Introducere In Lumea Uleiurilor Esentiale

https://www.facebook.com/groups/sanatateinsticlutemici

Introducere in lumea uleiurilor esentiale

Scurt istoric Daca citim istoria aromaterapiei, vom descoperi ca plantele au fost folosite din cele mai vechi timpuri si exista multe documente care dovedesc acest lucru. Lucrarile lui Hipocrate sunt un exemplu in aceste sens, ele includ un numar mare de plante. La sfarsitul sec. 18, inceputul sec. 19, oamenii de stiinta au formulat ipoteza conform careia nu plantele in sine vindeca oamenii, ci mai degraba un ingredient activ din acea planta. Si in acest fel au ajuns sa caute modalitati prin care sa copieze si sa sintetizeze compusii chimici din plante pentru a-i folosi in medicamentele conventionale. Chinina si morfina au fost formulate in aceasta perioada. Prima data au fost plantele, abia apoi medicamentele, asta e cert. In 1926, fitoterapia a fost revolutionata dupa ce descoperirile unui chimist francez au fost publicate. Renee Gattefosse a suferit arsuri grave in timpul unui experiment si pentru a-si calma durerea si-a scufundat mana in recipientul pe care l-a avut la indemana. Din fericire pentru el, dar si pentru noi, acest recipient continea ulei de lavanda. Gattefosse a fost socat sa constate ca durerea lui s-a redus aproape instantaneu si a urmarit cu interes cum pielea s-a vindecat mult mai repede decat s-ar fi asteptat si fara cicatrici. Chimistul a inceput sa studieze proprietatile antiseptice ale extractelor naturale, mult mai eficiente decat corespondentele lor fabricate. Dupa lucrarea lui, un nou termen a aparut: aromaterapia. Odata cu studiile doctorului francez Jean Valnet, aromaterapia incepe sa devina mult mai complexa. In acelasi timp incep sa fie studiate mai intens conexiunile dintre minte, corp si spirit, devine evident faptul ca boala are mai multe componente, nu doar simptomatologia. In aceast fel se descopera uleiurile esentiale ca fiind punti extraordinare intre sanatatea emotionala, spirituala si fizica. O caracteristica foarte interesanta in aromaterapie este viziunea holistica. Nu trebuie sa se scape vreodata din vedere faptul ca emotiile sunt legate de sanatatea fizica. Un om are minte, trup si spirit, iar acestea nu pot fi separate, ci mai degraba se influenteaza intre ele. Iar efectele uleiurilor esentiale asupra emotiilor este cu atat mai valoros. Definitia aromaterapiei Intr-o definitie aromaterapia este folosirea uleiurilor esentiale prin aplicare pe piele, inhalare sau ingerare in vederea sustinerii sanatatii fizice si emotionale. Aromaterapia a castigat tot mai mult teren in ultimii ani, pe masura ce oamenii au devenit mai interesati sa inlocuiasca chimicalele sau atunci cand au fost nevoiti sa caute solutii din cauza bacteriilor rezistente la antibiotic. In urma experimentelor a fost descoperit un urias potential al uleiurilor esentiale care nu numai ca omoara bacteriile rezistente, dar pot si sa scada rezistenta la antibioticele conventionale. Ce sunt uleiurile esentiale si cum ajung in corpul nostru? Mirosul pe care il simtim atunci cand mirosim un trandafir este esenta acestuia sau uleiul esential din el. Uleiurile esentiale sunt substante puternic aromate care se gasesc in celulele si glandele anumitor plante. Rolul lor este sa protejeze planta. Uleiurile esentiale formeaza sistemul imunitar al plantei. Uleiurile esentiale pe care le avem in sticlute sunt esentele extrase din plante prin distilare sau diferite alte procedee. Aceste uleiuri sunt foarte concentrate, Este nevoie de aproximativ 50 de

https://www.facebook.com/groups/sanatateinsticlutemici flori de trandafir pentru a obtine o singura picatura de ulei esential de trandafir. Pentru ca sunt atat de concentrate, ele sunt foarte pretioase si folosite intr-un mod cumpatat oricine poate beneficia de extraordinarele lor proprietati terapeutice. Uleiurile esentiale sunt extrase din diferite parti ale plantelor: flori, frunze, radacini, fructe, seminte, etc. Originile lor sunt foarte variate. Plantele din care sunt facute uleiurile sunt recoltate din toate partile lumii (Frankincense din Somalia, Chamomile din Anglia, Spermint din America, Bergamot din Italia, etc). Se stie ca uleiurile esentiale contin peste 3000 de compusi, dar multi dintre ei inca nu sunt cunoscuti. Partea foarte interesanta este faptul ca uleiurile esentiale au aceste proprietati minunate datorita sinergiei compusilor. Uleiul de melaleuca are un profund efect antibacterian, in timp ce principalii lui compusi, luati separat, nu au aceasta proprietate. Efectul sinergetic al compusilor fac uleiurile sa fie atat de speciale.Uleiurile esentiale sunt structuri chimice complexe care inca nu sunt pe deplin intelese de oamenii de stiinta. Partea si mai grea este sa intelegem cum actioneaza combinatiile de uleiuri, care sunt atat de valoroasesi folosite de specialisti. Din nou, este vorba despre sinergia anumitor uleiuri atunci cand sunt combinate. Cum ne influenteaza? Uleiurile esentiale contin molecule chimice minuscule. O singura picatura de ulei contine 40 de milioane de trilioane de molecule, echivalentul a 40000 de molecule pentru fiecare celula din corpul uman. Aceste molecule dau aroma uleiului esential, aroma care se imprastie de fiecare data cand deschidem sticluta in care este un ulei. Acest lucru inseamna ca uleiurile sunt volatile. Moleculele din uleiurile esentiale sunt atat de mici incat intra cu usurinta prin porii nostri si ajung in sistemul circulator prin vasele capilare, care realizeaza schimbul de substante dintre sange si tesuturi. In acest fel, prin sistemul circulator ajung in tot corpul. Moleculele din uleiuri ajung in corpul nostru si prin nas. Aici, moleculele ajung la nervi care transmit semnale catre sistemul limbic. Aceasta parte a creierului controleaza amintiri, stari, emotii sau chiar procesul de invatare. Creierul are multe structuri prin care se protejeaza. Una dintre ele este bariera hemato-encefalica care protejeaza creierul de germeni si bacterii care pot circula prin sange. Exista foarte putine substante care pot trece de aceasta bariera. Moleculele trebuie sa fie extrem de mici pentru a o putea penetra. S-a demonstrat prin studii ca exista anumiti compusi in unele uleiuri esentiale care pot trece de bariera hemato-encefalica. Este vorba despre terpene. Compozitia chimica a uleiurilor esentiale. Uleiurile esentiale contin molecule de carbon, hidrogen si oxigen. Principalii compusi care se gasesc in uleiurile esentiale sunt: -terpenele -monoterpene- antiinflamatoare, antiseptice, antivirale, antibacteriene; uleiurile bogate in aceste substante, cum sunt uleiurile de citrice sunt foarte sensibile la lumina si aer., oxideaza repede. -sesquiterpene- au proprietati antiinflamatoare foarte puternice; efectele lor sunt, de asemenea antiseptice si echilibreaza emotional si hormonal; au efecte asupra glandelor pineala si pituitara (care influenteaza aproape toti hormonii) -fenolii- uleiurile bogate in fenoli (cum sunt cele de cuisoare si scortisoara) au proprietati antiseptice si antibacteriane, nu trebuie folosite in concentratii mari si se aplica perioade scurte de timp pentru ca pot fi iritante. -aldehidele- uleiurile bogate in aceste substante (melissa, lemongras) au un miros proaspat si vibrant, dar relaxant in acelasi timp; sunt antifungice, antiinflamatoare, dezinfectante, relaxante, dar induc si o stare de bine. Pentru ca pot fi iritante, trebuie folosite in concentratii de 1%. Oxideaza destul de repede.

https://www.facebook.com/groups/sanatateinsticlutemici -cetonele- pot cauza probleme diabeticilor si epilepticilor; exemple de uleiuri bogate in cetone: rozmarin, camfor, menta, spearmint. Unele uleiuri bogate in cetone pot fi toxice pentru ficat si rinichi folosite cu dilutii mai mari de 1%. Totusi, folosite in concentratii potrivite, unele uleiuri care contin aceste substante au beneficii extrem de pretioase. Uleiul de helichrysum este foarte bun pentru vindecarea cicatricilor. -esterii au proprietati sedative, antispasmodice, antifungice si antimicrobiene. Lavanda este un exemplu in acest grup. Un ester terpinoid care apare in cantitati mari in unele uleiuri, cum ar fi wintergreen este salicilatul de metil cu multe beneficii in dureri musculare, de articulatii. Studiile au demonstrat ca salicilatul de metil este mai puternic in atenuarea durerilor decat aspirina si exact ca aceasta, interfereaza cu medicamentele anticoagulante, deci trebuie atentie sporita in acest aspect. Ingerarea acestei substante in cantitati mari poate fi fatala, de aceea trebuie pastrata intr-un loc cat mai departe de copii. Uleiurile esentiale de mesteacan si wintergreen contin salicilat de metil in proportie de 98%. Calitatea uleiurilor esentiale Calitatea uleiurilor esentiale este un subiect de maxima importanta pentru toti cei care le folosesc in mod terapeutic. Increderea ca sunt sigure pentru a le folosi inpepe de la asigurarea ca uleiul respectiv are o origine botanica si o compozitie cunoscute. In cazul unei presupuse alergii la uleiul de tea tree in urma analizei s-a demonstrat ca substanta alergica nu era, de fapt tea tree. In multe publicatii care au ca subiect de analiza compusii uleiurilor esentiale, gradul scazut de puritate reprezinta o importanta preocupare. Puritatea si calitatea unui ulei esential pot fi afectate sau alterate in multe feluri (uneori intentionat, alteori nu). Cativa factori importanti in obtinerea unui ulei pur si de calitate: Solul in care plantele au fost crescute. Uleiurile cele mai de calitate sunt cele obtinute din plante crescute in mediul lor cel mai propice si la care nu au ajuns chimicale de niciun fel Momentul recoltarii Felul in care plantele au fost depozitate inainte de a fi supuse procesului distilarii Timpul dintre recoltare si distilare Felul in care uleiul a fost depozitat dupa distilare si cat timp a fost depozitat Tipul de echipament folosit pentru distilare Partile plantei folosite in distilare O metoda folosita de multe firme pentru cresterea profitului este combinarea unui ulei pur si scump cu un alt ulei mult mai ieftin obtinut din plante asemanatoare. O alta metoda de crestere a profitului este adaugarea unor compusii specifici pentru "imbunatatirea" aromei; De asemenea, unele uleiuri pot fi expuse unor surse de caldura sau pot fi supuse mai multor procese, lucru care le poate afecta grav proprietatile terapeutice. Ideal este ca un ulei esential sa fie obtinut prin distilarea unei singure plante, sa nu ii fie indepartat niciun component si nicio alta substanta sa nu fie adaugata (aici exista cateva exceptii, spre ex. camphor, ylang-ylang) Contaminarea si alterarea uleiurilor esentiale Uleiurile esentiale contin foarte multi compusi cu structuri chimice diferite. Fiecare are efectele lui caracteristice. Exista totusi in fiecare ulei unul sau doi compusi care ii dau actiunea dominanta, iar procentul acestora poate varia in functie de mediul in care a crescut planta, locatia geografica, conditiile meteo, tipul solului, ingrasamantul folosit, varsta plantei si momentul recoltei. Toate acestea, precum si echipamentul si tehnica prin care este extras uleiul, se vor vedea in

https://www.facebook.com/groups/sanatateinsticlutemici calitatea si compozitia uleiului esential. Un lucru foarte interesant legat de contaminarea uleiurilor esentiale este acela ca nu sunt susceptibile de contaminare cu microbi datorita proprietatilor lor antimicrobiene. S-a facut un studiu pe opt tipuri de uleiuri esentiale si a rezultat ca acestea erau sterile si nu au permis dezvoltarea a sapte specii de bacterii si a bacteriei Candida Albicans. In ceea ce priveste alterarea, aceasta este foarte des intalnita in indistria uleiurilor esentiale din motive usor de inteles. Scopul alterarii este de a creste profitul prin adaugarea de substante cu sau fara miros pentru diluarea uleiurilor esentiale. Aceste substante pot fi reziduuri din uleiuri, substante chimice asemanatoare cu cele care se gasesc in uleiuri sau substante chimice sintetice care nu se gasesc in uleiuri. Vanzarea drept ulei esential este o forma extrema de alterare, din moment ce substanta de pe eticheta nu coincide cu substanta din sticla. Spre exemplu, salicilatul de metil poate fi foarte usor vandut pe post de ulei wintergreen sau amestecuri de ingrediente sintetice si naturale sunt foarte des vandute ca ulei de melissa. In alte cazuri, combinatii total sintetice sunt vandute cu titlul de ulei natural si pur. Un exemplu este uleiul de ylang-ylang. Alterarea uleiurilor esentiale le creste toxicitatea si efectele secundare sunt foarte frecvente. Unele uleiuri esentiale sunt foarte sensibile si se pot degrada daca sunt expuse la surse de lumina, caldura, aer. Cea mai indicata metoda de pastrare este in sticlute inchise la culoare, intr-un mediu ferit de caldura, lumina si umezeala, cum este frigiderul. De ce sa folosim uleiurile esentiale? Oamenii si uleiurile esentiale se aseamana. Suntem vii, din punct de vedere chimic si electric. Noi ne bazam in totalitate pe plante pentru a supravietui, iar uleiurile esentiale asta sunt: plante. Mancam plante sau animale care mananca plante si avem aer pentru a respira datorita plantelor. Compozitia ADN-ului din plante este aproape la fel cu al nostru, aceasta pare a fi explicatia felului in care uleiurile esentiale isi aduc beneficiile in organismul nostru. Le asimilam ca si nutrienti, le metabolizam si le eliminam. Din punct de vedere chimic, plantele sunt foarte active, au mecanisme prin care isi apara resursele. Oamenii au invatat de-a lungul timpului felul in care trebuie crescute plantele si sa le culeaga in momentul optim pentru ca acea planta sa contina anumiti compusi, chiar daca nici macar astazi nu este pe deplin inteles acest fenomen. Frumusetea uleiurilor esentiale este ca oricum le-am privi, ele par sa fie in perfecta armonie cu organismul uman. Uleiurile esentiale ne pot oferi foarte multe beneficii. Dupa cum spuneam, aceste uleiuri au fost folosite de mii de ani pentru a promova o stare de bine si in scopuri medicinale. Mai jos aveti o serie de motive pentru care merita sa le folosim. Cele mai multe dintre uleiurile esentiale au calitati antifungice, antibacteriene si antivirale. Sunt bune nu numai pentru noi, ci si pentru mediu.Uleiurile de eucalipt, lamaie, lavanda, rozmarin sunt cateva dintre uleiurile care pot fi folosite in produsele de curatenie. Potrivit mai multor studii, uleiurile esentiale pot ajuta in cresterea performantei intelectuale. Uleiul de rozmarin, spre exemplu, inhalat, ajuta memoria in general, dar si in perioade stresante. Uleiurile esentiale au proprietati de oxigenare. Ele contin molecule de oxigen si transporta nutrientii la celulele lipsite de oxigen. Numerosi specialisti au recunoscut legatura dintre cantitatea de oxigen ce ajunge efectiv in celula si gradul de sanatate al organismului. Oxigenul este un combustibil propice realizarii metabolismului celular eficient. Aparitia unei deficiente de oxigen reprezinta punctul de plecare catre pierderea imunitatii si implicit scaderea rezistentei la bacterii, virusi, diversi paraziti ce infloresc in mediul anaerob (lipsit de oxigen). Aceasta duce la inceputul multor probleme grave de sanatate. Uleiurile esentiale sunt bogate in antioxidanti. Antioxidantii incetinesc procesul de imbatranire, intaresc sistemul imunitar si cresc rezistenta organismului in fata infectiilor. De asemenea, antioxidantii lupta cu radicalii liberi. Uleiurile esentiale pot imbunatati starea de spirit. Ne pot ajuta sa inducem stari de bucurie si

https://www.facebook.com/groups/sanatateinsticlutemici veselie, ne pot calma in situatii stresante, ne pot ajuta sa dormim mai bine sau ne pot energiza cand simtim nevoia. Apropo de efectele uleiurilor esentiale, dr. Alan Hirsch, de la Fundatia de cercetare a gustului si mirosului din Chicago, a facut impreuna cu echipa sa, in urma cu mai multi ani, un studiu pentru a vedea care este rolul simtului mirosului in invatare. S-a descoperit faptul ca oamenii vor judeca un produs ca fiind mai de calitate daca acesta este cumparat dintr-un magazin in care este o aroma placuta. De asemenea, atunci cand a fost difuzata o aroma florala intr-o camera in care studentii invatau, acestora le-a fost crescuta capacitatea de invatare cu 230%. Cand o sala de jocuri de noroc din Las Vegas a fost "aromatizata" cu o anumita combinatie de arome, jucatorii au cheltuit cu 45% mai multi bani. Tot mai mult stiinta este de acord cu ceea ce aromaterapeutii spun de multa vreme: unele arome ne pot imbunatatii performantele si capacitatea memoriei, ne pot ajuta sa fim mai alerti sau mai relaxati, ne pot schimba starea de spirit. Simtul mirosului este cel care sta intre creier si lumea exterioara. In laboratoare se fac teste prin care subiectii sunt expusi unor parfumuri si sunt conectati la aparate care le masoara raspunsul electric al pielii, temperatura la nivelul pielii, tensiunea musculara, pulsul, respiratia si tensiunea arteriala. Se urmareste creierul care sufera modificari sub influenta aromelor. Conform dr. Craig Warren si Stephen Warrenburg, mirosurile placute ne pot creste creativitatea, genereaza evaluari pozitive legate de oameni si aduc in prim plan amintiri placute si fericite. Cum le folosim? Cel mai important aspect pe care trebuie sa il retinem in ceea ce priveste folosirea unui ulei esential este potenta acestuia. Uleiurile esentiale sunt foarte puternice si trebuie folosita regula bunului simt. Orice lucru bun, in exces poate sa faca rau. Aplicarea pe piele In primul rand uleiurile esentiale trebuie diluate intr-un ulei purtator (vegetal) de calitate pentru absorbtie mai lenta si pentru minimizarea riscurilor de iritatii.. Uleiul purtator poate fi de cocos fractionat, de avocado (potrivit pentru ten uscat), de jojoba (potrivit pentru toate tipurile de ten, inclusiv cel gras pentru ca echilibreaza productia de sebum), etc. Atunci cand le aplicam pe piele, ajung in sistemul circulator. In faze acute, cu cat le aplicam mai aproape de locul dureros, cu atat va ajunge mai repede acolo. Pentru copii, cea mai sigura metoda (dupa difuzare) este aplicarea pe talpi. Stratul cornos de pe talpi este gros, iar riscul de a irita pielea este foarte scazut. Pentru o administrare rapida a uleiurilor esentiale, incheietura mainii este un loc potrivit (locul unde se aplica parfum). Pentru infectii, raceli, viroze se pot aplica chiar sub clavicula, unde sunt canalele limfatice. Exista cateva situatii in care uleiurile pot fi folosite nediluate (neat). Lavanda se poate folosi nediluata pentru arsuri, sau direct pe cosuri (va echilibra productia de sebum si va ataca bacteria care le provoaca). Lamaia si melaleuca pot fi folosite nediluate pe veruci. Uleiurile esentiale pot fi adaugate in creme si lotiuni, in uleiuri pentru masaj sau in apa de baie, dar diluate inainte intr-un ulei purtator. Difuzarea O alta modalitate foarte eficienta de a le folosi este difuzarea. Aceasta modalitate este potrivita si sigura si pentru copii. Pentru a difuza uleiuri esentiale avem nevoie de un difuzor cu aburi reci. Odata evaporate, uleiurile schimba cu totul atmosfera din camera in care este pus difuzorul. Putem sa inducem sentimente de bucurie, de bine, putem detensiona atmosfera daca este cazul, reduce anxietatea, calma. Pe plan fizic difuzarea poate ajuta in ameliorarea starilor de greata,

https://www.facebook.com/groups/sanatateinsticlutemici migrene, probleme de respiratie, insomnii, etc. Alte modalitati de folosire a uleiurilor esentiale: se pot pune 1-2 picaturi in palmele care se fac caus si se inhaleaza profund, se pot folosi in masina de spalat haine sau vase, se pot pune cateva picaturi in cada atunci cand facem dus, se pot face sprayuri de camera sau pentru haine, se pot pune pe lenjeria de pat. In ceea ce priveste ingestia uleiurilor esentiale, lucrurile sunt destul de controversate. Exista firme producatoare, cum este si doTerra, care recomanda ingestia unor uleiuri esentiale in cantitati foarte mici. Este adevarat ca in spatele acestor recomandari exista echipe intregi de specialisti si cercetatori, dar la fel de adevarat este si faptul ca in tarile in care aceste uleiuri sunt intens promovate, aromaterapeutii sunt foarte multi, la fel si medicii care studiaza efectele acestor uleiuri. Dupa toate studiile si cartile pe care le-am citit am ajuns la concluzia ca cea mai sigura metoda este sa le inghitim la indicatia unui specialist, iar daca acest lucru nu este posibil, sa le studiem foarte bine, sa stim care pot interactiona cu medicamentele si daca luam intern, sa o facem pe o perioada limitata si diluate in ulei vegetal. Efectele secundare aparute in general au fost dupa ingerarea uleiurilor in cantitati mari si timp indelungat. Exista uleiuri care nu se iau intern deloc. Sunt cateva aspecte pe care trebuie sa le stim si mi se pare de bun simt ca fiecare dintre noi sa isi faca cercetarile de rigoare si sa isi asume deciziile. Asadar in ceea ce priveste ingestia, eu personal nu pot sa fac nicio recomandare pentru ca nu am vreo calitate care sa imi permita acest lucru. Pot, in schimb, sa va rog sa nu le dati niciodata copiilor intern. Si sa va indemn la cercetare individuala pentru a alege in cunostinta de cauza. Exista multe persoane care mai iau cate o picatura intern, in functie de nevoi, fiecare si-a asumat propria decizie. Mi-as dori din suflet sa nu le luati intr-un fel sau altul pentru ca v-a recomandat X, numai daca X este medic sau aromaterapeut si stie despre ce vorbeste. Sper din suflet ca intr-un timp cat mai scurt sa existe si in tara noastra medici si specialisti care sa studieze aceste minunatii ale naturii, iar noi sa avem la cine apela cand este cazul. Eu sunt convinsa ca multe din aceste uleiuri pot inlocui cu succes unele tratamente care au efecte secundare numeroase, dar, din pacate nu exista interes si sustinere din partea industriei farmaceutice si a medicilor. Legat de doTerra, ei mereu precizeaza faptul ca persoanele care sunt sub supravegherea unui medic (diabeticii, epilepticii, etc), femeile gravide sau care alapteaza trebuie sa se consulte cu specialistul inainte de a folosi uleiurile esentiale, va rog sa tineti cont de asta. Persoane care trebuie sa foloseasca uleiurile esentiale cu maxima precautie: diabeticii, epilepticii, femeile insarcinate, femeile care alapteaza. Conform unor specialisti, toate uleiurile esentiale ar trebui evitate in primele 16 saptamani de sarcina. 33 de uleiuri esentiale, pe scurt Basil Ocimum basilicum Afectiuni pentru care a fost folosit cu succes: infectii respiratorii, bronsita, tuse convulsiva, febra (reduce), sani plini si durerosi, probleme digestive, icter, migrene, raceli, limpeseste mintea, stare de nervozitate, oboseala psihica, anxietate, insomnii pe baza nervoasa, tonic general. Poate fi iritant, a nu se folosi nediluat, poate inhiba coagularea sangelui, a se evita in sarcina. Bergamot Citrus bergamia Afectiuni pentru care a fost folosit cu succes: infectii ale tractului urinar, depresie, anorexie, apetit scazut/crescut, paraziti intestinali, infectii ale pielii, herpes simplex. Este fototoxic, daca este aplicat pe piele, aceasta nu trebuie expusa la soare cel puin 12h. Uleiurile vechi sau oxidate trebuie evitate.

https://www.facebook.com/groups/sanatateinsticlutemici

Black Pepper Piper nigrum Afectiuni pentru care a fost folosit cu succes: digestie, antispasmodic, stimuleaza rinichii, anemie, stimuleaza splina, dureri musculare, oboseala. Poate fi iritant, a nu se folosi nediluat, a se evita in sarcina. Chamomile Roman Anthemis nobilis Afectiuni pentru care a fost folosit cu succes: alergii, roseata, durere, efect antiinflamator, efect linistitor, bun pentru copii, efect tonic asupra ficatului, iritabilitate, digestie, diaree, crampe, spasme. Cardamom Elettaria cardamomum Afectiuni pentru care a fost folosit cu succes: nervul sciatic, tuse, spasme, dureri abdominale, retentie urinara, afrodiziac, probleme digestive in special arsuri gastrice, flatulenta, diaree. A nu se aplica pe sau aproape de fata copiilor. Poate fi iritant, a nu se folosi nediluat. Cassia Cinnamomum cassia Afectiuni pentru care a fost folosit cu succes: ciuperca unghiei, proprietati antifungice, diaree, infectii virale si bacteriene, infectii ale rinichilor si ale tractului urinar, paraziti intestinali. Poate fi iritant (piele- risc crescut, mucoase- risc scazut), a nu se folosi nediluat. A nu se folosi in sarcina si alaptare (toate caile). Intern poate interfera cu medicatia pentru dibet, anticoagulanta, in caz de interventii chirurgicale, ulcer, hemofilie, alte boli ale sangelui. Cedarwood Juniperus virginiana Afectiuni pentru care a fost folosit cu succes: dureri musculare, mai ales dupa antrenament, hemoroizi, varice. Cinnamom Cinnamomum zeylanicum Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: infectii, bronsita, artrita, reumatism Poate fi iritant (piele- risc crescut, mucoase- risc scazut), a nu se folosi nediluat. A nu se folosi in sarcina si alaptare (toate caile). Intern poate interfera cu medicatia pentru dibet, anticoagulanta, in caz de interventii chirurgicale, ulcer, hemofilie, alte boli ale sangelui. Clary Sage Salvia sclarea Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: induce o stare euforica, relaxant psihic si muscular, astm, migrene, crampe, probleme digestive, dureri menstruale, echilibreaza hormonal, afrodiziac. Induce contractiile in travaliu daca acesta este confirmat de o moasa. Din acest motiv se evita in sarcina, dar si in alaptare pentru ca poate reduce lactatia. Clove Eugenia caryophyllata Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: deficienta memoriei, boli contagioase,

https://www.facebook.com/groups/sanatateinsticlutemici flatulenta, dispepsie, crampe, infectii pulmonare, dureri dentare. Poate fi iritant, a nu se aplica pe piele cu probleme sau pe pielea copiilor sub 2 ani. Intern poate interfera cu medicatia pentru dibet, anticoagulanta, in caz de interventii chirurgicale, ulcer, hemofilie, alte boli ale sangelui. Cypress Cupressus sempervirens Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: racoritor, diuretic, probleme menstruale si dureri, simptomele menopauzei, dureri de cap cauzate de tv sau pc, astringent, foarte bun pentru piele si par grase. Risc crescut de oxidare, a nu se folosi ulei vechi si care a fost depozitat necorespunzator. Eucalyptus Eucalyptus radiata Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: decongestionant, antibacterian,.antiviral, infectii respiratorii, afectiuni ale ficatului, curatarea cavitatii bucale, pojar. Din cauza continutului mare de 1,8 cineol, nu trebuie folosit pe fata sau in apropierea fetei copiilor pana la 10 ani. Fennel (sweet) Foeniculum vulgare Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: carminativ, probleme digestive, greata, flatulenta, indigestii, sughit, colici, stimuleaza apetitul, diuretic, infectii ale tractului urinar, pietre la rinichi, celulita, stimuleaza productia de estrogen, probleme pulmonare, paraziti intestinali, stari de voma pe fond nervos. Contraindicatii (toate caile): sarcina si alaptare, endometrioza, forme de cancer dependente de estrogen, copii sub 5 ani. Intern poate interfera cu medicatia pentru dibet, anticoagulanta, in caz de interventii chirurgicale, ulcer, hemofilie, alte boli ale sangelui. Frankincense (extras din Boswellia carterii, frereana si sacra) Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: actioneaza ca un "conservant" pentru piele, tendonita, piele foarte uscata si matura, probleme respiratorii, calmant, anxietate, antiseptic, probleme ale cavitatii bucale, astringent, intareste tesuturile, carminativ, cicatrizant, indigestie cronica, regenerare celulara, tonic general, regleaza productia de estrogen. Se poate combina cu toate uleiurile si are proprietatea de a potenta efectele tutror celorlalte. Risc crescut de oxidare, a nu se folosi ulei vechi si care a fost depozitat necorespunzator. Geranium Pelargonium graveolens Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: echilibreaza hormonal (bun in menopauza, sindrom pre-menstrual, adolescenti), depresie, stari de nervozitate, circulatie, hemoroizi, probleme ale prostatei, capilare sparte, piele uscata. Luat intern poate interactiona cu unele medicamente. Ginger Zingiber officinale Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: secretii nazale, tuse, retentia de apa, celulita, diaree, dureri reumatice, crampe musculare, greata, gat rosu, amigdalita, impotenta.

https://www.facebook.com/groups/sanatateinsticlutemici Grapefruit Citrus x paradisi Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: aroma proaspatasi care induce o stare de bine, regleaza apetitul, tonic pentru ficat, stimuleaza metabolismul, circulatia si sitemul limfatic, tonifiaza si curata fata, in special cea grasa. Fototoxicitate moderata. Daca este aplicat pe piele in dilutie mai mare de 4%, zona nu trebuie expusa la soare timp de 12h. Risc crescut de oxidare, a nu se folosi ulei vechi si care a fost depozitat necorespunzator. Helichrysum (Imortelle) Helichrysum italicum Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: regenerarea celulelor pielii, cicatrizant, tonic general, antispasmodic- crampe, tuse, dureri de stomac, hipercolesterolemie, dureri menstruale, eliminarea secretiilor si congestiei, digestie lenta, circulatie slaba. Poate fi iritant, a se folosi diluat. Juniper Berry Juniperus communis Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: diuretic, retentie de apa, detoxifiant, antiseptic, astringent, infectii urinare, celulita, cistita, acnee, apetit scazut, dureri menstruale. Risc crescut de oxidare, a nu se folosi ulei vechi si care a fost depozitat necorespunzator. Lavender Lavandula angustifolia Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: proprietatea de a instaura echilibrul (minte, trup, spirit), curatarea ranilor, raceli, tuse, sinuzita, arsuri (nediluat), dureri de cap, dureri musculare, reumatism, artrita, dureri menstruale, reglarea cicluclui menstrual, hipertensiune, palpitatii, acnee (in spesial combinat cu bergamot), depresie, insomnie. Lemon Citrus limon Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: stimuleaza producerea de leucocite si intareste sistemul imunitar, infectii, bronsita, gripa, infectii gastrice, reduce temperatura, omoara bacterii, reduce aciditatea din organism, intepaturi de insecte, tonic pentru ficat si pancreas, circulatie, varice, hipertensiune, negi, veruci, unghii fragile. Fototoxicitate moderata. Daca este aplicat pe piele in dilutie mai mare de 2%, zona nu trebuie expusa la soare timp de 12h. Risc crescut de oxidare, a nu se folosi ulei vechi si care a fost depozitat necorespunzator. Lemongrass Cymbopogon flexuosus Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: infectii, febra, dureri de cap, antiseptic, deodorant natural, anti insecte, picioare obosite. Intern poate interactiona cu medicatia pentru diabet. A nu se folosi in sarcina. A nu se aplica pe piele lezata, hipersensibila sau pe pielea copiilor sub 2 ani. Marjoram Origanum marjorana Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: tonic pentru sistemul nervos central, insomnii, migrene, antispasmodic (pentru muschi, inclusiv pentru tesuturile pulmonar si cardiac),

https://www.facebook.com/groups/sanatateinsticlutemici diuretic usor Melaleuca Melaleuca alternifolia Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: antibacterian, proprietati antioxidante, antifungice, imbunatateste aspectul pielii, ajuta in sanatatea parului si scalpului, deodorant natural, infectii ale urechii, acnee Poate fi iritant, a se dilua corespunzator. Risc crescut de oxidare, a nu se folosi ulei vechi si care a fost depozitat necorespunzator. Myrrh Commiphora myrhha Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: proprietati puternice de vindecare a pielii, catar, guturai, congestie nazala, relaxant muscular, stimulant uterin (util dupa nastere), relaxant profund, induce starea de bine. Nu trebuie folosit in sarcina din cauza efectelor asupra uterului. Poate fi folosit in travaliu, numai la indicatia unei moase. A nu se folosi in alaptare. Oregano Origanum vulgare Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: pierderea apetitului, digestie lenta, bronsita, tuse, astm, reumatism cronic, direri musculare, absenta menstruatiei. A nu se folosi in sarcina si alaptare. Intern poate interfera cu medicatia pentru dibet, anticoagulanta, in caz de interventii chirurgicale, ulcer, hemofilie, alte boli ale sangelui. A nu se aplica pe piele lezata, hipersensibila sau pe pielea copiilor sub 2 ani. Peppermint Mentha piperita Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: energizant, stimulator, piciore obosite, scade febra, inflamatiile, tonic pentru ficat, digestie, indigestii, migrene, stimuleaza bila. Menta poate provoca reactii alergice persoanelor care sufera de alergie la aspirina. (Peppermint oil should be avoided altogether in cases of cardiac fibrillation, and by people with a G6PD deficiency. This is a fairly common inherited enzyme deficiency, particularly in people of Chinese, West African, Mediterranean or Middle Eastern origin (Olowe & Ransome-Kuti 1980). People with G6PD deficiency will typically have abnormal blood reactions to at least one of the following drugs, or will have been advised to avoid them: antimalarials; sulfonamides (antimicrobial); chloramphenicol (antibiotic); streptomycin (antibiotic); aspirin. Tisserand, Robert) Stimuleaza inima, deci exista risc de fibrilatii cardiace. Trebuie folosit in doze mici in caz de probleme ale inimii si epilepsie. Din cauza continutului de 1,8 cineol, nu trebuie pus pe fata sau in apropierea fetei copiilor. Difuzata in cantitati mici este sigura pentru copii. Nu trebuie folosit intern in caz de colestaza si trebuie folosit cu precautie in caz de reflux gastroesofagian. Rosemary Rosmarinus officinalis Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: foarte bun pentru claritate mentala, concentrare si memorie, durerile provocate de toate tipurile de nervi (sciatic, nevralgii), migrene, colesterol crescut, stimulator si revigorant, indigestie, balonare, constipatie, imbunatateste circulatia, foarte util in ingrijirea parului (matreata, stimuleaza scalpul) Din cauza continutului de 1,8 cineol, nu trebuie folosit pe fata sau in apropierea fetei copiilor. A nu

https://www.facebook.com/groups/sanatateinsticlutemici se folosi in caz de epilepsie. Sandalwood Santalum album Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: infectii ale tractului urinar, antiseptic pulmonar, raceli, tuse, bronsita, gat rosu, piele deshidratata, acnee, diaree cronica, astringent, afrodiziac. Poate fi iritant, dilutie maxima 2%. Thyme Thymus vulgaris Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: digestie lenta, antiseptic, paraziti intestinali, dezinfectant pulmonar, raceli, tuse, infectii ale tractului urinar, hipotensiune arteriala, stimuleaza circulatia, oboseala, depresie, letargie, dureri reumatice, antiviral, anemie. Poate fi iritant, a se dilua corespunzator. Intern poate interfera cu medicatia anticoagulanta, precautie in caz de interventii chirurgicale, ulcer, hemofilie, alte boli ale sangelui. Vetiver Vetiveria zizanioides Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: relaxant emotional, ADD/ADHD, hiperactivitate, bruxism, depresie si anxietate, dureri de cap, insomnii, afrodiziac. Wintergreen Gaultheria fragrantissima Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: analgezic, calmant, antireumatic, artrita, antispasmodic, antiseptic. Acest ulei este foarte puternic si ingerat este foarte toxic din cauza continutului crescut de salicilat de metil (98%). Studiile clinice au aratat ca 7g de salocilat de metil au fost de 300 de ori mai eficiente in tratarea durerii decat aspirina Contraindicatii pentru toate modurile de folosire: interfereaza cu medicatia anticoagulanta; in caz de interventii chirurgicale, hemofilie, alte boli ale sangelui; sarcina; alaptare; copii; persoane sensibile la salicilat (se aplica de obicei in ADD/ADHD). A nu se aplica pe piele lezata. Ylang Ylang Cananga odorata Afectiuni si proprietati pentru care a fost folosit cu succes: palpitatii, reglarea respiratiei si a batailor inimii, spaima, anxietate, hipertensiune, calmant si relaxant, afrodiziac. A nu se aplica pe piele lezata, hipersensibila sau pe pielea copiilor sub 2 ani. Diluarea uleiurilor esentiale Atunci cand vrem sa le aplicam pe piele este indicat sa diluam uleiurile esentiale, acestea fiind foarte concentrate. Diluandu-le, riscul ca pielea noastra sa se irite este foarte mic. Pentru a le dilua avem nevoie de un ulei vegetal de foarte buna calitate. Poate fi de cocos fractionat, jojoba, avocado, masline, etc. Cum diluam? Putem amesteca intr-un recipient din sticla inchis la culoare sau putem amesteca direct in palma. Dilutia de 1% este perfecta pentru copii sub 12 ani, adulti peste 65 de ani, femei insarcinate, persoane care sufera de boli cronice sau dereglari ale sistemului imunitar. Este, de

https://www.facebook.com/groups/sanatateinsticlutemici asemenea o varianta potrivita, la inceput, pentru cei care sunt in general sensibili la parfumuri, chimicale sau factori poluanti. Dilutia de 1 % inseamna: 5-6 picaturi ulei esential pentru 30ml de ulei purtator; 10-12 picaturi ulei esential pentru 60ml de ulei purtator. Dilutia de 2% este potrivita pentru combinatii de uleiuri pe care le folosim zilnic in sustinerea sanatatii, de asemenea este potrivita pentru lotiuni de corp, parfumuri naturale, uleiuri pentru baie, etc Dilutia de 2% inseamna: 10-12 picaturi ulei esential pentru 30ml de ulei purtator; 20-24 picaturi ulei esential pentru 60ml de ulei purtator. Dilutia de 3% este recomandata atunci cand vrem sa sustinem organismul in lupta cu afectiuni specifice, acute, precum dureri musculare, gripa, indigestie, etc. Dilutia de 3% inseamna: 15-18 picaturi ulei esential pentru 30ml de ulei purtator; 30-36 picaturi ulei esential pentru 60ml de ulei purtator. In loc de incheiere As vrea sa va amintesc faptul ca vorbim despre plante. Iar noi, oamenii suntem extrem de diferiti. Eu pot rezona cu esenta lavandei, dar la fel de bine pot sa nu o fac. Frumuseatea jocului cu uleiurile esentiale este ca fiecare isi gaseste propria cale. Putem sa ne inspiram unii de la altii, dar este foarte important sa experimentam. Efectul de antibiotic natural al uleiului de oregano poate fi resimtit de 95% din persoane, insa cand vorbim de lucruri mai subiective, mai personalizabile, cum este obtinerea efectului de linistire, spre exemplu, fiecare poate descoperi altceva, alta varianta castigatoare. Fiind foarte diferiti reactionam diferit la molecule chimice diferite, naturale sau sintetice. Mai mult, unii dintre noi putem sa nu reactionam in niciun fel la proprietatile unei anumite molecule poate pentru ca nu avem receptori pentru asta, poate problema este prea avansata, etc. Dati-le sanse, daca vreti, dar nu scapati din vedere experienta personala, nu uitati ca fiecare organism are propriul fel prin care isi gestioneaza resursele. Uleiurile esentiale nu sunt miraculoase, ele doar sustin organismul care are resurse sa se vindece. Organismul uman si felul in care este acesta capabil sa se vindece si adapteze, asta este cu adevarat impresionant. Uleiurile esentiale il sprijina, il sustin, nu fac minuni. In legatura cu racelile copiilor, pentru ca asta este cea mai intalnita problema pentru mame, sunt atat de multi factori care conteaza. Copiii se racesc si este normal sa o faca, asa se imunizeaza. Unii virusi sunt mai puternici, normal ca unele raceli trec mai greu. Ale mele au avute tuse si cate doua, trei saptamani. Mergeam la pediatra pentru linistea mea si imi spunea sa le las in pace. Si trecea de la sine. Normal ca nu vorbesc despre faza acuta a bolii, ci despre tusea si secretiile reziduale. Alte episoade durau trei zile sau o saptamana. Alteori, dupa primele simptome, intr-o zi era gata. Dupa cum spuneam, sunt multi factori, ceea ce conteaza este sa ajutam organismul sa treaca pron boala cat mai usor, fara complicatii si folosind metode cat mai putin invazive, dupa parerea mea. Haideti sa avem asteptari realiste, dar sa le dam sanse! Cu siguranta ca fiecare dintre noi isi ia propriile alegeri, nu vreau sa conving pe nimeni. Singura mea rugaminte este sa vorbim in cunostinta de cauza, de-asta e important sa intelegem. Concluzii in ceea ce priveste siguranta folosirii uleiurilor esentiale. Pastrati-le intr-un loc in care nu au acces copiii si animalele. Uleiurile bogate in 1,8 cineol, cum este peppermint, nu le folositi pe sau aproape de fata copiilor sub 2 ani. Uleiurile esentiale nu se dizolva in apa. Diluati-le in ulei vegetal.

https://www.facebook.com/groups/sanatateinsticlutemici Nediluate, nu le aplicati pe mucoase sau pe piele sensibila. Diluati-le si daca le puneti in apa de baie. Persoanele alergice trebuie sa le foloseasca cu precautie. Partea cea mai putin sensibila este talpa piciorului. Unele uleiuri cum sunt cele de citrice si bergamot sunt fototoxice. Nu le aplicati pe pielea care va fi expusa la soare. . Faceti un test de toleranta prin aplicarea uleiului esential pe care urmeaza sa il folositi pe partea interioara a bratului.Nu il mai folositi daca apare roseata sau iritatie. Nu ingerati un uleiuri esential daca nu sunteti siguri de integritatea acestuia, de calitatea si de proprietatile lui. Daca aveti piele hipersensibila, epilepsie, diabet, probleme cu inima sau rinichii sau orice alte probleme medicale serioase, folositi uleiurile esentiale numai sub stricta supraveghere a unui specialist. Nu presupuneti ca un ulei esential are aceleasi proprietati ca planta din care a fost facut. Pastrati-le departe de surse de caldura si flacara deschisa. Fiti precaute in sarcina. Chiar daca multi specialisti spun ca multe uleiuri sunt sigure in sarcina, better safe than sorry! :) In caz de accident Daca un ulei esential ajunge in ochi, diluati cu mult ulei vegetal. Daca simptomele persista, consultati medicul. Pentru a indeparta uleiul esential de pe piele, in caz de iritatii, se aplica tot ulei vegetal pentru a-l dilua, se spala cu apa si sapun si se repeta daca este necesar. Daca este ingerat in mod accidental, mai ales la copii, trebuie consultat medicul. Resurse Robert Tisserand, Rodney Young, Essential Oil Safety, second edition Elizabeth Ashely, The Complete Guide to Clinical Aromatherapy & Essential Oils for the Physical Body Matt Hall, Detailed Essential Oils for Begginers Guide for Phisical and Emotional Health Valerie Ann Worwood, The Fragrant Mind www.aromahead.com