Metodolog..

METODOLOGÌA GIMNASIA

DE

ENSEÑANZA

DE

LOS

EJERCICIOS

DE

El entrenador debe conocer y dominar la metodología de la enseñanza por un lado como un proceso y por otro lado como la unión de los métodos, medios, principios de trabajo. En los esquemas estándar del proceso de enseñanza en el deporte los términos claves son las habilidades y hábito motor. Niveles de asimilación del ejercicio gimnástico Nociones motoras. Este nivel de trabajo corresponde a la primera etapa del esquema tradicional de enseñanza. La habilidad motora es la capacidad adquirida por medio de ejercicio para ejecutar un movimiento desconocido bajo el control de la conciencia y cumplimiento las exigencias mínimas hacia la calidad de dicho movimiento. Normalmente, la habilidad motora se considera como una fase inicial de la asimilación del ejercicio. Se trata de la fase de trabajo en la que el gimnasta apenas ha empezado a ejecutar las primeras pruebas positivas del elemento, cuando apenas lo ha entendido. La habilidad motora es una forma de ejecución insegura que exige considerable concentración, gasto de energía y todavía está relacionada con frecuentes errores. El hábito motor es la capacidad adquirida con entrenamientos de ejecutar el movimiento en el grado óptimo de automatismo, mantenimiento bajo control de conciencia solamente algunos de los componentes más importantes del movimiento. Este hábito se divide en tres: El hábito motor inicial es la capacidad de ejecutar los ejercicios en condiciones de entrenamiento con seguridad y calidad. Así a menudo el ejercicio parece ser aprendido y hasta ejecutado perfectamente al ser realizado en una unión con otros ejercicios bien conocidos o después del descanso. Pero el entrenador no debe confundirse, ya que esto puede llevar a un fracaso casi garantizado en condiciones de competición. El hábito motor actualizado surge únicamente después de asimilar el ejercicio en condiciones cercanas a la competición: ejecutando junto con otros elementos difíciles, aguantando el cansancio, etc. Si este trabajo de ejercicio está realizado, entonces ya se puede incluir en el programa de competición. Hábito motor diferenciado. El índice importante de alta calidad de ejecución de los ejercicios es la capacidad de diferenciar los parámetros del movimiento. Se trata de las capacidades de diferenciar pasivamente (capacidad de distinguir perfectamente, valorar los aspectos del movimiento) y activas (corregir conscientemente altura, distancia de traslado, velocidad, etc.). Para conseguir este nivel de dominio de ejercicio se necesita el entrenamiento regular según “el refuerzo variable”, cuando

los ejercicios importantes, de riesgo, etc. No solo repiten, sino que se ejecutan con determinadas variaciones de sus parámetros o del contenido de la combinación, etc. Hábito motor generalizado es el nivel de asimilación del ejercicio cuando resulta posible el dominio simultáneo de una serie de ejercicios similares por su estructura, a pesar de que ellos pueden producir interferencias, incluir negativamente unos a los otros. La capacidad de dominar simultáneamente movimientos en un signo de maestría. El ascenso desde las nociones motoras iníciales hasta el hábito motor generalizado es un camino más razonable en el trabajo del movimiento. Sin embargo pueden existir posibles desvíos. Uno de tales fallos muy frecuentes en el trabajo de entrenamiento de los gimnastas, en especial los de alta categoría, es la repetición múltiple, estandarizada, de un elemento asimilado. Parece lógico: el ejercicio esta asimilado, sale bien, es necesario mantenerlo en el mismo nivel, o sea repetirlo lo más a menudo posible en la misma forma que tiene en la combinación. Pero en realidad dicho entrenamiento llega a la degeneración del hábito. Las repeticiones del mismo movimiento en las mismas condiciones llevan a la automatización de las acciones que aseguran el cumplimiento del programa del movimiento y salen casi completamente del control de la conciencia del gimnasta. Al mismo tiempo, todos los programas adicionales que aseguran la capacidad de variaciones del hábito, se debilitan bruscamente y se pierden. Y como resultado surgen unos imprevistos desagradables producidos, sin embargo, por todo el desarrollo de acontecimiento. Para evitar tales casos hay que recordar que el entrenamiento no debe ser siempre el mismo “estándar, sino que debe variarse a la medida de lo razonable. Nociones motoras, su formación y perfeccionamiento Todo el proceso de trabajo dirigido a la asimilación del nuevo elemento empieza con la formación de las nociones motoras. Antes de iniciar la ejecución de los ejercicios concretos el gimnasta debe crear una clara noción sobre el objeto de trabajo. Y para esto es necesario realizar las siguientes operaciones: Plantear el problema empezando con el término del movimiento, su denominación correcta. Este factor tiene lugar y casi determina la ejecución de los elementos simples, sin embargo, durante el aprendizaje de los elementos difíciles u originales no desempeña ningún papel. Mostrar el ejercicio, utilizando los medios asequibles (alcanzable). En los casos simples, el movimiento lo muestra el entrenador, si se trata del ejercicio difícil, lo alumnos mayores; últimamente se utilizan las grabaciones en video.

Explicar las particularidades técnicas del ejercicio. Está claro que la explicación previa y posteriormente dichas explicaciones además del análisis se convierten en habituales en el ambiente del trabajo cotidiano. Probar el ejercicio o su modificación asequible (alcanzable). Se trata de la adquisición de una dosis de información sensorial que ilustra lo oído y visto anteriormente.