Primer Ensayo Danza.docx

Febrero 25, 2019. Reflexión Los fundamentos de Bartenieff hace referencia a un conjunto de principios, conceptos y técnicas que se enfocan en ayudar al cuerpo en recuperar eficacia, fluidez, coordinación y expresividad en el movimiento. Para poder implementar este concepto de un modo eficiente se tienen en cuenta unos conceptos básicos como por ejemplo la alineación dinámica, apoyo de la respiración, apoyo del centro de gravedad, factor de rotación entre otras. Respecto a lo anterior el 25 de febrero se realizaron ciertas actividades con movimientos específicos, donde se podían resaltar unos de los ocho conceptos básicos de la teoría. En el primer ejercicio nos teníamos que enfocar en el peso; en mi compañera Sara Correa podemos observar que tiene un buen manejo de este, siendo consiente del peso le permite tener un movimiento fluido y eficaz. En el segundo ejercicio nos enfocamos en las posiciones de la alineación es decir la espalda recta, el cuello en una buena posición que no sea ni atrás ni adelante y el abdomen fuerte, al ver a mi compañera haciendo los movimientos me di cuenta que esta característica es muy importante ya que así se reducen el riesgo de sufrir lesiones, aparte que se ve de una manera elegante, teniendo una posición adecuada existe la posibilidad que los movimientos salgan mas naturales, mas fluidos y estos pueden general apoyo al siguiente movimiento. En el tercer ejercicio y el ultimo nos enfocamos en la respiración junto a los movimientos es decir que estos dos concuerden, un ejemplo mientras Sara alzaba los brazos inhalaba y cuando los dejaba caer exhalaba, este movimiento se repitió primero con el derecho después el izquierdo y por ultimo los dos. Esto quiere decir que mi colega tiene un buen manejo de la respiración y le permite realizar los movimientos en forma fluida y eficaz así llegando a su meta. Para concluir, en mi perspectiva las actividades que se realizan durante la clase son muy constructivas para mi recuperación, ya sea de salud física y mental, desde la primera clase he sentido el mejoramiento en mi cuerpo, en mi posición es decir en la postura de la espalda o las rodillas, que los pies estén alineados, me preocupo hacia donde están mirando los dedos de mis pies y en la flexibilidad. Además la coordinación esta mejor, ya utilizo con mas frecuencia la mano derecha y soy consiente de eso, pongo en practica mi respiración y el balance del cuerpo cuando tengo que hacer una presentación larga. También al contrario he podido notar que me falta mucho por mejorar por ejemplo estirar del todo los brazos, lanzarlos con mas fuerza, generar un poco de peso en las manos cuando hacemos la plancha, corregir mi postura en los movimientos del piso entre otros.