Asman Toga & Akpr Rabu.ppt

ASUHAN MANDIRI TOGA DAN AKUPRESUR PROGRAM KESEHATAN TRADISIONAL UPT PUSKESMAS BABULU TAHUN 2018

Pengertian & Manfaat

ASUHAN MANDIRI Asuhan mandiri pemanfaatan TOGA dan keterampilan adalah upaya untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan serta mencegah dan mengatasi gangguan kesehatan ringan secara mandiri oleh individu dalam keluarga, kelompok atau masyarakat dengan memanfaatkan TOGA dan keterampilan

KENAPA DENGAN TOGA ???

1. Murah, aman dan mudah di dapat karena ada disekitar kita 2. Dapat meningkatan asupan gizi keluarga. 3. Menciptakan keindahan dan penghijauan lingkungan. 4. Untuk melestarikan warisan budaya bangsa. 5. Menggalian jenis tanaman lokal asli daerah setempat/tanaman langka yang berkhasiat obat. 6. Menambah pendapatan keluarga

KENAPA DENGAN AKUPRESUR???

Aman dan mudah dilakukan untuk diri sendiri maupun untuk keluarga (dengan titik-titik yang terpilih) 1.Akupresur dapat mencegah dan mengatasi ganguan kesehatan ringan yang ada di masyarakat 2.Memelihara dan Meningkatkan daya tahan tubuh 3.Memulihkan kesehatan 4.Aman, bermanfaat dan dapat dilakukan sendiri (asuhan mandiri)

PEMANFAATAN AKUPRESUR DALAM ASUHAN MANDIRI 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.

Meningkatkan produksi ASI Batuk pilek pada balita Meningkatkan nafsu makan Gatal atau biduran Nyeri haid Susah tidur dan Stress Kram otot tungkai bawah/kaki Sakit kepala/pusing Peningkatan daya tahan tubuh Sakit pinggang Mual, muntah dan nyeri ulu hati Sesak nafas/mengi Melancarkan Buang Air Besar (BAB) / konstipasi Nyeri sendi lutut Pemulihan setelah sakit

Untuk meningkatkan jumlah ASI dapat dilakukan pemijatan pada perpotongan garis tegak lurus dari sudut kuku bagian kelingking (SI 1)

Lokasi yang terletak : • setinggi sela iga ke empat linea axillaris anterior (SP 18) • Setinggi sela iga ke dua linea midclavicullaris (ST 15) • Setinggi sela iga ke tiga linea midclavicullaris (ST 16) • Setinggi sela iga ke empat linea midsternalis (CV 17) • Setinggi sela iga ke lima linea midclavicullaris (ST 18)

Lokasi yang letaknya 4 jari di bawah lutut di tepi luar tulang kering (ST 36)

MENINGKATKAN PRODUKSI ASI • • • • • • •

Bahan: Temulawak 7 iris Meniran ½ genggam Pegagan ¼ genggam Air 3 gelas Cara pembuatan : Campurkan semua bahan kemudian direbus dalam air mendidih selama 10 sampai 15 menit dengan api kecil. • Cara Pemakaian: • Diminum 2 kali sehari, pagi dan menjelang tidur malam. •

Akupresur untuk meredakan batuk pilek pada balita dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang letaknya di samping cuping hidung kanan dan kiri (LI 20)

Lokasi yang terdapat pada 2 jari ke arah lateral dari ruas tulang punggung ketiga (BL13)

Lokasi yang letaknya 2 jari di atas pergelangan tangan, segaris ibu jari tangan (LU 7)

Lokasi yang terletak pada pertengahan antara tempurung lutut dan mata kaki luar, 2 jari ke sisi luar dari tulang kering (ST 40)

Lokasi yang terletak di punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan (LI 4)

Lokasi yang terletak pada 4 jari di bawah tempurung lutut di tepi luar tulang kering (ST 36)

BATUK PILEK PADA BALITA • • • • •

Bahan: Rimpang kencur 2 jari Air matang hangat ¾ cangkir Cara pembuatan : Kencur dikupas dan diparut (parutannya dialasi daun pisang), tambahkan air ¾ cangkir lalu diperas dan disaring dengan menggunakan kain bersih/saringan teh. • Cara Pemakaian: • Diminum 4–5 kali sehari 1 sendok makan. Keterangan : • Ramuan bisa juga digunakan pada anak-anak usia di atas 12 tahun dan dewasa. Untuk dewasa, rimpang kencur sebanyak 3 jari.

Akupresur untuk meningkatkan nafsu makan dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang letaknya lekukan belakang mata kaki bagian dalam (KI 3)

Lokasi yang terletak 4 jari ke atas dari mata kaki bagian dalam (SP 6)

Lokasi yang terletak pada 3 jari di atas pertengahan pergelangan tangan bagian dalam (PC 6)

Lokasi yang terletak di punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan (LI 4)

Lokasi yang terletak 4 jari di bawah tempurung lutut di tepi luar tulang kering (ST 36)

Meningkatkan nafsu makan Bahan: Ketumbar 1 sendok teh Madu secukupnya Air 1 cangkir Cara pembuatan : Ketumbar ditumbuk halus, seduh dengan air, setelah hangat tambahkan madu, aduk rata. Cara Pemakaian: Minum 1 kali sehari, selama 1 minggu.

Lokasi yang terletak antara lipat siku sebelah luar dan tonjolan tulang siku

Lokasi yang terletak tiga jari di atas dan sisi dalam tempurung lutut

Lokasi yang terletak pada empat jari di atas mata kaki bagian dalam.

dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak di punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan

GATAL ATAU BIDURAN Bahan: Umbi teki 1 biji Sambiloto 5 lembar Sereh sayur 1 batang Rimpang lengkuas 1 ibu jari Air 3 gelas Cara pembuatan : Umbi teki, sereh sayur, dan lengkuas dimemarkan. Semua bahan dicampur dan direbus dalam air mendidih selama 10–15 menit dengan api kecil. Cara Pemakaian: Diminum 2x sehari sebelum makan. Perhatian : Hindari penggunaan untuk ibu hamil.

Lokasi yang terletak 4 jari ke atas dari mata kaki bagian dalam (SP 6)

dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak di punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan

Lokasi yang terletak 4 jari di bawah tempurung lutut di tepi luar tulang kering (ST 36)

Nyeri Haid Bahan: Rimpang temulawak 3 iris Biji kedawung 8 butir Daun sembung 1/3 genggam Asam jawa secukupnya Gula aren secukupnya Air 3 gelas Cara pembuatan : Didihkan air, masukkan biji kedawung yang sudah dimemarkan, setelah 5 menit masukkan rimpang temulawak, asam jawa, dan daun sembung. Rebus selama 10 menit, masukkan gula aren menjelang rebusan akan diangkat. Cara Pemakaian: Diminum dalam keadaan hangat 2 kali sehari selama nyeri haid.

Untuk susah tidur dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak pada lekukan garis pergelangan tangan bagian dalam, segaris dengan jari kelingking

lokasi yang terletak pada tiga jari di atas pertengahan pergelangan tangan bagian dalam.

dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak di punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan

lokasi yang terletak

di punggung kaki pada cekungan antara pertemuan tulang telapak kaki ibu jari dan jari ke-2

Lokasi yang terletak pada pertengahan kedua alis (EXHN3)

Susah tidur dan stres Mengatasi susah tidur Bahan: Biji pala 1/5 bagia Madu 1 sendok makan Air panas 1 cangkir Cara pembuatan : 1/5 bagian biji pala ditumbuk halus. Seduh dengan 1 cangkir air hangat dan madu 1 sendok makan. Cara Pemakaian: Diminum 1–2 kali sehari dalam keadaan hangat. Mengatasi stres Bahan: Pegagan 1 genggam Air 3 gelas Cara pembuatan : Bahan direbus dalam air mendidih selama 10 menit. Cara Pemakaian: Diminum 3 kali sehari ¾ gelas.

Untuk kram otot tungkai bawah/ kaki dapat dilakukan pemijatan pada bagian paha yang terletak sejajar ujung jari tengah pada posisi tubuh berdiri dan lengan menggantung di sisi paha (GB 31)

Lokasi yang terletak di bawah tonjolan tulang sisi bawah luar lutut. (GB34)

Lokasi yang terletak di lekukan bagian bawah otot betis (BL57)

Lokasi yang terletak di lipat lutut bagian belakang (BL40)

KRAM OTOT TUNGKAI BAWAH Bahan: Daun landep ½ genggam Kapur sirih ½ sendok teh Air matang 2 sendok makan Cara pembuatan : Daun landep dari jenis berbunga kuning ditumbuk halus dengan kapur sirih, tambahkan air dan aduk sampai rata. Cara Pemakaian: Dilumurkan di bagian yang sakit 2 kali sehari. Perhatian : Hindari pemakaian pada kulit yang peka

Untuk sakit kepala daerah depan, dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak di lekukan tulang pelipis, sejajar dengan sudut mata luar (EX-HN5)

dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak di punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan (LI4)

Untuk sakit kepala daerah puncak kepala, dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak di puncak kepala.(GV20)

Untuk sakit kepala daerah tengkuk, dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak di belakang kepala (GB20).

lokasi yang terletak di puncak bahu, pertengahan antara tengkuk dan pangkal lengan (GB21)

lokasi yang terletak

di punggung kaki pada cekungan antara pertemuan tulang telapak kaki ibu jari dan jari ke-2 (LV3)

SAKIT KEPALA/PUSING Bahan: Bawang putih 1 siung Pegagan 1 jumput Air 1 ½ gelas Cara pembuatan : Bawang putih dimemarkan, campurkan semua bahan kemudian direbus dalam air mendidih selama 10–15 menit dengan api kecil. Cara Pemakaian: Diminum 3 kali sehari, masing-masing 1/3 gelas. Perhatian : Hindari takaran yang berlebih. Tidak diperkenankan bagi yang sedang mengkonsumsi obat pengencer darah, ibu hamil, dan yang sensitif terhadap bawang putih.

dilakukan pemijatan pada lokasi yang letaknya 4 jari di bawah lutut di tepi luar tulang kering

dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak di punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan

Lokasi yang terletak 4 jari ke atas dari mata kaki bagian dalam (SP 6)

PENINGKATAN DAYA TAHAN TUBUH Bahan: Jahe emprit/jahe merah 1 ibu jari Pegagan 1 jumput Temulawak 1 iris Gula Merah secukupnya Air 1 ½ gelas Cara pembuatan Jahe dicuci dan digeprek, temulawak dicuci dan diiris, pegagan dicuci, gula merah dipotong kecil-kecil. Semua bahan dicampur kemudian direbus sampai mendidih selama 10-15 menit. Cara pemakaian Ramuan diminum hangat-hangat 2 hari sekali 1 gelas Perhatian : Hindari takaran yang berlebih. Tidak diperkenankan bagi yang sedang mengkonsumsi obat pengencer darah, ibu hamil, dan yang sensitif terhadap bawang putih.

Untuk sakit pinggang dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak di pinggang sejajar dengan pusar, selebar 2 (dua) jari tangan ke samping kiri dan kanan dari garis tengah tubuh (BL23)

Dan lokasi yang terletak di pertengahan lipat lutut

SAKIT PINGGANG Bahan: Jahe merah 1 ibu jari Sereh 2 batang Gula merah 1 sendok makan Garam seujung sendok teh Air 2 gelas Cara pembuatan Jahe dibakar dan dimemarkan, masukkan bersama sereh dalam air mendidih. Tunggu 10 menit tambah kan gula merah serut dan garam, aduk-aduk dan dinginkan. Cara pemakaian Minum 2 kali sehari.

Untuk mual muntah dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak pada tiga jari di atas pertengahan pergelangan tangan bagian dalam.(PC6)

pemijatan pada lokasi yang terletak di garis tengah tubuh depan di pertengahan ujung bawah tulang dada dengan pusar. (CV12)

lokasi yang terletak pada empat jari di bawah lutut di tepi luar tulang kering (ST 36)

MUAL MUNTAH Bahan: Jahe 2 ibu jari Gula merah secukupnya Air 1 ½ gelas Cara pembuatan Didihkan air terlebih dahulu, setelah itu masukkan jahe yang telah dikupas dan dimemarkan, tambahkan gula merah yang telah dipotong kemudian diaduk. Tutup panci dan matikan kompor. Diminum dalam keadaan hangat-hangat kuku. Cara pemakaian Minum ramuan jahe 2–3 kali sehari sampai rasa mual hilang.

Untuk sesak nafas dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak di bawah tengkuk, setengah jari ke arah luar. (EX-B1)

Lokasi yang terletak di garis tengah tubuh bagian depan setinggi sela iga ke4 (sejajar dengan puting susu) (CV 17)

Lokasi yang terletak pada pertengahan antara tulang tempurung lutut dengan mata kaki bagian luar, dua jari dari tulang kering (ST 40)

SESAK NAFAS Bahan: Patikan kebo 4 batang Gula secukupnya Air 3 gelas Cara pembuatan Masukkan patikan kebo ke dalam air mendidih, biarkan selama 10 menit, masukkan gula secukupnya. Cara pemakaian Diminum 3 kali sehari.

Untuk susah buang air besar (konstipasi) dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak di  punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan (LI 4)  4 jari ke atas dari punggung pergelangan tangan segaris jari tengah (TE 6)

Lokasi yang terletak 3 jari di samping kiri dan kanan pusar (ST 25)

Lokasi yang terletak 7 jari di bawah pangkal tulang kering, bawah luar tempurung lutut (ST 37)

Lokasi yang terletak 4 jari ke atas dari mata kaki bagian dalam (SP 6)

MELANCARKAN BAB Bahan: Buah mengkudu masak 2 buah Garam secukupnya Cara pembuatan Buah mengkudu diparut, diberi garam sedikit, diperas, disaring. Cara pemakaian Diminum 2 kali sehari.

Untuk nyeri sendi lutut dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak ditengah-tengah lipat lutut bagian belakang (BL 40)

  



Lokasi yang terletak pada: 4 jari ke atas dari mata kaki bagian dalam (SP 6) bawah lutut ujung tulang kering atas sisi sebelah dalam (SP 9) lekukan belakang mata kaki bagian dalam (KI 3) 3 jari di atas lekukan belakang mata kaki bagian dalam (KI 7)

Lokasi yang terletak pada lekukan depan bawah kaput fibula(GB34) 4 jari di bawah titik pangkal tulang kering, bawah luar tempurung lutut (ST36)

NYERI SENDI Bahan : -Jahe 1 jari -Sereh 2 batang -Kencur 1 ruas jari - Air 1 ½ gelas -Gula merah secukupnya Cara pembuatan :  Diminum Jahe dibakar dan memarkan, kencur diiris, sereh digeprek, semua bahan direbus dengan air selama 10-15 menit.  Diboreh Jahe, sereh, kencur ditumbuk. Cara pemakaian:  Diminum Minum hangat-hangat pagi dan sore selama 7 hari.  Diboreh Diborehkan pada bagian sendi yang sakit

Untuk pemulihan setelah sakit dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak di 7 jari ke belakang dari batas rambut depan, tepatnya di puncak kepala (GV 20)

Lokasi yang terletak pada pertengahan ke 2 alis (EX-HN3)

 

Lokasi yang terletak pada: lekukan kiri kanan di belakang kepala, 1,5 jari di atas batas rambut (GB 20) daerah belakang leher di pertengahan antara cervical dan akromion (GB21)

Lokasi yang terletak pada:  3 jari ke atas dari punggung pergelangan tangan segaris jari tengah (TE 5) di punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan (LI 4)

Lokasi yang terletak pada 3 jari di atas pertengahan pergelangan tangan bagian dalam (PC 6)

Lokasi yang terletak 3 jari pada ujung lipatan siku sebelah atas (LI 10)

Lokasi yang terletak 4 jari ke atas dari mata kaki bagian dalam (SP 6)

lokasi yang terletak

di punggung kaki pada cekungan antara pertemuan tulang telapak kaki ibu jari dan jari ke-2 (LR3)

  

Lokasi yang terletak pada 4 jari di atas tonjolan mata kaki luar (GB 39) Lekukan bawah kaput fibula (GB 34) 4 jari di bawah titik tulang kering, bawah luar tempurung lutut (ST 36)

PEMULIHAN SETELAH SAKIT Bahan: Jahe 1- 2 jari Sereh 1 jari Cengkeh 4 biji Pala ½ biji Daun jeruk purut 1 lembar Kemukus 5 biji Kayu manis secukupnya Gula aren secukupnya Air 5 gelas Cara pembuatan Jahe, sereh, kayu manis, gula aren dipotong kecil-kecil (bila perlu jahenya dibakar terlebih dahulu). Semua bahan dicampur kemudian direbus sampai mendidih selama 10-15 menit. Cara pemakaian Ramuan diminum hangat-hangat 1 gelas 2 kali sehari.

TERIMA KASIH