Dieta Para Diabéticos.docx

DIETA PARA DIABÉTICOS NO COMER O TOMAR       

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Leche entera, queso, crema, mantequilla Remolacha, yuca, zanahoria Chicharrones, carne de cerdo Ayote, camote, papas en ninguna forma Abas, manías, semillas de marañón Alimentos enlatados o de cajita que contengan químicos o persevantes (no te lipton, no gatorade, no frutal, no tampico) Papaya( ni licuado), naranja(no jugo de naranja), uvas, manzana roja, piña, lichas, ninguna clase de mango, bananos,(no licuado) plátanos (ni cocidos, no asados, no fritos,no verdes, no atol, ni tamalitos )y sandia. Ninguna clase de atoles Aguas Gaseosas o carbonatadas (no dietéticas ni de sabores) Licores de toda clase y cerveza Tortilla y pan limitados como dice atrás Tamales, chuchitos, comidas de masa o pasta Molletes, pasteles Frijol negro ( en ninguna forma). Frituras y grasas (no aceite, no margarina y no manteca de cerdo) Huevos revueltos y estrellados ( a menos que fueran hechos en comal con agua) Comida chatarra (no hamburguesas, no pizzas y no tortillas de harina) Empanadas o pupusas, manjar Elotes (no asados, no cocidos, no fritos, ni atol, ni tamalitos) No bebidas energizantes (no redbull, no monster, no raptor, no amp365, ni adrenalina) DIRECCION 5ta calle 11-00 zona 1 Chiquimula TELEFONO DE EMERGENCIA: 59197471 Dr. Giovanni Reyes CITAS: 42716921 Próximamente nueva ubicación: 4calle 02-30 zona 1 Chiquimula 3 cuadras arriba del parque Ismael Cerna, sobre la 4ta calle

DIETA PARA DIABÉTICOS SI PUEDE COMER O TOMAR  Leche descremada y de soya( todo los días y las veces que se desee comer).  Requesón (todo los días y las veces que se desee comer).  Huevos tibios y duros tres veces por semana  Carne de res cocida, a la plancha o asada (todo los días y las veces que se desee comer).  Pollo asado sin pellejo o cocido, principalmente la pechuga (todo los días y las veces que se desee comer).  Pescado en todas sus variedades sin grasa (todo los días y las veces que se desee comer).  Filete, Ahumado, A las Brazas, Mojarra(la carne de adentro comer y lo de afuera se desecha).  Todo tipos de caldos sin grasas a excepción caldo de frijol negro (todo los días y las veces que se desee comer).  Limonada o café endulzado con Splenda, Equal o Stevia  2 litros de agua pura al dia como minimo o mas  Frijoles colorados parados o en caldo (todo los días y las veces que se desee comer).  Arroz blanco (cocido o sancochado) 1 taza 3 veces por semana  Yogurt natural (blanco) sin grasa ni azúcar + granola 0% grasa (todo los días y las veces que se desee comer).  3 tortillas al dia como máximo  Pan integral 2 rodajas al dia como máximo( no comer francés, desabrido, de manteca, tostado, de yema, magdalena,quesadilla,marquesote).  Cereal dietético (All Brawn, Special K o Komplete)  Ensoy diabético, Glucerna o Enterex solo o acompañado de cereal  Manzana verde, guayaba, melón desabrido, pera no dulce, lima acida , kiwi o aguacate( eventual).  Lechuga, pepino, repollo, tomate, chipilín, güisquil, espinaca, acelga, yerba mora, brócoli, berenjena asada, coliflor , apio y todas las ensaladas al gusto  Atún en agua ( no con aceite) con galletas de soda o galleta sanísima o en la ensalada.  Incaparina en agua o leche descremada o leche de soya un vaso tres veces por semana