Indice Eserciziario Del Calcio

Indice Eserciziario del Calcio Autore: Mauro Viviani Legenda Piccolo sillabario L’evoluzione dei sistemi di gioco L’evoluzione dei sistemi di gioco dal 1880 al 2005 Uomo o zona? Essere o non essere: ai fini del risultato è più utile giocare ad uomo o a zona? Il gioco ad uomo Vantaggi e svantaggi Vantaggi Svantaggi Squadra schierata ad uomo Classico schieramento con marcatura ad uomo Due squadre contrapposte schierate ad uomo Esercitazioni per la difesa ad uomo Esercitazione 1:Partitina 5:3 Esercitazione 2:Partitina 6:4 Esercitazione 3:Partitina 7:4 Esercitazione 4:Partitina 7:7 Esercitazione 5:Partitina 8:5 Esercitazione 6:Partitina 8:9 Esercitazione 7:Partitina 11:11 Esercitazione 8:A gruppi La zona mista Vantaggi, svantaggi, requisiti Vantaggi Svantaggi Requisiti Squadra disposta in campo secondo i canoni della zona mista Alcuni cenni sul gioco a zona La filosofia del gioco a zona La difesa a zona Vantaggi Svantaggi Requisiti Il fuorigioco Contromosse alla zona I movimenti della difesa a zona. Esercitazioni Esercitazione 1:Partitina 2:2 Esercitazione 2:3:3 laterale Esercitazione 3:3:3 centrale Esercitazione 4:4:4 laterale Esercitazione 5:4:4 centrale Esercitazioni per la difesa a zona Esercitazione 1:2:1 3:2 Esercitazione 2:Partitina 3:2 laterale Esercitazione 3:Partitina 3:2 centrale

Esercitazione 4:Partitina 3:4 Esercitazione 5: Partitina 4:4 Esercitazione 6: Partitina 5:3 Esercitazione 7: Partitina 6:5 Esercitazione 8: Partitina 6:5 Esercitazione 9: Partitina 7:6 con priorità di attacchi centrali Esercitazione 10: 7:6 con priorità di attacchi laterali Il modulo base del gioco a zona 4.4.2 Il modulo 4.4.2 Principali pregi Principali difetti Esercvitazioni per la difesa a zona 4.4.2 Caratteristiche dei giocatori Alcuni sviluppi del 4.4.2 4.5.1 4.3.3 Principali pregi Principali difetti 4.2.3.1 4.3.2.1 5.4.1 5.3.2 Principali pregi Principali difetti 3.5.2 3.4.3 3.4.1.2 Rifinitura Il gioco di rifinitura Rifinitura tramite cross Rifinitura tramite cross. Esercitazioni Esercitazione 1: Cross Esercitazione 2: Partitina 9:9 Esercitazione 3: A gruppi Esercitazione 4: Cross a gruppi Esercitazione 5: Cross a gruppi Esercitazione 6: Cross a gruppi Esercitazione 7: Cross a gruppi Rifinitura Rifinitura tramite tagli in attacco Rifinitura tramite tagli in attacco. Esercitazioni Esercitazione 1: Taglio orizzontale ad entrare Esercitazione 2: Taglio orizzontale ad uscire Esercitazione 3: Taglio a mezzaluna Esercitazione 4: Taglio incrociato delle due punte Rifinitura tramite azioni di gioco. Esercitazioni Esercitazione 1: Inserimento e tiro di un centrocampista centrale

Esercitazione 2: Due contro uno sul difensore esterno Rifinitura Rifinitura tramite sponda Rifinitura tramite sponda. Esercitazioni Esercitazione 1:Sponda di piede Esercitazione 2:Sponda di petto Esercitazione 3:Sponda di testa Esercitazione 4:Sponda di testa due Pressing L’applicazione del pressing Esercitazioni Pressing. Esercitazione 1:Pressing a tutto campo 8:8 Esercitazione 2:Pressing a tema uno Esercitazione 3:Pressing a tema due Esercitazione 4:Partita alle linee Pressione Differenze tra pressing e pressione Pressione. Esercitazioni Esercitazione 1:Pressione sul portatore di palla Raddoppio di marcatura Definizione Raddoppio di marcatura. Esercitazioni Esercitazione 1:Raddoppio di marcatura laterale 8:7 Esercitazione 2:Raddoppio di marcatura centrale 8:7 Dribbling Definizione e applicazioni Esercitazioni Dribbling. Esercitazione 1:Uno contro uno frontale a meta Esercitazione 2:Uno contro uno laterale a meta Esercitazione 3:Uno contro uno con tiro in porta Esercitazione 4:Cinque contro cinque senza palla Esercitazione 5:Cinque contro cinque con la palla Esercitazione 6:Partitina cinque contro cinque con due porticine Esercitazione 7:Partitina quattro contro quattro con otto porticine Esercitazione 8:Sette contro sette a tema Esercitazione 9:Partitina dieci contro dieci a tema Velo Definizione e applicazioni Velo. Esercitazioni Esercitazione 1:Otto contro cinque con velo dopo possesso palla e tiro in porta Esercitazione 2:Velo su calcio d’angolo e tiro in porta Esercitazione 3:Velo su schema da punizione laterale Blocco Definizione e applicazioni Blocco. Esercitazioni Esercitazione 1:Blocco verticale Esercitazione 2:Blocco davanti due Esercitazione 3:Blocco davanti tre su fallo laterale in zona d’attacco Esercitazione 4:Blocco su punizione diretta

Esercitazione 5:Blocco su calcio d’angolo Tiro in porta Classificazione Tiro in porta. Esercitazioni Esercitazione 1:Tiro in porta dopo slalom e uno-due-uno Esercitazione 2:Tiro in porta dopo slalom e uno-due-uno laterale Esercitazione 3:Tiro in porta dopo slalom e sponda centrale Esercitazione 4:Tiro in porta laterale Esercitazione 5:Tiro in porta in diagonale Esercitazione 6:Tiro in porta in corsa da posizione centrale La transizione o terza fase Introduzione e definizione La transizione o terza fase. Esercitazioni Esercitazione 1: Transizione 1 Esercitazione 2: Tre squadre tre porte Esercitazione 3: Partita nove contro nove con dieci porticine Le ripartenze Definizione Le ripartenze. Esercitazioni Esercitazione 1: Otto contro otto palla sempre in avanti Esercitazione 2: Nove contro nove Esercitazione 3: Cinque contro sei difesa contro centrocampo ed attacco Giropalla Definizione Esercitazioni Giropalla. Esercitazione 1: Cinque contro due Esercitazione 2: Possesso palla in spazi stretti Esercitazione 3:11:0 Esercitazione 4:Inserimento dell’esterno basso di dx Esercitazione 5:Inserimento dell’esterno basso di sx Esercitazione 6:Inserimento in attacco del centrocampista centrale di dx Esercitazione 7:Inserimento in attacco del centrocampista centrale di sx Esercitazione 8:Inserimento in attacco dell’esterno alto di dx Esercitazione 9:Inserimento in attacco dell’esterno alto di sx Seduta tecnico-tattica di ripasso generale Esercitazione: Tecnica e tattica di squadra