Fase 6- Final.docx

Fase 6: Evaluación final del curso.

Aldemar Cardozo Castro Código: 83238662 No. de grupo: 100003_16

Nombre Tutor Alfonso Heber Santander Álvarez

Universidad Nacional Abierta y a Distancia Psicología 2018

El odio que se expresa hacia otras personas ya sea por perjuicios o estereotipos va ligado con la distorsión de pensamiento que poseemos, dicha distorsión ocasiona que determinados actos nos generen molestia. Es relevante entender de qué forma nos afectan estas actuaciones, puesto que, es a nuestra forma de recibir o percibir las acciones de los demás, las que nos generan incomodidad. Las emociones y los impulsos pueden ser un tanto complicadas de controlar, y para lograrlo es conveniente tener control mental sobre ellas. Es una recomendación del psicólogo Rafael Santandreu que, además, también afirma que los pensamientos son los causantes de todos nuestros males, es por eso que, quien controla su mente, controla su felicidad. La interpretación mental de los hechos que nos ocurren, pueden ser tomados de forma que no nos afecte, de esto habla Aaron Beck y Rafael Santandreu, donde nos explican que la manera en que nuestro cerebro toma las cosas como no deben ser, es decir, para ser feliz, se deben tomar las cosas de buena manera, muchas veces nos dejamos eclipsar por momentos que para la mayoría de personas son simples problemas, pero para nosotros son problemas inmensos, es decir nos ahogamos en un vaso con agua. Saber controlar los pensamientos y emociones son la clave para la felicidad, pues como se ha venido comentando anteriormente, el “coco” es motor de la interpretación y control de lo que podemos llegar a sentir. Es importante entender que depende esto el sentimiento de odio hacia los demás puesto que podemos cambiar ese pensamiento para dejar así de lastimarnos mentalmente, dejar el rencor de lado y empezar un nuevo estilo de vida. La filosofía que rige nuestra forma de actuar, pensar e interpretar deberá cambiar con el fin de mejorar nuestras relaciones con los demás.

Tomando en cuenta lo mencionada por Rafael Santandreu, en algunos ejemplos que mencionaba a lo largo del video se puede sintetizar que debemos aprovechar cada problema o miedo para sacar el máximo beneficio por medio de la curiosidad, la intriga con el fin de evadir el problema principal, esto permitirá desviar el problema que teníamos inicialmente.

Bibliografia 

Cáceres, M. [FeliciCultura] (2014,07,22) Rafael Santandreu: controlar el pensamiento para controlar las emociones. [Archivo de Vídeo]. Recuperado de web Educativa 2018. www.youtube.com/watch?v=RSLJJKKtupg&t=130



Beck, A, (s.f.). Pensamientos Distorsionados. Web Conference Recuperado de: http://conferencia2.unad.edu.co/p9e5ykx57gy/?launcher=false&fcsContent=true&pbMode= normal