BAB II PRAKTIKUM ALAT DAN BAHAN 1. Meteran 2. Dinamometer 3. Alat timbang berat badan 4. Alat ukur tinggi badan 5. Karet ban METODE PERCOBAAN 1. Mengukur tinggi badan dan berat badan orang percobaan 2. Orang percobaan duduk di pinggir meja dinamometer dengan membelakangi timbangan dan dengan tungkai bawahnya tergantung bebas 3. Memasangkan ban kulit pada salah satu pergelangan kaki orang percobaan dan yang dihubungkan ke kawat baja yang dapat menarik timbangan melalui katrol 4. Orang percobaan meluruskan tungkainya sekuat tenaga, kemudia dicatat kekuatan otot ekstensor dalam 2 posisi yaitu duduk tegak dan duduk membungkuk
BAB III HASIL PRAKTIKUM
Nama
Duduk Tegak
Duduk Bungkuk
Extensi
Flexi
Extensi
Flexi
Shafira
16 kg / 35 lbs
14 kg / 30 lbs
12 kg / 26 lbs
10 kg / 22 lbs
Hawari
26 kg / 57 lbs
24 kg / 52 lbs
22 kg / 48 lbs
20 kg / 44 lbs
Keterangan : Nama
Tinggi Badan
Berat Badan
Shafira
166 cm
49 kg
Hawari
173 cm
75 kg