Leaflet R 2 Ps 17.docx

SATUAN ACARA PENYULUHAN

TAHUN AKADEMIIK 2016 / 2017

TENTANG SENAM KAKI DIABETES MELITUS Diabetes Melitus adalah kelainan metabolik yang disebabkan oleh banyak faktor, seperti kurangnya insulin atau ketidakmampuan tubuh untuk memanfaatkan insulin. Tanda dan Gejala Diabetes Melitus

Penyuluh Rizky Wahyu Pratama

-

Memperbaiki sirkulasi darah Memperkuat otot – otot kecil Mencegah terjadinya kelainan bentuk

-

kaki Meningkatkan kekuatan otot betis dan

-

paha Mengatasi keterbatasan gerakk sendi Manfaat Melakukan Senam Kaki  Mengontrol gula darah  Dapat menurunkan berat badan.  Memberikan keuntungan psikol

-

Berat badan menurun

-

Banyak buang air kecil

-

Banyak makan

-

Luka sulit sembuh

-

Banyak minum

yang dini terutama bagi orang

-

Cepat lelah dan mengantuk

- orang dengan riwayat keluarga.

-

Kesemutan pada jari Penglihatan kabur

AKADEMI KESEHATAN RAJEKWESI BOJONEGORO

Tujuan Senam Kaki Diabetes Melitus

ogis.  Mengurangi kebutuhan pemakaian obat oral dan insulin.  Mencegah terjadinya Diabetes Melitus

Cara Melakukan Senam Kaki Senam kaki adalah kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh pasien diabetes melitus untuk mencegah terjadinya luka dan membantu melancarkan peredaran darah bagian kaki

1. Siapkan kursi dan kertas koran. 2. Dengan meletakkan tumit dilantai, jari - jari kedua belah kaki diluruskan keatas lalu dibengkokkan kembali kebawah, sebanyak 10 kali.

5. Tumit diangkat dan

buka bola itu menjadi lembaran seperti

buat gerakan memutar

semula menggunakan kedua belah

dengan

kaki. Cara ini dilakukan hanya sekali

pergerakkan

pada pergelangan kaki sebanyak 10

saja.

kali. 6. Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan. Gerakan jari-jari kedepan

3. Dengan meletakkan tumit salah satu kaki dilantai, angkat telapak kaki ke atas. Pada kaki

turunkan kembali secara bergantian. 7. Luruskan salah satu kaki diatas lantai. 8. Angkat kedua kaki lalu luruskan. 9. Gerakan pergelangan kaki kedepan dan kebelakang. 10. Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki pada pergelangan kaki.

lainnya, jari - jari

KASIH “

kaki diletakkan di lantai dengan tumit kaki diangkatkan ke atas. 4. Bagian

ujung

kaki diangkat ke atas

dan

gerakan

buat memutar

“ TERIMA

11. Letakkan

sehelai

koran

dilantai.

dengan pergerakkan

Bentuk kertas itu menjadi seperti bola

pada pergelangan kaki.

dengan kedua belah kaki. Kemudian,