La Vitamina E

LA VITAMINA E: VITAMINA DE LA FERTILIDAD Es un aceite amarillo, insoluble en agua y soluble en las grasas. Aunque se oxida con facilidad tiene gran capacidad como antioxidante evitando el enranciamiento de las grasas. Al no ser soluble en agua no es destruida en la cocción, aunque sí en la congelación. Tiene un poderoso papel antioxidante y su absorción va ligada a la ingesta de grasa y a la presencia de sales biliares. Se almacena en el tejido adiposo y en el hígado. Es vital para el metabolismo del hígado, participa en la formación del tejido muscular, protege del deterioro a la glándula suprarrenal. Indispensable para la maduracón normal del espermatozoide y el normal funcionamiento de la placenta, también interviene en la formación del óvulo. Fuentes: en los gérmenes de los cereales, especialmente del trigo, en las lechugas, los cacahuetes, la leche entera, la yema de huevo, la mantequilla, las nueces, las legumbres, los aceites vegetales. Dosis terapéutica: de 100 a 600 miligramos por día en los adultos. Indicaciones: -Esterilidad masculina, asociarlo a la vitamina A cuando exista degeneración del epitelio germinal -Cliptorquidia -Embarazo -En caso de abortos o amenaza de aborto, en los partos prematuros, asociarlo a vitamina C. -Menopausia femenina si hay sequedad y picor vaginal. -Metrorragias(exceso de sangrado de la menstruación) -En las afecciones oculares y de la piel(dermatitis descamativa) -En las afecciones cardiovasculares, arteriosclerosis, degeneración del miocardio o músculo cardiaco, y en las úlceras varicosas.

-Cirrosis hepática. -Jaquecas -Piorrea: asociada a la vitamina A, B, C. -Lupus eritematoso. -Inmunidad deprimida -Fiebre reumática, unida al cobre. -Envejecimiento prematuro: para prevenir y corregir las arrugas