterten herzlich ein.

Laufopening Bad Waltersdorf Am 21. März 2009 findet in der Heiltherme in Zusammenarbeit mit dem Tourismusverband Bad Waltersdorf ein Laufopening statt. Programm • Geführte Lauf- und Nordic Walking-Gruppen, Dauer 1 Stunde • Körperfettmessung • Muskelfunktionstest • Laufschuhtest Geführte Lauf- und Nordic Walking-Gruppen • 3 Laufgruppen mit Trainern – Einsteiger, Freizeitläufer und Profiläufer • 1 Nordic Walking-Gruppe Heiltherme Bad Waltersdorf • Im Anschluss an das Laufopening kann die Heiltherme zum Vorteils- preis von e 12,50 inklusive Sauna genützt werden. Im Preis inbegrif- fen sind auch • 2 Spezialaufgüsse und • 1 Getränk an der Saunabar Termin: 21. März 09 ab 15.00 Uhr Ort: Eingang der Heiltherme Bad Waltersdorf Weitere Informationen erhalten Sie bei Peter Fuchs unter [email protected] oder Tel: 03333/500-1.

Peter Fuchs, Trainer für Gesundheitsprogramm und Lauftreff

Kleine Schritte, eine Linie Wenn Sie sich entschlossen haben, Ihrem Körper Gutes zu tun und mit dem Laufen zu beginnen, sollten Sie unbedingt mit kleinen Schritten anfangen. Dabei müssen die Beine leicht abgewinkelt sein, die Füße gehen nach hinten und der Körper nimmt eine leichte Vorwärtshaltung ein. Laufen Sie in dieser Position und verschränken Sie die Hände – Sie werden spüren, dass der Oberkörper mit einer Gegenbewegung reagiert. Wenn das der Fall ist, machen Sie alles richtig. Hüfte, Knie und Zehen sollten eine Linie bilden. Sollten Sie sich die richtige Haltung anhand dieser Zeilen nicht vorstellen können, bitten Sie Ihre Kinder oder Enkelkinder einmal zu laufen und dabei die Hände zu verschränken. Sie zeigen Ihnen die ideale Position ganz sicher, da Kinder diese automatisch einnehmen.

Lauftreff in der Heiltherme Jeden Mittwoch findet um 18.30 Uhr der Lauftreff statt. Treffpunkt ist vor dem Heilthermen-Eingang. Anschließend können alle Teilnehmer zum Vorteilspreis von e 7,00 in der Heiltherme baden und saunieren. Spezialaufguss und ein Getränk sind inklusive. Lauftreff Laufpass

23.01.2009

11:27 Uhr

Termin: Jeden Mittw och um 18.30 Uhr Treffpunkt:Therme nrezeption Heiltherme Bad Walte rsdorf Preis: � 6,50 pro Person (inkl. Therme und Sauna) Für jede Teilnahme am Lauftreff und anschließenden Besuc h der Heiltherme erhalten Sie einen Eintrag in Ihren Lauftreff-Treuepass . Bei zehn Eintra gungen gibt es den elften Eintritt gratis! Wir wünschen viel Spaß beim Laufen mit dem Team der Heiltherme Bad Waltersdorf!

Lauftreff-Treuepass Für jede Teilnahme am Lauftreff und anschließendem Besuch der Heiltherme erhalten Sie einen Eintrag in Ihren Lauftreff-Treuepass. Bei zehn Eintragungen gibt es den elften Eintritt gratis!

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Lauftreff

Treuepass

Heiltherme Bad Walters dorf A-8271 Bad Waltersdorf • Tel: 03333/500-1 [email protected] • www.heiltherm e.at

Genaue Informationen unter [email protected] oder Tel: 03333/500-1.

STARTEN SIE IN DIE LAUFSAISON Seite 7

Wollen Sie ein Bonsai oder ein Baum sein? Nach europäischer Tradition beginnt im Übergang vom Winter in den Frühling die Heilfastenzeit. Das ist die ideale Zeit zum Entsäuern, Entschlacken und Entgiften mit diversen Naturprodukten, die Sie im Styrian Spa der Heiltherme Bad Waltersdorf angeboten bekommen.

Wussten Sie, dass der Körper ab 5. Februar in großer Entgiftungsbereitschaft ist? Ab diesem Zeitpunkt übernimmt der Lebermeridian die Herrschaft und alles, was die Leber in dieser Zeit entlastet und regeneriert, wirkt besonders tiefgreifend und heilsam. Jetzt fällt mehr als zu jeder anderen Jahreszeit die Entscheidung, ob man ein Bonsai sein möchte oder ein Baum.... Die MitarbeiterInnen im Styrian Spa der Heiltherme Bad Waltersdorf helfen Ihnen dabei. Vorweg: Fasten heißt sich reinigen und nicht hungern. Und fasten sollte man, weil im Winter – der sogenannten faulen Zeit – mehr Giftstoffe im Körper entstehen und sich diese Schlackstoffe im Bindegewebe festsetzen. „Mit natürlichen Entschlackungs- und Entgiftungsprogrammen, die wir innerhalb der Traditionell Steirischen Medizin® zusammenstellen, ermöglichen wir diese Stoffe aus dem Körper abzutransportieren. Bewährte Mittel dafür sind der Zinnkrautwickel oder Massagen mit Efeu-Zinnkrautöl“, empfiehlt Gerti Krobath, die Leiterin des Styrian Spa in der

Seite 8 ENTGIFTEN UND ENTSCHLACKEN IM FRÜHLING

Heiltherme Bad Waltersdorf.

Efeu-Zinnkrautöl Entgiftend, entschlackend, entwässernd und entzündungshemmend wirkt das Efeu-Zinnkrautöl, welches mit Basisöl angesetzt und in einem Reifeprozess vollendet wird, ehe es bei der Massage verwendet wird. Wie die meisten Zusätze, die im Styrian Spa zum Einsatz kom-

men, wird auch das Efeu-Zinnkrautöl von den MitarbeiterInnen des Styrian Spa selbst nach traditionellen Rezepturen hergestellt.

Der Zinnkrautwickel Der Zinnkrautwickel besteht aus einem Kaltauszug des Zinnkrautes (AckerSchachtelhalm) und grünem Lehm. Dabei wird eine Packung bestehend aus grünem Lehm und Zinnkrautabsud für 25 Minuten aufgetragen. Ein Glas Entschlackungstee unterstützt zusätzlich den Entschlackungsprozess.

Innerliche Entgiftung

Der Efeu wird als Heilpflanze zum Entgiften, Entschlacken und zur Heilung eingesetzt.

Für die innerliche Entgiftung empfiehlt Gerti Krobath zwei wirkungsvolle Maßnahmen: „Zum einen ist das Quell-WellBasenpulver für das Ausleiten der Speichergifte sehr effektiv, sinnvoll ist dabei ein Zeitraum über mindestens drei Monate hinweg. Die zweite Möglichkeit ist die Ausleitung der Umweltgifte aus dem Darm – dafür eignet sich das Quell-WellVulkanmineral bestens. Weitere Hilfs-

Ganzkörpermassage mit Efeu-Zinnkrautöl (TSM®) Gertraud Krobath, Styrian SpaLeiterin

Trink was G´scheit´s

Dem Zinnkraut, auch Acker-Schachtelhalm genannt, wird gute Wirkung bei Rheuma, Gicht und Ödemen nachgesagt.

mittel sind Quell-Well-Acerola (Vitamin C und Zink wirken antioxidativ) sowie Quell-Well-Curcuma, welches den Gallenfluss fördert und somit die Leber entgiftet. Diese Kombination (zwei bis drei Kapseln) muss jeweils eine halbe Stunde vor dem Mittagessen eingenommen werden und man sollte bei dieser Kur viel trinken.“ Alle angeführten Produkte sind im Styrian Spa der Heiltherme Bad Waltersdorf erhältlich – wie auch ein spezieller Fastentee aus der Thermenregion.

Farblicht-Energiedrainage Selbstverständlich verwöhnt Sie auch unsere Beauty-Abteilung mit idealen Behandlungen gerade in der Fastenzeit. Besonders eignet sich die FarblichtEnergiedrainage, die Zellen entschlackend, Energie fördernd und feuchtigkeitsaufbauend wirkt. Bei der 40-minütigen Verwöhneinheit wird zuerst das Herz-Chakra mit grünem Licht aktiviert, anschließend erfolgt die Abreinigung des Gesichtes mit

Der Rosmarinwein ist ein ideales Mittel, um Ihren Körper im bzw. für den Frühling in Schuss zu bekommen und die Frühjahrsmüdigkeit zu bekämpfen. Wirkungsvoll ist der Rosmarinwein auch bei niedrigem Blutdruck und Kraftlosigkeit. Rosmarinwein Zubereitung: 1 Liter Rotwein 2 Esslöffel Bienenhonig 2 Zweige Rosmarin Diese Zutaten mischen, gut durchschütteln und 14 Tage an einem warmen Ort stehen lassen. Nach 14 Tagen Reifezeit die Rosmarinzweige herausnehmen. Ein Stamperl pro Tag auf nüchternem Magen macht Sie fit für das Frühjahr.

• entstaut das Bindegewebe • entgiftet die Muskulatur • ideal bei rheumatischen Erkrankungen

Dauer 45 Minuten

Zinnkrautwickel in der Softliege (TSM®) • entstaut das Bindegewebe • leitet Schlackstoffe aus • wirkt entwässernd auf Gewebs-

flüssigkeitsansammlungen im Körper Dauer 20 Minuten

e 35,00

„Magische 8“Kürbisölmassage (TSM®) • entspannt und entschlackt den Körper • fördert die Verdauung • Prävention gegen Burnout

Dauer 60 Minuten

e 64,00

Apfel-EntschlackungsMassage (TSM®) • entstaut und entschlackt • fördert die Durchblutung • regeneriert den Säureschutzmantel

Milch und Tonic sowie einer Algothermmaske mit Esserine (Mischung aus ätherischen Ölen). Die Drainage wird mit Farblicht durchgeführt. Als zusätzliches Gratisangebot werden die Reflexzonen Leber und Galle mit einem Biostimulator und Farbölen behandelt.

e 47,00



der Haut

Dauer 45 Minuten

e 58,00

Farblicht-Energiedrainage • entschlackt • mindert Rötungen

Dauer 40 Minuten

e 39,00

Aroma-Schlankwickel • entschlackt und entgiftet • figurformend und straffend

Dauer 45 Minuten

e 40,00

Aromasalz-Wickel • entschlackt und entwässert • geeignet bei Venenproblemen

Dauer 45 Minuten

e 40,00

Terminvereinbarung und Beratung unter [email protected] oder Tel: 03333/500-2.

ENTGIFTEN UND ENTSCHLACKEN IM FRÜHLING Seite 9

Günstig und bequem in die Quelle der Ruhe Der „Thermenexpress“ von Graz in die Heiltherme Bad Waltersdorf ist seit Jahren ein voller Erfolg. Ab März haben auch alle Wienerinnen und Wiener die Möglichkeit, kostengünstig und entspannt einen Erholungstag in der Heiltherme zu verbringen. Am 5. März geht´s los! Ab diesem Tag bringt Sie das Reisebusunternehmen Blaguss Reisen jeden zweiten Donnerstag von der Bundeshauptstadt in die Heiltherme Bad Waltersdorf und zur Therme Loipersdorf – und das für nur e 35,- pro Person inklusive Busfahrt und Thermeneintritt. „Wir freuen uns, aufgrund der Kooperation mit Blaguss Reisen allen Wienerinnen und Wienern dieses sensationelle Angebot unterbreiten zu können“, sagt Mag. Gernot Deutsch, Geschäftsführer der Heiltherme Bad Waltersdorf.

Mit Blaguss Reisen aus Wien Die Teilnahme an den Thermenfahrten von Wien ins Steirische Thermenland ist ganz einfach: Rufen Sie unter Tel. 01/610 90 DW 266 oder 267 an und reservieren Sie Ihren Platz bei Blaguss Reisen im Thermenshuttle. Die Abfahrtszeit jeden zweiten Donnerstag ab 5. März ist um 8

Uhr, Treffpunkt ist der Schwedenplatz. Nach einigen Stunden Erholung und Entspannung in der „Quelle der Ruhe“ erfolgt die Rückfahrt nach Wien um 17 Uhr.

Mit Gruber Reisen aus Graz Wie gut der Thermenexpress von unseren Gästen angenommen wird, zeigen die Thermenfahrten von Graz nach Bad Waltersdorf. Von der steirischen Landeshauptstadt bringt Sie Gruber Reisen jeden zweiten Mittwoch in die Heiltherme. Die nächsten Termine sind: 25. Februar sowie der 11. und 25. März. Der Preis von Graz in die Heiltherme beträgt e 24,- (Fahrt und Eintritt) pro Person. Abfahrt ist jeweils um 8.00 Uhr vom Grazer Hauptbahnhof, um 8.05 Uhr beim Citypark und um 8.15 Uhr vom Ostbahnhof. Retour geht es um 17 Uhr. Infos und Anmeldungen: Tel. 0316/70 89 1022 bei Gruber Reisen. Wir freuen uns auf Sie!

Thermenshuttle aus Wien Jeden zweiten Donnerstag im Monat. Start ist am 5. März! Termine: 05. und 19.03. 16. und 30.04. 14. und 28.05. 11. und 25.06. 06. und 20.08. Abfahrt: 8.00 Uhr Schwedenplatz Rückfahrt: 17.00 Uhr Heiltherme Busfahrt und Tageseintritt

e 35,00 p.P.

Information und Anmeldung bei Blaguss Reisen unter Tel: 01/610 90 DW 266 oder 267.

Thermenexpress aus Graz Jeden zweiten Mittwoch im Monat. Termine: 11. und 25.03. 08. und 22.04. 06. und 20.05. 11. und 25.06. Abfahrt: 8.00 Uhr Hauptbahnhof 8.05 Uhr Citypark 8.15 Uhr Ostbahnhof Rückfahrt: 17.00 Uhr Heiltherme Busfahrt und Tageseintritt

e 24,00 p.P.

Aufpreis Sauna e 5,00 p.P. Information und Anmeldung bei Gruber Reisen unter Tel: 0316/70 89 1022.

Seite 10 MIT DEM BUS IN DIE HEILTHERME

Neuer Glanz für das Schwimmbecken Wasserlos wird das Schwimmbecken der Heiltherme Bad Waltersdorf für einige Tage im Sommer sein, wenn dort die Fliesen erneuert werden. Von diesen Arbeiten werden unsere Gäste aber kaum etwas bemerken. Prokurist Erich Weinzettl: „Die Abbrucharbeiten beginnen mit dem ersten Tag unseres Betriebsurlaubes

(6. – 16. Juli), sodass niemand unter der Lärmbelästigung leiden wird. Nach dem Betriebsurlaub werden nur noch die letzten Fliesen verlegt, ehe das Schwimmbecken unseren Gästen wieder in neuem Glanz zur Verfügung stehen wird.“

Betriebsurlaub von 6. bis 16. Juli 2009 Von 6. bis 16. Juli sind die Heiltherme Bad Waltersdorf, das Quellenhotel und das Styrian Spa geschlossen. In allen Bereichen werden Grundreinigungsarbeiten getätigt, damit unsere Gäste den gewohnten Komfort genießen können. Im Quellenhotel werden Bereiche in der Hotelhalle und die Zimmer im Haus Süd und im Haus Ost erneuert. In der Heiltherme wird das Schwimmbecken neu verfliest. Wir freuen uns, Sie ab dem 17. Juli wieder in der Heiltherme Bad Waltersdorf, Quellenhotel & Spa zu begrüßen. Die Verwaltung und die Hotelrezeption sind für Gutscheinverkauf und Informationen auch während des Betriebsurlaubes für Sie da. Verwaltung: [email protected], Tel: 03333/500-1 Hotelrezeption: [email protected], Tel: 03333/500-0

Prok. Erich Weinzettl, Thermenleiter

Kein Risiko bei Erkältungen Dass das Saunieren eine vorbeugende Wirkung gegen Infekte und Erkältungen hat, ist allseits bekannt. Wenn Sie aber bereits verkühlt sind und sich mit laufender Nase dem HeißKalt-Wechsel aussetzen, kann aus einer banalen Erkältung schnell ein schwerer Infekt werden – nicht nur bei Ihnen, sondern auch bei anderen Saunabenützern. Denn in engen Räumen mit vielen Menschen finden die Viren schnell neue Opfer – und diese werden sich wohl kaum darüber freuen, bei einem wohltuenden Saunagang einen Infekt abzufangen. Darum zu Ihrem und dem Wohl der anderen Saunagäste die große Bitte: Verschieben Sie Ihren Saunagang, wenn die Nase rinnt. Für Ihre Gesundheit!

SCHWIMMBECKEN WIRD SANIERT Seite 11

Sie sind auf einem guten Weg Im Zeichen der Astrologie steht die nächste Singlewoche im Quellenhotel & Spa. Vom 19. bis 24. April wird Ihnen Mag. Annett Halbwachs zeigen, dass Sie „gut auf dem Weg“ sind. Eine richtige Erfolgsstory sind die Singlewochen im Quellenhotel – im Jahr 2009 stehen wieder vier Wochen mit verschiedenen Themen auf dem Programm. Im April werden Mag. Annett Halbwachs und Ingrid Topler den TeilnehmerInnen helfen, ihr Wohlfühlpotenzial zu erkennen. Unter dem Workshop-Titel „Astrologie“ wird Annett Halbwachs den Teilnehmern vermitteln, dass sie gut auf dem Weg sind. Halbwachs: „Trotzdem laufen bei Menschen einige Dinge nicht so rund, weil sie versuchen, „anders“ zu sein. Das anders sein liegt meist daran, wie sich ein Mensch präsentiert. Einige zeigen sich leider nicht so, wie es ihren Anlagen und Fähigkeiten entspricht. Bei diesen Menschen reicht es oft, ihnen

klar zu machen, wer sie sind – und das sieht man ganz eindeutig anhand ihrer astrologischen Wurzel.“

Sich selbst erkennen mit Astrologie Aus diesem Grund wird Mag. Annett Halbwachs in dieser Singlewoche auch den Schwerpunkt darauf legen, dass jeder sein Wohlfühlpotenzial erkennt. „Das ist ein guter Anfang, sich selbst zu erkennen und das einzufordern, was man

Seite 12 SINGLEWOCHE ASTROLOGIE

Hermann Oswald, Hotelleiter braucht, um sich geborgen zu fühlen“, ist die Vortragende überzeugt. Hilfreich ist dabei die ganzheitliche Astrologie. Diese bietet die Möglichkeit, anhand der genauen Geburtszeit und des Geburtsortes ein Horoskop zu erstellen, welches über persönliche Anlagen, Stärken, Schwächen, Problemgebiete, Ziele und Aufgaben Auskunft gibt. Halbwachs: „Es geht darum, die Ursachen innerer Themen zu erkennen und sich und andere in ihrem So-Sein verstehen und akzeptieren zu lernen.“ Wenn Sie an dieser „Astrologie“Singlewoche teilnehmen wollen, sollten Sie Ihre exakte Geburtszeit wissen. Oft reicht ein Anruf beim zuständigen Standesamt unter Berufung auf die Geburtsurkundenkennzahl.

Wir holen Sie ab! Sie kommen mit dem Bus, Zug oder Flugzeug in Graz an, um Ihren Urlaub im Quellenhotel anzutreten? Kein Problem, teilen Sie uns dies bei Ihrer Reservierung mit und Sie werden mit unserem PartnerTransferunternehmen Krenn-Reisen kostengünstig zu uns gebracht. Um nur e 20,- pro Person und Fahrt! Wir müssen nur wissen, wo Sie abgeholt werden möchten. Wenn Sie als Gast des Quellenhotels mit dem Bus oder Zug in Bad Waltersdorf ankommen, holt Sie selbstverständlich mit dem eigenen Hotelbus kostenfrei von der Haltestelle oder vom Bahnhof abgeholt. Auch in diesem Fall müssen Sie uns bei Ihrer Buchung nur sagen, wann und wo Sie ankommen und Sie werden bei Ihrer Ankunft von unserem Chauffeur erwartet.

Singlewoche „Astrologie“ von 19. bis 24.04.2009 5 Nächte p. P. e 485,00 mit TOP-Inklusivleistungen Single-Special: kein EZ-Zuschlag! Buchung unter [email protected] oder unter der kostenlosen Hotline 0800 205 308.

Hotelleiter Hermann Oswald und Haustechniker Herbert Weinzettl mit dem neuen Gästetransfer-Bus.

Wellness-Spaß im Frühling Mit dem Gesundheitsprogramm der Heiltherme Bad Waltersdorf bleiben Sie in Bewegung und halten Körper und Geist fit. Das Gesundheitsprogramm ist im Thermeneintritt inkludiert. Programm

Montag

Aqua-Fitness im Thermalwasser

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Dienstag Mittwoch Donnerstag 10.00 10.30 11.30 16.30 18.00

10.00 10.30 11.30 16.30 17.30 18.30

Freitag

10.00 10.30 11.30 16.30 18.00

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Samstag Sonntag 10.00 11.30 13.30

Spezialaufgüsse in der Sauna

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Wirbelsäule – Rücken

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Fitnessgymnastik mit Stretching

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Kraft & Figur

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Entspannungsübungen

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14.00

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Lauf- & Nordic Walking-Treff

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Nordic Walking

Wissen & Information

10.00 11.30 13.30

11.00 14.00

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Gesundheitsprogramm gegen Aufpreis e 3,00 SteirerInnen: Energetische Übungen auf steirische Art. Dauer 45 Minuten. Samstag 10.30 Uhr. Yoga: Dauer 45 Minuten. Dienstag und Donnerstag 10.30 Uhr. Energetische Körperübungen: Dauer 45 Minuten. Sonntag 10.30 Uhr. Qi Gong: Dauer 45 Minuten. Freitag 10.30 Uhr. Geführte Meditation: Dauer 50 Minuten. Dienstag bis Freitag 16.00 Uhr. Taoistische Selbstheilung: Dauer 50 Minuten. Sonntag 14.00 Uhr. Öffnung der sieben Energiezentren: Dauer 50 Minuten. Sonntag 14.00 Uhr. Die rechtzeititge Anmeldung ist an allen Rezeptionen möglich.

DAS GESUNDHEITSPROGRAMM IN DER HEILTHERME Seite 13

Entspannung beim Frisör! Schneiden, waschen, färben, tönen oder auch nur fönen – in entspannter Atmosphäre genießen viele Gäste der Heiltherme Bad Waltersdorf einen Frisörbesuch bei Christa Reistenhofer, die ihre Kunden an vier Tagen pro Woche im neuen Salon verwöhnt.

Bei Christa lassen die Gäste Haare Frau Reistenhofer, ist es nicht ein bisschen ungewöhnlich, dass Ihre Kunden in ihrem Urlaub zum Frisör gehen? Christa Reistenhofer: Nein, ganz und gar nicht – zum Frisör gehen bedeutet für viele Menschen Entspannung und Erholung. Und sich mit einer neuen Frisur glücklich fühlen. Der Frisörsalon gehört zum Gesamtangebot der Heiltherme Bad Waltersdorf einfach dazu. Viele Gäste kommen nach einer Kosmetikbehandlung zu mir, um auch ihre Haare pflegen und stylen zu lassen. Wer genau sind Ihre Kunden? Christa Reistenhofer: Hauptsächlich kommen Quellenhotel-Gäste zu mir. Aber auch immer wieder Tagesgäste der Heiltherme, die bei einem Blick in den Spiegel feststellen, dass ihre Haare zu lang sind. Dazu kommen einige MitarbeiterInnen der Heiltherme, die ich natürlich alle kenne.

Seit wann ist Ihr Arbeitsplatz in der Heiltherme? Christa Reistenhofer: Mein erster Arbeitstag war ausgerechnet der 24. Dezember 2001. Anfangs wollte ich gar nicht glauben, dass das wirklich mein erster Tag hier werden sollte. Inzwischen weiß ich aber, dass sich alle Jahre wieder viele Gäste am Heiligen Abend gerne zum Frisör setzen.

Donnerstag und Freitag von 13 – 18 Uhr sowie Samstags von 9 bis 15 Uhr geöffnet. An den anderen Tagen arbeite ich in unserem Hauptgeschäft, dem Salon Waldl-Huber in Bad Waltersdorf.

Haben Sie viele Stammkunden? Christa Reistenhofer: Ja, ich konnte bereits viele Stammkunden gewinnen. Einige von ihnen kommen zwei bis drei Mal pro Jahr ins Quellenhotel und verbinden jeden Urlaub mit einem Frisörbesuch. Wann stehen Sie den Hotel- und Tagesgästen der Heiltherme zur Verfügung? Christa Reistenhofer: Vier Mal pro Woche, der Salon ist jeweils am Mittwoch,

Von Mittwoch bis Samstag gibt Christa Reistenhofer Ihren Haaren den perfekten Halt.

Gutscheine als Geschenksidee zum Muttertag

Schenken Sie Gesundheit, Wohlbefinden, Entspannung, gutes Essen, sportliche Aktivitäten uvm. – das alles lässt sich mit den Gutscheinen der Heiltherme Bad Waltersdorf ideal verbinden. Wertgutschein

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Gutscheinhefte € 50,00 zu 10 x € 5,00 € 100,00 zu 10 x € 10,00

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0 Gesundheitsgutscheine Wenn Sie ein ganz spezielles Angebot verschenken möchten, können Sie dies mit unseren Gesundheitsgutscheinen. Diese werden individuell für Sie ausgestellt.

Die Gutscheine sind an allen Rezeptionen und im Informationsbüro erhältlich. Telefonische Bestellungen unter 03333/500-0 oder 03333/500-1, per E-mail unter [email protected] oder im Internet unter www.heiltherme.at

Seite 14 DER FRISÖR IM STYRIAN SPA

Bad Waltersdorf ist ein 18 Loch Kurs in der oststeirischen Thermenregion. Eine noch junge GolfDestination mit Visionen und auf jeden Fall einen Besuch wert zu dem famose steirische ThermenHotelerie serviert wird. Die jüngste Tochter der Murhofgruppe präsentiert sich im Topzustand und gilt als Geheimtipp unter den steirischen Golfanlagen. Für die Planung zeichnen sich der englische Architekt Michael Pinner, Landschaftsarchitekt Peter Wirtz und Feng Shui-Spezialistin Ingrid Sator verantwortlich, welche die uralte chinesische Harmonielehre auf unsere „europäischen Verhältnisse“ übersetzte. Hier wurde das erste Mal nicht die Landschaft für den Platz umgestaltet, die Natur behielt das Vorrecht und gab die Strukturen vor. Nicht allzu lang kommen die PAR 72 daher, aber das prägnante Layout und die leichte Hanglage verlangen bei vielen Löchern hohe Aufmerksamkeit. Für einen Golfplatz erforder-

„Golf macht Spass”

liche „Hindernisse“ wurden so angelegt, dass sie die lebendige Struktur der Landschaft nicht stören. Wasserflächen entstanden dort, wo sie hingehören. Der Platz entspricht sowohl touristischen als auch sportlichen Anforderungen.

Ladies first Bad Waltersdorf hat, wie es sich für einen modernen Club gehört, ein besonderes Herz für Damen. Auf den 18-Loch-Kurs sind die Damen-Abschläge endlich soweit vorne, dass man von einem durchaus gerechten Längenausgleich sprechen kann. „Ladies first“ – das gilt auch für die Golfschule, die Sandra Fischer betreibt. Die ehemalige Tour-Spielerin bietet Golfkurse für Anfänger und Fortgeschrittene, sowie spezielle Trainingseinheiten mit moderner Videoanalyse an.

Nach einer Runde Golf – umgeben von kräftigen Nuss- und Apfelbäumen, eingebettet in die typische Hügellandschaft der Oststeiermark – schreitet man voller Energien und neuer Anregungen vom Platz. Golf in Bad Waltersdorf – die faszinierendste Art sich durchs Leben zu schlagen! Preise Greenfee: Montag bis Freitag Samstag, Sonntag, Feiertag Seniorentag am Mittwoch

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Noch mehr Informationen erhalten Sie unter www.golf-badwaltersdorf.at Quellenhotel-Gäste erhalten 25 % Ermäßigung auf das Greenfee!

Internationale Golfwoche vom 02. bis 08.08.2009

Bei unserer 1. internationalen Golfwoche können Sie Teilnehmern aus verschiedenen Ländern kennenlernen und dabei gemütliche Golfrunden auf schönen steirischen Fairways genießen. Gespielt wird auf folgenden Golfplätzen: • Golfclub Bad Waltersdorf • Golfschaukel Stegersbach Lafnitztal • Thermengolf Loipersdorf Fürstenfeld • Golf Club Gut Freiberg 6 Nächte (So – Sa) mit TOP-Inklusivleistungen p.P. e Single-Special: kein EZ-Zuschlag!

720,00

Buchung: [email protected] oder unter der kostenlosen Hotline 0800 205 308. TOP-Inklusivleistungen: • 4 Greenfee • Tägliches Abendprogramm und Unterhaltung • Nächtigung im Quellenhotel mit F rühstücksbuffet, 4-Gang-Abendwahlmenü und Schmankerlabend am Mittwoch • Quellenoase nur für Hotelgäste mit N aturbadeteich, Saunen und Ruheoase • Neu! Spezialaufgüsse in der typisch s teirischen Woaz-Sauna • Heiltherme mit 7 Thermalbecken, S aunadorf und Spezialaufgüssen • Täglich umfangreiches Gesundheitsprogramm

Golf & Wellness-Tage 2 Nächte p.P. e 233,00 im DZ mit TOP-Inklusivleistungen Einzelzimmer-Zuschlag e 10,00 p. Nacht Buchung: [email protected] oder unter der kostenlosen Hotline 0800 205 308. TOP-Inklusivleistungen: • 1 Greenfee wahlweise für Bad Waltersdorf oder Lafnitztal • Nächtigung im Quellenhotel mit Früh- stücksbuffet, 4-Gang-Abendwahlmenü • Quellenoase nur für Hotelgäste mit Naturbadeteich, Saunen und Ruheoase • Neu! Spezialaufgüsse in der typisch steirischen Woaz-Sauna • Heiltherme mit 7 Thermalbecken, Saunadorf und umfangreiches Gesund- heitsprogramm

DIE GOLFSAISON BEGINNT Seite 15

DIE PRIVATE INTERNATSSCHULE.

HOTELFACHSCHULE AUFBAULEHRGANG HÖHERE LEHRANSTALT FÜR TOURISMUS COLLEGE FOR TOURISM englischsprachig

TOURISMUS-KOLLEG

Tourismusschulen Bad Gleichenberg Kaiser-Franz-Josef-Straße 262 A-8344 Bad Gleichenberg Tel. +43 3159 / 2209-0 [email protected]

www.tourismusschule.com Seite 16 PARTNER DER HEILTHERME

Veranstaltungen in Bad Waltersdorf European Dance Masters am 27.02.2009 um 20.00 Uhr Internationale Tanzpaare kämpfen um den Titel des Dance Masters in Bad Waltersdorf. Einlass ab 19.00 Uhr. Tickets im Vorverkauf ab € 11,00. Tischreservierung und Ticketverkauf beim TVB Bad Waltersdorf. Volksmusikabend mit Franz Posch „Mei liabste Weis“ am 14.03.2009 Franz Posch erfüllt Ihre Musikwünsche. Beginn ist um 19.30 Uhr. Tickets im Vorverkauf € 17,00, an der Abendkassa € 19,00. Ticketverkauf: EC-Media, Tel. 0680/2053610, E-Mail: [email protected] oder beim TVB Bad Waltersdorf. Einfach gut drauf-Lauf am 04.04.2009 Distanzen: 12 km und 4 km, Juniormeile: 800 m und 1.600 m, Nordic Walking: 4 km. Beginn ist um 12.00 Uhr im Ortszentrum. Ein attraktives Rahmenprogramm mit ORF-Moderator Wolfgang Ortner wird geboten. Informationen und Anmeldung beim TVB Bad Waltersdorf. Frühjahrskonzert der Marktmusikkapelle Bad Waltersdorf am 04.04.2009 im Kulturhaus Bad Waltersdorf. Beginn ist um 20.00 Uhr. Ermi-Oma – Kabarettabend mit Markus Hirtler am 29.04.2009 im Kulturhaus Bad Waltersdorf. Beginn ist um 19.00 Uhr. Kartenverkauf beim TVB Bad Waltersdorf.

Zünftig aufgespielt wird wieder bei Franz Posch am 14. März im Kulturhaus.

Informationen zu allen Veranstaltungen erhalten Sie beim Tourismusbüro Bad Waltersdorf, Tel: 03333/3150, E-mail: [email protected], Internet: www.badwaltersdorf.com

www.badwaltersdorf.com

Bezirkssingen und Konzert des Männergesangsverein vom 16. bis 17.05.2009 im Kulturhaus Bad Waltersdorf. Weitere Informationen beim TVB Bad Waltersdorf.

Hotel-Gasthof★★★ Teuschler-Mogg

8271 Am Leitersdorfberg 58, Tel: 03333/2290, Fax: DW 24, [email protected], www.teuschler-mogg.at Seit 1932 ist unsere Familie um das Wohl der Gäste bemüht. Unser drei Sterne Gasthof mit **** Sterne Wohnkomfort befindet sich südlich von Bad Waltersdorf und ist von der Heiltherme 3,5 km entfernt. Wir bieten den Gästen „regionale steirische Küche“ sowie saisonelle Monatsgerichte. In den Sommermonaten durchgehend Küchenbetrieb, kein Ruhetag.

3 NÄCHTE INKL. FRÜHSTÜCKSBUFFET 3x Therme Bad Waltersdorf ohne Sauna

Preis Kat B € 133,– mit HP € 158,50 (pro Person) Hotel-Restaurant Fischer★★★

8271 Bad Waltersdorf, Hauptplatz 58, Tel: 03333/2273, Fax: DW 4, [email protected], www.hotel-fischer.at Im Zentrum des Thermenortes gelegen verwöhnen wir Sie mit regionalen und internationalen Schmankerln. Unser reichhaltiges Frühstücksbuffet lässt Sie gut gelaunt in den Tag starten.

5 TAGE = 4 NÄCHTIGUNGEN MIT HALBPENSION Beim „Einfach gut drauf-Lauf“ am 4. April können sich alle Laufbegeisterten sportlich messen.

+ 2 Thermeneintritte in die Heiltherme Bad Waltersdorf

Preis € 192,– pro Person

VERANSTALTUNGEN IN DER THERMENREGION Seite 17

Karl Binder

Walter Berner

Jürgen Binder

Eduard Krautgartner

Thomas Sinkovits

Sonja Stranzl

Veronika Taschner

Bianca Winkler

Elvira Grabner

Anita Gradwohl

Jeanette Heinerer

Rosemarie Holper

Magdalena Jungmeier

Maria Kandlhofer

Valentina Kiss

Marija Markovic

Michaela Schantl

Bhawna Sharma

Hermine Turrer

Sandra Storer

Thomas Scheibelhofer

Fasten ist der natürliche Weg der Reinigung

Bernhard Schröck

Dieses Team zählt wohl zu den wichtigsten im Quellenhotel: Die MitarbeiterInnen unserer Küche. Karl Binder und seine KollegInnen verwöhnen unsere Gäste kulinarisch auf höchstem Niveau – und der Küchenchef gibt Ihnen Tipps, wie Sie zu Hause fasten können. Typische Zivilisationskrankheiten wie Rheuma, Gicht, Zuckerkrankheit, Herzinfarkt, Allergien und Lebensmittelunverträglichkeiten zeigen, dass wir in einer Überflussgesellschaft leben. Ständiges Verlangen nach Süßem, Fleisch, Tabak oder Alkohohl zeigt, dass man nicht mehr Herr über den eigenen Körper ist. Der Mensch glaubt, alles immer haben zu müssen um glücklich und gesund zu sein. Tatsächlich ist dieses Verhalten aber nur eine Art Ersatzbefriedigung.

Zurück zur Natur Gerade jetzt nach der Faschingszeit ist Fasten wieder in aller Munde. Fasten ist kein Verzichten, sondern man lernt seinen eigenen Körper wieder vom Kopf aus zu steuern. Fasten öffnet am zweiten bis dritten Tag den körpereigenen Kühlschrank und löst die Schlacken aus dem Darm. Ab diesem Zeitpunkt tauchen nur selten Hungergefühle auf und diese verschwinden oft nur durch ein einziges

Seite 18 DAS KÜCHENTEAM IM QUELLENHOTEL

Glas Wasser. Tee, stilles Mineral, stark verdünnte Obst- und Gemüsesäfte und täglich eine ungesalzene Basensuppe ist das, was man zu sich nehmen darf. Und viel Wasser, das über den Durst getrunken den Entgiftungsprozess unterstützt. Tägliche Bewegung wie wandern, schwimmen oder radfahren ist genauso wichtig wie dem Körper die notwendige Ruhe zu geben, die er verlangt. Die Ausscheidung kann man bereits mit einem Glas Molke am Morgen unterstützen. Wenn sogenannte „Fastenflauten“ auftreten, so ist das nur ein Zeichen dafür, dass der Körper gerade entgiftet. Diese Flauten verschwinden ebenso schnell, wie sie gekommen sind.

Ein neuer Mensch Empfohlen ist das Fasten für gesunde Menschen fünf Tage lang, darauf folgt eine zweitägige Aufbaukur mit wenig

und leichter Kost. In diesen zwei Tagen sollte man jede Mahlzeit bewusst mit allen Sinnen genießen und dabei beobachten, wie feinfühlig unser Geschmackssinn wieder geworden ist. Der Gewinn nach diesen sieben Tagen spiegelt sich im ganzen Wohlbefinden des Körpers und man hat das Gefühl, als ob man Bäume ausreißen könnte. Das Fasten sollte aber nicht dazu dienen, wieder Platz für neue „ Sünden“ zu machen – im Idealfall sollte eine Änderung des Lebensstils folgen.

Basensuppe Für die Basensuppe kocht man verschiedene Gemüsesorten, seiht sie ab und verfeinert die Suppe mit Leinsamen, Weizenkleie oder Bierhefeflocken. Verwenden Sie kein Salz, dafür sind alle Kräuter erlaubt.

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Hauptprospekt „Die Quelle der Ruhe“



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Ja, senden Sie mir bitte Ihren Newsletter (kostenlos): E-mail:

Thermenstraße 111 8271 Bad Waltersdorf [email protected] www.heiltherme.at Seite 19

Wussten Sie, dass ... ... alle 250 MitarbeiterInnen der Heiltherme Bad Waltersdorf zum Großteil direkt aus der Thermenregion Bad Waltersdorf kommen? ... in der Heiltherme Bad Waltersdorf bereits über 100 Lehrlinge in den Bereichen Restaurantfachmann, Koch, Rezeptionist, Bürokaufmann, Kosmetikerin ausgebildet wurden? ... für die Weiterbildung und für Schulungen aller MitarbeiterInnen eine hauseigene Mitarbeiterakademie gegründet wurde? ... die MitarbeiterInnen der Heiltherme Bad Waltersdorf sich auch für wohltätige Zwecke engagieren? So konnte an Frau Ingrid Graf – die seit über 20 Jahren aus ungeklärter Ursache im Rollstuhl sitzt – ein großer Betrag zur Unterstützung für Ihre Therapien übergeben werden (Bild oben). ... es für die MitarbeiterInnen jedes Jahr Firmenfeiern wie Weihnachtsfeier, Sommerfest, Wanderungen, Konzerte und Ausflüge gibt? Seit der letzten Weihnachtsfeier darf sich das Thermenrestaurant „Haubenlokal“ nennen (Bild unten).

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Die Quelle der Ruhe