Kur

Planlägg din kur Artikeln vänder sig främst till nybörjare men kan självfallet också användas som referens av erfarna användare! Jag behöver inte betona huruvida man bör eller inte bör använda steroider, vi diskuterar bruket för de som redan har beslutat sig för att ta steroider och uppmuntrar inte någon form av doping eller illegalt handlande! Härmed frånsäger jag mig allt ansvar vad rör denna artikel, allt görs på egen risk! ”Vilka steroider bör jag använda?” ”Hur mycket utav dem bör användas, och hur länge?” ”Vilka andra mediciner är nödvändiga i kombination med steroiderna?” är vad många nybörjare brukar undra, och denna artikel avser att besvara dessa frågor trots att det egentligen inte finns ett ensamt/riktigt svar för alla frågor! De första sakerna man bör ta hänsyn till är vad för mål man har. Andra frågan är ifall dessa mål är realistiska eller bör ändras. Ofta ställs frågor där personen vill både bygga och gå ner i fett samtidigt, och samtidigt använda sig utav de säkraste steroiderna för att uppnå dessa mål. Frågan lyder ”Vad bör jag ta och hur mycket?”. Problemet är att dessa två mål motsäger varandra. Vad man bör göra är att sätta upp mål som inte motsäger varandra genom att specifikt inrikta sig på en sak Tex. bulk eller deff. Därför kommer vi att överväga olika mål i denna artikel och förklara hur man kan uppnå dessa på ett relativt säkert sätt. Bulk Detta mål beror mycket på hur långt man kommit i sitt tränande och detta är såldes något som man bör ta hänsyn till. En person som är väldigt nära sin naturliga potential behöver större doser för att öka än vad en person som är 10kg under sin naturliga potential. För en person som är långt över sin naturliga potential krävs doser som 5001000mg Testosteron i veckan för att enbart behålla det man redan har! Personen som har tränat ett längre tag, är nära sin naturliga potential (under normala förhållanden) kan däremot förvänta sig bra ökningar på doser såsom 500mg Testosteron i veckan. Personer som är långt under sin naturliga potential, på grund av dålig mathållning eller träning, eller helt enkelt är en nybörjare behöver INGA steroider, även om AAS skulle påskynda hans resultat anser jag det inte nödvändigt eller klokt att använda sig utav AAS vid denna tidpunkt! Personer som helt enkelt vill se bra ut och är rädd om sin hud och hår bör undvika bruk av AAS med starka androgena egenskaper och inrikta sig på ’mildare’ steroider. Deff Hur är det när det kommer till att deffa då? En person kan omöjligen öka lika mycket i muskelmassa under en deff som han skulle göra under bulk. Därför bör deffkurer enbart vara inriktade på att hjälpa dig behålla den massa du redan har. Igen är det väldigt viktigt att överväga hur man förhåller sig till sin naturliga potential, en person som är långt under sin potential behöver inga steroider för att komma ner till acceptabelt lågt BF.

Personer som är nära sin potential kan ha stor nytta av att inta små doser AAS under deff. Doser på 200mg testosteron i veckan, 25mg Winstrol/dag eller 400mg Primabolan i veckan kan vara mer än tillräckligt för många för att gå under 8 % BF och behålla all sin muskelmassa! Hur som helst kan AAS både påskynda och hjälpa en att gå ner i fett, speciellt för naturliga endomorfer. Personer som är över sin naturliga potential behöver generellt sett större doser för att behålla den muskelmassa de har och dessa doser rör sig allt från 0.5g till 4g AAS i veckan! Säkerhet Östrogen brukar vara den största boven vid AAS användande. De flesta AAS aromatiserar eller främjar östrogenets effekter. AAS såsom Testosteron, Dianabol, Anadrol* konverterar till eller ökar östrogenets effekter! AAS som hör till denna grupp orsakar problem i form av bidragande hämning av endogena testosteronproduktionen, risk för gynekomastia, påfrestningar på levern och vattenretention. Primabolan, Masteron, Winstrol, Trenbolone och Anavar är exempel på AAS som inte kan förknippas med östrogenrelaterade problem men som kan orsaka liknande bieffekter genom att omvandlas/verka som progestin eller DHT. Biverkningar orsakade av AAS som omvandlas till östrogen eller vilka främjar dess effekter kan effektivt motverkas med Clomid eller Arimidex. Den andra säkerhetsfaktorn är hepatotoxicitet (levergiftigthet) av de orala AAS. Den orala versionen av primabolan undviker detta men dess upptagningsförmåga ligger på cirka fem procent vilket kräver doser på 500-1000mg/dag (25-50mg/dag) för att komma upp i effektiva doser! Detta lämnar oss kvar med de 17AA steroider såsom Anavar, Anadrol, Dianabol, Winstrol (för att nämna ett par) vilka är mg för mg ungefär lika hepatotoxiciska! Ett sätt att motverka eller hjälpa mot hepatotoxicitet är att dricka mycket vatten och få i sig stora mängder antidioxanter. Igen måste vi tänka på personens mål, vi avser nybörjare och personer som inte planerar att använda AAS kontinutuerligt och vill behålla sin nya muskelmassa efteråt utan stöd från AAS. För att detta skall vara möjligt måste förluster I muskelmassa undvikas efter kurens slut. Förluster I muskelmassa sker när HPTA, hypofysen och testiklarnas endogena hormonaxel är rubbad och producerar otillräckliga mängder testosteron för att upprätthålla muskelmassan. Eftersom AAS inte längre tillför tillräckliga mängder för att uppehålla muskelmassan. Riskfaktorerna för hämning är huvudsakligen längden på kuren, valet av AAS, dosen, och vid orala AAS, brukets mönster. Ju längre kuren är desto större blir sannolikheten för återhämtningsproblem. Även vid uträkning av kurens längd bör man ta hänsyn till de olika substansernas halveringstid, hur lång tid det tar innan nivåerna av AAS har fallit tillräckligt för att återhämtning av de endogena hormonerna skall kunna ske. Så man ser folk som planerar kurer på 2v ’PÅ’ och 2v ’AV’ med Sustanon, för att sedan upprepa detta. Man kan få för sig att man gör 2v kurer, men avsevärda mängder AAS kommer att finnas i systemet hela tiden, och ingen återhämtning kan ske!

Om man nu skulle köra 4 sådan här kurer så motsvarar det 4månader kontinuerlig bruk, återhämtningen kommer att bli ett stort dilemma så detta är inget jag skulle rekommendera någon att göra. Däremot kan denna princip användas med AAS som har kort halveringstid såsom Testosteron Propionate, Trenbolone Acetate eller någon av 17AA-steroiderna. Då kan återhämtning möjliggöras. Någon form av anti-östrogener skulle påskynda denna process under ’AV’-tiden och kan vara nödvändigt ifall AAS som aromatiserar till östrogen har används under kuren. Små korta kurer, med många veckor emellan har visat sig vara ineffektiva. Normal sett kommer ökningar först efter 2-3 veckor. Fastän muskelmassan kan ökas under de allra första dagarna, förefaller det som om kroppen anpassar sig till de nya omständigheterna och optimerar sig själv för bättre ökningar genom att exempelvis göra AR-receptorerna mer känsliga eller rent av fler! Därav anser jag att det inte är smart att köra kurer som varar 4 veckor eller mindre, 5-6 veckor skulle vara en mera förnuftig längd i detta syfte. Undantaget kurer bestående utav snabbverkande AAS tätt mellan varandra. Långa kurer, på 10 veckor eller längre ökar risken för återhämtningsproblem. Dessutom, när muskelmassan har växt en ansenlig del under en längre tid, är den mindre benägen att växa ännu mer. Därav är långa kurer ineffektiva och ökar chansen för större förluster efter kuren. Så möjligen kan 6v tungt bruk och 2v med mildare bruk vora en inte alltför dum ide för konservativa brukare. Rätt val av AAS vid slutet av kuren är viktigt, och bör därför ha stor vikt vid planeringen (om återhämtning av endogena hormoner är av intresse efter avslutad kur). Det är effektivare att köra tungt i början av kuren, för att köra lugnare mot slutet, och således möjliggöra bättre återhämtning. Primobolan är kanske inte ryktbar som speciellt anabol per mg, dock verkar den ha den minsta hämningen gentemot given anabol effekt, och är på grund av detta är den en av de bästa steroider vid slutet av kuren. Varför just Primobolan har en sådan låg hämningsfaktor kan bero på bland annat dess oförmåga att aromatisera till östrogen, och med detta i åtanke så kanske små doser av Trenbolone skulle kunna utföra samma arbete (detta är dock bara en spekulation). Dosering i detta ändamål är dock väldigt individuellt, vissa påstår sig få acceptabel återhämtning med doser uppemot 1000mg i veckan. I allmänhet, däremot, är jag skeptiskt till att de flesta skulle kunna återhämta sig på dessa doser. Hur som helst skulle det vara opraktiskt med tanke på priset. Doser på 100-300mg i veckan känns mer resonabla och praktiska för detta ändamål och kommer att tillföra tillräckligt med androgent stöd för att undvika potentiell muskelförlust, anser jag. När det kommer till orala steroider, har engångsdosering visat sig ha klart mindre hämningsfaktor än om dosen skulle utspridas under dagen. Det är oklart vilken tidpunkt som är bäst i detta syfte, morgondoseringar har dock visat sig vara effektiva, och detta känns mest vettigt eftersom substansens mängd skulle vara mycket lägre vid kvällen och på morgonen, då LH och det naturliga testosteronet i regel är som högst!

Så med detta i åtanke, en morgondos på mot slutet av kuren kan både motverka muskel förluster och på samma gång möjliggöra återhämtning. Vid planering bör målet inte inrikta sig på att enbart undvika hämning av de endogena hormonerna, i detta fall skulle den mest effektiva lösningen vara att inte ta något AAS överhuvudtaget eller att använda sig av väldigt små mängder som inte resulterar i några ökningar. I början av kuren, måste hämning ske om märkvärdiga resultat skall uppnås. Inte på grund av att hämning på något sätt är anabolt i sig, snarare att höga värden av AAS självmant orsakar hämning av de endogena hormonerna, och är nödvändiga för att muskelökning skall kunna ske. Och så länge hämningen pågår kan ökningar maximeras, jag ser ingen mening i att köra ”halvdana” kurer som varken producerar några märkvärdiga resultat eller undviker hämning. De två AAS som förfaller vara överlägsna vad gäller anabol effekt, anser jag vara Testosteron och Trenbolone. Eftersom Trenbolone kan vara svårt att få tag på och är relativt dyrt kan dessa två AAS kombineras för att uppnå bra anabol effekt. Utöver detta verkar dessa två AAS ha synergiska effekter. Bruk av Trenbolone/Testosteron tillsammans med Dianabol har även visat sig ge utmärkta resultat. Övriga injicerbara steroider Jag ser ingen mening i att inkludera svagare AAS såsom Primobolan i den tunga fasen av kuren. Å andra sidan skulle detta inte skada på något sätt, men andra steroider såsom testosteron är både billigare och effektivare för detta ändamål, anser jag. Bieffekterna av Testosteron är den största orsaken till att många vänder sig till svagare steroider såsom Primobolan eller Deca. Hur än, kan man effektivt eliminera dessa biverkningar med aromatiseringshämmare såsom Cytadern/Arimedex eller östrogenblockerare såsom Clomid. När vi har detta i åtanke visar sig Testosteron vara effektiv och mild till samma grad som Deca eller Primobolan, och gynnar på samma gång plånboken. En annan bieffekt med Testosteron är DHT (som förvärrar hud- och hårproblem). Genom att använda sig utav Proscar har en del kunnat slippa denna bieffekt helt. Om håravfall är ett problem, så är Deca och Primobolan ett mera säkert val, för att vara på den säkra sidan. Återhämtning En bieffekt som inte kan undvikas, är då tungt brukande av t.ex. Testosteron och trenbolone eller liknande AAS sker under flera månader, vid avslut av kuren, kommer stora muskelförluster med största sannolikhet att inträffa på grund av dålig återhämtning. LH produktionen kommer att vara låg, och eftersom den har varit det under en längre period kan det ta tid för hypofysen att fatta att den skall börja producera LH igen. Inte nog med det, testis atrophy (testikelkrympning) har förmodligen inträffat. Detta senare kan dock undvikas om HCG används under kurens gång.

Så med detta i åtanke är det klokt att begränsa den tunga fasen av kuren till 5-8v, för att sedan avsluta med Primobolan, låga doser utav Trenbolone eller låga doser utav orala AAS såsom dianabol tagna på morgonen. Om AAS med lång halveringstid har används, såsom Sustanon, Equpoise eller Deca, kommer tillräckliga mängder AAS vara kvar i systemet 2-3v efter sista injektionen (förutsatt att vi använde oss av resonabla doser 500-750mg) för att förhindra återhämtning. Detta kan effektivt undvikas genom att skifta till AAS med kortare halveringstid mot slutet av kuren t.ex. genom att substituera Sustanon mot Propionate, Deca mot Trenbolone eller motsv. Clomid skall användas efteråt tills man är säker på att endogena hormonproduktionen har återgått till normala värden. För att vara helt säker kan man göra tester innan kurens början som kan vara en bra referens att använda sig utav senare. Slutligen, kan inte ett ensamt svar ges för alla användare. Olika personer har olika behov. Doserna som används och i vilken mån kan vara avgörande. Därav, kan dessa råd allmänt vara bra att följa för nybörjare eller konservativa kroppsbyggare som önskar sig resonliga resultat. De som önskar mer måttliga eller extrema resultat bör nog anpassa sina planer och mål utöver det som har tagits upp i denna artikel, anser vi.