Hpt And Dm Awam

Darah Tinggi & Kencing Manis Oleh: Dr Suhazeli Abdullah Pakar Perubatan Keluarga KK Permaisuri

JANGKA HAYAT RAKYAT MALAYSIA TAHUN

LELAKI

PEREMPUAN

1998

69.6

74.6

1999

69.9

74.9

2000

70.2

75.1

2001

70.3

75.2

Jumlah • 42 peratus daripada penduduk dunia atau hampir seorang daripada dua orang dewasa akan menghidap penyakit hipertensi menjelang tahun 2020. • ramai yang tidak tahu mereka sebenarnya menghidap hipertensi memandangkan masalah ini sering timbul tanpa gejala.

Sedihnya  Hanya ½ pesakit Darah tinggi tahu dia berpenyakit.  Dari jumlah yang tahu tadi, hanya ½ Makan ubat  Dari jumlah yang makan ubat tadi, hanya

½ sembuh/terkawal

Akibat • <50% yang makan ubat berjaya mengawal Darah Tinggi • Mungkin – tidak mematuhi arahan rawatan, – tidak mendapatkan ubat yang betul atau kombinasi ubat yang betul. – Doktor tak rawat. – jenis ubat tekanan darah

Adakah anda Seorang Pesakit Darah Tinggi

Kenapa sibuk? • Bacaan diastolic BP 130-150 mempunyai harapan 60% kematian dalam masa 2 tahun. • Kesan buruk • • • •

Stroke Sakit Jantung Lemah Jantung Kegagalan buah Pinggang

Apakah Darah Tinggi?

120-140 60-80



Oksigen diperlukan untuk badan



Oksigen ditukar dalam bentuk tenaga

Adakah anda Seorang Pesakit Darah Tinggi? SISTOLIK (mmHg)

DIASTOLIK (mmHg)

< 120

< 80

Pra-Hipertensi

120-139

80-89

Hipertensi Tahap 1

140-159

90-99

Hipertensi Tahap 2

> 160

>100

KLASIFIKASI Normal

Sekurang-kurang 2 bacaan dalam sela waktu yang berbeza

KESAN DARAH TINGGI • • • • •

Angin Ahmar Serangan Jantung Sakit Buah Pinggang Kencing Manis Kebutaan Mata

Statistik Kencing Manis • Malaysia: ke-4 tertinggi di Asia • Perangkaan: – Meningkat daripada 800,000

orang pada tahun lepas kepada

1.3 juta orang menjelang tahun 2010.

• • • • • • • • • • •

Tanda-tanda Kencing Manis Selalu dahaga & minum dengan banyak Makan banyak tapi kurus Kebas tangan kaki Berpeluh, berdebar dan pengsan tanpa sebab. Sering ke tandas. Terasa badan lemah, letih dan selalu mengantuk Berat badan turun dengan cepat. Penglihatan semakin kabur. Terasa pening kepala. Luka lambat sembuh Selalu dapat jangkitan kuman, – paru-paru, pundi kencing

KENCING MANIS Gula ↓↓

Gula ↑↑

Terlalu pantang / ubat yang berlebihan

Tak makan ubat, malas, tidak pantang makan

PENGSAN/KOMA

Salur darah pekat

Saraf rosak kebas

Jantung tersumbat

Buah pinggang rosak

Sakit jantung

Salur darah pecah dan lemak tinggi

buta

Tiada tenaga Lemah jantung Mati pucuk

Mata rosak

Kegagalan buah pinggang

Angin Ahmar Darah Tinggi

Kesan Kencing Manis Teruk

Kaki Buruk Sel Mati

Jangkitan kuman dan kulat

Jangkitan Kulat Kematu

Jangkitan Kuman

Faktor Risiko

1. Gemuk Di Malaysia 1996

Males Female

Berlebihan

Gemuk

15.1% 17.9%

2.9% 5.7%

Berpunca dari pemakanan yang tak seimbang

Amat jauh bezanya….

2. Umur lebih 35 Tahun

3. Sejarah Keluarga • Kencing manis • Darah tinggi • Mati muda

4. Merokok Kematian akibat Rokok Kegagalan paru-paru Angin ahmar

20%

21%

perokok pasif 10% 18%

1% 30%

Kanser paruparu lain-lain Sakit Jantung

Dalil Naqli ُ‫قُلْ فِيهِمَا إِثْمٌ كَبِيرٌ وَمَنَافِعُ لِلنّاسِ َوإِثْمُهُمَآ أَكْبَر‬ ‫مِن نّفْعِهِمَا‬ •

Bahayanya lebih banyak dari manfaatnya (2:219) )

ِ‫وَلَ ُتلْقُواْ بِأَيْدِيكُمْ ِإلَى التّ ْهلُكَة‬ •

Jangan Kamu mencampak diri dalam kebinasaan.(Q2:195)

Dalil Naqli

‫ل مَسْجِ ٍد‬ ّ ُ‫يَا َبنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ ك‬ ّ‫وكُلُواْ وَاشْ َربُو ْا وَلَ تُسْ ِرفُواْ إِنّهُ لَ يُحِب‬ ِ‫الْمُسْرِف‬ •

Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) mesjid, makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orangorang yang berlebih-lebihan. (Al-A’raf, Q7:31)

Bagaimana?

5. Penyakit Lain • Kencing Manis • Kegagalan buah pinggang • Tyroid • Dll

6. Tidak aktif atau Stress

Tiada Senaman

7. Darah Tinggi Semasa Hamil • 6 – 8% masyarakat yang mengandung akan mengalami masalah darah tinggi. • Akibat perubahan hormon badan

Apa Perlu Anda Buat?

A. Periksa Kesihatan • Datang klinik dan buat pemeriksaan berkala. • Berbaik dengan Doktor, Pembantu doktor, Misi. • Libatkan ahli keluarga dalam perawatan. • Sentiasa bertanya status kesihatan anda.

B. Belajar Mengenai Penyakit • Anda dan keluarga mesti TAHU – Bincang dengan Pihak kesihatan – Bincang dengan pakar pemakanan – Melakukan senaman – Melawat pusat sumber – Menambah bacaan – Ikuti seminar

C. Mengawal Darah • • • • • •

Makan ikut arahan doktor Makan ubat ikut masa yang tetap Beritahu doktor jika ubat tak ‘sekung’ Stok sentiasa ada Sentiasa periksa tekanan darah Jangan berhenti jika didapati tekanan darah NORMAL.

D. Tahu dan Cegah Komplikasi • Faktor – – – – –

Angin Ahmar Serangan Jantung Sakit Buah Pinggang Kencing Manis Kebutaan Mata

• Elakkan – Merokok – Makanan tak seimbang – garam, lemak – Tidak bersenam – Gemuk – Tinggi kolesterol – Tinggi gula – stress

Kurang Makanan Lebih Garam

Kurangkan Garam tambahan

Kurangkan Perisa Sedap

‫‪Pilih makan Sihat‬‬ ‫شكُرُواْ لِّ إِن‬ ‫ط ّيبَاتِ مَا رَزَ ْقنَاكُمْ وَا ْ‬ ‫يَا أَّيهَا الّذِينَ آ َمنُواْ ُكلُواْ مِن َ‬ ‫كُنتُمْ ِإيّاهُ َت ْعبُدُونَ‬ ‫)‪(Al Baqarah, 2:172‬‬

Lebihkan Buah-buahan

Banyakkan Sayur-sayuran

E. Sasaran Saya APA

KEHENDAK

Indeks Jisim Badan

18.5 – 22.9 kg/m2

Lilitan Pinggang

Lelaki Perempuan

Tekanan Darah

<140/85

Tahap Gula

<5.6 mmol/l

Kolesterol

TC LDL TG HDL

<90cm (35”) <80cm (31”)

<5.2 <3.4 <1.7 Lelaki Perempuan

Air Kencing Albumin

Negatif

Fungsi Ginjal

<120

Pemeriksaan Mata

Normal

Jantung

ECG: Normal

>1.1 >1.3

Sekian Terima Kasih