Konspekt

Wychowanie fizyczne od przedszkolaka do licealisty

Konspekt lekcji wychowania fizycznego – piłka nożna mgr Grzegorz Krukowski ZS RCKU Rzemień TEMAT: Doskonalenie elementów techniki z akcentem na uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W zakresie motoryczności uczeń: • Kształtuje szybkość, zwinność i podzielność uwagi, • Rozwija koordynację ruchową, • Wzmacnia siłę mięśni nóg W zakresie umiejętności uczeń potrafi: • Uderzyć piłkę wewnętrzną częścią stopy z podłoża i z powietrza, • Prowadzić piłkę prawą i lewą nogą, • Uderzyć piłkę głową, • Przyjąć piłkę podeszwą, W zakresie wiadomości uczeń: • Zna najczęściej spotykane błędy przy uderzaniu piłki, • Rozumie znaczenie uprawiania piłki nożnej w aspekcie zdrowotnym i rekreacyjnym, • Zna przepisy gry w piłkę nożną, W zakresie usamodzielniania uczeń: • Wdraża się do bezpiecznego uczestnictwa w ćwiczeniach fizycznych, • Kontroluje stopień opanowania ćwiczeń, • Współpracuje ze współćwiczącymi. METODY: • zabawowa, • zadaniowa ścisła,

61

Grzegorz Krukowski – Piłka nożna (konspekt lekcji wychowania fizycznego)

FORMY: • frontalna, • obwodowo – stacyjna, MIEJSCE ĆWICZEŃ: boisko do piłki ręcznej CZAS TRWANIA: 45 min KLASA: II TR LICZBA ĆWICZĄCYCH: 16 uczniów POMOCE: piłki nożne, płotki, pachołki CZĘŚĆ LEKCJI

NAZWA I OPIS ĆWICZENIA

1 Czynności organizacyjnoporządkowe Motywacja do zajęć

Rozgrzewka psychomotoryczna

2 CZĘŚĆ I WSTĘPNA 1. Zbiórka 2. Sprawdzenie gotowości do zajęć 3. Podanie tematu lekcji 4. Zabawa ożywiająca „Wyścig rzędów z podaniem piłki pod płotkiem” Na sygnał pierwsi z rzędów uderzają piłki do przeciwnych rzędów, tak, aby celnie trafić w światło płotka i biegną na koniec przeciwnego rzędu.

XXXX

XXXX

XXXX

XXXX

Wygrywa rząd, którego ćwiczący mają największą liczbę celnych podań i szybciej zakończą ćwiczenie 5. Ćwiczenia ogólnorozwojowe i oswajające z piłką • Prowadzenie piłki NP i NL w różnych kierunkach z naprzemianstronnym i obustronnym krążeniem RR w przód i w tył • Prowadzenie piłki, na sygnał zatrzymanie piłki podeszwą • Prowadzenie piłki, na sygnał SKIP A

62

CZAS minuty 3

UWAGI rozwiązania organizacyjne 4

2 min

Ustawienie w szeregu

2 min

Ustawienie w dwóch rzędach

6 min

Ustawienie ćwiczących w rozsypce

CKPiDN w Mielcu – Zeszyty nauczycielskie – Nr 6/2006 1

2

3

• Prowadzenie piłki, na sygnał SKIP C • Prowadzenie piłki, na sygnał zatrzymanie piłki poprzez siad na piłce • Prowadzenie piłki, zatrzymanie piłki dłońmi, wykonanie skłonu w przód • Prowadzenie piłki, na sygnał zatrzymanie piłki podeszwą i wykonywanie naprzemianstronnych przeskoków z dotknięciem piłki podeszwą • Prowadzenie piłki, na sygnał wypuszczenie piłki do przodu i start w jej kierunku • Prowadzenie piłki gęsiego za prowadzącym po slalomie nogą dalszą od pachołka 6. Ćwiczenia rozciągające z wykorzystaniem piłek: • Ćwiczenia rozciągające mięśnie uda – przywodziciele • Ćwiczenia rozciągające mięśnie uda –grupa tylna • Ćwiczenia rozciągające mięśnie uda – grupa przednia • Ćwiczenia rozciągające mięśnie podudzia i ścięgno Achillesa 7. Żonglerka piłki stopą udem i głową

CZĘŚĆ II GŁÓWNA 1. Podział na grupy, pokaz i omówienie zadań na poszczególnych stacjach. 2. Realizacja zadań STACJA I Podania dwiema piłkami do środkowych ze zmianą miejsc. Ćwiczący A uderza piłkę wewnętrzną częścią stopy z powietrza dorzuconą od C, natomiast ćwiczący B uderza piłkę głową dorzuconą od zawodnika D. Po zagraniu A i B zmieniają miejsce.

C

A

B

63

D

3 min

4

Ustawienie gęsiego za prowadzącym Ćwiczący ustawieni w rozsypce

1 min

Uczniowie rozstawieni w rozsypce

15 min

Ćwiczący ustawieni w 4 grupach Samokontrola i współpraca w grupie

Ćwiczenia na poszczególnych stacjach wykonywane są po około 3 minuty

Grzegorz Krukowski – Piłka nożna (konspekt lekcji wychowania fizycznego)

1

2

3

4

STACJA II Prowadzenie piłki dowolną częścią stopy po slalomie zakończone uderzeniem wewnętrzną częścią stopy. Ćwiczący A i B ustawieni naprzeciw ćwiczących C i D w odległości 15m. A prowadzi piłkę po slalomie, uderza do C i biegnie na koniec przeciwnego rzędu. C przyjmuje piłkę itd.

BA

●

●

●

CD

STACJA III Podania ze zmianą miejsc. Ćwiczący A i B stoją na zewnątrz w odległości 15 m, w środku między nimi blisko siebie C i D zwróceni twarzami do swoich zewnętrznych. A i B podają piłkę do środkowych C i D, którzy uderzają piłkę z powrotem do podających i zmieniają miejsca między sobą

A

C

D

B

STACJA IV Uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy po skosie i po prostej dwiema piłkami.

Ćwiczący ustawieni w czworoboku. A podaje piłkę do B, ten do C, a C do A po prostej. Równocześnie drugą piłkę C podaje do D, D do A i A do C

64

I IV

II III

CKPiDN w Mielcu – Zeszyty nauczycielskie – Nr 6/2006 1

2 3. Podanie piłki w dwójkach ze zmianą miejsc, podanie prostopadłe, zmiana po przekątnej.

3 3 min

4. Podanie krótkie i długie w trójkach. Ćwiczący A podaje piłkę krótko do B, ten z powrotem również krótko do A, ćwiczący A tym razem podaje piłkę na dalszą odległość do C itd.

3 min

4 Ćwiczący ustawieni parami na linii końcowej boiska w odległości 5m od siebie j. w. ustawienie trójkami

A 1

B

2

6 7

3

8

4 5

C 5. Gra 4:4, na dwa kontakty, na cztery bramki, na połowie boiska. Podanie wyłącznie wewnętrzną częścią stopy.

Ćwiczenia uspakajające Czynności organizacyjnoporządkowe

CZĘŚĆ III KOŃCOWA 1. .Naciąganie piłki na stopę i podnoszenie piłki w górę nogą prawą i lewą. 2. Omówienie i ocena realizacji zadań. 3. Pożegnanie

65

6 min

Podział ćwiczących na cztery zespoły. Przestrzeganie przepisów gry w piłkę nożną

5 min

Ćwiczący ustawieni w rozsypce. Ustawienie w szeregu

Grzegorz Krukowski – dokumentacja wycieczki

66

CKPiDN w Mielcu – Zeszyty nauczycielskie – Nr 6/2006

67

Grzegorz Krukowski – dokumentacja wycieczki

68