Chestionarul 1.docx

CHESTIONARUL 1

Instrucţiuni: Vă rugăm indicaţi cât de des simţiţi că afirmaţiile de mai jos sunt adevărate sau false pentru dumneavoastră. Pentru fiecare afirmaţie, notaţi numărul corespunzător (de la 1 la 7) pe linia din stânga acesteia, folosind scala de mai jos: Aproape întotdeauna fals 1 De obicei fals 2 Mai des fals decât adevărat 3 La fel de des adevărat şi fals 4 Mai des adevărat decât fals

5

De obicei adevărat 6 Aproape întotdeauna adevărat 7 ____7___

1.

Faptul că sunt lăudat mă face să mă simt mai valoros ca persoană.

____6___ 2. Mă simt valoros, chiar dacă nu reuşesc să ating anumite scopuri importante pentru mine. _____4__ 3. Atunci când primesc un comentariu negativ, îl consider o oportunitate de a-mi îmbunătăţi comportamentul sau performanţa. ___7____

4.

Simt că unii oameni sunt mai valoroşi decât alţii.

___6____ 5. de mine în general.

Să faci o greşeală poate fi dezamăgitor, dar nu schimbă ceea ce simt faţă

____5___

Uneori mă surprind gândindu-mă dacă sunt o persoană bună sau rea.

6.

__5_____ 7. Ca să mă simt o persoană valoroasă trebuie să fiu iubit de persoanele importante pentru mine. ___7____

8.

Îmi fixez scopuri în speranţa că mă vor face fericit (sau mai fericit).

___2____

9.

Cred că a fi bun în multe domenii, te face o persoană bună în general.

___6____ 10. cu alte persoane.

Sentimentul valorii mele depinde în mare măsură de rezultatul comparaţiei

___1____

Cred că sunt valoros prin simplul fapt că sunt o fiinţă umană.

11.

___3____ 12. Atunci când primesc un comentariu negativ mi-e greu să fiu deschis la ceea ce se spune despre mine. ____7___

13.

Îmi stabilesc scopuri care sper să îmi dovedească valoarea.

____2___ valoros.

14.

Nepriceperea la anumite lucruri mă face să mă apreciez ca fiind mai puţin

____7___

15.

Cred că oamenii care au succes în ceea ce fac sunt oameni foarte valoroşi.

___4____ mele.

16.

Cred că cel mai bun lucru în a fi lăudat este că mă face conştient de forţele

____7___ dezaprobă.

17.

Simt că sunt o persoană valoroasă chiar şi atunci când alţi oameni mă

____4___ 18. persoană valoroasă.

Evit să mă compar cu alţi oameni pentru a decide dacă sunt sau nu o

___5____ 19. Atunci când sunt criticat sau atunci când nu reuşesc în ceva am o părere mai proastă despre mine ca persoană. ____2___

Nu cred că este o idee bună să îmi judec valoarea ca persoană.

20.

CHESTIONAR 2 Mai jos vǎ prezentǎm o listǎ de cuvinte care descriu emotiile pe care oamenii le au in diverse situatii. cititi cu atentie fiecare cuvant, apoi bifaţi in cǎsuţa care corespunde cel mai bine intrebǎrii: Cum v-ati simtit in ultimele 2 saptamani? deloc tensionat(ǎ) trist(ǎ) melancolic(ǎ) fǎrǎ speranţǎ nefolositor ingrijoratǎ amǎrat(ǎ)

foarte putin

mediu

mult x

x x x x x x

foarte mult

anxios depresiv(ǎ) preocupat(ǎ) inspǎimantat(ǎ) deprimat(ǎ) necǎjitǎ() incordat(ǎ) mahnit(ǎ) ingrozit(ǎ) nervos indurerat(ǎ) alarmat(ǎ) panicat(ǎ) supǎrat(ǎ) distrus(ǎ) disperat(ǎ) nelinistit(ǎ) infricoşat(ǎ) deznǎdǎjduit(ǎ)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x